歯みがきをする最適なタイミングは? 2019年9月4日 枚方院ブログ 患者さんからよく 「いつ歯磨きするのが効果がありますか?」 と質問をいただくことがあります。 年齢や生活スタイルによっても違いがありますが、食後のお口の中のメカニズムを知ることで歯磨きの最適なタイミングを計り、虫歯予防効果をアップさせましょう! 朝の歯磨きって起きてすぐ?それとも朝食後? 歯磨きは「食べかすを落とす」というだけでなく、 「歯垢(プラーク)を除去する」 ためにするものでもあります。 朝起きてすぐがおすすめ ヒトは夜寝ている間に唾液の分泌が激減し、口内は細菌が繁殖しやすい環境になります。 起きてすぐに口臭が気になるのはこのためです。 それだけお口の中は汚れているので、朝食前に起きてすぐ歯磨きすることをおすすめします。 どうしても食後に磨きたい方は、 朝食前にうがいをすることをおすすめ します。 朝食後は磨かなくて良いの? 歯磨きのタイミングはいつがベスト？食後すぐの歯磨きがNGな人もいる!? | 歯のアンテナ. 食事をすればお口の中に食べかすが残りますし、そのまま時間が経過すれば口内の細菌の活動によって歯垢が形成されます。 食後の歯磨きもできればおこなっていただきたいので、起きてすぐと朝食後に磨くことができればよいですね。 食後すぐの歯磨きは辞めた方が良いと聞いたのですか… 最近、食後すぐに歯磨きすることを控えた方がよいという説があります。 これは一体なぜなのでしょうか? 歯の表面を傷つけてしまう 食事をすると口内が酸性になり、歯の表面が一時的に「脱灰(だっかい)」という弱い状態になります。 唾液の成分によって自浄作用が働き脱灰した状態を修復するのですが、修復が行われる前に歯磨きすることで歯の表面を傷つけてしまうということなのです。 目安としては、 食後30分空けてから磨く と良いといわれています。 食後の歯磨きはお口の状態に合わせて 歯の表面が弱い方(酸蝕症や初期虫歯がある)は、食後すぐの歯磨きで症状を悪化させてしまうこともあるかもしれません。 しかしあまり気にするあまり、時間を空けすぎる、とそれだけ汚れにさらされている時間が長くなります。 歯垢の形成にもつながり、虫歯のリスクがあるのであまりおすすめできません。 お口の状態に合ったタイミングで食後の歯磨きを行いましょう。 寝る前の歯磨きが重要! 朝の歯磨きの所でもお話ししましたが、夜寝ている間が一番口内細菌が繁殖する時間帯です。 そこで、寝る前の歯磨きをしっかりおこない、できるだけ口内の細菌数を減らしましょう。 1日の汚れを持ち越さないように、朝、昼、夕食後の歯磨きがしっかりできなくても、 「寝る前にリセットする!」 という心掛けをしてみてくださいね。 枚方市の歯医者『ひかり歯科クリニック枚方院』では、歯科衛生士によりブラッシングアドバイスも承っております。 京阪枚方市駅からすぐ、平日土日も20時まで診療の当院にお気軽にご相談下さい。 急患、新患随時受付中!
また、朝食後に詰まった食べかすをしっかり取り除き、スッキリしたお口の状態で学校や職場へ出かけましょう。 この記事の執筆監修者 平河 貴大 先生 (ひらかわ歯科医院 院長) 経歴: 九州大学歯学部 卒業 所属学会: 日本歯科保存学会
推奨する歯ブラシの交換頻度は〈1本/1ヶ月〉です。 私たちはお口の中のたくさんの菌を、小さな歯ブラシで毎日落としています。 いくら洗って乾燥させたとしてもブラシの毛束の根元には菌が繁殖してきます。 また毛が開いたり、コシがなくなったものは清掃能力が落ちるだけではなく、歯や歯茎を傷つける恐れがあります。使用するブラシの毛の硬さや歯磨きの方法によりどのくらいで毛が開いてくるかも変わってきます。 ブラシの背中側から見て毛がはみ出ているようであれば交換、はみ出ていなくても1ヶ月経ったら交換するようにしましょう! 物持ちが良いというのは良いことですが、歯ブラシに限っては当てはまりません。しっかりと虫歯予防をするために、道具の管理もしっかりと行っていきましょう。 (解説:ミュゼホワイトニング末光妙子医師) 【質問】毎日使う歯ブラシ、どれくらいの頻度で新品に交換していますか? 1ヶ月以内:22 1ヶ月~2ヶ月:42 2ヶ月~3ヶ月:26 3ヶ月~4ヶ月:6 4ヶ月以上交換しない:4 調査地域:全国 調査対象:年齢不問・男女 調査期間:2015年06月24日~2015年07月20日 有効回答数:100サンプル
歯石をチェック 次にチェックするのは"歯石"です。歯石とは、歯垢と違い、歯ブラシで除去することはできません。歯垢より硬く、歯にこびりついています。 歯の表面がザラザラし、硬い石のようなものが付着し、何かで触れても簡単におとすことができないものが歯石 です。 主に下の前歯の舌側の歯と歯茎の境目や、歯と歯の間、奥歯の歯と歯茎の境目に付着しやすい です。この歯石も、歯磨き不足により、固まってしまいます。この歯石はご自身で落とすことができないため、歯科医院で除去してもらいましょう。 ここまでで、チェックしてみていかがでしたか?歯垢がもし付着していたなら、そこを中心に良く磨きましょう。しかし、ご自身だけで判断するより、歯科医院できちんと診てもらうことが一番です。思わぬところが磨けていない可能性がとてもあります。 そして、染め出しをし、ご自身で確認することも重要です。 2. 歯周病対策-正しい歯磨きの方法 それでは、正しい磨き方について具体的にお話ししていきましょう。 2-1. 磨く回数・磨くタイミング さて、一日に何回歯磨きをしていますか?毎食後でしょうか?それとも一日一回という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 正しい磨く回数は、それぞれの生活状況によります。 一番良いのは、ご飯やおやつを食べたら磨くこと です。しかし、外食後や職場や学校など、生活状況は様々で、歯磨きをできない状況もあります。正しくは食事後ですが、少なくとも、朝・晩は必ず磨きましょう。 そして 磨くタイミングとして、一番良いのは、食事後30分~1時間後 です。 食べたらすぐ磨いた方が良いのでは、と思うでしょう。しかし、 食事後のお口の中は酸性の状態で、この状態のまま、磨いてしまうと歯を傷つけてしまう のです。食事後少し時間が経つと、お口の中の状態が中性化し、歯を磨くのに良い状態となります。 しかしこれもまた、生活状況により、無理な場合もあります。磨かないよりは磨いてほしいので、食後すぐでも仕方ありません。 ただ、食事前でなく、食事後にしましょう。そして、一番重要なのは、寝る前です。 本当は、夕食後に磨き、さらに就寝前にもう一度磨くことが一番の理想ですが、そうはいかないでしょう。しかし、寝ている時は、唾液が減少し、むし歯や歯周病になりやすい状態なのです。 就寝前の歯磨きは、より慎重に時間をかけ、よく磨きましょう。 2-2.
時間を気にしすぎてほかのことがおろそかになったり、歯磨きを忘れがちになったりするようなら、あまり神経質にならずに「食べたら磨く」を実践することも大切です。 1-2 おやつの後はうがいだけでもしよう 10時のおやつに3時のおやつ、子供はこまめに栄養を摂取する必要があり、おやつタイムは欠かせません。 しかし、ご飯やおやつのたびに歯磨きするのは大変ですし、磨き過ぎると傷つきやすくなることもあります。 とはいえ、ケアをしないと虫歯の原因になってしまいます。 そんな時は、口をゆすいだり、お茶を飲んでお口の中を清潔にして、口内がアルカリ性に戻りやすくしておきましょう。 甘みが入っているものではなく、水や麦茶・緑茶がおすすめです。 2. 迷いがちな朝の歯磨きのタイミングは? 朝の歯磨きは、起きた直後にするという方と、朝食後にするという方に分かれます。 朝2回磨くのは大変ですし、磨きすぎになってしまうため、1回はうがい、もう1回は歯磨きという具合に分けましょう。 ベストなのは起きた直後にうがいし、朝食後に歯磨きという流れです。 起き抜けの口内は、就寝中に繁殖した細菌がネバついていて気持ち悪いものです。 ですので、起き抜けに口をゆすいで洗い流すことで、すっきりとした気分で朝食を食べられます。 その後、朝食をすませて歯磨きをすれば、食べかすが口内に残ることもないため、虫歯や口臭予防にも最適です。 3. 赤ちゃんの歯はいつ磨く?
投稿日: 2018年11月12日 最終更新日時: 2020年5月15日 カテゴリー: ★ブログ★ こんにちは! 蕨歯科クリニック、歯科医師の小杉です。 11月も半ばになり、ぐんと気温も下がって徐々に秋めいてきましたね。 少しずつ木々が紅葉していくさまも、きれいでつい目がいってしまいます。 さて、今回は蕨歯科クリニックで毎月行っている勉強会で取り上げている 「患者さまからよくある質問」についてご紹介したいと思います。 >>蕨の歯医者によくある質問コーナー Q&A vol. 11 Q) 歯磨きは朝起きてすぐした方がいいの? A) 結論から言いますと、朝起きてすぐ歯を磨くということは、とても重要です。 私たちは「食べたら磨きましょう」と幼い頃から言われているので、 「食べる」→「口の中に食べ物の残りカスができる」→「歯磨きできれいにする」 という図式が出来上がっているため、食後に歯磨きをする、というイメージか強くあるかと思います。 ですので朝に関していうと「朝食後歯を磨く」という方が多いのではないかと思います。 これはこれで正解ですし、歯磨きの習慣づけとしては良いかと思います。 ただ、何のために歯を磨くのか?に立ち戻ると、また別のことが見えてきます。 まず、虫歯も歯周病も、原因は各々の細菌だということです。 では、細菌が増えるタイミングとはいつなのでしょうか? 口の中には唾液があり、通常であれば唾液の役割の一つである自浄作用が働いています。 しかし、唾液の量が少なくなる時があります。 それが、寝ている時なのです。 ですので、この前後のタイミングでしっかり歯磨きをする必要があります。 朝起きたとき、お口の中は寝ている間に増えた細菌でいっぱいです。 歯を磨かずにこのまま飲食すると、その細菌を体内に入れることになります。 通常であれば問題ないかもしれませんが、 体調を崩しているときなどは、誤嚥性肺炎を引き起こす原因ともなります。 理想は朝起きてしっかり磨くことですが、時間がない時は強くブクブクうがいでも大丈夫です。 まずは、やってみてみてくださいね^_^ 「今さら、歯医者には聞きにくい」なんてことは一切ありません。 このように日常では当たり前だと思っていたこと、いろいろとネットなどで目にすること、 どっちが正しいのか分からなくなったこと・・などなど 蕨歯科クリニックでは、患者さまの疑問に答えることも大切な診療の一環だと考えています。 是非、スタッフ、歯科医師にお気軽にお尋ね下さい。 私たちは、聞かれると、それだけ歯に関心を持って頂いたのだと、嬉しくなってしまいます(^^)/ 蕨駅前 予防歯科を中心に小児、審美、入れ歯、インプラント、矯正歯科まで 丁寧なカウンセリングを大切にする街の歯医者さん「蕨歯科クリニック」
【歯科医師に質問】歯磨きはどれくらいすれば良い? 最低でも「1日1回」。ケアグッズの使用もおすすめ 毎食後の歯磨きが理想ではありますが、環境や時間などから難しい方も多いと思います。 そこでおすすめしたいのは 簡易的なケアグッズ です。最近ではうがいなしで使用できる使い捨ての 歯磨きスポンジ やシート、 口臭ケア用タブレット やガムなど種類や用途も豊富です。デスクやバッグにこっそり忍ばせておくといざというときにも便利ですね。コンビニや薬局、スーパーなど様々なところで手軽に手に入るのですでに使用している方も多いと思います。 ただこれらはやはり簡易的なものです。 就寝中に虫歯や歯周病は進行しますので、 最低「1日1回」、就寝前はしっかり歯磨きをすることをおすすめします。 (解説:ミュゼホワイトニング末光妙子医師) 【会社員に質問】平日歯磨きは何回している? 2回:44 3回:35 4回以上:9 磨かない:0 調査地域:全国 調査対象:年齢不問・男女 調査期間:2015年07月14日~2015年07月28日 有効回答数:100サンプル
84 ID:oHIU9fyY0 熱血漢な感じの美形ならいいけどな すかした感じだとキツい 31 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:42:17. 37 ID:uH2g1Go+a >>26 完全に腐の発想やん⸜( ॑꒳ ॑)⸝ >>3 ストップひばりくん 33 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:46:15. 02 ID:jUp+Rk/Xa >>31 ドロッチェカービィはカービィが旅する理由が「楽しみなケーキを食べられたから全員懲らしめる」という剛の者なんだよなあ >>26 解釈違いでめっちゃ叩かれてたろ キャラとストーリーが下手くそだからでは 37 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:50:19. 72 ID:rJ/iuEQR0 自分が若けりゃたいして気にしないだろ 学生、若年層向け拡散口コミだから 何でも美少女何でも露出水着で売る風潮だから男、オッサン受けも いいらしい。個人的には嫌いだが、 恋愛ゲー乙女ギャルゲーって専用のカテの気持ち悪いものでなきゃそれが何でも当たり前になってる。 38 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:51:37. 48 ID:yC3VvGYk0 >>1 きっと日本人以外には感情移入できないんだろうなぁ 39 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:51:51. 90 ID:rJ/iuEQR0 FF15なんて話をしてるのがいるが それ5年前だよ 何歳なんだよwww キャラクリ出来て喋らない主人公のRPGがハマらないわ 主人公を軸にガッツリストーリーが動くやつがいい 太公望は70歳過ぎだぞ 年食って対象年齢から外れただけでは >>3 プラス世紀の大天才なら、パタリロとか >>29 20代のイケメンマッチョが一番主人公ぽいけどな 30代以上で子供いないキャラは何してんだこいつとしか思わない 46 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 22:03:43. 24 ID:6N0MN4voa >>1 黒人の少年とかなら感情移入できるのか? >>29 ペルソナは選択肢でしか喋らんタイプの無口主人公のはずだけど エアプ? じゃあ銀河美少年で >>1 なんで職歴無しのお前が軍人に感情移入できるの? 【動画】進路は闘牛場にレストラン？ 擬人化された牛たちの波乱の“卒牛式”に不思議と感情移入しちゃう！ ｜ ガジェット通信 GetNews. 感情移入してるならGTAとかもろヤバいじゃん 楽しいデュエルだったぜ!
ドラマやアニメを見た時に、登場人物に感情移入して泣いてしまった。そんな経験は誰しもあるのではないでしょうか。 ですが、暗いニュースを見ていると自分まで暗い気持ちになってしまったり、周囲の不安を感じ取って自分まで不安になってしまったりと、感情移入しすぎてつらい時もありますよね。 そこで今回は、感情移入しすぎてつらくなってしまう原因と対処法をお伝えします。心当たりのある方は参考にしてくださいね。 「感情移入しすぎる」とはどんな状態? そもそも、感情移入すること自体は悪いことではありません。ですが中には、他人の感情に振り回されてつらい気持ちになってしまう人も。 では、「感情移入しすぎる」とはどのような状態を指すのでしょうか? (1)暗いニュースやドラマを見て落ち込む 暗いニュースを見ると不安でたまらなくなる、フィクションであると分かっているにも関わらず、暗いドラマを見て落ち込んでしまう……。 このように、見聞きしたものに感情が振り回されている状態は、感情移入しすぎていると判断できるでしょう。 (2)周りの人の感情に振り回される 人から相談されると自分までつらい気持ちになってしまったり、機嫌の悪い人がいると苦しくなったり、人が怒られていると自分までつらくなったり。 「人は人、自分は自分」と割り切って考えられないような時も、感情移入しすぎていると言えるでしょう。 (3)感情移入して「つらい」時間が長く続く いったん感情移入をしてしまうと、なかなか気持ちが切り替えられず、つらい気持ちを長く引きずってしまう人も多いです。 特につらい気持ちの原因が自分の中で見つからない時には、他人のつらさに感情移入しすぎているかもしれません。
感情移入しすぎてしまうことについて相談する HSPや「感情移入しすぎる」は病気ではなく特性(性格)で、時に長所にも短所にもなります。 自身の持つ特性を理解し、うつや不安の程度が強くなりすぎないように調整しておくことが理想です。 自己での調整が上手にできない時には医療機関やカウンセリングなどを適切に利用するなど、自分の心の出口についても普段の生活から意識しておくことはストレス社会を生き抜く上では必要なことなのかもしれません。 当オフィスでもHSPや感情移入しすぎることについて相談やカウンセリングができます。ご希望の方は以下のページからお問い合わせしてください。 カウンセリング申し込みフォーム またHSPについてさらに詳しく知りたい方は以下のページをご覧ください。 HSP(繊細さん)とは:診断、特徴、チェックシート、克服方法、治療などを解説 HSPとは、日本語では繊細な人、過敏な人、敏感な人という意味です。最近では繊細さんと呼ばれることもあるようです。そのHSPの診断や特徴、チェックリスト、克服方法、カウンセリング法、問題点などについてまとめています。
586 ID:4U9b3jrY0 いや、お前ら言うほどあんなにキモイ元気見せるか? 12: 2021/05/23(日) 16:14:33. 616 ID:/ISszc6X0 寧ろお前らが嫌うタイプ 14: 2021/05/23(日) 16:15:53. 973 ID:+sidga280 文章はじゃねえやアニメは 15: 2021/05/23(日) 16:16:22. 299 ID:yP9No21s0 リゼロの主人公って現実の大半の人間よりはまだマシな気もするけどな 現実にいるあの年の奴ってもっとキモいぞ 自分がかっこよくてイケてる雰囲気を装いたくて他人ばかり攻撃して 荒んだ自身の人間性は棚に置いて他人の人格を見下すからな 16: 2021/05/23(日) 16:17:29. 297 ID:+sidga280 >>15 現実の大半と同じやつなんか求めてないから当たり前だろ 主人公なんだから上条さんみたいなのでいいって 17: 2021/05/23(日) 16:18:11. 781 ID:4Sy1yqqK0 まあスバルやってる人巧いよねってなる 鬼畜だろうが無気力だろうが不細工だろうが 奇麗な男像求められる傾向が強いアニメだとまあ評価割れるわな 18: 2021/05/23(日) 16:20:00. 946 ID:qv2U/Grh0 何話かわすれたけどアニメ最終話付近でちょっとまともにならないっけ 20: 2021/05/23(日) 16:23:24. 193 ID:fI+YiJ/g0 言動の痛さだけ取り除いて欲しい 21: 2021/05/23(日) 16:25:00. 感情移入しやすい人 性格. 374 ID:mFEi8xZY0 スバル好きとか言ってる奴ってだいたい人間くさいから好きしか言わない 22: 2021/05/23(日) 16:25:56. 491 ID:VKJQxuBb0 化け物だらけの中で一般人で死ぬしか能力出せないから ハッタリしか活かせないってのは個人的に好きなんだけどな 23: 2021/05/23(日) 16:26:44. 506 ID:yP9No21s0 まぁ主人公がウザいのは分かる 24: 2021/05/23(日) 16:27:48. 778 ID:4Sy1yqqK0 まあ物語の方向性としてはシリアスなのに言動のノリきっついよな 辛気臭くなり切らない為の方法論ではあるけどまあうん
1 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:05:05. 78 ID:nMx9IEg10 俺と違いすぎるって思って自己投影できなくなる ある程度は許容できるけど現実に絶対いないような主人公にされてもな もっと現実的な主人公にしてくれないと そう思わんか FFできないじゃん! 10代の超絶美少年の主人公って例えばだれが当てはまるだろうか 感情移入する必要ないじゃん。 他人になりきってその役を演じる。 それがロールプレイ そらロード画面で40~60代のハゲデブが表示されるんだから無理だろうな AVで男優がイケメンだと美男美女の絡みであまり興奮しない あんまり醜いデブの男優もどうかと思うが 見た目が美形で性格が共感しやすいタイプの主人公が一番受ける >>1-9 全 角 ス ペ ー ス 立 て 逃 げ ア フ ィ 10 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:12:40. 80 ID:At6iEJKur 俺はむしろ現実がアレだからこそ美形イケメン操作したいんだが FF14とかそうだし 11 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:13:58. 00 ID:O6Y0wg/Ja これは分かる、やたら批判されてるけどアーロイぐらいの顔が親近感湧くし落ち着く 自己投影を求めてないから理解できない そもそもゲームに感情移入ってのがわからん マリオもゼルダも別に感情移入なんてしないだろ 14 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:16:31. 感情移入しすぎる人とは | 心理オフィスK. 99 ID:GKSGwOAHa ヒロイン「やさしいから好き!」 ← これも実際はイケメンだから好きなだけだぞ 男の顔なんてどうでもいいよ 特撮とかも全部イケメンだし重要なのは性格 16 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:19:50. 87 だからお前ら向けに一回殺して美少年に転生させる物語が流行ってるんやろ、気持ちの悪いオタクを納得させるのも大変だな 17 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:21:10. 97 ID:vUyzKd9/0 ゲームがつまらないから感情移入しなきゃやってられないだけだろ >>14 二次元はイケメンだらけの世界だからイケメンであることに特別な価値なんて無いのでは? 19 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:27:53.
96 ID:3qxv60NNa まーーーーーーーたこれか 12/10/07(日)日本のゲームってもう萌えとエロでしか売れないよな 12/10/13(土)JRPGのコントみたいな軽いノリの会話が嫌い 12/10/13(土)日本よ、これがゲームだ 12/10/16(火)洋ゲーしかやらなくなったのっていつ頃から?俺はCoD4で目覚めた 12/10/17(水)FPSしかゲームやらなくなったんだけど、俺って別に異端じゃないよね? 12/10/18(木)JRPGでやたら恋愛要素を入れてくるのは何故なのか 12/10/21(日)地に落ちた日本のゲーム業界 12/10/23(火)和ゲーって世界をなめてんの? 12/10/25(木)JRPGって美男美女しか出てこないな昔はもっといろんな作品あったのに… 12/10/27(土)何で日本の漫画やアニメって17歳とかが強いの? 12/10/30(火)洋ゲーのキャラってどうして筋肉ダルマのおっさんばかりなの? 87 名無しさん必死だな 2021/06/09(水) 10:57:09. 99 ID:BAtGeTu1d >>19 言うて任天堂でそれやってるのリングフィットアドベンチャーくらいじゃね? スレの中身も一緒 ■JRPGはなぜのか■ムービーがー■萌えがー■10代の少年少女がー■おっさんがー ■自由度がー■透明の壁がー■一本道がー■オープンワールドがー ■グラがー■予算がー ■勝ち負け 89 名無しさん必死だな 2021/06/09(水) 11:03:25. 42 ID:t0yymQpc0 クラウドよりもジダン位に愛嬌がある方が良いわな じゃあなぜ女だらけの鉄道漫画とかキャンプ漫画とか 自転車漫画や将棋漫画や鉱物採取漫画は男に売れるんですかね イケメンって周囲がフツメンだらけだから輝くんであって、登場人物設定全員美男美女だから価値無い。