人生観・仕事観 2019. 03. 23 2019.
↓ やりかけた仕事を途中で投げ出すな! ↓ どうして仕事を定時内で終わらせられない!? ↓ 意味のない説教が始まる ↓ 残業確定 時間がオーバーした場合は なんで与えられた仕事を時間内に出来ない!?
例えばよく聞く朝礼の儀式の内容で多いのは タスクの報告 ラジオ体操 仕事への意気込み 本日の目標 有休取得日などの報告 その他雑談 これらははっきり言って全部 無駄 です。 1人1人こんなことをしていると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。 言うまでもないですが、朝の時間はとても貴重です。 人間は朝が一番脳がクリアな状態ですので一番生産性が高いのですが、その貴重な時間をくだらない朝礼で使っていることがどれだけ無意味かについて自覚するべきです。 意味のない習慣に時間を使うのやめて、本当に生産的な働き方をすべきですし、惰性でやるぐらいならスパッと辞めてしまう方がよほど建設的です。 でも、長くやっていて習慣になってるからなかなかやめられないんですよね。 ④会議 日本の会社で一番目立つされているわりに、いつまでたっても消えないイベントが 「会議」 です。 定期的な会議を催している企業は多いと思いますが、それって意味あると思いますか? 売り上げのこうするだけのルーティーンになっていたり、会社の問題点や経営の方向性の確認などをするだけで、 それに対する解決策を誰も提示しなかったり、終了時刻を決めないせいで、いつまでも長引いたりと会議というのは 無駄のオンパレード 。 しかも、なぜか部署の全員を集めて報告するような会議が多かったりします。 でも実際は、主要な数人のメンバーしか話しておらず、他の人はずっとそれを聞いているだけ。 10人以上の人数を集めて、ただ無駄な話を聞かせるだけじゃなんて人件費を垂れ流しているだけで、なんの生産性もありません。 それにも関わらず、日本の企業は会議を重要な仕事のうちだと捉えています。 会議をすれば仕事をした気になるのかもしれませんが、実際には今日動かしていないので作業何も進んでいません。 働き方改革で生産性を上げようという声が上がっている今の日本で、まだこんなことをしているなんて時代遅れも甚だしいですね。 ⑤内線電話 集中して仕事をしていたら、いきなりかかってくる 内線 。 こちらの状況もお構いなく向こうからいきなりかけてきてくだらないおしゃべりをまくしたててきて終わり。 そういう経験をしたことがある人は多いと思います。 まだ電話で消耗してるの? と言いたいぐらい、電話は 無駄 です。 そもそも電話というものは相手の時間を奪う行為でもあり、作業をしていた人から集中力を奪います。 1度奪われた集中力は戻るまで時間がかかりますし、電話に出ている間は作業は完全にストップしてしまいます。 なぜか分かりませんが、日本人は重要な事柄を電話でするべきという洗脳教育をされています。 大事なことはわざわざ電話するのが正義と言わんばかりにガンガン内線を飛ばして来る人があなたの会社にもいますよね?
じゃないでしょうか。 人生、長いようで短いです。 過ぎてしまえば、あっという間ですよ。 やれるうちに、やりたいことをやっておきましょう! 年をとれば体もしんどくなってきますし、何をするにも億劫になってきますので。 とはいえ、現実問題として、実践するのはなかなか難しいかもしれませんが、 「まあ、仕事なんて所詮は人生の3割程度だから」と思えると、少しは気楽になりますし、肩の力も抜けて人生も楽しめるようになるんじゃないでしょうか。 今の仕事はほどほどにして、余暇を楽しむ! 仕事できないのに、出来ると思ってる人は、会社の癌である | 40歳から目指す 田舎のWEBマーケター人生. でもいいですし、 今の仕事がどうしても嫌なら 、さすがに今からプロ野球選手やプロサッカー選手を目指すのは無理でしょうけど、 転職して別の道に進む! というのも 選択肢の一つ だと思います。 ちなみに私もメガバンクからの転職組です。 (以下に参考までに記事を載せておきます) メガバンク(都市銀行)を辞めたい人へ!私が銀行員を辞めた理由 ただし、 退職や転職はリスクが大きい ですから、本当にそこまで大きなリスクをとる意味や必要が今あるのかどうか、などは 慎重に検討する必要がある と思います。 それでも別に道に進むという選択肢をとるというのであれば、 チャレンジ してみるのもよいかも知れません! 一度きりの人生 ですから 。 なお、転職にあたっては、何よりも 転職先の「実態」を知ることが必要 です。 求人情報に書いてある内容は実態とおりなのか?週休二日は本当か?残業時間はどの程度か?自分なら給料はいくらもらえるのか?等々、気になることはたくさんあります。 転職を検討している先に、そういった内部情報を教えてくれる友人知人がいればいいのですが、なかなかそういうわけにはいきませんよね。 私も転職するにあたっては、条件が本当なのかどうか?非常に心配だった記憶があります。 そんな時、今の時代は転職支援をしている会社がいろいろありますので、そこから欲しい情報得ることができるのであれば、それにこしたことはありません。 最終的には、自分の目で見て、頭で判断する必要がありますが、少なくとも検討段階においては、転職支援会社の無料相談などを上手く利用することも考えてみても良いのではないかと思います。 「仕事は人生の何割を占めるのか?それは約3割です!」でした。 【こんな記事も書いてます】
Jul 24th, 2021 | 内野 チエ 日本各地には、なかなか読めない難しい地名が多数存在します。地域の言葉や歴史に由来しているものなど、さまざまですが、中には県外の人はもちろん、地元の人でもわからないというものも。今回は滋賀県の難読地名を紹介します。あなたはいくつ読めますか? 好きじゃない仕事を続けると人生レベルで後悔する３つのこと | ７ドリーム. 今日は何の日?【7月24日】 Jul 24th, 2021 | TABIZINE編集部 【世界にまつわる豆知識】国旗、国歌、国民性・・・思わず「へえ〜」っとなる Jul 23rd, 2021 | TABIZINE編集部 オリンピックが開幕。世界への関心が高まる今、国旗、国歌、国民性など、知っておくと面白い世界にまつわる豆知識をまとめました。 【実は日本が世界一】海は広いな大きいな〜、日本の海は世界で一番? Jul 23rd, 2021 | 坂本正敬 オリンピックがいよいよ開幕を迎えます。この時期は、いつも以上に世界の国々への関心が高まりますよね。一方で世界を知るほどに日本への愛着や好意が増すきっかけにもなります。そこで日本と世界の関係を考えるひとつの材料として、意外にも日本が世界で一番の分野を紹介します。今回のテーマは海。しかも海の深さ、深海の話題です。 今日は何の日?【7月23日】 【漢字で国名当てクイズ】どこの国か読めますか?旅する代わりにチャレンジ! Jul 22nd, 2021 | TABIZINE編集部 海外を話題にするとき、「米ニューヨークタイムズ」「露プーチン大統領」などと国名を漢字で表す場合がありますよね。オリンピックも始まりますので、漢字表記の国名をクイズ形式で紹介します。あなたはいくつ読めるでしょうか?
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茶色の頭皮 茶色い頭皮は血行不良が原因 と言われています 血行が悪くなるだけでなく、老廃物が頭皮に溜まっていまうことによりくすんだ色合いになります。 先ほども言いましたが、頭皮の色が茶色くなるのは血行不良が原因ですので、 血流が悪くなるだけでなく、髪の毛の成長に大切な栄養素・酸素が毛根まで行き届かなくなります。 そうなると 抜け毛が発生します。 今抜け毛がある方は更に進行する可能性があります。 茶色い頭皮の方は 新陳代謝が悪い状態なので、毛穴の詰まり・フケ・かゆみにも気をつけなければいけません。 色別での頭皮改善・予防方法 頭皮の色別でどんなトラブルが起きるか、その原因などが分かったと思います。 次は頭皮トラブルの対処法を頭皮の色別にご紹介したいと思います!! 頭皮が黄色の場合 頭皮が 血行不良により老化している状態です。 皮脂で黄色くなっている場合は、毎日のシャンプーに工夫が必要となってきます。 頭皮をキレイに保つ秘訣としては、2度シャンプーすることです! !ただ2回しておけばいいと言う訳ではなく、髪の毛と頭皮の汚れを取ってあげる必要があります。 シャンプーを2度するかしないかでは、頭皮環境が大幅に変わり皮脂を取り除くだけでキレイな頭皮を維持することが出来るのです。 シャンプーで汚れを取り除くのではなく、まず始めにお湯でしっかり髪の毛を濡らすだけでなく、頭皮をお湯うだけでも汚れはしっかり取り除くことが出来ます!! 他にも 洗浄力の強めのシャンプーを使うことも皮脂を取り除くことができる方法の1つです 。 洗浄力が強いので洗いすぎにも気をつけなければいけません!! また頭皮の油分がないが、頭皮が黄色い場合は、生活習慣の乱れなど他に原因があります。 ➡️ヘアケアおすすめのシャンプーとは? 頭皮の色で健康状態が分かる！あなたの頭皮は大丈夫ですか？ | 【公式】エルパライソ(Hair make Elparaiso) -髪質改善サロン-. シャンプー選びにはこだわりましょう! 食事 頭皮にとって食事もとっても大切なものの1つです。 髪の毛はたんぱく質から形成されているためたんぱく質を摂るのも大切ですが、バランスよく色々なものを食べるようにしましょう!! ちなみに 亜鉛(ミネラル)・ビタミンABE もたくさんとるようにしましょう!! 例えば 卵・レバー・鶏肉・鮭・牡蠣・乳製品・納豆・緑黄色野菜 などです。 髪の毛に良い食べ物!誰でもすぐに手に入るオススメ食材をご紹介!! 睡眠 睡眠をしっかり摂ることも頭皮を守るために必要なものです!!
目次: 1. 健康的な髪とは 2. 髪の健康状態チェックの仕方 3. 髪の健康状態を良くする5つのポイント 4.
1頭皮を触って硬さを調べる 頭皮を触ったり少し指圧して、頭皮の硬さを確認します。硬さがわからない場合は、理容院や美容院を利用したときに、頭皮の硬さを尋ねてみると良いでしょう。 髪の毛は、頭皮内部の毛根にある毛母細胞が細胞分裂をした結果伸びていきます。毛母細胞の活発な細胞分裂を促すためには、毛根につながる毛細血管からの栄養供給が欠かせません。 頭皮が硬いと、頭皮内部の血行が悪くなっている恐れがあり、髪の成長に必要な栄養が十分に届いていない可能性が考えられます。頭皮の硬さが気になるときは、頭皮マッサージをして血行を良くするのも改善の一つになるでしょう。 硬い頭皮を柔らかくする方法とは?正しいマッサージと生活習慣の見直しがポイント 2. 2抜け毛で健康状態チェック 抜け毛の状態や、1日に抜ける毛量で、髪の状態をチェックしましょう。髪の毛は 4~6年程 で自然と抜けてまた伸びてくるサイクルを繰り返しています。そのため1日70~100本程度の抜け毛であれば平均的と言えます。 1日の抜け毛の量が100本程度より多い場合は、髪や頭皮の状態が不健康である可能性があります。また、抜けた毛に細く短い毛が目立つようなら、新しい毛が頭皮でうまく育っていないかもしれません。 抜け毛の量と抜け毛の状態をチェックして不健康と感じたときは、生活習慣などの見直しが必要でしょう。 抜け毛の本数が増えた……どうして? 2. 頭皮の健康状態は色でわかる？！自分の頭皮の色をチェックしてみましょう！【頭美人】. 3頭皮の色を確かめる 頭皮の色チェックすることで、頭皮の状態を推測する方法もあります。頭皮の色を確かめてみましょう。 健康な頭皮の色は 「「少し透き通った青白い色」 とされています。このような頭皮は、毛穴がくっきり見えてフケが溜まりにくいでしょう。指の腹で頭皮に触れ左右に動かしてみると、パサつきがなく、適度な弾力で動くと考えられます。 不健康とされる頭皮の色には 「白色」「黄色」「赤色」「茶色」 があります。頭皮の乾燥や皮脂の酸化、血行の悪さなどが要因とされています。頭皮の色が悪く、フケや痒みの症状もある場合は、病院への受診をおすすめします。 頭皮が白くなるのはなぜ? 自分の頭皮の色をチェックしよう 髪の健康状態をチェックしてみて、髪が不健康と感じた方は、髪が健康になるように改善を始めてみてはいかがでしょうか。普段の生活習慣や食事内容の見直しで、髪の健康状態が良くなる可能性があります。5つの改善ポイントを確認してみましょう。 3.
そもそも頭皮の役割とは?? 頭皮(とうひ)とは、頭部の皮膚を指します。 普段、頭皮はどのような役割を担っているのでしょうか?まず頭皮はどのような役割があるかご説明したいと思います。 頭皮は頭蓋骨を守る役割・髪の毛を育成する役割があります!! 頭皮には 髪の毛が生える 毛穴 ・ 皮脂を分泌する 皮脂腺 があります。 体の中で頭が最も皮脂腺が発達していて、多く存在していると言われています。 頭皮から分泌される皮脂のおかげで頭皮は保湿状態となり乾燥を防いでくれます!! しかし、 間違った生活習慣によって皮脂量が過剰に分泌されるなどトラブルも起きやすいので気をつけなければいけません。 例として、 食生活の乱れ・睡眠不足・ストレス です。 皮脂量の過剰分泌で頭皮の臭いの発生、皮脂量の減少で抜け毛・フケな どの問題も出てくる可能性があるので、皮脂量のバランスを保つということはとても重要なことなのです!! 頭皮の色のチェック方法ってあるの?? 頭皮をチェックした時にあなたの頭皮の色は何色ですか?? 赤い頭皮は要注意？頭皮の色で健康チェック – EVERY COLOR DAYS | エブリカラーデイズ. 頭皮の色は5段階に分けてることが出来ます➡️ 青白い → ピンク → 赤い → 黄色 → 茶色 青白い頭皮が理想なのですが、みんながみんな青白い頭皮かと聞かれると難しいところです・・・。 そして右に行くにつれてトラブルが多いと言われています。それぞれどんな頭皮トラブルが起きるか気になりますね!! 色別での頭皮トラブルについて 頭皮はお肌の調子と同様で綺麗な状態でコンディションを整えることがとても大切 だと言われています!! 健康で美しい髪の毛を保ちたい!!特に女性だとそう思う方は多いと思います!! しかしどんな方法で持続するか分からない方もいらっしゃると思います。 まず 健康な頭皮を作ることを心がけましょう!! 普段なかなか見ることのない自分の頭皮の色をチェックすることから始めましょう!! そうすることで、 頭皮の健康状態を自ら知ることができるのです。 頭皮の色は個人差がありますが、 青白い色・ピンク色・ 赤色・黄色・茶色 と分けられると言われています。 まずそれぞれの頭皮の色でどんな健康状態であるかをご紹介したいと思います。 青白い頭皮 青白い頭皮と言われてピンと来ない方も多いと思います。 頭皮の色が青白く透き通っている というのは、ズバリ、 健康的な頭皮を意味しています。 頭皮の色が違うからといって今すぐどうにかしないといけないということではありませんが、出来るだけ青白い色を目指して頭皮環境の改善を目指しましょう!!
1睡眠不足を避ける 睡眠不足は体にとっての潜在的なストレスとなり、髪だけでなく体の健康にも悪影響が懸念されます。また、肌と同様に髪も夜リラックスすることで作られやすくなるとされています。これは髪や肌を作るために活躍する神経である「副交感神経」が、リラックスすることで働きやすいものであり、その副交感神経は夜間に活発になりやすいものであるため、といわれています。 夜更かしを控え、睡眠時間を十分に確保することが、髪だけでなく体の健康のために大切です。就寝時間や起床時間も、できるだけ乱れないようにすると良いでしょう。 3. 2髪に必要な栄養素が摂れる食べ物を選ぶ 髪の健康には「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」といった栄養素が必要です。これらの栄養素が摂れる食べ物を選ぶように心がけましょう。 カップ麺やファーストフードに食生活が偏っていると栄養不足が疑われます。最近はコンビニでも、さまざまな食材を使った惣菜が取り扱われていますので、野菜、肉、魚、乳製品などをバランスよく食事に取り入れてみてください。 髪に良い食べ物・悪い食べ物とは?食生活と薄毛・抜け毛の関係性 3. 健康 な 頭皮 のブロ. 3運動不足を解消しよう 普段から座っていることが多かったり、体を動かす機会が少なかったりすると、髪の健康にもよくないと言われています。ウォーキングや家でできるトレーニングなどで、運動不足の解消を図りましょう。 運動不足から血行が悪くなり、髪に必要な栄養素が届かなくなる恐れが考えられます。また運動不足は肥満にもつながり、髪にも肥満の悪影響が出るかもしれません。体の健康のためにも、運動不足にならないように心がけましょう。 運動不足で抜け毛が増える?髪の健康も新陳代謝がポイント 3. 4お酒の飲み過ぎは髪にも悪い 「酒は百薬の長」とあるように、適量のお酒は良薬にも勝るとされています。しかし、お酒の飲み過ぎは体だけでなく、髪にも悪影響が出るかもしれません。 アルコールが直接髪に及ぼす影響としては、アルコール摂取時に肝臓で分解してできるアセトアルデヒドという物質が考えられます。この物質は、血液中の栄養や酵素を押しのける性質を持つため、頭皮や髪に栄養が行き渡らなくなる可能性があるのです。 また、お酒と一緒に脂っこいおつまみを食べすぎることなど、カロリーオーバーになってしまうという面においても、お酒の飲み過ぎは髪に悪影響を与える可能性があります。さらにはついつい深酒をしてしまい、睡眠不足になることも心配です。 髪の健康が気になる方は、 適量のお酒 で楽しむようにしましょう。 禁酒は薄毛の予防効果あり?