人目も少ないし、ここでも女子校生たちは めくれたスカートを気にすることもなく、自転車を懸命に漕ぎまくっています。 歩道のない道が通学路のチャリ通女子校生。道路の脇を走るしかないので、自然とバックミラーに映る姿も近くなっていい感じです。このぐらいの距離なら、 運が良ければパンチラも狙えそう! 車の真横くらいを走る女子校生。 狭い道ではかなり近付いて生脚を撮影しています。 女子校生のほうも、車が傍にいることでぶつからないように注意しなければならないため、スカートが風で浮き上がっていてもあまりそのことには気が回っていないようです。 サンプル動画 作品の購入について 『 【オリジナル撮影】自転車通学JKふとももスナイプPART1【動画】 』は、 DIGITENTS にて購入することができます。 ファイル形式はMP4 です。スマートフォンでも問題なくスムーズに視聴できると思います。 タイトル 【オリジナル撮影】自転車通学JKふとももスナイプPART1【動画】 カテゴリー 女性のタイプ JK・女子校生 タグ 制服 脚 -コエンジ- 自転車 風チラ 街撮り 再生時間 00:12:35 ファイル形式 MP4 ファイルサイズ 369. 64MB 画面サイズ 1280×720(4000kbps) 配信サイト DIGITENTS 価格 8ドル 出品者 -コエンジ-
信仰の山だねぇ。 さて,残り1時間とちょっとだが,ここからの方が辛そうだ。まだ標高差で 200m 以上ある(泣。 九合目の小屋下にも大きな雪渓がある。 う〜,辛い。マジで辛い。なでら女房はどんどん先に,..山頂がまだ見えないもんね。 行者返しと呼ばれる難所。でも,こんなもので帰ってしまっていては行者にはとてもなれるまい(笑。 コバイケイソウが結構咲いている また出会えたアサギマダラ。標高 1900m 近いところかな。 トウヤクリンドウ 信仰の山だなぁ。ところで,この石碑(? )はどうやって運んだんだろう?ヘリが使える時代じゃないと歩荷?流石に人力では無理だと思うが,..。 イワカガミ 月山神社と頂上が見えてきた。その手前には結構なサイズの雪渓が,..。 アイゼンを付けるほどではない。 やっぱり,のみで削ったような雪の融け方は輻射熱の分布によるものなのかな? 10時25分ごろに頂上着。頂上に行くと,「四六時中月山」という文字の入ったTシャツを着た写真撮影請負人みたいなおじさんがいて,片端から登山客のスマホを受け取り(中には 12 inch の iPad を渡す人も),写真を撮って上げていた。なので,撮ってもらった(笑。久しぶりに登場のなでら女房。なでら男は,頂上にあった訳のわからんものをぶら下げて出っ張った腹を隠した(笑。それにしても,体調絶不調の状態から,一体標準コースタイムに対してどれくらいビハインドするかと戦々恐々だったが,3時間10分ほどでクリアできた。もっとも,これでも大分遅いけどね。 三角点。この測量の遥か前から一番高い場所には月山神社があったので,この三角点は最高地点ではない。なかなか面白い。あいにくガスが出ていて,下界はまったく見えず。残念。 一応縁起物なので,月山神社でお祓いを受けた。姥沢方面からの登山者も合流して長蛇の列。密だったな(苦笑。 その後,その辺りでランチ。で,このちょっと前になでら女房が浮石を踏んで思い切り転ぶなど。しかも,前方に倒れこんで,どうも膝を地面に打ち付けたような,「ゴキッ! 【ウキ釣り】カラマン棒の大切さを力説する記事。｜TSURI HACK[釣りハック]. !」という鈍い嫌な音が響いた。周囲でランチを摂っていた何人かの皆さんから「大丈夫か?」と声を掛けられたものの痛くて身動きできない様子。なでら男は,あの壮絶な打撲音が耳に残っていて,膝蓋骨骨折で最悪ドクターヘリで下山か?なんてことも頭をよぎった次第。幸い,痛みはあるものの,歩くには支障なさそうだとなった。ずっと毎回ザックに入っていて使う機会のなかったレスキューセットの出番かとイソイソと取り出したが,なでら女房から不要だと言われてしまった。ったく,..。 みなさん,思い思いにランチを摂る。そうしている間も,姥沢側からは登山者が次々と。ガスがかかっているネェ。 今,月山には一体何人の登山者がいるんだろう?彼ら彼女らが全て一人 500 円払ってお祓いを受けたとして,月山神社の今日1日の売り上げは一体いくらに?と考える,世俗にまみれたなでら男(笑。 さて,12時半過ぎに下山開始。ガスが出てきて景色が見えない。今まで5回登って,最高の天気は一回,次点が一回,他3回はガスって景色が見えなかったという結果に。 雪渓を吹き渡ってくる風が涼しい。 少しだけガスが切れた ウサギギク,シラネニンジン(?),チングルマ,ミヤマリンドウ,ヨツバシオガマ(?
5 リットルほど水を持って行ったが,戻ってから帰宅までにペットボトルを5本ほど買い込むことに。少し酒を控えて節制しようかなぁ(苦笑。 さて帰ろうと駐車場を歩き出したが,駐車した場所まで遠い(苦笑。あれ?雨がポツポツ降ってきた。片付けて,車に乗り込む辺りには結構な降り方に。まだ,山を歩いている人が沢山いるだろうに。これがあるから出来るだけ早出,早帰りしたかった訳で。降ってくる途中ですれ違った登山者も結構いた。あの方々はあの時刻からどこまで行くんだろうか? 車での八合目からの降りでは,大型観光バス2台とすれ違った。この道を上ってくる大型観光バスってのはすごいの一言。さらに,左側の車幅感覚が全くないおねいさんの運転する車とすれ違った時には,窓開けて怒鳴りそうになった。ガードレールとの距離がまだ結構あるのに寄れない。で,なでら男が左側ギリギリでセンサーの警報を鳴らしつつ擦り抜けるなど。あんな運転技術で,この道登ってくるのは甚だ迷惑だ。 降ってきて,さて,どこかで汗を流そうということになったが,近場で適当なところがない。仕方ないので月山道を超えて 112 号線沿いの「道の駅にしかわ」の温泉に行くことに。ここは昨年も立ち寄ったところ。 そこに向かうために,R112 の合流点まで走っていると,所々で土砂降りの雨に遭う。ロードレーサーで走るおじさんを追い抜いた時には,ワイパーも効かないほどの土砂降り。で,1分もしないうちに止んだ。おじさん,お気の毒! R112 から月山道路で は,なぜかトンネルに入るとドカンと減速する車がいて,その度に車列がどんどん長くなって,ちょいとイライラするなど。4時20分ごろに道の駅に到着して,早速風呂で汗を流す。ここは町営なので 300 円で入れる。その後は,売店を覗いたりして5時に帰途に就く。 あとは山形自動車道に乗って,一路米沢までノンストップで。6時半前に自宅到着。 片付けをして,靴を洗って,洗濯機回して1日の遊び終了。 その後,一心太助に行って,ビール飲んで1日を締めた。酒を控えるのは明日からにしよう(笑 7月の満月はバックムーン。月齢 14. 5
)と盛り沢山の一枚(笑 タテヤマウツボグサ(?)
風邪の季節にオイルプリング!! 口臭・歯周病・ほうれい線を防ぐ「うがい」とは? 社会人は歯が命 風邪やインフルエンザの流行が心配される冬場は、うがいでお口も清潔にしたいですね。『オイルプリング』とは、植物のオイルで「くちゅくちゅうがい」する健康法。えっ、油で?と驚かれるかもしれませんが、古代インドから伝わるアーユルヴェーダのひとつなのです。 そしてここ数年、その美容効果も注目されています。「歯がピカピカに白くなって 口臭ばかりか ほうれい線まで消えた!! 」と、口元に気をつかうモデルさんやタレントさんを中心に取り入れる人がじわじわ増加中。いったいどんな うがいなのでしょう? お口のトラブルや不快な全身症状の原因となる毒素をくっつけて引きはなす!
水をひと口飲んで、唾液を出しやすくしておく。 2. 大きめスプーン1さじのオイルを口に入れる。 3. 認知症専門医が、医学的効果不明のオイルプリングを続ける理由とは – 転ばぬ先の杖. 全体にゆきわたらせたら、マウスウォッシュの要領で15〜20分間、ゆっくりくちゅくちゅする。 4. オイルをティッシュなどに吐き出す。 1日1〜3回、起きぬけか空腹時に、歯と歯の間をオイルがしっかり行き来するように動かしてうがいします。オイルは固まりでも大丈夫ですが、思ったより大量で口が上手く動かせない場合は、少なめのオイルを数回に分けて計20分でもOKだそうです。終了後は塩水で軽く口をすすぐと、スッキリします。雑菌いっぱいのオイルは、絶対飲み込まないようご注意を! 両手が自由なので、朝は いつもの身支度をしながら口だけくちゅくちゅできるのも、続けやすいポイントかもしれませんね。 うれしい若返り効果も! きれいな口元で、元気な冬にしたいですね オイルプリングは、こんな美容効果も評判です。 ・歯のくすみがとれる ・歯ぐきがピンク色になる ・口臭がなくなる ・顔の輪郭がシャープになり、肌色がよくなる デパートのカリスマ販売員さんいわく「お客様に信頼されるポイントは、清潔できれいな口元」なのだとか。歯にツヤが出て汚れがつきにくくなるので、歯科でホワイトニングする回数を減らせますし、口臭の心配がなくなると笑顔にも自信がもてますよね。オイルをこぼしたり飲み込んだりしないように口を動かすことで、表情筋が活性化して肌の色艶がよくなり顔の下半分も引き締まります。 オイルプリングは、風邪のひきはじめのノドの痛みにも効果的。筆者はなぜか花粉症の鼻が数日ですっきり通り、口内炎もすぐ治るなど、続けているうちにいろいろ嬉しい実感がありました。もちろん個人差はありますが、スプーン一杯のオイルで気軽にはじめられる(合わなければ食用に使える)ので、興味のある方はお試しになってみてはいかがでしょう。ウイルスも「引きはなして」、元気な笑顔で冬を迎えたいですね。 関連リンク 風邪の季節到来! ココナッツオイルが眠っていたら・・・ 東京在住。夫と息子が1人ずつ。好きな天気は、小春日和。冬眠と溜め込みのリス生活から脱し、現在いろいろ捨てまくっている。2021年は、手で文字を書く小動物系ライターをめざしたい。身軽でたのしい人生を模... 最新の記事 (サプリ:ヘルス)
こんにちは。ハーバルスパの小針です。 小麦粉に含まれている「グルテン」のお話しから失礼します。 以前、スパにご来店されたお客様で【グルテンフリーダイエット】を2週間実施された方がいました。 ダイエットと聞いて『ダイエット=痩せる』と今まで解釈していましたが、ダイエットの本来の意味は、 「健康や美容を保つための食事療法・治療法」なのだそうです。 そのため、グルテンフリーダイエットとは、「健康や美容の為にグルテンを抜く食事療法」といった意味合いになります。 お客様がグルテンフリーの生活を2週間続けられたところ、 「肌質も良くなったし、体の疲れも昔みたいに残らなくなったし、何よりお通じが良くなったんです♪」と 喜んでいらっしゃいました。 『それは凄い! !是非やってみよう!』と期待に胸膨らませ、私もグルテンフリーを始めてみたのです。 結果どうなったと思いますか? 【2019年03月10日】奇跡のオイル【太白ごま油】 | スタッフブログ「ただいま日和」 | 東急ハーヴェストクラブ -TOKYU Harvest Club-. パン好きの、麺好きの、そもそも粉もん好きの私です。 続けられるわけがございません!! 3日でギブアップだったため、変化が分からず終わってしまいました(汗) グルテンフリーを2週間続けられたお客様、本当に本当に尊敬します... 。 私は未だにグルテンを手放せないままでいますが、まずは「無理なく続けられることから!」 ということで、最近ある健康法を始めました。 「ごま油うがい」です! 「ごま油」 で 「うがい」です!
魅力的な口もとを手に入れる。 オイルうがいで口の中の菌を除去して清潔にしても、唇が乾燥で荒れてガサガサな状態は防ぎたいもの。オイルを使った簡単スクラブでリップをケアすれば、パーフェクトな口もとが完成! リップスクラブにおすすめのオイル ヒマシオイル(カスターシードオイル):こってりとしたテクスチャーで、抗炎症効果のあるリシノール酸を豊富に含む。 「冬になると唇が乾燥して荒れてしまうことも多々。そんなときのおすすめが、ヒマシオイル(カスターシードオイル)を使った簡単リップスクラブよ。ヒマシオイルを少しつけた綿棒で唇を強めに擦って、古い角質や皮を除去。その後で、同じオイルを今度はたっぷりと綿棒につけて唇に塗る。潤いを保ってくれるのと同時に、透明のグロスを塗ったような健康的な輝きを唇にプラスしてくれるわ。このオイルはネイルのキューティクルケアやまつ毛の強化にも使えるマルチなオイル。使う量も少なくて効果的なので、ひと瓶あるととても便利なオイルよ」 左奥から時計まわりに 歯磨き粉"ダンテール" 75g ¥2, 900 マウスウォッシュ"オー・ドゥ・ラ・ベル・アレーヌ" 200ml ¥3, 900 歯ブラシ 各¥5, 700/すべてOFFICINE UNIVERSELLE BULY 歯磨き時間が楽しくなる! オーラルケアアイテムを揃えよう。 歯の健康を考えるなら、歯磨き粉に歯ブラシ、マウスウォッシュなど、オーラルケアアイテムにもこだわりたい。ビュリーで展開している歯磨き粉とマウスウォッシュは南フランスのカステラ・ヴェルデュザンの温泉水を使ったスペシャルなもの。こちらの温泉水はデトックス効果のある硫酸塩(サルフェート)やカルシウムとマグネシウムを豊富に含んでいるので、細菌の増殖を防ぎ口臭を予防してくれる効果がある。「現代人は歯茎が繊細で弱い人が多いわね。そういう人は化学繊維の歯ブラシよりも、歯茎にやさしい天然の毛を使った歯ブラシがおすすめよ。ビュリーではイタリア産の天然の絹でできたものから、歯茎が敏感な人向けのアナグマの毛でできたものまで揃っているわ。歯茎をやさしくマッサージするようにブラッシングしてみて」 毎日のオーラルケアで口内環境を整えることは、歯のトラブルを防ぐのはもちろん、ひいては病気の予防にもつながる。健康的で美しい口もとで、より魅力的な笑顔を手に入れよう!
オイルプリングは、口の中にいる無数の細菌をオイルが絡め取り、それを吐き出すことでデトックス効果があると言われています。口腔内の洗浄だけでなく、体全体の免疫力を高める効果が期待できます。「植物油で口をすすぐ」と聞くと、抵抗感があるかもしれませんが、体験者の多くは「口の中がスッキリする」と実感しているようです。 【オイルプリングで改善の効果が期待できる疾患・症状(『ココナッツ・オイルプリング』より)】 慢性疲労 口臭 糖尿病 アレルギー 喘息 にきび 湿疹 皮膚炎 関節炎 気管支炎 副鼻腔炎高血圧 腰痛 不眠症 片頭痛 消化性潰瘍 大腸炎 クローン病 便秘 月経前症候群
記事投稿日:2019/09/09 11:00 最終更新日:2019/09/09 11:00 植物性オイル大さじ3分の1〜3分の2を口に入れて、うがいする「オイルプリング」。オイルを口に入れるなんて抵抗感があるかもしれないけど、やってみると、歯はツルツルになり、ほうれい線も薄くなるというから、ぜひ試してみては――。 「私は30年間、認知症専門医として患者さんを診察しているなかで、"心地よさ"こそ、脳を活性化して若返らせるポイントだと気づきました。そこで、私が勧めたいのが、歯磨きと併せて行う『ぶくぶくオイルうがい』こと、オイルプリングです。少量のオイルを口に含み、10分ほどぶくぶくとすると、爽快感があり、心地よいと感じられ、歯周病予防にもなります」 そう教えてくれたのは、毎月1, 000人もの認知症患者を診察する脳神経内科・認知症の専門医、長谷川嘉哉先生。 長谷川先生は、歯周病が認知症の大きな原因のひとつであり、歯のケアによって、歯周病予防は可能であるという。自著『認知症専門医が教える!
パリ発・総合美容薬局 オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー (OFFICINE UNIVERSELLE BULY)のオーナー、ヴィクトワール・ドゥ・タイヤック( VICTOIRE DE TAILLAC )に訊く、季節の オイル 塾。Vol. 8はオイルを使った オーラルケア について。 オイルうがい、知ってますか? 近年、日本でも意識が高まってきたオーラルケア。口臭や口内炎、虫歯など、口内の細菌の繁殖によって引き起こされるトラブルを防ぐには、口内環境を整えることが大切。口の中に入る細菌を除去すると、歯はもちろん体の健康にもつながる効果も。今回、ビュリーが提案するのはオイルを使ったうがい。海外セレブの間では定番の健康法として知られる、アーユルヴェーダに基づいたオイルうがいの方法をヴィクトワールに教えてもらった。 セサミオイル 50ml ¥3, 000/OFFICINE UNIVERSELLE BULY 朝一番が効果的! 5分のオイルうがいで口内をきれいに。 「オイルうがい(オイルプリング)はアーユルヴェーダの有名なトリートメント。口内環境を整えて歯や体を健康に保つことが目的で、私もここ3年ほど続けている健康法よ」 オイルうがいにおすすめのオイル セサミオイル:ビタミンEが豊富でデトックス効果やアンチエイジング効果がある。ベタつかずさっぱりとしているので使いやすい。 オイルうがいの方法 朝起きたら何も口に入れない状態で大さじ一杯のセサミオイルを口に含み、口内全体にオイルをまんべんなく行き渡らせる。口の中にオイルを含んだまま、ぶくぶくうがいを5分ほど続ける。5分たったら、ティッシュなどに吐き出して、水でうがいをする。オイルには歯垢や目に見えない老廃物など汚れが含まれているので、絶対に飲み込まないこと! 「試してみないとこの効果は実感できないと思うわ。セサミオイルはもともとゴールドがかった黄色をしているけれど、オイルうがいをした後は、白濁したような色になるの。どうして色が変わるかはわからないけれど、この色の変化を見るとその効果を実感するわ。朝いちばんにオイルうがいをすると、口の中がすっきりしてデトックス効果も。特に歯茎から出血していたり歯茎の調子が悪いときのスペシャルケアとしてもおすすめよ」 ヒマシオイル(カスターシードオイル) 50ml ¥4, 500/OFFICINE UNIVERSELLE BULY オイルでリップスクラブ!