冬だから大丈夫!と紫外線ケアを怠っていませんか?特に、雪の照り返しが強いスキー場では、紫外線が目に大きなダメージを与えます。この記事では、紫外線の強いスキー場や雪山などで長時間過ごすときに気をつけたい「雪目(ゆきめ)」「雪眼炎(せつがんえん)」と呼ばれる症状と、紫外線から目を守る方法について解説します。 スキー場では紫外線の照り返しに注意 紫外線は、肌だけでなく目にも影響を与えます。何の対策もせずに目に紫外線を浴び続けることによって、紫外線性角膜炎や白内障、翼状片などの眼病の発症リスクが高まるといわれています。 紫外線は天候や気候に関わらず、365日降り注いでいるものです。冬でもしっかり紫外線対策をしなければなりません。特に気をつけたいのが、スキーなどの雪山でのレジャーです。スキー場では雪面が太陽から降り注ぐ光を反射させるため、通常の2倍近い紫外線を受けることになるのです。 スキー場など、紫外線が強いところで起こりやすい症状に「雪目(雪眼炎)」があります。 雪目・雪眼炎とは? 雪目とは、雪面から反射した強い紫外線に長時間さらされることによって起こる目の障害です。雪眼炎(せつがんえん)ともいいます。 紫外線を浴び続けてしまうと、角膜の表面に炎症をきたし、目の痛みや充血、涙目、異物感、光のまぶしさなどの症状があらわれます。通常、紫外線のほとんどは角膜で吸収されますが、波長の長い光は目の奥にある水晶体や網膜にまで達し、白内障などのトラブルにつながる可能性があるので注意が必要です。 スキー場で紫外線から目を守るには?
紫外線によって起こる表層角膜炎のことです。紫外線の強い場所、たとえばスキー場、海水浴場、高山などで 角膜 が直接かつ長時間紫外線に曝露(さらす)された場合に起こります。また、電気溶接が原因の場合を 電気性眼炎 といいます。いずれも、症状は数時間後に出てきます。スキーから帰って寝ていたら激烈な眼痛で目を覚まし、まぶしさや流涙で目が開けられなくなって眼科を訪れるケースが多いようです。病変は主にびまん性の表層角膜炎で、ひどくなると角膜びらんをきたします。また、日焼けサロンで、目を開けていると紫外線に当たり同様の症状が起こりますので、注意しましょう。 検査では点眼麻酔薬で疼痛をとってからゆっくり目を開けてもらい、角膜表面を観察します。角膜表面の反射が乱れ、薄い混濁があり、結膜が充血していたら雪目と診断します。ただし、薬物、薬液が原因の場合もありますので紫外線曝露の有無も確認します。 治療は点眼麻酔薬で疼痛をとり、抗菌薬、角膜保護のために眼軟膏を入れ、眼帯、冷湿布をします。鎮痛薬の内服もします。早ければ翌日、遅くとも数日で回復します。
北海道では早くも山スキーの報告もちらほら聞こえるようになりました。今回は雪のお話です。真っ白な雪が一面に降り積もり、日差しがまぶしく、とても天気のいい日に思わず雪を食べたくなることってありませんか。かき氷シロップを持ってきて思う存分かき氷を食べたいと思ったことはありませんか? 私だったら定番の赤のイチゴを選びます! 体力を消耗するだけ!? 雪山で雪を食べるといろいろとまずい話 YAMAYA - ヤマケイオンライン / 山と渓谷社. でも、雪って空気中のチリやゴミを核にしてできたものなんですよね。あんなに真っ白にみえるのに実はちょっと汚いのです。酸性雨などが問題になっていますが場所によっては環境汚染物質が含まれていることもあると言われています。見た目では判断できませんよね。 雪を食べると・・・ 行動中、水が飲みたくて雪を口に入れてごまかしたことってありませんか。これって逆に喉が乾く原因にもなるし、身体の体温を下げることになり、あまり誉められた行動ではないのです。雪を食べることによって身体の熱が奪われますし、雪を食べて、口の中が荒れる原因ともなってしまいます。雪を融かして水にするのにたくさんのエネルギーを消耗するのです。1グラムの水の温度を1度上げるのに要するエネルギーは1calですが、1グラムの0度の氷を0度の水にするのには約80cal必要と言われています。雪を食べても思ったほどの水分摂取にはならず、身体の熱が奪われるだけで、体力が消耗するだけということがおわかりでしょう。お腹を壊してしまうこともあるのでなるべく雪を食べるのはやめましょう。 雪山での水はどうすれば? 雪は思ったよりも汚いと書きましたが、雪山では水がないので目の前にたくさんあるその雪を集め、融かして水作りから始めなければなりません。水作りにはコツがあって、コッフェルの裏側をこまめに拭くことでコンロからの熱を効率よく利用することが出来ます。またコッフェルの雪の中に水を入れるよりは、ふたをするほうが効果的と言われています。ですが、人それぞれに好みのやり方があるので実際に試してみると良いと思います。水作りの際、ガーゼなどで作った茶こしを用意すると意外に雪の中に埋もれていたゴミが取れます。特に残雪期の雪は、いろいろな不純物が混じっています。小さな砂や木の葉が混じったご飯を食べないようにしましょう。冬の富士山でジャリジャリのご飯を食べたことがありますが、食べるのも一苦労でした。 雪山では、温かいものを たとえ日帰りであってもきちんとテルモス(保温水筒)に入れた温かい飲み物を用意しておき、こまめに摂取することが低体温症を予防することにもつながります。また荷物や時間に余裕があるならば休憩時にガスバーナーとコッフェルを使用して温かい食事を作るのも楽しい山の時間になりますよ。雄大な景色を眺めながら食べるだけでどんな食べ物よりも美味しく感じるのではないでしょうか。 やっぱり一面の雪の中でシロップを用意して思う存分かき氷を食べることは、夢の中だけにしておいたほうがいいですね。
1. ベルメスの顔 スペインで報道された不気味すぎる怪奇現象。コンクリートの床の上に顔らしきものが浮かび上がり、破壊して張り替えても表情が違う顔が出続けた事件。 3. セイリッシュ海における人間の足の発見 Songsak Paname / Getty Images カナダとアメリカの国境にあるセイリッシュ海で死因や身元不明の人間の足がたくさん発見され続ける未解決事件。最後の発見は2016年。 4. ディアトロフ峠事件 Bsani / Getty Images 1959年2月2日の夜、旧ソ連領のウラル山脈でトレッキングをしていた9人が不可解な死を遂げた。5人の死因は低体温症とわかっているが、他は致命傷を負っていた。テントが中から切られたり、裸足のまま雪の上を走ったり、極寒なのに薄着だったりと、不気味さしか感じない。 5. 宇宙の終焉 「この世の終わり方」が議論されたページ。怖い気持ちになる上に、自分の無力さを実感するので、むしろ悩み事がある時に読むといいかも。 6. MKウルトラ計画 CIAが極秘で国民に実施していた洗脳実験。放射線物質を使っていたことも明らかになっている。この出来事にインスパイアされて、Netflix大ヒットドラマ「ストレンジャー・シングス」ができたらしい。 7. 人体自然発火現象 Pongasn68 / Getty Images 人の体が自然に発火する謎現象。いろんな仮説がたてられているが、不可解すぎる。 8. メアリー・セレスト メアリー・セレストは無人のまま漂流していたのを発見された船。6ヶ月分の食料と水も残ったまま、船内の書類は船長の航海日誌以外は何もなかった。手すりに謎の血痕や、説明のつかない引っかき傷もあった。
テントの取扱説明書にはテント内での火気使用は禁止と書かれています。外は横殴りの風雨です。さて、どうしましょうか。 なぜ、テント内で禁止になっているか考えてみましょう。狭いテント内の空間に十分な酸素が無くなると不完全燃焼を起こし、 酸欠や一酸化炭素中毒の危険が高まり ます。かつて、雪に埋もれたテント内でガスランタンをつけて休んでいて起きた事故がありました。 では、どうやって防ぐのでしょうか。 入り口とベンチレータの二か所に空気の出入り口をつくって十分な空気が流れるよう にします。雨風、寒気が入っても行うのです!燃焼器具は小まめに消火する習慣が大切です。常に自分の手のコントロール下においておきましょう。うたた寝厳禁! 「寝るならつけるな!つけたら寝るな!」 これは鉄則です。 ナイロンやポリエステルでできているテント生地はコンロの炎や熱くなった五徳で簡単に融け破れてしまいます。テント内のメンバーが気づきにくい 消した直後のまだ熱い五徳での火傷と生地の穴あけ は起こしやすい失敗です。 私の失敗 ⇒ パキスタンヒマラヤの7000mのキャンプテントでかつて燃料カートリッジの交換時にテントを焼いてしまったことがあります!1985年の不幸な出来事でしたが、少し幸運なこともあったので、今こうやってお伝えすることができるのはうれしいことです。 ⇒ 燃料の交換と補充はテント内では決して行わない習慣を! 8:山で手に入る水は全て「天然水」です。 山小屋やキャンプ指定地で手に入る飲料水は沢からくみ上げる、雪渓の湧水、雨水など貴重な資源です。水は空気中にも植物の中にも土の中にも存在していますが、蛇口の先からほとばしる水を得るには大変なコストがかかっていることを知ってください。 私たちが担いで行動し続けるとき、背負える水はせいぜい3リットル程度(3kg)でしょう。水場の確認はとても大切です。今年は小屋の営業は不安定ですし、ヘリコプターによる荷上げも十分ではありません。お金を払えば手に入るという町の経済感覚が通用しないということを覚えておきましょう。 貴重な水。 余程水に恵まれたキャンプ地以外では飲み物と炊事を通して体に取り入れる水が最優先です。食材で汚れた食器やコッヘルは前もってティッシュなどで拭き取るなど下準備が大切です。洗剤も使いません。 私の習慣 ⇒ 自分の使った食器でお茶を飲むこと、最初は少しで食器の内側を洗う気持ちで、最後に緑茶でスッキリさせれば濡れたティッシュゴミも出さずに済みます。 夏山シーズンはこれからが本番ですが、先ずは麓のキャンプ場でテント生活技術を身に付けるのもおすすめです。屋外生活技術はそのまま、自然災害時にも役に立ちます。 良い山登りを!
大阪保健医療大学 オンライン海外スタディツアーのご案内 大阪保健医療大学国際交流センター主催 オンライン海外スタディツアーのご案内カンボジアのプノンペンと国際交流しませんか。 今回は,カンボジアの首都プノンペン郊外にある障害者が働く場 で あり, 職業訓練を行う団体の利用者やスタッフと気軽に 情... 2021. 05. 21 作業療法 大阪人間作業モデル事例検討会(ZOOM開催)のご案内 【福田学園校友会会限定】大阪人間作業モデル事例検討会の案内(ZOOM開催) 向夏の候,皆様におかれましては益々ご壮健のこととお慶び申し上げます.平素はお引き立てを頂き心より感謝申し上げ... 2021. 14 事務局 2021年度 福田学園校友会 総会のご案内 2021年度 福田学園校友会 総会のご案内記念講演、研修会があります。参加費無料。Webにて開催します。 今年は、リモート(ZOOM)で総会や記念講演や研修会を行いますので、奮ってご参加ください... 2021. 04. 22 動物介在療法に興味のある皆様へ 募集中:オンライン留学(タイにおける作業療法) OHSU 国際交流センターからのご案内です。 添付資料をご覧ください。 一応、OT以外の先生方にもお送りしています。 福田校友会事務局 動物介在療法に興味があるみなさん.... 2020. 11. 【理学療法学専攻】本専攻教員の表彰について - 学科専攻ＮＥＷＳ一覧 - 東北文化学園大学. 26 【緊急署名活動】福田学園から署名の協力依頼 【緊急署名活動】訪問看護ステーションにおける人員配置基準の新設に関する緊急署名活動について 福田学園から署名の協力依頼が来ています。 内容は我々セラピストの職に関わる大事なことですので、以下の文章をお読みいただきぜひご協力をよろしくお願いい... 言語聴覚 セミナーのご案内(2件) セミナーのご案内「INREAL 豊かなコミュニケーションを目指して」「摂食嚥下障害患者に対する臨床評価理論とその実践」 朝晩の寒暖差が大きくなり、これから紅葉もさらに進みそうですね。 お元気でお過ごしでしょうか。 セミナーの案内を2件させて... 2020. 07 大阪保健医療大学公開講座 大阪保健医療大学 2020年度 公開講座のご案内 ZOOM開催!「高齢者の健康のためにできること」 大阪保健医療大学では、2020年度 公開講座を以下の日程で行います。 今回はzoomでの開催となります。 対象は介護職従事者向けとなります(もちろん一般の方も参加可能です)。 内容、申し... 2020.
母と弟と暮らしていました。 でも、離婚したことを知ったのは小学5年生ぐらいの時で、 「父さんが家にあんまりおらんのは単身赴任やから」 と思っていたんです。 でも、完全に父と縁が切れたわけじゃなく、週末は父が作ったサッカークラブでサッカーを習っていたので毎週会っていました。 写真:小学校の頃、サッカークラブにて(左上:お父さん、下段右から2番目:狩野さん) Q:そうなんですか、お父さんがサッカークラブの監督だったんですね。そこでは親子のふれあいはあまりなく? クラブでは父、親子というよりは、 監督と選手 というところが大きかったかもしれませんね。 サッカーの指導については子どもたち一人一人と真剣に向き合っていて、その姿にすごく尊敬していました。 息子であるぼくには、親子ということもあり周りの選手よりも厳しいようには感じていました。 当時は、試合中に大声でベンチ前まで呼び出されて怒られることがあり、その時は恥ずかしくて嫌でしたね。 今となっては、手を抜いたり諦めることに対して怒られていたことを理解でき、感謝しています。 Q:お母さんとはどんなふうにコミュニケーションをとっていたんですか? 母に甘えたいと思う時もありましたけど、母は昼も夜も忙しく働いていたので時間的にも精神的にも余裕がないと感じていました。 さみしいという気持ちを伝えることは子どもなりに気を使ってしていませんでした。 でも大好きなサッカーをさせてもらえて、いつも笑顔でぼくたちのために美味しいご飯を作ってくれて、不自由と感じることはなかったので、余計に「自分がお母さんを助けなきゃ」と思っていました。 今思うと、子どもながらに、 「ちゃんとしなきゃ」 「自立しなきゃ」 という気持ちが強かったかもしれませんね。 Q:お母さんに自己表現しなかったということは、、、友達と深い関係を築くのも苦手でしたか? シャイというか、いつも周りの顔色をよく見ていましたね。とにかく人に嫌われないことを第一に自分の気持ちを押し殺して周りに合わせようと考えていました。 なので友達と深い関係を築くのは苦手だったんですけど、ずっと続けてきたサッカーに何度も救われましたね。 サッカーでは自分を出せたし、プレーを通じて仲間と遠慮することなくコミュニケーションをとれましたから。 中・高は学校のサッカー部、社会人になってからも父が立ち上げたサッカークラブの社会人チームに所属していたくらいのサッカー好きでした。 写真:中学のサッカー部ラストの大会で優勝した時(中段右から2番目:狩野さん) 写真:高校のサッカー部集合写真(人数が多すぎて狩野さん分かりませんw) 理学療法士になろうと思ったキッカケとは Q:老人ホームに勤務されているのも、人とのつながりを感じられるからですか?医療・福祉業界を志したキッカケはなんでしたか?
昨年度も好評だった理学療法川柳コンクールを今年度も開催しました。今回は「理学療法」、「リハビリ」をテーマに募集したところ、多数のご応募をいただきました。 応募作品の中から、本年度の最優秀賞1句、会長特別賞1句、優秀賞8句を選ばせていただきましたのでお知らせいたします。 ご協力いただいた皆様方に、心よりお礼申し上げます。 入賞作品 《最優秀賞》 「ただいま」が 半音上がる 歩けた日 大阪府 小松 陸 様 《会長特別賞》 もう一周 きばるリハビリ 夢が呼ぶ 山口県 今本 和枝 様 《優秀賞》 寄り添いの 密な心が 治療薬 東京都 栗田 智美 様 聖火より リハの成果に 妻の笑み 神奈川県 久保田 聡 様 巣ごもりの 母よりリハで 動く祖母 大分県 川野 誠 様 増やしたい 自力歩行の ディスタンス 徳島県 澤田 典子 様 リハビリを 仕上げ接種へ 早足で 東京都 田崎 信 様 骨折も 心は折れず リハ励む 岐阜県 稲川 正幸 様 リハビリを リモート応援 母の背に 埼玉県 宮島 幸夫 様 コロナ禍も リハビリだけは 自粛なし 埼玉県 奥田 益也 様 ※優秀作品に選ばれた方は後日、賞品を郵送させていただきます。