皮が薄く、種が大玉のスイカに比べ約半分ほどで、シャリ感 が強いことも特徴のひとつです。小玉すいかは直径約20cm ・重さは約1. 5kほどで、2~3人ほどでお召しあがり頂けます。 大きい冷蔵庫でしたらカットすることなく丸ごと入るのも人 気の秘訣です。 品種一例 ひとりじめ・サマーキッズ・紅小玉・マダーボール・姫甘泉・愛娘 (まなむすめ)などがあります 母の日カラマンダリンオレンジ 愛媛・三重産 カラマンダリンは尾張系温州みかん×キングマンダリンの 交配品種でアメリカにて生まれ、その後日本で栽培される ようになりました。柑橘類の中でも収穫時期が遅く4月~5月 にかけて収穫されます。強い糖度と爽やかな酸味のバランス が良く、ミカン同様に簡単に手で皮が剥けます。 オレンジの風味と濃い果汁が特徴のカラマンダリンオレンジ は主に三重県・愛媛県・和歌山県で栽培されています。寒さに 弱い品種なので温暖な地域での栽培が多いんです。 カラマンダリンは、ほぼ一年中樹にならせ熟成させる為、栽培 が難しく流通量の極めて少ない希少な柑橘なんです! 母の日ギフト時期の5月に旬の果物をご紹介 母の日時期に出回る温室サクランボ! ハウスさくらんぼ山形産 温室で栽培されるハウス佐藤錦さくらんぼは1月下旬頃より 加温を初め5月中旬頃に収穫になります。 品種は香夏錦さくらんぼ・高砂さくらんぼ・佐藤錦さくらんぼなど 母の日時期に出回るメロンの品種! 新鮮なフルーツをプレゼント｜母の日プレゼント・ギフト特集2021｜イイハナ. メロンは静岡県・茨城県・熊出県・千葉県を中心にアンデス メロン・オトメメロン・クインシーメロン・クラウンメロン・アムス メロン・アローマメロン・プリンスメロン・ホームランメロン ・肥後グリーンメロン・アムスメロン・アクアメロン・キンショウ メロンなどが出回ります。 母の日時期に出回るびわの品種! 枇杷(びわ)は長崎県・千葉県を中心に茂木びわ・田中びわ 房光びわ・大房びわ ・土肥びわ・なつたよりびわ・涼峰びわ などが出回ります。 母の日時期に出回る柑橘類! 柑橘類は和歌山県・三重県・愛媛県を中心に甘夏柑・南津海 なつみ・カラマンダリン・デコポン・サンフルーツ・セミノール 母の日時期に出回るマンゴー! マンゴーは国産は宮崎県が旬を迎え海外産ではタイ産や メキシコ産マンゴーが入荷します。 母の日時期に出回るすいか達! スイカは熊本県・千葉県・茨城県・群馬県を中心に植木西瓜 や藪塚小玉西瓜などが出回ります。 母の日時期に出回るブドウ!
母の日に最適のフルーツ3選 フルーツを贈ろうと決めたのは良いものの、何にしようか悩んでしまう人もいるでしょう。 もしフルーツギフト選びに迷ったら、以下3つがおすすめです。 1. ふみこ農園 母の日特集 MOTHER'S DAY 2021. 赤い宝石「さくらんぼ」 本来、さくらんぼの旬は6月頃になるものの、最近ではハウス栽培も進んでいることから、母の日の時期である5月頃でも、美味しく食べられる品種が増えました。 そのため、母の日に旬の美味しいフルーツを食べてもらいたいという方には、ぴったりの贈り物です。 さくらんぼは、赤くてキラキラしていて見た目もかわいらしく、さっと洗うだけで食べられるので、何かと忙しいお母さんにもきっと喜んでもらえますよ。 2. ジューシーで贅沢感のある「メロン」 贈り物の定番フルーツ「メロン」は、母の日のプレゼントとしても人気が高いです。メロンは見た目の美しさはもちろん、種類も豊富。 緑色のマスクメロンは、香りが良く4~8月までが旬で、オレンジ色の濃厚な果肉が特徴の夕張メロンは、5~8月頃が食べごろです。 母の日がある5月上旬は、メロンの出荷時期にちょうど被るので、贈り物としてぴったり♪ 旬の極上メロンを味わってもらうことができますよ。 3. 南国フルーツの女王「マンゴー」 高級フルーツと言えば、甘くて濃厚な味わいが楽しめる「マンゴー」が欠かせません! ねっとりとした甘みのなかに爽やかな酸味があり、甘酸の絶妙なバランスが絶品です。また、マンゴーは糖度が高いのにもかかわらず、カロリーが思いのほか低めなので、カロリーを気にしているお母さんにもぴったりです。 その他の母の日に関するお役立ちコラム
葡萄は山梨県・岡山県を中心に早生品種のデラウェアぶどう ・巨峰ぶどう・ピオーネぶどう・オーロラブラックぶどう・アレキ サンドリアぶどう・シャインマスカットぶどう・ナガノパープル ぶどうなどが出回ります。 母の日時期に出回るハウス栽培もも!
どんなものが人気? 近年の通販サイトでは、母の日の季節になってくると、母の日コーナーやプレゼント特集などのページが開設されるのが一般的です。まずはここで人気ランキングや注目ギフトなどのコーナーをチェックし、みんながどんな贈り物に注目しているか、確認してみましょう。ここでは大まかな傾向として、母の日のギフト選びでどんなものが人気を集めているか、以下にいくつかの例をご紹介しておきたいと思います。 まずは、何はともあれコレだけは!
1. 母の日にフルーツギフトが喜ばれる理由 母の日に贈るギフトとして人気が高まっているフルーツギフト。なぜ、母の日にフルーツギフトが喜ばれるのか、理由を簡潔に説明しよう。 天然のフルーツは、健康や美容面を気にする人にぴったり 甘くみずみずしいフルーツは、ヘルシーなのでおやつにも最適。ビタミンやミネラル、食物繊維などが含まれており、健康や美容面が気になる女性から人気を集めている(※1)。身体のために砂糖たっぷりのスイーツは控えているという人でも、フルーツであれば比較的安心して食べることができるだろう。 高級なフルーツは、リッチ感や特別感が味わえる 種類や品種などによっては、とても高価で気軽に食べられないものもあるフルーツ。ブランド銘柄のフルーツや果物専門店のフルーツセットなどは、高級感があるのも魅力のひとつだ。普段なかなか口にする機会がないため、特別な気分を味わうことができるだろう。 華やかで美味しく、ギフトに最適 色とりどりのフルーツは、気持ちが明るくなるような華やかさも人気の秘訣である。また、目で楽しむだけでなく、旬の味わいを堪能できるのもポイント。母の日のギフトとして、フルーツをまるごと使った、フルーツゼリーやフルーツケーキ、フルーツ大福などもおすすめである。 2. 母の日に贈りたい!フルーツバスケット 母の日のギフトに迷っている人は、たっぷりの果物が詰まったフルーツバスケットを贈ってみてはいかがだろうか。贈答用として昔から人気のフルーツバスケットは、見た目もゴージャスで、手に取ると思わず嬉しくなること間違いなし。ここでは、インターネットで購入可能な、母の日におすすめのフルーツバスケットを紹介しよう。 京橋千疋屋「宮崎マンゴー入り果物詰合せ(かご入り)」 まず、母の日におすすめしたいフルーツギフトは、京橋千疋屋の果物詰合せ。高い人気を誇る宮崎マンゴーを中心に、旬を迎えるフルーツがオリジナルのかごにたくさん詰められている一品だ。メッセージカードも一緒に添えることができる。 新宿高野「母の日フルーツバスケットC」 フルーツ専門店として長い歴史がある、新宿高野の母の日ギフトである。宮崎マンゴーや沖縄産のミニパインなど、手に入りにくい南国フルーツも入っているのが特徴だ。見た目にもかわいらしいカーネーションピックが添えられている。 fruit shop AOKI「フルーツバスケットD」 選りすぐりの果物を、オシャレな見た目のバスケットに詰めたフルーツバスケット。フルーツマイスターが厳選した果物のみを取り扱っている。旬のものはもちろん、季節ごとのおすすめフルーツが入っているのもポイントだ。 3.
「人生ここから」を考える 大人のためのヒントが見つかる場所 ライフステージが変わり、自分らしい人生を充実させたい大人へ。健康、お金、働き方、趣味、仲間づくりなど、人生後半を豊かに生きるための情報を提供します。同世代の方々と体験を共有するコミュニティ「読者会議」も。 閉じる
カンタン健康生活習慣 2016年3月 印刷する 3月1日~8日は「女性の健康週間」なんだって。たしかに、子宮がんや乳がんなど、女性特有の病気って多いよなあ。ところでどうして女性の方が寿命が長いんだろう。女性の方が男性より、か弱そうに見えるんだけど……? 世界的に女性の方が長生き 日本は世界一の長寿国と言われます。2018年の厚生労働省調査によると、女性の平均寿命は87. 26歳と3年連続世界一。男性も81. 09歳で世界3位の長寿を誇りますが、その平均寿命の差は約6歳もあります。 実は、女性の寿命が男性より長いのは日本だけではなく、世界的な傾向。WHO(世界保健機関)の発表した2019年世界保健統計によると、平均寿命も年齢差はまちまちですが、先進国、開発途上国を問わず、すべて女性の方が長寿。中にはロシアのように「男性66. 4歳、女性77. 2歳」と、11歳も開きのある国もあります。 また、女性が男性よりも長生きするようになったのは最近のことではなく、1891年~1898年(明治24年~31年)の資料では男性42. 8歳、女性44. 脳と腸は繋がっている？【メンタルヘルスと腸の関係「脳腸相関」の仕組みを理解しよう】 | ヨガジャーナルオンライン. 3歳となっており、当時から女性の方が長寿だったことがわかります。 かかりやすい病気にも違いが 病気によっては男女でかかりやすさの違うものがあり、寿命が長いといってもすべての病気で女性の方がかかりにくいわけではありません。生殖器に関連するもの以外では、男性がかかりやすい病気の代表的なものが「痛風」、女性がかかりやすい病気の代表が「骨粗しょう症」です。そして、日本人の、死因のトップ3である「がん」「心疾患(心筋梗塞や狭心症)」「肺炎」はいずれも男性の方が患者数が多いので、こうした病気にかかりにくいことが、女性の寿命が長い一因といえるかもしれません。 さらに、女性の方がかかりやすい病気には「骨粗しょう症」のほか、「アルツハイマー病」「関節症」などがあり、高齢になってからかかることから健康寿命(日常生活に支障がなく自立して過ごせる期間。2016年で74.
【腸活コラム】デブ菌・やせ菌が多い方の特徴とは? 同じものを食べていても『太りやすい人』と『やせやすい人』では『腸内細菌』に違いがあることが近年注目されています。太りやすい人は『フィルミクテス門(通称デブ菌)』、やせやすい人は『バクテロイデス門(通称やせ菌)』が多いと言われています。 今回のコラムでは、『デブ菌』と『やせ菌』が多い方の特徴をお伝えします。 デブ菌が多い方の特徴 デブ菌が多いと食べ物から多くのエネルギーを吸収してしまい、消費しきれなかったものが脂肪として蓄積される為、太りやすくなると言われています。さらに、イライラや不安などのメンタルの不調、病気になりやすい、便秘や下痢などお腹の不調が気になるなど様々な不調がおきやすくなります。 デブ菌が多いのか、簡単なチェックリストで確認してみましょう!
Q. 大腸の検査で腸が長いと言われましたが、気をつけることはありますか? A. 糖質制限すると太りやすい腸に？ 腸内フローラ検査が示す驚きの事実. 私達の腸の長さは、小腸で約2m、大腸で約1. 6mです。 小腸の長さは個人による差が少ないのですが、大腸は短い人で約1m、長い人で3mを越すこともあります。 一般に男性の方が長く、また、欧米人では約1. 5mと短い傾向にあります。 大腸は、小腸から送られてきた食物の残りかすから水分を吸収し便を作る働きがあります。1日で約2リットルの水分が大腸から吸収されています。大腸が長いと水分が吸収されやすく便が硬くなりやすいともいわれます。 大腸が異常に長い状態を結腸過長症と言い、特に直腸に近いS状結腸が長くなることが多くみられます。 大腸検査を行うと、6、7人に1人の割合でみられます。ほとんどの人では便秘の傾向がみられますが、特に治療が必要となることはありません。ときどき腹痛や腹部の張った症状が強くなったり、まれに腸捻転を起こしたりして治療が必要となることがあります。 日常生活では、規則正しい食事や排便を心がけるようにしてください。
ダイエットは、運動や食事制限だけでは不十分!? ココカラネクスト 2021/7/30 運動不足 ダイエット ハウツー 雑学 役に立つ Other あなたのカラダにはどの食材? たんぱく質の賢い選び方 2021/7/30 食事 栄養 食生活 ダイエット Food 若見え・後ろ姿美人になりたい方へ。「天使の羽」を手に入れる魔法のストレッチとは!? 2021/7/30 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 女性向け カロリー消費量はジョギングの3倍!? ボクササイズで簡単おうちダイエット 2021/7/29 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ プロテインを飲むと太るって本当? 2021/7/29 食事 栄養 食生活 ダイエット Food
腸トラブルかかえてる? 腸活の話に入る前に、まずは雑誌『サンキュ!』の記事から見つけた「腸トラブルチェック」から!3つ以上あてはまるか、みなさんもぜひチェックみてくださいね。 3つ以上当てはまる人は要注意!「腸トラブルチェック」 □朝食を抜くことが多い⇒〇 □食べるのが早い⇒〇 □肌荒れしている⇒〇 □やせにくい⇒〇 □血色が悪い⇒× □便秘や下痢が慢性化している⇒〇 □常におなかが張っている⇒〇 □市販の便秘薬に頼りがち⇒〇 □排便をしてもスッキリ感がない⇒〇 □なんか体が重い⇒〇 【I東の結果】9個中8個!わかってはいましたが、悲しい…涙!いつか9個中0にしてみせる!と決意し、さっそく腸活に挑戦! 腸が長い | 胃腸肛門Q&A | 大見クリニック内科・胃腸科・肛門外科 公式ホームページ. 「腸トラブルチェック」が掲載された記事はこちら↓ 【やることは4つだけ】便秘外来Dr. 直伝「朝だけ腸活」 今回実践した「腸活」は、雑誌『サンキュ!』で以前取材した9年半待ち便秘外来ドクター・小林弘幸先生に教えていただいた「毎朝この4つを行うだけ!【小林式腸活】」。 果たして24年以上の「慢性便秘」I東に効果があるのか!? 1.朝起きたらコップ1杯の水を一気飲みして腸を刺激しましょう 【I東感想】 今までも白湯を飲んではいましたが、あったかいので少しずつゆっくりゆっくり飲んでいましたが、「一気飲み」がポイントなんですね!ぬるめの白湯にして一気飲みすると、腸までしっかり届いている感じが◎! 2.朝食前にスプーン2杯のオイルを飲んで排便力を高めましょう オイルだけを飲むのはちょっと…なので、納豆にオリーブオイルとあら塩をかけて食べてみました(サンキュ!アンバサダーKsan直伝)。この方法だと納豆の味が強いので、オイルの味は気にならず、納豆の味変にもなって◎!食べてすぐの変化は特に感じられず。 3.腸トレ体操で腸を活性化させましょう「腸つかみ腰回し&足首交互タッチ」 サンキュ! 詳しいやり方はこちら↓ 寝起きでぼーっとした頭でも簡単にできて、5分くらいで終わりました。頭もすっきりしたし、これくらいならズボラな私でも習慣にできそう♪ 4.乳酸菌+食物繊維で善玉菌を増やしましょう I東挑戦してみたのは、大根おろしヨーグルトにキウイを添えてみました。はちみつとキウイの甘酸っぱさで大根おろしの味はまったく気にならず。むしろヨーグルトに食感が加わて◎でした。 上記の4ステップを約5日続けてみたところ、2日おきにお通じが!週2くらいだったわたしのお通じがこのままいけば週3-4に!とはいえ、毎日出るようになるのが今の目標!この4ステップは2週間続けるとしっかり効果が出るそうなので、引き続きやっていきたいと思います!