80年代のポップシーンを彩った名曲の1つだと思います。 小学生の頃、この歌をクラスで合唱したのを、懐かしく思い出します。 数々の名曲が生まれていった70~80年代(フォークやニューミュージックなど全盛期)特有の、 ちょっと憂鬱な、しかしほんのりと薔薇色な旋律に味わい深い歌詞がついた、 そんな1曲です。中村雅俊のちょっと深刻げな、しかし力強いメッセージソング。 ぜひご試聴いただけたら、と思います。
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投稿者:ライター 鈴木美智子(すずき みちこ) 2020年9月24日 夜泣きとは一般的に、乳幼児期の子どもにみられる「原因のわからない泣き方」をさす。原因がはっきりと解明されていないため決定的な対応策もなく、毎晩のように続く夜泣きに疲れ果ててしまうお父さんお母さんも多いだろう。この記事では赤ちゃんの睡眠の特徴と、親ができる夜泣きへの対応、そして「絶対にやってはいけない夜泣き対策」についてご紹介しよう。 1. 1才の夜泣きが止まらない理由は？ いつまで続く？ やってはいけないこと、病気の可能性、朝まで寝る方法を調査 | 小学館HugKum. 赤ちゃんの睡眠の特徴、大人の睡眠との違いとは? 赤ちゃんの体内時計は未完成 人間は脳内に存在する体内時計によって、地球の昼夜変化に同調し「朝が来ると目覚め夜には眠くなる」という仕組みを維持している。夜に眠気をもたらすのは、「メラトニン」というホルモンの働きだが、メラトニンは朝の光を浴びて約14時間~16時間後に分泌が高まるといわれる。また、人間の体内時計の周期は24時間より少し長く、24時間に合うよう調整するためには、朝起きてすぐ日の光を浴びることが効果的だ。 生まれたばかりの赤ちゃんは、まだ体内時計の仕組みができあがっていない。昼間は明るい環境で、夜は明るすぎない静かな環境で過ごすことによって、赤ちゃんの体内時計の仕組みはだんだんと発達していく。 赤ちゃんの睡眠は発達途中 体内時計と同様に、赤ちゃんの睡眠もまた発達途中だ。大人は眠っている間に浅い睡眠(レム睡眠)と深い睡眠(ノンレム睡眠)を繰り返す。赤ちゃんも同様だが、大人と比べて眠りが全体的に浅く、浅い睡眠と深い睡眠のサイクルも短いのが特徴だ。そのため浅い睡眠が一晩に何度も訪れ、目を覚ましやすい。 2. 夜泣き対策、何をするべき?
赤ちゃんの夜泣きの原因とは?
#1 #2 赤ちゃんの夜泣きは、どうすればおさまるのか。ノーベル生理学・医学賞学者の研究室に所属する睡眠科学者のソフィア・アクセルロッド氏は「お昼寝、あやし、早寝という3つのNG行動をとっている親が多い」という――。 ※本稿は、ソフィア・アクセルロッド著、綿谷志穂訳『 赤いライトで朝までぐっすり 赤ちゃん寝かしつけの新常識 』(東洋館出版社)の一部を再編集したものです。 写真=/violet-blue ※写真はイメージです NG行動①:赤ちゃんが目覚めるまでお昼寝させる 赤ちゃんの寝かしつけについて、「睡眠が睡眠を生む」という言い回しをよく耳にします。これは正しいのでしょうか?
毎晩のように赤ちゃんが夜泣きすると、「いつまでこんな毎日が続くの?」と気分が落ち込んでしまいます。育児中のママ・パパへのアンケートによると、夜泣きがおさまった時期は生後13〜18ヶ月が最も多くなっています。 詳しいアンケート結果と、月齢・年齢・原因ごとの夜泣きの対処法はこちらをご覧ください。 1才のひどい夜泣き、病気の可能性は? 夜泣きがひどいと、「病気なのでは?」と心配になるかもしれません。夜泣きと症状が似ている病気としては、次のようなものがあります。 夜驚症 夜泣きと似ている病気にに「夜驚症(やきょうしょう)」があります。これは、寝ているときに赤ちゃんや子どもが泣き叫ぶ症状で、睡眠障害の1つです。夜驚症は、体は寝ているのに、脳の一部が起きている状態になっています。声をかけても反応せず、本人が翌朝、起きていたことを覚えていないことがほとんどです。 発達障害 夜泣きが激しい赤ちゃんや、逆に寝ているときもお腹が空いているときもあまり泣かない赤ちゃんがいると、発達障害を心配する方がいるかもしれません。しかし発達障害は、1才児の段階ではまだ判断することが難しく、早くても3才くらいに成長しないと診断できないと言われています。 睡眠障害 特に体調が悪くないのに、夜泣きが激しい場合、乳幼児慢性不眠障害の可能性があります。睡眠障害の症状と判断基準、さらに対策については、下記の記事で詳しく説明しています。 1才児が朝まで寝る方法はある?
絶対にやってはいけない夜泣き対策とは? さて、赤ちゃんの睡眠の特徴と夜泣きの対応をご紹介したが、絶対にやってはいけない夜泣き対策とは一体どんなものか。それはお父さんお母さんが頑張りすぎて自分を追い詰めることだ。夜泣きによる疲れとストレスから育児ノイローゼを発症してしまう例もある。多くの場合夜泣きは赤ちゃんの成長とともにおさまるため、ある程度割り切って「夜泣きはあって当然だ」と肩の力を抜くことも必要だろう。 赤ちゃんの夜泣きは一時的で、いつかはおさまるものだ。夜泣きで苦労した夜のことを、泣きじゃくるわが子の顔を懐かしく思い出す日がきっと来る。それで、赤ちゃんの昼寝に合わせて仮眠を取ったり家事をうまく手抜きするなど、疲れやストレスを溜めすぎない工夫をしよう。お父さんお母さん2人で協力して夜泣きの時期を乗り切ってほしい。 公開日: 2020年1月26日 更新日: 2020年9月24日 この記事をシェアする ランキング ランキング
夜驚症とは3歳から7歳頃の子が深い睡眠のなかで突然泣き叫ぶことをいいます。夜驚症は、脳の1部だけ起きてあとは寝ている状態なので、声をかけても反応はなく本人も覚えていません。何かの不安から ストレス を感じ、夜驚症になることが多いようです。例えば、ママが妊娠して雰囲気や環境が変わったため夜泣きをするようになったなどの ケース も。 対策としては、 子ども の不安をなくしてあげることが一番でしょう。原因を解決できるのが一番ですが、それだけではなく 子ども に寄り添って安心できる環境を作ってあげることも大切です。 寝る前のルー ティーン などを決めておくと自然と寝ることができ安心感も与えやすくなることもあります。 ■夜泣きの理由は 十人十色 ! 子ども に合った方法で乗り切ろう 夜泣きはママにとっても 子ども にとってもつらいことが多く大変です。しかし、ママが 睡眠不足 になったり、悩んだりしていると 子ども にも そのし んどさが伝わって悪循環になってしまいがち。 大切なのは、ママと 子ども それぞれに合った対策をして解決することです。今回ご紹介したように、夜泣きを放置するというのもひとつの方法ですが、すべての子に有効というわけではありません。 夜泣きの対策は 子ども の数だけ種類や方法もあります。ひとりで抱え込まずに周りの手も借りながら 子ども と夜泣きを乗り越えていきましょう! (mamag irl ) 掲載:M-ON! Press