「足が冷えて眠れない」という人は結構いるのではないでしょうか。寝るときに靴下を履くことのメリット、デメリットや注意点をご紹介します。 「あなたは、寝るときに靴下を履いていますか?」 実際に、セシールのお客様にアンケートをとってみました。 ご回答いただいた約2100人のうち「履く」と回答されたのは約560人。 30%近くの人が靴下を履いて寝ていました。 その理由は寝るときに靴下を履くと 「暖かくて良く眠れる」「冷え対策として」 というもののほか、 「むくみ対策のために」という方も 。 確かに、寒い季節はもちろん、暑い夏も冷房をつけて寝ていると足が冷えてしまいます。靴下を履いて寝れば、暖かく、足の冷えを防いでくれそうです。 しかし、その一方で、就寝時に靴下を履くのは良くない、寝るときに靴下を履くと かえって足を冷やすことになる という説もあります。 はたして、就寝時の靴下、履いたほうがよいのでしょうか?履かないほうが良いのでしょうか? 寝るときに靴下を履くメリット まず、寝るときに靴下を履くメリットについて考えてみましょう。 寒さから身体を守る 寒いときに何枚も着込んだり、布団を重ねたりするのは普通にしますよね? 同様に靴下を履くのは、 寒さや、足の冷えから身体を守る効果 があります。 冷えとり靴下 という言葉を聞いたことがある方もいると思いますが、靴下を履くことで、足の冷えを感じずにすぐに寝つくことができたという声も多く聞かれます。 むくみをとる 寒さ対策以外に 足のむくみをとるために 靴下を履くという人もいます。 昼の間、活動中に 着圧ソックス を履いている人も多いですが、夜寝るときに利用しているという方も結構いるようです。 寝ている間のかかとケア できれば、つるつるすべすべのかかとでいたい… でも、年齢を重ねていくうちに、乾燥したり、紫外線の影響を受けたりでいつのまにか、ガサガサになってしまっていることも。 そのままにしていると、冬場などの乾燥した季節に、ひび割れなどを引き起こしかねません。 それに、夏のおしゃれ、サンダルやミュールも、かかとががさがさしていたら、魅力が半減してしまいます。 足元のおしゃれに、 かかとケア ははずせません。 かかとに体重がかけず、しっかり潤いを与えるための保湿を行えるのは、やはり寝ている時かもしれません。 かかとケアのため に、靴下を履いて寝るという方も見られます。 寝るときに靴下を履くデメリット、かえって足がひえる?!
これが正しい『冷えとり術』(宝島社)などを参考に記事を作成 [日経ウーマン 2018年3月号の記事を再構成]
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■ウォーキング効果的な歩数と時間は「1日1万歩ではない」
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特撮 パーパーのあいなぷぅさんってどうして芸人を目指したのか知ってますか? 昨日のマルコポロリという関西ローカルの番組に蛙亭、納言、パーパーがでていました。 中野さんと安部さんにもイライラしましたが、ダントツであいなぷぅさんに腹が立ちました。 きっと、イワクラちゃんと幸さんもイライラされていたと思います。 TVerにあるので是非見て欲しいです。 あと、幸さんとディスコさんが共演しててなんだかソワソワしちゃいました。笑(水ダウ) お笑い芸人 堀田茜さんは好きな方ですか? 俳優、女優 このコウテイのコントはYouTubeでみれますか?みれるならリンク貼ってくれると有難いです お笑い芸人 鬼越トマホークの水曜日のダウンタウンの企画って面白いですか? 具志堅とかつまみ枝豆を怒らせてたやつです 不快なだけで面白いと思わなかったんですけど バラエティ、お笑い 明石家さんまのさんま御殿はいつまで続くと思われますか?さんまの引退がなければ続くでしょうか? お笑い芸人 「大喜利」 なんだかんだで『一番低予算な物』を教えてください (例えば→大嫌いな奴に渡す旅の土産) バラエティ、お笑い フジテレビ制作の月9ドラマは打ち切るべきだと思います。 既に、月9ドラマの方向性がおかしくなり、視聴者も呆れたと思います。 また、昨年の日本経済新聞企業面でフジテレビの亀山社長退任 記事で『月9ドラマの不振』と言う語句が記載されました。 フジテレビは日経に『月9ドラマ不振』と言う反論していませんでした。つまり、月9ドラマは事実上、打ち切るべきではありませんか? 好きな数字で夜の本性が分かる性格診断。結構当たってるかも… | おもしろ CH. 回答をお願い致します。 ドラマ 「大喜利」 不用意に魔改造されてしまった『自転車』を教えてください (例えば→サドルから鋭い剣山が飛び出る) バラエティ、お笑い うわっだまされた大賞の見逃しってどこでやってます?Tver探してみたけど無かったので。 正式な手段で教えていただけると嬉しいです。 バラエティ、お笑い ツリュウ大喜利大会のやり方のコツを教えてください。僕もツリュウ大喜利大会やって、お客さん集めてみたいです。どういうことをやると、ツリュウ大喜利大会になるのですか?特徴を教えてください。 バラエティ、お笑い 【大喜利】チビッ子はくれぐれもマネしないようにってこととは? バラエティ、お笑い 【大喜利】空欄を埋めてください。 バラエティ、お笑い 今週は水ダウは休みでしたか?
?2人ともマグロなセックちゅってw ●好きな数字が「6」の人: 自分しか愛せない。 ど下手。 理由ぅーはーーーーーーっ?www。まあいいや慈悲のプロってことだね! ●好きな数字が「7」の人: 誰とでもワンナイトラブ。 人の評価をかなり気にする人。誰かに認めてほしい願望が非常に強い。わざと周りに気付かせる事で興奮する。人に見られて興奮する。 7好きは多いと思うけど、みんな露出狂なんだぁー! ●好きな数字が「8」の人: 「僕の事好き?」とウザいくらい聞く。「8」は末広がりで縁起の良い数字日本人気質の高い人が選ぶ。相手を思いやる気持ちに長けている。相手がどう思っているか、気にしすぎてしまう。必要以上に相手の顔色を気にし、質問責めでウザがられ嫌われる。 気持ち良かった?と聞いてくる。日本人気質が非常に高い。相手との関係をよりよくするためにコミュニケーションを大切にするので、行為が終わった後に「良かった?」「どうだった?」と聞くぴロートークが長くなる。 聞かせておくれよ。『気持ちよかった?』ぐらいw ●好きな数字が「9」の人: 「好き」の安売り。 不倫で燃える。 安いんじゃない。すぐ好きになっちゃんだよ。たぶんw ブログネタ: 好きな数字 参加中 ちなみに僕は『2』が好きです!w
生年月日の数字をすべて足して1ケタにするだけで、あなたの「隠れた本性」がわかります! あなたの運命の数字はいくつになりますか? ●計算方法● 1986年12月20日生まれの場合…… 1+9+8+6+1+2+2+0=29 → 2+9=11 → 1+1=2 あなたの隠れた本性は何でしたか? 意外な結果に驚いてしまった人は、お友達にこっそり試してみると面白いかもしれませんね! この記事をシェアする