という事で減量の話でした。 では。 長尾 惇平
そのためのサポートには、パーソナルトレーニングをぜひご活用ください!! ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ダイエット・短期集中トレーニングならお任せ!マンツーマンで徹底サポート! 〜新宿・吉祥寺のパーソナルトレーニングジム〜 H–BASE(エイチベース) 体験予約はこちら! Follow me!
Q&Aブログ ダイエットについて 健康について 投稿日:2020年2月16日 更新日: 2020年4月14日 瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。 今回の質問はコチラ Q. 昨日より体重は落ちたのに、体脂肪率が2%近くも増えてしいました。体重は減って嬉しいけど、喜んでいいのでしょうか…? 体脂肪率増加はあることが原因だった! moiちゃん 確かに、よくある!体重が減るのは嬉しいんだけど。 確かにちょっと複雑かも… そうですよね。 ですが、心配ありません!これは脂肪が増えたわけではなく、 体内の水分量が影響しているんです。 佐々木トレーナー へぇ〜そうなんだ。 それなら安心だけど。 でも、なんで水分量で体脂肪率が上がるの? それは、体重計の計測メカニズムが関係しているんです。 実は、体重計は身体に微弱な電流を流して測定しているんですね。 そして、 その際の 「電流の流れやすさ」 で体脂肪率などの数値を「推定」してるんです。 飛ばしてOK!もっと詳しく 体重計についてさらに説明しよう! 体重が増えても体脂肪率は減る！ボディメイク成功のコツ | [パーソナルジムH-BASE] 新宿・吉祥寺のパーソナルトレーニングジム. 体重計のほとんどは、微弱な電流を体内に流して計測する 「生体電気インピーダンス法 」という分析方法を用いている。 ここで割り出された体脂肪・筋量・基礎代謝などは、 各メーカーの統計データによって推定されているのだ。 だから、メーカーによって統計データーが異なるので、数値は少し誤差が出てくる可能性があるのだ。 だから、 測る体重計で数値が変わることを覚えておこう。 さらに、 足の裏の湿り具合・床の柔らかさ・地域 などでも数値に差が出るから気をつけよう。 ちなみに、この世には、体脂肪率や筋量を正確に測れるマシンは存在しない。 何百万円する体組成計でも正確に測れないから、気をつけような。 ふーん。 てか電流とか怖くない? まぁ確かに。 話を戻すと、体重計は電気を流すことで、 「電流が流れにくい脂肪」と「電流が流れやすい電解質組織(主に筋肉・水分)」を判別しているんです。 だから、身体の中の水分量が少ないと、脂肪が多く、筋肉が少ないと判断して体脂肪率が高くなるんです。 なるほど。 じゃ 運動後や入浴後なんかで汗をかいた後は、水分量が減るから、体脂肪率が高く出るんだ。 そうです。 逆に、むくんでいたり、水分をたくさん摂って水分量や血流量が多かったりすると、体重は増えて、体脂肪率は低くなるんですね。 体重以外の指標もたくさん持とう じゃあ、絶対的な数字じゃないってことなんだ!
じゃあ私は何を信じればいいの。もう私は誰も信用できない! おぅ…。 まぁ大切なのは、体重計の結果はあくまで「 測定値」でなく「推定値」だと割り切ることですね。 体重計の数字は、体型や体調を判断する一つ目安くらいに考えましょう。 見た目・脂肪を掴んだ感じ・服のサイズ感 などあらゆる指標をもって、今の体型を判断する事が大切です。 ちなみに体重っていつ測ればいいの? パーソナルトレーニング 浦安｜E-studio Navi. 良い質問ですね。 ポイントは毎日なるべく 同じ条件で測る事 です。 おすすめは、朝ご飯を食べる前で用を足した後です。 運動量や食べた物に影響されにくいですから。 ただ、測るなら、毎日測るようにして、一喜一憂せず長期的に増減を判断しましょうね。 1日で脂肪や筋肉は増減しないので。 数字にとらわれて振り回されないように気をつけて下さい。 わかったわ! 私は、体重計に振り回されない女になる!男にもね! うん。知らんけど。 今回のポイント♪ 体重計の体重以外の数値は身体の水分量で左右される。 体重計の数値だけでなく、見た目・服のサイズ感などあらゆる指標を持つ。 体重は、毎日同じ条件で測り、一喜一憂しない。 カテゴリー別検索♪ カテゴリー別検索♪ - Q&Aブログ, ダイエットについて, 健康について - ダイエット, 体脂肪, 体脂肪率, 体重
おはようございます! 吉田理江@ズボラ栄養士 です! 体重が減ると 体脂肪が増えて、あれ?なんで? 脂肪が増えたの? 筋肉が減ったの? と思う方の為に 今日は、詳しく解説します! その前に! 体脂肪についておさらい! 体脂肪は悪! のイメージがある方も いますが、 体脂肪は大事な役割を担う 組織で、 人間が生きていく上で 必要な脂肪です。 体脂肪といっても大きく分けて、 全身の皮下につく 皮下脂肪 と 内臓の周りにつく 内臓脂肪 の2種類があります。 皮下脂肪 全体を覆うように皮下につく脂肪。 体全体が太ってみえたり、ぽっちゃり してみえるのは、皮下脂肪が原因。 <役割> エネルギーの貯蓄とら体の外から 気温や圧力を受け止める役割がある。 内臓脂肪 内臓の周りにつく脂肪。 内臓脂肪が増えると、 お腹がぽっこりします。 <役割> 内臓の位置を固定する 役割を持ちます。 因みに、女性は、 皮下脂肪で全身が、 ふっくらしている人が多いと言われています。 正確な体脂肪の量を知りたい人は、 CTスキャンで計測しましょう! 体脂肪が、増える原因は、 食べ過ぎ!特に脂っこい物や、 タンパク質を過剰摂取していると、 体脂肪は、増えやすいです。 (私が通っている 病院の医師も言っていました。) 炭水化物を抜く方がいますが、 炭水化物は、生きていく上で 大切なエネルギー源です。 炭水化物を極端に減らすと、体が 危機を感じで、 エネルギーを 体脂肪として溜め込みやすくなります。 また、エネルギー源である 糖質や脂質が不足すると、 自身の体の筋肉や内臓に含まれる タンパク質を分解して、エネルギーを 得ようとします。 炭水化物を抜いて、必死にタンパク質を 摂取しても、糖質が体に 入ってこないので、タンパク質を分解… 代謝が下がりますよね。 バランスよく食べることが 大切です。 では、体重が減ると、 体脂肪が増えるのはなぜか? 【体重が減って体脂肪率が増える原因！】：2021年1月19日｜ホークジム(HAWK GYM)のブログ｜ホットペッパービューティー. いきましょう! これは… 体脂肪「 量」 と 体脂肪「 率」 の違いです! ( 例) 60kg で体脂肪 ( 量)15kg の人の場合、 「 15÷60×100=25 」で 体脂肪率はおよそ 25% です。 体重が 1 キロ減り59キロになったとします。 「 15÷59×100 = 25. 423… 」 体脂肪率はおよそ 25. 4% となります。 筋肉量、水分、 血液等の脂肪以外のもので 体重が増えたり、減ったりすれば 、 このように体脂肪 " 率 " も 増えたり減ったりします。 体重が落ちたのに体脂肪率が増えた!
もっと早く投稿したかったのに家事をしていたら気がついたらこの時間だぁ さて、昨日はついふざけてしまいましたが、今日は、昨日言ってましたが、まだ買って9ヶ月しか経っていないパナソニックの洗濯乾燥機のちょっとした後悔ポイントを書いてみようと思います! まず我が家の洗濯乾燥機の歴史について 私が結婚して、アパートから新築マンションに引っ越す時に 日立の縦型洗濯乾燥機 を購入。 その時の私はほとんど乾燥機能なんて使ったことなく、始めの頃に少し使うもあまりしっかりとは乾かず、あとクッシャクシャになるので乾燥機能はほぼ使ってませんでした。 たまに今日は早く乾かしたいなぁ…って時に乾燥機能を使ってみましたが、洗濯乾燥を終えて開けた瞬間のあの臭い 生乾きの様な、雑菌の臭いなのか、カビの臭いなのか… とにかく臭くて。 洗濯槽クリーナーを使ってみるもあの臭いは取れず、結局洗い直す→乾燥機能は使わない、という折角ある機能も使えず、あまりにも私が 「臭い、臭い…」 というもんだから、使って7. 8年経った頃に旦那が 「そんなに臭いんなら買い換えよう!」 という事で旦那とLABIへ行き 日立のドラム式洗濯乾燥機 を購入!
3回乾燥を回すだけで、綺麗に洗濯槽内を保つ事ができるんです! 一方、ヒートポンプ式乾燥機の場合は除湿機能を利用する事で低温でも衣類を乾かすことができるんですが、 洗濯槽の中の温度は65度までしか上がらない んです。 65度ならカビ死ぬじゃん♪と思った貴方! 65度の水で死滅するカビも 65度の空気では死なないんです! 間接的な当たり方になるので洗濯槽内の温度、実際カビが受ける温度としては40度ぐらいに下がっちゃうんです。 なので 洗濯槽内のカビはヒートポンプ式の乾燥では死滅せず残ってしまう ということなんです。 だからヒートポンプ式の洗濯乾燥機の場合は 定期的な洗濯槽クリーナーが必要 と言うことになります うーん、めんどくせーよ 長々と書きましたがそれぞれの利点、欠点をまとめます! 乾燥運転後の洗濯物が下水臭いです。（ドラム式）：日立の家電品. 日立の洗濯乾燥機 乾燥法 ヒートリサイクル式 利点 ①風アイロンを利用する為ふんわりシワ少な目、シャキッと仕上がる。 ②高温で乾燥する為、 定期的に利用するとカビ・雑菌を防げる。 ③ヒートリサイクル方式で電気代も抑えられる。 (26円 洗濯容量11kg/乾燥容量6kg) ヒーター式の場合は50円かかっていたらしい ④ナイアガラ洗浄でしっかり洗ってくれる。 欠点 ① 衣類片寄りエラーが出やすい。 ②洗濯乾燥で埃が出やすい。 ③ヒートポンプ式と比較すると若干電気代が高い。(24円 洗濯容量11kg/乾燥容量6kg、省エネモードを使うと16円ともっとお得。) ④しっかり洗い、高温で乾燥する為衣類が縮んだり、傷みやすい。 パナの洗濯乾燥機 乾燥法 ヒートポンプ式 利点 ①温度や泡を利用して優しく綺麗に洗浄してくれる。 ②低温で乾燥する為衣類が傷みにくい。 ③ 衣類片寄りエラーが出にくい。 ④電気代が安く抑えられる。 欠点 ①カラッとした仕上がりではない。 ②若干シワがつきやすい。 ③ 乾燥機能を使っても除菌、防カビされる訳ではないので定期的な洗濯槽クリーナーが必要 になる。 これをしないとおそらく洗濯槽の裏側はカビついた状態になる。 ④ 温度設定により電気代は大きく変わる。 (60度洗いの時には電気台が跳ね上がる) 如何でしょうか? 私にとっては衣類片寄りエラーが出ることも、定期的な洗濯槽クリーナーをしなくちゃいけない面倒臭さ、どちらもストレスではあってどっちがいいとは選び難いけど、急いでる時の衣類片寄りエラーは殺気を感じる訳で、臭さは不快になるけど、やっぱり殺意を感じるよりはまだいいかなぁと。 ←おいおい訳わからんぞw という事で軍配はパナ♡ だから満足はしています いや、衣類片寄りエラーの問題が解消されたら日立に戻るか?
から3. の操作をおこなうと、水冷除湿方式から空冷除湿方式に戻すことができ、設定完了の音が「ピッ」と出てお知らせします。 4. 日立のビッグドラム、乾燥がメチャ臭い！うちのドラム式洗濯機BD-SV110Aの下水臭対策&レビュー｜Yellowhat-男の子育てブログ-. 洗濯槽洗浄をおこないます。 洗濯槽ににおいが残っている場合は、洗濯槽洗浄をおこない、においの元を取り除いてください。洗濯槽洗浄の方法は、以下のページをご確認ください。 洗濯物を洗濯槽に長時間入れたままにしていると、洗濯物がシワになったり、においが付きやすくなってしまいます。乾燥運転中に一時停止したまま放置したり、電源が切れているときに長時間洗濯物を入れておかないようにしてください。 衣類から臭いが取れない場合は、酸素系漂白剤でつけ置きをしてから、洗濯から乾燥をやり直してください。 今後のサポート情報改善のため、アンケートへのご協力をお願いします。 この情報は役に立ちましたか? ウェブサイト内で解決できない場合にはこちらから よくあるご質問で、解決できない質問や疑問については、メールまたはお電話にてお答えしております。下記の窓口へお問い合わせください。
!w 皆さんも買い換える際の参考になさって下さいね〜
!このエラーが出た日には殺意が沸沸と湧いてきてですね。 ムキャーーーーー ってなるんですよ。 しかもこのエラー、 「ハイ、無理でーす!」って早いとこ判断を下してエラーマークを出してくれたら、重量を調節したりで対処のしようがあるんですが、まぁ、チンタラチンタラ、グルーリグルリと回っては止まる。またグルーリグルリと延々、酷い時は30分くらいエラーも出さず、脱水もせず考えてらっしゃるので、その間私の殺意は増強 「こっちはそんな暇じゃないんだー! 早くエラーならエラーと言ってくれー 」 とよく叫んでましたね。 排水溝の詰まりなんかでもこのエラーは出やすい様ですが、日立の洗濯機はパナと比べてガシガシしっかり洗ってくれる為埃も出やすいとの事で、それも要因の一つだったかもしれません。 日立の洗濯乾燥機は排水溝が臭うという記事を見たことがあるという方もいらっしゃいましたが、その為かもしれません。 話は戻って、まだ4年ほどしか使ってなかったので、マンションから新居へ持って行くことにしましたが、このストレスが原因で去年の10月に買い替えることにしました!
カビや雑菌が思いっきり増えてしまうと、ヘドロ臭がするようになります。その、泥沼にはまっていく流れはこんな感じです。 くさい原因の悪循環 汚れ + 湿気 = 雑菌の発生 なま臭い匂いがするのは、雑菌がたくさん発生しているから。「なま臭い」と感じるのは、ほぼこれが原因です。これはカビ臭とも考えられます。 雑菌 + 汚れと湿気 = カビの発生 カビ独特の嫌な臭いがするのは、もちろんカビが発生しているから。「カビ臭い」のは、これが原因です。 雑菌 × カビ = 悪臭の大発生 そして「カビと雑菌が一緒に活躍」すると、お互いに助けあって大増殖に至ります。カビはいつも湿り気味で、雑菌もたくさん繁殖しますので。 大量の老廃物 = ヘドロのような異臭 最終的には「カビやヘドロ」のような、なんとも言えない異臭が洗濯機から漂うようになります。 カビ臭いとか、なま臭いとか、「ひどい異臭」がする洗濯機では、こんなことを疑われてみては? まず間違いありません。 それでは最後に 「今までのまとめ」 と 「異臭の対策」 についても見ておきましょう。ここを押さえてしまえば、もう匂いに悩まされることもありません。 まとめと その後の対策について ドラム式洗濯機が「臭くなる原因」を、まとめておきます。 ドラム式洗濯機が臭くなる原因 臭い原因は カビや雑菌の老廃物 乾燥中は 老廃物の蒸発が多い 増える条件は 汚れや高温多湿 大増殖すると ハンパなく臭い 最終段階まで進んでしまうと「せっかく洗った 洗濯物が臭い!」といった残念なことになってしまいます。これには、ちょっと耐えられませんよね。 もしそんな状態になってしまったら、その元となる「カビと雑菌」をやっつけてしまいましょう! とにかく、早めの対策を取ることです。 ドラム式洗濯機の掃除について ドラム式洗濯機の掃除方法については「我が家の お掃除奮闘記」に詳しく書いています。 匂い対策に使えそうなものについても、色々と試しています。酸素系(粉末)のワイドハイターや、塩素系のハイターなどなど。 そして、どこに「カビと雑菌」が発生しやすいかも、対策をするには知っておきたいところ。例えば、ゴムパッキンや排水口などです。 結局この記事の掃除方法で、悪臭の再発はなくなりました。ぜひ参考にしてください。 2016年6月28日 2019年7月9日 洗濯機
ドラム式洗濯機の自動お手入れ 日立は、すすぎの後にキレイな水道水を入れて、自動そうじをする機能を搭載。ドラムの外側を全体的に洗い流し、洗剤カスなどを落とすことで、雑菌や黒カビを抑制する。 自動おそうじについて(日立公式サイト) 【シャープ製】「臭い!」がなくなる!? ドラム式洗濯機の自動お手入れ シャープの場合は洗濯時ではなく、「槽クリーン」というコースで、洗濯槽内をお手入れする。この槽クリーンは、シャープの「プラズマクラスター」を、ドラム槽内に放出する仕組みだ。除菌と消臭に加え、黒カビを抑制してくれる。 プラズマクラスターでいつでも清潔! (シャープ公式サイト) 種類に合った対処を行ってにおいを撃退しよう! ドラム式洗濯機がにおわないよう、現在ではさまざまな機能が搭載されている。いずれにしても、定期的な洗濯槽の洗浄をしていかなければ、黒カビや雑菌が繁殖してしまう。この記事でお伝えしたにおいの種類で原因を判別して、ドラム式洗濯機をお手入れしてみてほしい。 文/ねこリセット