こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 日常生活やスポーツ、ハイキングやアクティビティ、いろんな現場でよく起こりやすいケガといえば、 足首の捻挫! ひとくちに「足首の捻挫」といっても、損傷範囲はさまざまなんです。 一般的に「ねんざ」というと、足首をひねることをいいますが、医療用語での「捻挫」は、 関節を構成する軟部組織の損傷 関節を構成する軟部組織というと、難しく聞こえますね。 単純に言ううと、 靭帯・腱・滑膜などの骨以外の損傷のこと をいいます。 別のいい方をすると 「関節損傷のうち、骨折(骨損傷)と脱臼(骨がズレる)を除いたもの!」 です。 今日の話題は、 「二分靭帯」の捻挫 。 足首をひねった時に、単独でときには他の靭帯損傷と合併して起きやすいケガのお話です。 『「二分靭帯」の損傷。足首を捻って足の甲の外側が腫れた!』 「二分靭帯」ってどこ? 足がパンパンに腫れる病気｜腎不全や心不全かも。病院は何科？ | Medicalook(メディカルック). 「二分靭帯」は損傷する頻度は高いものの、意外と軽視されがちな靭帯 です。 場所はどこにあるのかというと、 足首のちょっと前、外くるぶしから指2本分前。 ってところでしょうか。 「二分」というからには、2つに分かれています。 踵の前方から二つの骨につながる靭帯で形状から 「Y靭帯」 なんて呼ばれたりもします。 二分靭帯とは、二つの靭帯の総称 踵舟靭帯 …かかとの骨(踵骨)と足首内側の骨(舟状骨)をつなぐ靭帯 (背側)踵立方靭帯 …踵骨と立方骨(足首外側の前)をつなぐ靭帯。 どちらの靭帯も 踵骨前方突起(しょうこつぜんぽうとっき) という外くるぶしの少し前にちょっとだけ触れる骨が起始部 です。 ショパール関節(横足根関節)の一部になっている! ヒトの足首周囲は9つの骨が関わりあってできています。 そのうち、 かかとの骨( 踵骨 )━外側の 立方骨 かかとの上にある 距骨 ━内側にある 舟状骨 (しゅうじょうこつ) を合わせて 「ショパール関節」(横足根関節) と呼んでいます。 それらを骨どうしくっつけているの数々の靭帯のうち、ひとつが「二分靭帯」。 可動域はそれほど広くはなく、あまり動く関節ではありません。 が、重要な役割をもっています。 縦アーチの形成。 縦アーチは、車でいうサスペンションのような (地面の衝撃をやわらげる)役割と下肢(大腿・下腿)の筋力を推進力にかえる役割 があります。 二分靭帯は、この縦アーチを縁の下で支えているのです。 どうやって損傷する?
「捻挫してくるぶしが腫れて痛みもある…」 「どう対処すべき?」 捻挫によるくるぶしの腫れと痛みについて、お医者さんに聞きました。 正しい応急処置の方法や病院を受診する目安も解説します。 監修者 経歴 '97慶應義塾大学理工学部卒業 '99同大学院修士課程修了 '06東京医科大学医学部卒業 '06三楽病院臨床研修医 '08三楽病院整形外科他勤務 '12東京医科歯科大学大学院博士課程修了 '13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務 '15米国ペインマネジメント&アンチエイジングセンター他研修 '16フェリシティークリニック名古屋 開設 「捻挫して、くるぶしが腫れて痛い」どう対処する? 捻挫の応急処置の基本は、 「RICE」 と呼ばれる処置法です。 「RICE処置」を適切に行うことで、痛みや腫れの軽減に繋がります。 REST(安静にする) ICE(患部を冷やす) COMPRESSION(患部を圧迫する) ELEVATION(患部を持ち上げる) ① REST(安静にする) 痛む場所を動かさない でください。なるべく 安静 にします。包帯やテープなどを使い、 固定する のも良いでしょう。 ② ICE(患部を冷やす) シップや氷水 などを使用して、 早めに患部を冷やします 。氷を直接、皮膚にあてて冷やすと皮膚にダメージを与えてしまう可能性があるため、ビニール袋に入れて、タオルなどに包んでください。 ③ COMPRESSION(患部を圧迫する) 軽く圧迫 します。すぐに医療機関へ行けない場合は、数時間ごとに包帯や圧迫の力を緩めてください。あまりに長く圧迫すると、血流が悪くなります。 ④ ELEVATION(患部を持ち上げる) 内出血、腫れを悪化させないために、 患部を心臓より高い位置にあげます 。 この対処はNG! なぜ？歩くと足の甲が痛い…治し方は？病院は何科？腫れあり・なしの場合 | Medicalook(メディカルック). 腫れて痛みがあるうち(2~3日)は、患部を温めるのは避けましょう。 腫れと痛み(炎症)があるうちは、温めると内出血が悪化してしまいます。お風呂も湯船にゆっくりつかるのは避けて、シャワーで済ませた方がよいでしょう。 ※捻挫してからしばらくして腫れ・痛み(炎症)が治まってきたら、温めた方が痛みが和らぎます。 痛い…病院行くべき? 「RICE」を行っているのに、 2日以上経っても腫れ・痛みが治まらない場合は、医療機関を受診しましょう 。捻挫は、軽いものであればすぐに痛みも引いていきます。痛みが治まらないということは、重度の捻挫の可能性があります。 重い捻挫の場合は、しっかりと固定してあげる必要があります。 ただし、捻挫した当初から 歩けないほどの痛みがある 場合は、「靭帯(じんたい)損傷」「骨折」などの可能性があります。 早急に医療機関 を受診してください。 放置すると後遺症のリスクも… 必要な治療を受けないままでいると、関節の不安定さが残ってしまい、 捻挫を繰り返す後遺症 が残ってしまう恐れがあります。 さらに軟骨、靭帯(じんたい)損傷を残したままにしておくと痛みが持続し、日常生活にも支障が生じます。 何科を受診すればいい?
やっぱりへんやと思ったら... 脱臼しとったんか~い! って話しです。 今日は私の足の話です。 こんにちは、つさです。 リウマチの治療をしながら 脊髄小脳変性症 と言う難病の母、かーこと トイプードルの女の子そらちゃんと一緒に暮らしています。 先日から そらちゃんの仮病やなんかでバタバタしてましたが リウマチが出て、手首も痛いし足の指は腫れて曲がって痛い。 折れて無いと思うけど骨が変! ? そして、先日いつものリウマチの病院に行ったので点滴(アクテムラ)の後で 「先生、足の指が腫れて骨が変なんです。痛いし」 「うーん、どこ? あぁ... これかぁ... 」ってひっぱたり曲げたりクリクリ 「ぎゃ~! 痛いやん先生! 痛いって! 」 思わず蹴とばしそうになったわ。 「脱臼してるなぁ。レントゲン撮ってみようか」 「脱臼かぁ~! 」 でレントゲンで見てみると 右足の人差し指 (足で人を指すことは無いけど人差し指なん? 「二分靭帯」の損傷。足首を捻って足の甲の外側が腫れた！ | 荻窪のほんだ整骨院 ブログ | 杉並区荻窪で整体・骨盤調整はおまかせください！. )が いびつに曲がっていて、付け根の関節が外れて上に乗っかて曲がってる。 伸ばそうとすると痛いはずやね。 「先生! どうしたらいいんですか」 「手術って手もあるけどな」 「手術は無理! まず入院も無理やし、歩かれへんと散歩も無理やし、おかんもおるし犬もおるから取り敢えず手術は無理っすね(笑)」 「せやな、ほんなら我慢するしかないな」 「せやな、毎晩伸ばしてみたりマッサージしたりしててんけど、外れたり入ったりしてたんやなぁ。だからいたかってんやなぁ... 外れたままでも大丈夫なん? 」 「自分が痛くない形で居ったらいいよ。慣れてきたら痛みもマシになるよ」 「そういえば、こんなに曲がってるけどちょっと前よりマシやわ」 「今日は一応テーピングでもして伸ばしとこか」 「そうやね。お願いします」 てな感じで、 テーピングしてもらったけど 「あんまり知らんねんけど、こんな感じでどうやろ? 」 「う~ん、痛いけど我慢するわ」 「痛かったら我慢せんほうがいいよ」 「は~い わかりました、脱臼してるってわかっただけで良かったわ、ありがとうございましたぁ」 (赤い丸の所が脱臼して重なってる) ってことで診察終わり。 何とか良い方法を考えながらうまく付き合っていくしかありません。 外れたままでも歩ければいいよ。 今朝も30分散歩に行けましたよ。 リウマチもなかなかしぶとく、許してはくれませんがだましだまし付き合うしかありませ ん。 (暑い時間でもそらちゃんが歩く場所は日陰ばかり😊暑いのは私です😅) 自分が何かあるのは耐えれます。 そらちゃんとかーこが元気なら耐えれます(^^♪ テーピングの勉強でもしてみます。
自己判断での対処はおすすめできません。 転倒などによる外傷がないのに痛みが続く 足を着いたときに足の甲に痛みが生じる などの場合は、リスフラン関節靱帯損傷の可能性もあるため、医療機関を受診してください。 放置すると、痛みや腫れが慢性的に続く、歩行が困難になる等の恐れがあります。 また足が疲れやすくなる、足の骨の構造が破綻する等を起こす場合もあるため要注意です。 リスフラン関節靱帯損傷が疑える場合は、 整形外科 を受診してください。 基本的な治療は、 患部に負荷をかけないように安静にする ため、ギプス等を用いて 固定する、保存的治療 が行われるケースが多いです。 その後症状を確認しながら、段階的に荷重訓練、筋力アップ、柔軟性アップ等を行い、歩行や運動ができるようにしていきます。 症状により個人差がありますが、一般的には治療開始から 2、3か月程度 で運動ができるようになるケースが多いと考えられます。 早い段階からの適切な治療は、早期回復や後遺症のリスク軽減にもつながります。少しでも心配な症状がみられる場合には、一度、医療機関を受診してみましょう。 整形外科を探す
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2018. 09. 17 17:00 messy / メッシ 芸能人の整形事情 ユウキ 前スレ 2018/09/17(月) 23:48 3: 名無しさん@恐縮です 2018/09/18(火) 13:50:17. 20 ID:fZ1Ki/2m0 >>1 KPOPの整形と同じって言いたいの? 40: 名無しさん@恐縮です 2018/09/18(火) 14:09:56. 73 ID:Q55sOVPN0 >>1 グレードアップだから 53: 名無しさん@恐縮です 2018/09/18(火) 14:20:27. 05 ID:SFdaLI8K0 バージョンアップって顔つき変わってないやん しかも子供のころの写真も受け口じゃないやんけ 109: 名無しさん@恐縮です 2018/09/18(火) 15:09:13. 49 ID:GpzuyGbR0 これは違うんじゃね? 目は二重を整えるくらいはしたのかもしれんけど、 ほぼ、そのままだろう。 204: 名無しさん@恐縮です 2018/09/18(火) 16:35:58. 73 ID:PDJHiLUb0 卒アルでVサインする女w 215: 名無しさん@恐縮です 2018/09/18(火) 16:50:30. 59 ID:7cIYYOI/0 目と鼻と口 222: 名無しさん@恐縮です 2018/09/18(火) 17:05:04. 99 ID:0iRKle+90 >>215 この頃の顔もこれはこれで可愛くて好きなんだけど 目の前にこんな笑顔で現れたら一瞬で惚れるわ 410: 名無しさん@恐縮です 2018/09/18(火) 21:26:59. 18 ID:Ursj/wct0 いや 言われまくってるから w 613: 名無しさん@恐縮です 2018/09/19(水) 13:22:24. 78 ID:87YLnO9O0 >>1 みたいな女の新垣への嫉妬すごいよね 芸能人に天然美人がいるのは許せないんかね?昭和はそればっかだったが でもさ整形って北川景子とか、前田敦子とか、フカキョンとかでしょ 本当に本人か確認必要なレベルの変化。有村架純も顎やってるよね この辺とくらべるとガッキーは確かに成長とメイクと歯列矯正レベルの変化 620: 名無しさん@恐縮です 2018/09/19(水) 13:34:46. 95 ID:rwXnukVK0 >>613 深キョンは整形前も元々美少女 2: 名無しさん@恐縮です 2018/09/18(火) 13:48:33.