生まれたばかりの赤ちゃんは 手のひらをぎゅっと握っていますよね それから徐々に握りしめた手のひらが開いていくようになり、 ガラガラやおもちゃなどを『握る』ようになります 曲げるよりも伸ばす方が 指の育ちが高度…とも言えますね モノ(ハサミ)を持った時に 切る←曲げる・チカラを入れる より ハサミを開く← 持ったままチカラを抜く方が、難しい ことがわかります 『切る』ことばかりに意識を向けていると 肩も腕もチカラが入り、ガッチガチ これではうまく切れませんし、 ハサミの刃先を自分に向けながら 切っているお子さんもいます←(もちろんケガしますし危ないです ) ハサミをうまく使えるようになるためには、 まず チカラを抜くこと これがとても大切です うまくチカラを抜いて 正しい姿勢でハサミを持ちゆっくり開けるかどうか とにかく なんでも ハサミが使えるように! と慌ててしまうと 危ない!と注意されたり 丁寧に!と指摘されたり 上手くなるスピードも遅い ので 上手く出来なくて 「もう、やらない!」と苦手意識が出てきてしまいます … チカラを抜いて最高のパフォーマンスを出す! 膝コロの正しいやり方｜お腹を鍛える腹筋ローラーの効果的な使い方とは？ | Smartlog. チカラを抜く リラックスした状態が出来て はじめてパフォーマンスが上がります⤴︎ これ、 お仕事でもそうですよね 全力で取り組みたかったら いい仕事がしたかったら 誰かに喜ばれる1日にしたかったら まず、チカラを抜く スピードを上げなきゃ行けない時も 一旦立ち止まって チカラを入れるより『抜く』方が先 こうなりたいな 子どもと一緒にこうしたいな なりたい未来に向かって最短距離で自分史上最高の成果をあげたいなら チカラを抜くタイミングと私なりのやり方・方法を極めましょう! (お子さんの肩や首に触れて、ガチガチになっていたら、まずその場でジャンプしたり手を伸ばして手首をくるくる回転させるだけでも筋肉の緊張は取れますよ。それでも取れにくいお子さんはハサミの前段階の活動をやっていくといいです お困りの方は金曜限定無料相談へどうぞ) 無料相談(ご自分&お子さんの悩みどちらでもOK) お友達登録はこちらから⇓
母親を違う角度から観てみるのもいいでしょう。 今までの母親の見方から離れ、真っ新な状態に戻し、母親との関係を見直してみましょう。 今まで観えなかったものが観えてくるかもしれません。 出てきたものは抵抗せず、そのまま感じ、受け入れてください。 6. 本当は愛されていた!? また、母親に愛されていたのではないか! ?とも思うようになりました。 愛されていた記憶を思い出し始めたんです。 こんなことがありました。 実家を出てからもらった母親の手紙が数通ありました。 読み返したとき衝撃を受けました。 母親の愛をひしひしと感じたんです。 同じ文面なのになんで今まで母の愛を受け取れなかったんだろう? そのことに仰天しました。 物事は受け取り方次第でどのようにも受け取れるということです。 手紙という物的証拠は、母に愛されていたという決定的な裏付けになりました。 母親に愛されていない、だからわたしは幸せになれないんだと思い込んでいたけれど、本当は愛されていたんです。 手紙は、ネガティブからポジティブへと人生を反転させる大きなキッカケとなりました。 7. 母親を好きになる困難さ 母親が嫌いという強力な記憶を書き換えるのは困難かもしれません。 実際、わたしは困難でした。 どうしても母親に対する嫌な記憶と思考感情が出てきて、「母親は嫌いだ」から抜け出すことができませんでした。 過去の嫌な記憶というのは、強力に刻印されています。 その刻印を消すのは大変な作業です。 しかし消し続ければ、必ず消すことが出来ます。 過去は変えられます。 過去に感じた思考感情を書き換えることができるということです。 また、嫌な記憶は、母親とのいい記憶に蓋をする役目をしてしまっているかもしれません。 母親とのいい記憶もあるはずです。 探してみてください。 同じ記憶でも見方を変えると、全く別の母親の姿が見えてくることがあります。 子どもの頃は否定されたと思っていたけれど、大人になって心配して言ってくれていたことに気がついた、とはよく聞く話です。 親と子の間では、こういうすれ違いが起こると思いませんか? 親も子も、相手の本当の思いを受け取れないものです。 自分の思いを受け取ってもらえないのと同じように、自分も母親の思いを受け取っていないかもしれません。 母親に愛された記憶、蘇ってきましたか? 8. 嫌いになる体験が必要だった!?
母親が嫌いでもいいんです。 大嫌い!でもいいんです。 母親を嫌いな自分を責めないでください! 母親が嫌いって思うたびに、本当は傷ついていたはずです。 母親を好きになろうとしても好きになれず、どれだけ苦しんだでしょう。 十分傷つき、十分苦しみ、十分自分を責めたと思います。 もう、そこから自分を解放してあげませんか? 母親を好きになりなさいとは言いません。 嫌いになる理由があったはずです。 母親を好きになれない自分を好きになりましょう。 わたし自身母親が大嫌いで長年苦しみました。 しかし、その苦しみの中にこそ、幸運になる仕掛けがあることを知りました。 母が大嫌いという辛いことが、実はわたしを幸せへと導いてくれました。 ネガティブな人生をポジティブな人生に反転させる9のコツをお伝えします。 1. 嫌いでもいい! 母親が嫌いでもいいんです。 無理して好きにならなくていいんです。 だって、本当に嫌いなんですから。 好きになるなんて無理でしょう。 ただ、そのことで葛藤し、悩み苦しむことからは自由になりたいですね。 今までどれほど傷ついてきたでしょう。 誰だって母親を好きでいたいのに、嫌いにならざるを得なかったのですから、それだけで十分辛い体験です。 そんな自分を責めたでしょう。 母親が嫌いでもいい!と思えると救われませんか?楽になりませんか? 母親が嫌いと思う自分を許し受け入れましょう。 嫌いになるのわかるよって、まずは自分に寄り添ってあげましょう。 寄り添うことで癒され、癒されることで心が開き、自分を変えることができます。 母親が嫌いになった自分を否定しないで認めてあげることから始めましょう。 2. 一番奥にある本命 母親に対して出てくるネガティブな思考感情を自分自身に明らかにしましょう。 甘えられない、依存される、自分勝手、厳しい、否定される、好きなことをやらせてもらえない、信頼できない、信頼されていない、過干渉、育児放棄、無責任、暴力的などなど。 しかし、それらは表面にある思考感情だと思ってみてください。 もっと奥に本当の思考感情があります。 その奥にあるものは?その奥のもっと奥にあるものは?その奥のもっと奥のさらに奥にあるものは? すぐにはできないかもしれませんが、最終的に一番奥にあるネガティブな思考感情にたどり着く必要があります。 そこが根っこだからです。 根っこにある思考感情を解決すれば、根本解決します。 もう苦しむことはありません。 それどころか、今まで苦しめられたきた思考感情が、幸運に導く材料に反転します。 最初は、表面にある思考感情を見つけることになるでしょう。 そのうち奥へ奥へと入り、最終的には一番奥にある思考感情を見つけ出してください。 ちなみに、わたしの一番奥にあった思考感情は「母親に愛されなかった(愛してほしかった)」でした。 母に愛されなかったので、母を大嫌いになったことに気がつきました。 わたしは母に愛されていないから愛がない、愛がないから問題が起きるんだとずっと思っていました。 愛のない自分が最大のコンプレックスで、幸せにはなれないと思っていました。 それくらい母親との関係は人生に大きな影響を及ぼしました。 ということは、母親との問題が解決すれば、人生が大きく変化するということです。 母親との関係を解決する鍵になるのが、母親に対して出てくるネガティブな思考感情です。 母親に対して出てくる思考感情が明らかになればその先に進めます。 3.
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劉慈欣「三体」「三体 II」 現代人必読のSF.劉慈欣のすごいところは,あっと驚くようなSFの飛び抜けた発想とそれを支える物理などの知識,読むものにカタルシスを与えるエンタメ性,しっかりと描きこまれた心理描写による登場人物たちの魅力,もうあらゆるものが全部入りで入っている.これだけで,もう十分満腹なのに,さらに文化大革命という稀有な政治的歴史事件が残した一種厭世的なニヒリズムが低音で流れていて,もうこれは中国が舞台で中国人ではないと書けないようなSFになっていることだろう. まぁ,難しいことはおいておいて,まずは読んで,不思議な体験をして,そして驚いてほしい.その後で再読するたびに,また別の面白さが見つかる.ホーガンの「月を継ぐもの」が1977年で,「三体」が2008年.もしかして,このレベルのどデカい作品,今後30年は出ないのではないかと危惧してしまうほど. というわけで… 今月は2冊.来月は何冊になるかな