2% 8. 0% 6 20. 3% 50. 5% 設定 [4] [5] [6] 1 4. 0% - - 2 - - 3 - - 4 10. 6% - 5 0. 2% 6 0. 8% 設定 [7] 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 0. 8% エンディング中 レア役成立時のセリフ エンディング待機状態(円環の理)中とエンディング(再改変された世界)中のレア役成立時に、サブ液晶をタッチすることで設定を示唆するセリフが発生する。 特定の設定を否定するセリフが発生することもあるため、レア役成立時はセリフを確認しよう! レア役成立時・サブ液晶タッチのセリフ示唆一覧 セリフ 示唆内容 【1】 こんなことになるとは、 思いもしなかったのです 奇数設定 示唆 【2】 これは興味深いのです 偶数設定 示唆 【3】 これは幸福なことなんだろう 設定1否定 【4】 こんな途方もない結末は、 僕たちでは制御しきれない 設定2否定 【5】 君たち人類の感情は 利用するには危険すぎる 設定3否定 【6】 世界が書き換えられていく… 設定4否定 【7】 この宇宙に新しい概念が 誕生したというのか? 設定1・3 否定 【8】 やっぱり魔法少女は 無限の可能性を秘めている 設定2・4 否定 【9】 今日までずっと頑張って きたんだよね、おめでとう 設定5以上 濃厚 【10】 今の私は魔なるもの、 神の理にあらがいこの手に 勝利をつかみ取る存在 設定6 濃厚 セリフ振り分け エンディング中、レア役成立時のセリフ発生割合は以下となる、なお、「強チェリーor強スイカ」成立時は[1]と[2]のセリフは発生しない。 弱チェリー・スイカ成立時 設定 [1] [2] [3] 1 66. 4% 33. 2% - 2 33. 2% 66. 4% 0. 2% 3 66. 2% 0. 2% 4 31. 5% 63. 5% 5 61. 7% 30. 8% 6 30. 2% 60. 3% 設定 [4] [5] [6] 1 0. 02% 2 - 0. 2% 3 0. 2% - 4 1. 5% - 5 1. 0% 6 1. 0% 設定 [7] [8] [9] 1 - 0. 02% - 2 0. 02% - - 3 - 0. 02% - 4 1. SLOT劇場版魔法少女まどか☆マギカ[新編]叛逆の物語 | P-WORLD パチンコ・パチスロ機種情報. 0% - - 5 0. 02% 1. 0% 設定 [10] 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 1.
©MACY 2019年9月2日、約22, 000台導入予定 新台「SLOT劇場版魔法少女まどか☆マギカ[新編]叛逆の物語」の解析・攻略情報の最新情報になります。 大人気シリーズ「まどマギ」の最新作が6号機AT機で登場!
5% 1. 5% 98. 0% 2. 0% 95. 0% 3. 0% 93. まどマギ2 中段チェリー確率 恩恵 解析. 5% 2. 5% 90. 4% 5. 0% 設定を示唆する複数の終了画面が存在 マギカラッシュ終了画面は複数存在し、①の夕方の街と②の穢れ発動を除いた全てのパターンが設定示唆画面となります。 マギカラッシュ終了画面にも 設定6確定パターン が盛り込まれており、確認することができれば後はブン回すだけです! ②の穢れ発動はくるみ割りの魔女突入を示唆する特殊画面。 くるみ割りの魔女はワルプルギスの夜を踏襲した1セット6Gの上乗せ特化ゾーンで、継続抽選をパスし続ける限り継続時に20枚以上の上乗せが発生します。 カットインやBGMでの継続示唆、追撃上乗せといった要素が引き継がれているため、法則を知れば知るほど熱く消化することができますね(^^) <解析まとめ・記事一覧> ・まどマギ3【スロット新台】スペック・設定判別・解析攻略まとめ 投稿ナビゲーション
0% 90. 4% 5. 0% 設定4以上 設定6確定画面 2. 6% ボーナス終了時のボイス ボーナス終了時には終了画面での示唆は無く、代わりにボイスで設定示唆が行われる。ボイスはボーナス終了画面でサ ブ液晶をタッチしないと確認できない ためボーナス後は必ずサブ液晶をタッチしよう。 またATが確定した際もボイスは発生するのでマギカチャレンジ成功で浮足立たずにサブ液晶タッチは忘れないこと。 ボーナス終了時ボイス 設定示唆 ボイス 示唆内容 A なぎさはもう一度, チーズが食べたかっただけなのです 奇数示唆 B しー! インキュベーターに気づかれてしまうのです 偶数示唆 C こう見えて私は円環の理の一部なのです 偶数示唆[強] D まどかの本当の力と記憶はなぎさたちが預かっているのです 高設定示唆 E 未来には希望があふれているのです 設定4以上濃厚 F 訳が分からないよ 設定5以上濃厚 G 今の私は魔なる者, 神の理にあらがいこの手に勝利をつかみ取る存在 設定6確定 前作でもあった「訳がわからないよ」が今作では設定5以上濃厚の示唆にグレードアップだ(笑) ボーナス終了時ボイス発生率 44. 0% 8. 0% 34. 5% 45. 0% 16. 5% 50. 0% 38. 0% 25. 5% 46. 4% 10. 0% 60. 0% 20. 2% 20. 3% 0. 2% 0. 8% エンディング中のレア役成立時のボイスでの設定示唆 これは特殊な設定示唆だ。エンディング待機状態中(円環の理)やエンディング中(再改変された世界)にレア役が成立した場合、 サブ液晶にタッチすると ボイスが発生。そのボイスの内容で設定示唆を行っている。また弱レア役と強レア役ではボイスの出現頻度に差がある模様。 エンディング中ボイス 設定示唆 こんなことになるとは思いもしなかったのです これは興味深いのです これは幸福なことなんだろう 設定1否定 こんな途方もない結末は僕たちでは制御しきれない 設定2否定 君たち人類の感情は利用するには危険すぎる 設定3否定 世界が書き換えられていく 設定4否定 この宇宙に新しい概念が誕生したというのか 設定1・3否定 やっぱり魔法少女は無限の可能性を秘めている 設定2・4否定 今日までずっと頑張ってきたんだよね。おめでとう 今の私は魔なる者、神の理にあらがいこの手に勝利を掴み取る存在 エンディング中セリフ出現率 弱チェリー・スイカ成立時 1こんなことに~ 2これは興味~ 66.
細マッチョになる筋トレがインナーマッスル腹筋! 自宅の風呂で筋トレ!たった1分半の腹筋メニュー 最終更新日:2018/08/06 この記事をシェアする
前回は、「細かいことを気にしすぎるよりも、まずはジムへ行くことのほうが大事!」というお話をしました。ネットで情報を集めたり、トレーニング理論を考えているだけでは筋肉はつきません。 とはいえ、せっかく筋トレするなら知識をつけて効率よく行いたいと思いますよね。今回は 【効率的に筋肥大するためのコツ】 をいくつか紹介しようと思います。 ●超回復はウソ?
筋肉は、「超回復」で大きくなる 筋トレをすると、なぜ筋肉が大きくなるのか知っていますか? 答えは…「超回復」が起こるから!! 「超回復」を制するものこそが「筋トレ」を制す! この「超回復」を正しく理解していないと、筋トレの効果が十分に得られないかもしれません。 筋肉を効率的に大きくしていくために、「超回復」の仕組みをきちんと知っておきましょう。 筋肉を育てる「超回復」とは? 超回復とは、筋肉が大きくなろうとする反応のこと 超回復とは、ざっくり言うと、筋肉が大きくなろうとする反応のこと! 筋トレなど筋肉に負荷がかかるトレーニングをすると、筋肉の組織が損傷します。そのダメージを回復するときに、より強い負荷に耐えられるようにするため、元より大きく回復しようとする現象を「超回復」といいます。 超回復を起こすには、休息が大事! そんな超回復を起こすためには、トレーニングばかりしていてはいけません。 トレーニングすればするほど筋肉が大きくなる、というのは間違いです。 なぜなら、超回復は筋肉を休ませている間に起こるから! 筋肉が回復しようとしている間は、しっかり休息をとることが大事なんです! 筋肉を使う⇒筋肉が傷つく⇒筋肉が回復する⇒筋肉が大きくなる! このサイクルを繰り返して筋肉は大きくなっていくのです。 十分に回復する前にトレーニングしてしまうと、再び筋肉が傷ついてしまい、大きくなることができません。 超回復がおこるタイミング 筋トレ後30分以内がゴールデンタイム 超回復を起こすのに一番大事なタイミングが、筋トレ後30分以内! この時間は、筋肉が大きくなろうとする反応が一番大きい時なんです! 超回復の嘘と本当。筋トレとの相性は？超回復の正体はグリコーゲンの回復だった！ | リザルトブログ. タンパク質を必ず摂取しよう! 超回復で効率よく筋肉を大きくするためには、休息の他に、タンパク質が必要不可欠! タンパク質は筋肉の材料になる栄養素なので、足りないと筋肉が大きくなることができません。 筋トレ後30分以内は、タンパク質が消化・吸収されやすく、筋肉が作られやすい時。だから絶対逃せない!必ずタンパク質を補給しましょう! タンパク質の摂取は、プロテインがおすすめ! プロテインなら、効率よく良質なタンパク質を摂取できるから便利! おすすめは「SIXPACK プロテインバー」! 他のプロテインバーの1. 5~2倍のタンパク質が摂れる優れものなんです。 しかも水に溶かしたりする手間なくそのまま食べられるので、筋トレ後もスムーズにタンパク質を補給できます!
超回復は筋肥大の事ではない! 今回の要点は2つ! 1)超回復はグリコーゲンの貯蔵量が増える「グリコーゲンの超回復」を指す言葉である。 2)筋肥大が起こる仕組みを、超回復という言葉で説明する事は不適切であると言える。 今まで何気なく使っていた言葉だと思いますし、イメージ的にもそんな気がしてしまうので、指導する側の人間もそう言って指導していた人もいるかもしれません。 そして世間一般では、超回復=筋肉が発達する事、未だにそう捉えられているように感じます。 スポーツ、医療、様々な分野で、様々な人が筋トレに携わっていると思います。 今後はしっかりと発信していきましょう! 筋肥大は身体のストレス適応だと! 理想の自分を手に入れたい「あなた」!ストレスフルな環境に筋肉を晒して、体と心を発達させていきましょう‼ 筋トレ効果を高めたいならここをこれもチェック
「超回復」を筋トレで意識している人: 42% 「超回復」なんて嘘だと思っている人:20% 筋トレは毎日するべきだと思っている人:24% (アンケート50人結果・複数回答あり) これは「筋トレをしている人・興味がある人」50人にアンケートをとった結果ですが、 「超回復」は嘘だ と思っている人も多いみたいです。 また【 超回復 】というワードはよく聞くけど、具体的にどんな内容か知ってる人は少ないかも。 そこで、徹底的に超回復や効率的な筋トレ法について調査しましたよ。 筋トレ後の【超回復】は超重要! こんにちは♪美脚のためには筋トレを最大限に生かしたい、 スラリ編集長のほそみん です! 筋トレは自分の力で体をもっと美しくすることができる、ボディメイクの基本。 でもその実践方法が間違っていたら、上手に筋肉が作られないかも? 筋トレの基本：超回復理論とそれが嘘だったという謎の主張 | ダイエット&筋トレ 基礎解析. 今回はそんな 筋トレの実践法に超重要な「超回復」 についてチェックしましょう。 ほそみん 皆さん「超回復」ってご存知ですか?筋トレに関する言葉なんだけど、その「超回復」についてちょっとアンケートに協力してもらったから、まずはこれを見て。 そもそも【超回復】って何?
グリコーゲンを回復させることで次の筋トレでまた力を発揮できる 筋トレによって枯渇したグリコーゲンを回復させることで、次の筋トレでまた力を発揮できるようになります。 なぜなら前述したように 筋トレで使われるエネルギー源だから です。 超回復 =「グリコーゲンを回復させる」ことで次の筋トレへの準備ができます。 例えばグリコーゲンが枯渇している状態というのは、 ガソリンが残り少ないトラックと一緒 です。 トラックともなると馬力があり長距離運転も可能ですが、それを動かす燃料がなければ到底荷物を目的地まで運ぶことはできませんよね。 私たちの体も同じで、筋トレで最大限の力を発揮したければ エネルギーを満タンにしておく必要があります。 なのでグリコーゲンを回復させることはとても重要なのです。 グリコーゲンは筋トレ後、どれぐらいの期間で回復できるのか? ではグリコーゲンはどれぐらいの期間で回復することができるのでしょうか? プロテインメーカーのDNSのサイトにはこう記されています。 Burke et al. の報告では、よく鍛えられた持久性アスリートの骨格筋は糖を取り込む能力が高く、高糖質食摂取後24時間程度で筋グリコーゲンが最大まで回復するという特性を応用したものである。 参考:Burke, L. M., Van Loon, L. J. C. & Hawley, J. A. Postexercise muscle glycogen resynthesis in humans. 筋肉痛の「超回復」効果とは？筋肉がつく筋トレ後のサイン [筋トレ・筋肉トレーニング] All About. Appl. Physiol. 122, 1055-1067 (2017). 上記の文献では 大体24時間でグリコーゲンは最大まで回復できる とのこと。 グリコーゲンが回復すれば筋肉痛が残っていても筋トレを再開してもOKということになります。 そもそも 筋肉痛は筋肉の炎症ではあるものの、メカニズムは解明されておらず 、人によっては数日間続く場合もありますし、筋肉痛に全くならないという方もいます。 筋肉痛がこないからといって筋肥大しないというわけでもありません。 私個人の意見にはなりますが、筋肉痛がある場合に筋トレをすると、痛くて重量も上がりませんし、休むべきだとは思います。 筋肉痛が治るまでにかかる時間は24時間〜72時間ぐらいと言われていますが、筋トレの強度によってそれ以下にもそれ以上にもなり得ます。 このことから、何時間がベストとは言い切れません。 小話「ベンチプレッサー」の友人は毎日ベンチプレスしている話 ※少し余談なので、先に進みたい方は読み飛ばしてください。 私の友人でベンチプレスの大会で優勝経験がある方がいます。 (詳細な重量は忘れてしまいましたが200kgとか挙げていたと思います) その友人のトレーニング内容は「 ほぼ毎日ベンチプレス 」。笑 パワーリフティングのベンチプレスに特化し、競技として行っているので筋肥大ではなく「筋出力の向上」が目的です。 私は彼に下記の質問をしました。 タカゲン 毎日ベンチって・・・筋肉痛とか回復とか考えてないの?
「息が上がらない程度」を目安にしましょう。 激しい運動は疲労をさらに溜め込んでしまうので、「息が上がらない程度の有酸素運動」にしておきましょう。 心拍数ならば100前後 だと言われます。140を超えると無酸素運動の可能性が高まってしまいます。 軽い筋トレの場合でも休養日は必要ですか? 小さい範囲の筋肉や、非常に負荷の軽いものなら毎日でもいいとされますが、全身を筋トレするならやはり休養日はとりましょう。 どんなに軽い筋トレでも、全身を順番にトレーニングしているのなら休養日は必要です。 どんな筋トレでも1箇所の筋肉しか使わない、と言うことはないです。 超回復をさらに早める方法はありませんか? BCAAやHMBの摂取が効果的だと言われます。 超回復を早めるのには、やはり栄養が大切。たんぱく質を十分に摂っていれば問題ありませんが、効率的かつたんぱく質不足を防ぐために、BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)の3大アミノ酸や、ロイシン代謝物HMB配合のサプリを役立てるといいでしょう。 超回復期間は正しく過ごして効果を最大に引き出そう 超回復の基本から効率的な超回復のヒントをご紹介してきました。以下にまとめましたので、もう一度チェックしてね☆ 効率的な超回復で大切なこと! 効率的なタンパク質摂取にはプロテインが便利! 筋トレしたら休息する! 休息時間は大きな筋肉ほど長くなる 休息時間は高負荷の筋トレほど長くなる 部位別トレーニングで効率的に超回復! 超回復を助けるには軽い有酸素運動・ストレッチ・マッサージがおすすめ♪ 筋トレ後は長いお風呂や熱いお風呂ではなくシャワーがおすすめ☆ 筋トレ・休息・栄養をうまく組み合わせて超回復! シェイプアップして美脚を手にいれましょう〜!