スプリングバネの強弱を変更できるので、鍛えたい部分への負荷をかえることができます。 組み立て不要だから届いたらすぐに使える ショップジャパンのダンボールが届きました。 すぐに使いたい反面、組み立てや準備が面倒だなーと思ってしばらく放置してしまったんです・・・。 時間がある時にゆっくりと開封しないと大変なことになってしまうと思っていたから。 いざ、ダンボールを開けると、専用マットとさらにワンダーコアスマートが入った段ボールが。 さらに本体が入ったダンボールを開けると、 畳んだ状態の高さはたったの12㎝ のワンダーコアスマートがすっぽりおさまっています。 収納したい時は12㎝の高さになるということです。 さぁ、引き出してみると、あれれ、組み立て不要・・・。 そうだったんです、 組み立て不要ですぐに使えた んです。 梱包をほどくと待ちに待ったワンダーコア スマートの登場! 使う前にアームのセットが必要なんだけど、ほんの一瞬で終了。 スプリングノブといわれる取っ手のような部分が内側に付いていて、可動するのでそれを先端にいくように動かしてセットするとアーム部分が固定されます。 アームをセットすると、CMでも見慣れた状態になりました。 つまり、段ボールを開けて、アームを組み立てるだけですぐに使えちゃうってことです。 あとは、取っ手部分を左右にまわすと負荷の強弱ができるので自分に適した強さに合わせます。 ライムグリーンのピンの位置で負荷調節ができます。 これは一番負荷が弱い状態。 先端の部分をプラス方向(左巻き)にクルクル回すと、ピンが上に上がって負荷が強くなったのが分かります。 大事なポイントとしては、 左右のアームの強さをしっかりと同じにすること! 最初は一番弱いくらいから様子をみるといいかもしれません。 収納する時など、アームを倒して薄くしたい場合は先ほどと逆で、セットしてあった取っ手部分を先端から90度スライドさせるだけ。 使用後でも返品可能!正規品購入ページ>>> 「ワンダーコア」 青いボタンをクリック 目次にもどる>>> 使用しても返品できる ショップジャパンで購入すれば、39日間の返品保証 が付いています。 これだけ話題の商品だから、ちょっと使ってみたいと思った時に返品保証が付いていれば、お試ししやすいですよね。 通常の腹筋の2倍以上の効果が期待できる 倒れる時は負荷のある背もたれのアームを押すことになるから、しっかりと腹筋を使うことができます。 背もたれの反発力があるから、体を起こす時もしっかり腹筋を刺激してくれるんですよ。 30秒で腹筋が鍛えられる がむしゃらに長くやれば効果があるわけではないので、1セットは30秒を目安にしましょう。 たった30秒でも効率よく腹筋を鍛えることができるんですよ。 腹筋の他にも、ブリッジや脚の上下運動などをすれば全身バランスよく鍛えることができますね。 腹筋だけじゃない!1台で8通りの全身運動ができちゃう コンパクトだけど腹筋マシンとしてだけでなく、背中から鍛えるブリッジやイスに座って脚を上下する有酸素運動など全身運動がこれ1台で可能!
ほぼ毎日(週5~6日程度)ワンダーコアスマートを30分~1時間行いました。 結果からいいますと、うっすら腹筋が割れてきました。うっすらですけどね(笑)体重は7キロ落ちました。 毎日ワンダーコアスマートを行うことによって、どちらかというと、運動する習慣と意識が変わったことが大きかったと思います。 腹筋したくない日でも、ワンダーコアスマートに座れば、テレビを見ながら腹筋が行えますし「運動癖」がついたことが最大の収穫でした。 なんとなく食事も気をつけるようになったので、体重も7キロ自然と落ちました。体が引き締まっていくのも日に日に実感出来ました。 ということでワンダーコアスマートは「運動への意識改革」を起こすために最適なエクササイズマシンだと感じました。 サイズが小さいので、洗濯物置き場になる可能性も少ないと思います(笑) Sponsored Links
大浦氏:変わっていると思いますね。2000年以前は、企業の「過去」を見ている人が多かったです。つまり、その企業が「過去」に何を成してきたかを見ている。企業の過去を見れば、自分の将来の安泰さを推測でると考える人が多かったように思います。 その後、2000年代初頭ぐらいから、企業の「未来」を見るようになりました。IT系を中心にメガベンチャーと言われる企業が出てきて、中途採用マーケットが活況になった。そのメガベンチャーは過去の実績が少なく、発展途中だったので、個人はその企業の「未来」を見るようになりました。 ここに入社をすると、こんな未来が描けるかもしれない、世界が変わるかもしれないと未来志向になった時期とも言えます。 最近では、「今」を見るように変化したと感じています。その企業の過去やまだ見ぬ未来ではなく、今どんな仕事をするか、誰と一緒に働くのか、そしてそれがどれだけ面白いことができるのかなどを見ている傾向がある。だから、望まない転勤や、プライベートを重視できない環境を避けたいといったように、企業が描くビジョンや未来のために何かを犠牲にする考え方は薄れてきています。 沢木:とても興味深いお話です。西崎さんは先ほど、 面白いことにチャレンジしたい人たちが集まると言っておられました。どんな形で採用されているんですか? 西崎氏:トゥモローゲートは、採用まで6次選考ほどあり、かなり時間をかけています。 その中の一つに、選考中にインターンシップのような形で、その人が入社した時に想定される実務をやってもらっています。弊社は企業のブランディングを請け負っていますが、それは単にビジュアルの良いサイトを作るのではありません。ユーザーが企業に抱く信頼感や絆をつくり、企業のメッセージと実際の事業活動が一致することがブランディングだと思っています。 だからこそ、弊社ではブランディングのことをプロミスと行っています。そして選考時には先程の大浦さんのお話のように、未来ではなく今を見てもらうようにしています。 個人と企業の価値観が乖離したときにすべきこと 沢木:ちょうど会場から、「個人が求める価値と、会社が提供できる価値に乖離がある場合はどうすればよいでしょうか?」と質問がきています。ベンチャー企業の規模だと、比較的うまく 合わせていくことができると思いますが、大企業ほど改革したいと思っても難しいですよね。大浦さん、西崎さんだったら、どのようなことを進めますか?
西崎氏:うちは、介護休暇、育児休暇は10年取得できます。 沢木:10年ですか!? 西崎氏:いつ帰ってきてもいいよと明言して、就業規則にも明記しています。一度抜けて戻ってこれないことを避けたいと思ってまして。あと、ファミリーバースデー休暇として、家族の誕生日は休むことができて、100%消化させています。家族を大事にしないと、顧客も大事にできません。3年ごとに5日間の特別休暇を与えるマリッジアニバーサリー休暇もあります。 沢木 :ありがとうございます。 ここまでエントリーの部分からリテンションマネジメントのお話をしていただいた訳ですが、企業がどういう観点でどれだけ投資をすべきかの難易度が上がってきていると思います。エントリーマネジメントに偏重しておけばよかった時代から、両方やるべきであるような。大浦さんから見られて、どう感じますか? 大浦氏:エントリーマネジメントとリテンションマネジメント、両方大切だと言いたいところですが、リテンションマネジメントがより重要だと思っています。 なぜなら、年間の転職者数は2019年で言えば351万人で、労働人口の5%ほどにしか過ぎません。ついつい、新卒や中途での入社者に目を向けがちになって、オンボーディングなどの立ち上がり支援をしたくなります。 しかし、本来は入社者だけでなくすべての従業員が、どれだけ幸せに働いているかを考えるべきです。それが長期就業にもつながりますし、退職者が多くいるから、採用し続けるのでは本末転倒となってしまいます。 私自身、西崎さんの考え方にとても共感しますし、やはり会社のことを良く思っているメンバーが長く働いてくれるに越したことはありません。いつで戻っておいでと言ってもらえる環境は組織として強いですよね。 テレワークができない企業はどうすべきか 沢木:働き方において、テレワークがどうしても不可能な環境 があると思います。航空会社を例に出すと、飛行機の整備士の方だとテレワークはできませんよね。価値観を多様的にし、選択肢を増やしても、働く場所が限定される場合はどのよういしたらよいと思われますか?
大浦氏:どんどん増えていくと思いますし、今後そうなっていくといいなと感じています。 西崎社長ほどの個性を持つことは難しいかもしれませんが、やはり個を活かしてマネジメントしていくことがポイントかと。常に同じ目標を目指せるように、目指すべきビジョンに共感して入社してもらう。その上で、いろいろな属性を持つ人がやりがいを持って働ける自由な環境を作る。そうしたダイバーシティマネジメントは、多くの企業で必要とされている傾向にあります。 (参考: 【WLVカンファレンス事前インタビュー】登壇者に聞く「働き方3.
大浦氏:質問の意図として「個人のやりたいことと、会社のやりたいことにギャップがある」と「個人が欲しいものと、会社から提供されるものがずれている」の2つが考えられると思います。 前者の場合、採用という入口の段階で、価値観をすり合わせておくことが大事ですよね。価値観は非常に変えづらいものですから。後者だったら、会社が何かの価値をもたらしてくれると思いすぎないことです。 結局、個人が目の前にある仕事を、自分にとって価値のあるものにしていくことに尽きるのではないでしょうか。根本的な部分がズレているのであれば、転職した方が良いとも言えますが、そうでないのであれば自分の捉え方次第だと思いますので自分を変えることも必要だと思います。 沢木:なるほど。西崎さんはいかがですか?