皆さんこんにちは。ドクターまこです。風邪シリーズの4回目は、「風邪を早く治すには?」をテーマにしました。「早く治す」ことを知るには、まず、風邪は果たして何日間で治れば普通なのかを知る必要がありますね。そうでないと早く治ったかどうかが分からないですよね。さらに、「そもそも風邪を早く治すことは可能なのか?」という命題にも疑問があるかと思います。 1)風邪は何日間で治れば普通なのか? 風邪を早く治す方法. 風邪の原因となるウィルスは様々であり、その種類によっても症状や罹病期間に違いがありますが、おおまかな流れは同じです。 鼻の入り口からウィルスが入り込み、鼻粘膜の線毛運動によって、10~15分で、鼻の奥に運ばれ、鼻の突き当り(鼻咽頭)に接着して細胞の中に入り込むことができたら、風邪ウィルスの感染成立です。 それからおよそ12時間以内に、鼻咽頭の粘膜が腫れてきて、あの不快なイガイガしたのどの痛みとなり、同時に、倦怠感や微熱を伴うこともあります。 続いて、鼻水、鼻づまりとなり、さらに咳や痰も出てきます。これらの症状は2~3日目でピークを迎え、7~10日目になると症状がほぼ改善します。 中には2週間くらい咳が続くこともありますが、3週間以上続く咳は、ただの風邪ではないと通常考えます。 以上が風邪の一般的な経過になるので、 風邪と言ったら、7日から10日はかかるもの だと思っていいでしょうね。 2)そもそも風邪を早く治すことは可能なのか? じゃあ、風邪を早く治すということは、1)の経過を短縮するということですね。 私が知る限りでは、それは、難しいのではないかと思います。 こんなこと言ったら、早く治そうと病院に来た患者さんや、世の中の内科や耳鼻科の先生から怒られるかもしれませんが、特効薬がない現状では、風邪とはそういうものだと私は理解しています。 風邪ウィルスに対して2度かからないような免疫ができるのには1週間程度はかかるとされ、また、何百種類にも変異するので、一度かかっても次に出会うウィルスは通常異なるものなので、 どうしても改善するには最低1週間は必要 ということになるというわけです。 では、特に耳鼻咽喉科にかかってどんなメリットがあるでしょうか? それは・・・ ①辛い症状を和らげること ②症状を最短にすること ③本当に風邪なのかを知ること ①の辛い症状を和らげるというのは、辛いままの1週間を過ごすのではなく、できる限り和らいだ1週間にして過ごしてもらうということですね。 また②は風邪によく付き物の副鼻腔炎や中耳炎については最短最善の治療方法を耳鼻科医なら、一番力を発揮するところでしょうか。 そして、③はどういうことかというと、風邪だと信じて病院にかかったら、「風邪ではありません!」となったり、アレルギー性鼻炎だと思ったら、「風邪です!」となったりするケースです。 ドクターサイドからすると、この誤解を取り除くのが容易な人もいますし、来院前にこうなのだ!と信じる気持ちが強すぎて診療中には困難な人もいます。もちろん、診断が「風邪+慢性副鼻腔炎」とか「風邪+アレルギー性鼻炎」とか「風邪+胃酸逆流」とか、1元的ではないケースも当然配慮しますが、診察のみではクリアカットに診断できないケースなど、苦慮する場面もありますがね。。 3)ドクターまこ推奨の風邪の治し方は?
しっかりと睡眠をとる 体が健康な状態だと、ウイルスに抵抗する免疫力があります。 しかし、疲れていたり体調がすぐれなかったりすると免疫力が低下して、風邪をひきやすくなっています。 少しでも調子が悪いと感じたら、体を温めてしっかりと睡眠をとることが大切です。 2. まずは体温を上げる 風邪のひきはじめで、高熱でない場合は温かいお風呂につかってしっかりと体を温めましょう。 38度ほどのお湯に20~30分浸かる と、体の芯まで温まります。 湯上りに冷えないよう注意しましょう。 3. 部屋の湿度を高めておく 空気が乾燥していると、ウイルスの感染力が高まります。 そのため、暖房を使用する際は加湿器などで部屋の保湿をおこないましょう。 湿度が高いとウイルスの感染力は低下 します。 4. 風邪のひきはじめは薬に頼らない 風邪のひきはじめは、薬に頼らず食事からしっかりと栄養補給をおこないましょう。 とくに意識してとりたい栄養素は、ウイルスへの抵抗力を上げてくれる「ビタミンC」や「ビタミンA」です。 『ビタミンC』 ビタミンCは、イチゴやキウイなどの果物に豊富に含まれています。 風邪で食欲が落ちていても、果物なら比較的食べやすいのではないでしょうか。 『ビタミンA』 ビタミンAは、ほうれん草・にんじん・かぼちゃなどの色の濃い野菜に多く含まれています。 粘膜の保護に役立つので、のどや鼻の粘膜が弱っているときにはおすすめです。 「のどの痛み」を早く治したいときの対処法 1. 基本はしっかりとうがいをすること 風邪でのどが痛いときは、まずはしっかりとうがいをしましょう。 うがい薬を使用するのもいいですが、 紅茶や番茶などは殺菌作用や炎症をやわらげる効果がある のでおすすめです。 2. 殺菌やせき止め作用のある「生姜」や「ネギ」を食べる 漢方薬としても使われている生姜には、「ショウガオール」や「ジンゲロン」といった辛み成分に殺菌・発汗・せき止めなどの効果があります。 また、ネギに含まれている「アリシン」も、抗菌・せき止めの効果があるため、のどの痛みをやわらげてくれます。 熱を早く下げたいときの対処法 1. 熱を逃さないようにしっかりと温める 発熱は、体がウイルスの侵入を防ごうと抵抗するために起こります。 ウイルスは熱に弱い ため、体温を上げて免疫を活性化させることで侵入を防げます。 そのため、体の熱を逃さないようしっかりと温めて体を休めることが大切です。 2.
5度以上の熱 が 3日以上 続いている 食事がとれない 状態が 数日 続いている せき が 1か月以上 続いている こんなときは耳鼻科へ 顔を押すと痛い 耳 が痛い みみだれ が出る こんなときは小児科へ 3ヶ月未満 の赤ちゃんで熱が出ている 子供の 不機嫌 がずっと続いている これらの症状が出たらもう一度病院へ 熱が 5日以上 続く 休んでいても 調子が悪くなる 今までにない症状が出てきた 受診前によくなるために自分でできることは?
・5個入り ⑮ミッキー型のソープ:各540円 4種類の色と香りから選べます! かわいすぎるミッキー型のソープも登場していますよ。 「お土産はお菓子」、という概念を捨てて、こういったものをプレゼントするのも、意外性があって喜ばれるかもしれませんね! まとめ いかがだったでしょうか? プレゼントしたいお土産は、見つかりましたか? 値段は安くても、量が多く、かわいいお土産がたくさん出ていますね。 お菓子だけでなく、ステーショナリーや、コスメグッズをプレゼントするのも、おすすめです! ▼ディズニーシーの安いお土産 ・ 【安い順】ディズニーシーの安いお土産20選!¥1000以下でコスパ重視のお菓子や文房具まとめ♪
こんにちは!毎回ディズニーシーに行くとお土産を大量買いしてしまうみーこです。 ディズニーの思い出に、お友達や職場の方へのお土産を選ぶ方も多いですよね。 ディズニーシーには、安くて素敵なお土産が勢ぞろい! 今回は、東京ディズニーシーのお土産の中から安くてコスパの良いものだけを集めてみました。 安い順に並べてみたので、ぜひ参考にしてみてくださいね☆ ディズニーシーの安いお土産①:クリアホルダー(¥150) クリアホルダー ディズニーシーのアトラクション「ソアリン」のクリアホルダーです。 パークの上空を気持ちよさそうに飛行するミッキー、ミニー、ドナルドが描かれています☆ 学校や職場のお友達へのお土産に喜ばれそうですね! 【2021】ディズニーランドの安いお土産15選！お菓子・文房具・コスメ雑貨！コスパがいいグッズ！. ディズニーシーの安いお土産②:ミッキー&フレンズの消しゴム(¥360) ミッキー&フレンズ顔アップ(6個入り) ミッキーと仲間たちの消しゴム6個セット。 バラマキ用のお土産として、1個ずつに分けてもいいですね。 メモセットなどと合わせて渡すと喜ばれますよ♪ ディズニーシーの安いお土産③:101匹わんちゃんチョコチップクッキー(¥460) チョコチップクッキー(101匹わんちゃんデザイン) ひときわ目立つ101匹わんちゃんデザインのかわいいパッケージに入ったチョコチップクッキー。 紙袋をしぼったパッケージはかさばらないので、お土産用として便利です! クッキーの中にはダルメシアンのブチに見立てたチョコチップが入っているので食感もgood☆ 内容量:10個入り ディズニーシーの安いお土産④:ミニーチョコインクッキー(¥460) ミニーのチョコインクッキー ¥500以下というお手頃価格なミニーデザインのかわいいチョコインクッキー♡ ミニーのリボンの留め金とキラキラプリントのパッケージがかわいいですね。 チョコインクッキーもサクサクで美味しい! ディズニーシーの安いお土産⑤:アリエルキャンディー(¥490) キャンディー アリエルのかわいい缶ケースに入ったキャンディーです。 ケースにはアリエルのお友達のフランダーやセバスチャンの姿も♡ キャンディーは爽やかなソルトソーダ味です。 内容量:12個入り ディズニーシーの安いお土産⑥:グミキット(¥500) グミキット ピクサー映画『トイ・ストーリー』のグミキットです。 ゼラチンとグミのもとをお湯で混ぜ溶き、グミ液をキャラクター型に流し込んで冷やすだけで自分だけのグミが作れちゃいます☆ グミは爽やかなソーダ味。 親子で楽しめるのでお家時間におすすめです!
ディズニーシーの思い出をぜひ味わってみてください♪ 内容量150g×2袋(チキンカレー(甘口)&ビーフカレー(中辛)) ディズニーシーの安いお土産⑲:ミニうどん(¥900) ミニうどん ミッキーのナルトが入ったミニうどんセットです。 インスタントですが、しっかりうどんのコシを感じられるので美味しいと評判なんです! あっさり系のお出汁もクセになりますよ♪ お菓子系のお土産にマンネリ化してきたら、インスタント麺はいかがでしょうか。 ディズニーシーの安いお土産⑳:シリキ・ウトゥンドゥのキーチェーン(¥1, 000) シリキ・ウトゥンドゥ アメリカンウォーターフロントにある人気アトラクション「タワー・オブ・テラー」に登場する呪いの偶像シリキ・ウトゥンドゥのキーチェーンです。 こちらは目が光るギミック付きです! 杖とナイフもしっかり再現されていますよ。 シリキ・ウトゥンドゥのグッズはパークでも珍しいのでぜひゲットしたいですね! まとめ いかがだったでしょうか? 東京ディズニーシーには安くてコスパが良いお土産グッズがたくさんあります! おしゃれでお得に買えるディズニーシーの美味しいお菓子が欲しい方はぜひ参考にしてみてください♪ ・ 500円以下?ディズニーシーの安いお土産15選。ワンコインでコスパ重視!