忙しい現代人にとって、質の良い眠りのために睡眠時間の確保は重要です。過度な寝返りや寝苦しさで度々夜中に目が覚めてしまうのは辛いですね。実は " 睡眠の質 " を大きく左右するのは、眠るときの服装も関係してくることを知っていましたか?あなたはパジャマ派?それとも T シャツ派? 衣服は体に直に触れる物なので、服装(素材やデザインなど)によっては時にストレスが発生してしまいます。睡眠時の服装は人によりますが、一般的なパジャマに加えて、ラフな T シャツで眠る人も少なくないようです。パジャマ派と T シャツ派、または下着派とそれぞれ好みのところも大きいと思いますが、王道のパジャマは、睡眠の為に考えられているだけあって、寝返りが打ちやすく腰痛のリスクが軽減できます。マットレスとの相性も関係しますが、腰痛は寝返りが打ちにくく回数が減ると、その分同じ姿勢で長時間横になるため、腰の負担が増えて腰痛のリスクが高まります。だからこそパジャマは快眠方法の基本であり、良質で深い睡眠時間を確保するための選択の一つと言えます。 質の良い睡眠のために押さえておいたほうがいいポイントは、 体温は低いほうが深い眠りが得られると言う " 体温の調整 " と 日常生活の中でできる心身、体内のバランスの " 自律神経を整える " 、の2つが大きな要素となります。ベッドに入る前にパジャマに着替えると言うことで、 " 今から寝るぞ! " と言う マインドセット になり、体温の放熱を妨げない素材や締め付けが少ないパジャマを選ぶことで、体温の調整ができると言う、一石二鳥の解決法となります。深い眠りのためにも、起きている時と寝ている時をうまく切り替えることは肝心です。何よりメリハリに欠けて見られがちなヨレヨレの T シャツよりは、お気に入りのパジャマに着替えるほうがパートナーもハッピーな気分で熟睡できるかも!
今回はパジャマを着るメリットや選び方、最高の寝心地を叶えてくれるおすすめのパジャマについてご紹介しました。これまで何となく面倒で部屋着のまま眠っていた方は、パジャマに着替えて眠ってみてはいかがでしょうか。特に眠りが浅いな、寝付きが悪いなと感じている方は、自分に合ったパジャマを見つけてみることをおすすめします! 自分に合ったかわいいパジャマを探してみる
■すいみんコラム 生活環境のスペシャリストに聞く! 全6回睡眠スペシャルインタビュー⑤ 第5回 快眠を実現する寝間着とは ■ ショーツを着けずに寝ることの科学的根拠はありますか?
ウソかマコトか、全裸睡眠の有効性がささやかれている昨今。Rebecca Endicottさんも、その魅力にとりつかれてしまった人物の一人だそうで、「 LittleThings 」で8つのメリットを力説しています。 あくまでも本人の感覚なので、内容については「へえ〜」程度でお願いできれば。各見出しのあとに、(かも)をつけて読むくらいがちょうどいいエンタメ記事としてお送り。 01. 体温調節がスムーズになり カラダへの負担が少ない ぐっすりと眠るときに、体温が半分くらいになっているのを知っていましたか?洋服を着ていたら、調節が難しくなり、体に負担がかかってしまいます。裸だったら、よりスムーズに寝れるようになるのです。 02. デリケートゾーンを 清潔にすることができる もしかしたら、お母さんやおばあちゃんに聞いたことがあるかもしれません。下着をつけて寝ると、デリケートな場所にバクテリアが繁殖してしまって、感染症になってしまう可能性があるということを。 夜の時間くらいは、風通しをよくしてあげましょう。 03. 愛を育むチャンス! ここだけは正直になって。パートナーの裸を見ることが嫌いな人っています? 自分の体に自信がなくても、きっと相手は気にしていないはず。裸で寝れば、あなたたちの愛はより深まるでしょう。 04. 目が覚めてから すぐに行動できる 朝起きてから、不思議なことにダルさがないの。バクテリアだらけのパジャマを着ていないから、あなたの体は綺麗だし、汗もそこまでかかないから、気持ちが良いのかもしれません。 さらに、すぐに行動できるから、効率的に朝の時間を過ごせるようになります。 05. 寝ているだけなのに 体重が落ちる 体重を落とすのは大変なことだと思います。寝ているときにもカロリーを消費しているけど、少し冷えるくらいだと、新陳代謝がよくなるそうです。 06. 夜中に目覚めることが 少なくなる 着ている服に違和感があって、寝ているときに起きてしまうことってありません? 裸なら…なんてことは言わなくても大丈夫ですよね?もし寒かったら、カバーをかければ良いのです。 07. いつも晴れやかな気分になれる 色々な要因があると思うのだけど、裸で寝ている人って、いつも明るく見えるのは気のせいかしら?想像だけど、開放感や清潔さが組み合わさった結果なのかもしれませんね。 08. あなたはパジャマを着る派？着ない派？意外と知らないパジャマの効果とは｜ナルエー公式通販サイト. 裸で過ごすことが 快感になっていく 裸に慣れてくると、リラックスできるようになるの。これは潜在的に私たちが良いと思っていることかもしれません。 Licensed material used with permission by LittleThings
【相談者:40代女性】 20代のころに冷え性対策にいいと聞いて以来、何も身につけずに寝ています。実際この方法で冷え性は治ったのですが、初めて恋人と同棲することになり悩んでいます。彼とはホテルでの宿泊経験しかなく、そのときは備え付けの浴衣を着ました。 習慣を続けたら変に思われそうだし、かといって今さらかわいいネグリジェなんて恥ずかしいです。一緒に買い物に行きシンプルなパジャマを買おうとしたら、「色気がない」と言われてしまいました。一体、何を着て寝れば妥当なのでしょうか? ●A. たかが寝間着、されど寝間着……性格にも影響するから、うんと試行錯誤して選びましょう! 何着て眠る？ベッドに入る服装が寝ている間のストレスの原因になる！ – グーグースリープ. こんにちは。女優&ライターのmamiです。ご相談ありがとうございます。 何も着ないで眠る冷え性解消習慣、私の知人も実行していました。衣類の締め付けがないことで、血液とリンパの流れが良くなるんですよね。皮膚呼吸がしやすくなり、新陳代謝が活発になることから、冷え性だけでなくムクミ防止や美肌にも効果があるとか。 私もマネしてみたかったけれど、同居人のことを考えて……やっぱり断念しました。なんだか悩殺しようとしているみたいだし、毎日そんな格好で寝ていたら、いざというとき(? )の希少価値もなくなるし……何よりビックリされてしまいそうで。だから、相談者さんが「変に思われそう」と躊躇されるお気持ち、よく分かります。 世界的に有名な寝間着のデザイン会社、『ニック&ノラ』のオーナー、リンダ・レイ・テッパーは、『毎晩ベッドで着ている衣服は、あなた自身について多くのことをあらわにしている』と述べています。彼女の語る"選ぶ寝間着と性格の関連性"の中には、相談者さんのような"何も着ない"も含まれているんです。他の寝間着の例も含めてご紹介しましょう。
「夜寝るときの服装」についてアンケートを実施!どんな格好で寝ている人が多数派なのか、寝巻きはどのくらいの頻度で洗濯する人が多いのか、気になる結果をご紹介します。 夜寝るとき、どんな格好をしている? 突然ですが、みなさんは夜どんな格好をして寝ていますか?パジャマ?それともスウェット?自宅で過ごす時間が増える中、ちょっといい寝巻きを購入したという人も多いかもしれません。 今回、LINEリサーチが「夜寝るときの服装」について調査を実施。日本全国の15歳~59歳の男女を対象にアンケートを取りました。 気になるその結果を早速ご紹介します! パジャマ vs スウェット、多数派はどっち? Q1:夜寝るとき、何を着て寝る? まず、夜寝るときに何を着ているかについて聞きました。その結果、全体では「パジャマ」を着て寝る人が36%、「スウェット」を着て寝る人が47%で、 「スウェット」の方が多数派 という結果に。「インナー/肌着のみ」という人も1割程度いました。 男女別では、男性はパジャマ派が約3割、スウェット派が約5割とスウェットの方が多数派だった一方、 女性はパジャマ派とスウェット派がほぼ同率 という結果になっています。 年代別に見ると、年代が上の方がスウェット派が多く、特に30代40代は男女共にスウェットが人気。それに対して10代では、なんと男女共にパジャマ派が5割を超えています。若者の間ではパジャマが多数派というのは、意外に感じた人も多いのでは? Q2:寝るときに着るものを洗濯する頻度は? 続いて、寝るときに着るものをどのくらいの頻度で洗濯するか、質問しました。全体の結果を見てみると、9割が「週に1回以上」洗濯していることがわかります。そして 男女共に最も多かったのは「週に2~3回」 で、それぞれ3割程度でした。 「ほぼ毎日」と回答した人の割合を見てみると、10代では男女共に最も高い一方で、20代ではぐっと下がって少数派に。1人暮らしを始めたり、仕事に就いたりする人が増えることが関係しているのでしょうか。男女別では、 女性は年代が高い方が「ほぼ毎日」の割合が高い のですが、 男性は低い という対称的な結果に。 また、「週に4~5回」と回答した人がどの年代でもかなり低いというのも興味深いです。毎日洗うのが習慣になっている人と、休日など時間があるときに週1、2回ほど洗うという人に、大きく分かれているのかもしれません。 自分や家族以外のものはなかなか知る機会もなく、自分の格好が「普通」だと感じがちな「夜寝るときの服装」。年代によっても大きく違いがあるなど、面白い調査結果でした。みなさんは、自分の普段の寝巻きと比べてみていかがでしたか?
すでに日本企業は韓国から撤退し始めていますか? - Quora
日本企業としては戦後初めて中国に進出したパナソニックは2013年、上海市のプラズマディスプレーパネル(PDP)工場を閉鎖したのに続き、今年1月には山東省のテレビ工場も閉鎖した。洗濯機、電子レンジの工場も日本に移転する計画だ。シチズンも今年、工場をタイなどに移転し、流通大手のイトーヨーカドーは北京市内の店舗9カ所のうち4カ所を閉鎖する。今年に入り、日本企業による「中国脱出」が加速している。対中投資が減少し、生産拠点や現地店舗の数も減っている。中国に新たに赴任する駐在員も減少した。 韓国貿易協会北京支部が発表した日本企業のビジネス動向に関する報告書によると、日本の昨年の対中投資は43億3000万ドル(約5200億円)で、前年に比べ38. 7%減少した。2012年に73億5000万ドルでピークに達した後、2年連続で減少した格好だ。一方、外国人による投資は全体で同じ期間に年平均3. 5%増加した。これにより、日本が外国人投資全体に占める割合は12年の11. 0%から13年には6. 7%、14年には5. 7%に低下した。 中国に新たに入国する日本の駐在員も減少傾向で、12年の12万人から14年は11万6000人に減少した。同じ期間に韓国から新たに入国した駐在員が35万6000人から40万5000人に増えたのとは対象的だ。 こうした現象は、円安に加え、中国での人件費が上昇し、中国での生産時の採算性が低下したためと分析される。10年3月に100円=7. 5元だった円・人民元レートは、15年3月に5. 【あたりまえ】。脱韓国、韓国撤退企業が3倍に急増。日本企業45社。 | Bookservice.JP －Rinkaku－. 1元まで円安が進んだ。最近3年間に日本の最低賃金は1. 8%の上昇にとどまったが、同じ期間に中国の最低賃金は年平均12.
2019年7月の日本の輸出規制以来、1年近く日本製品の不買運動が続き、韓国に進出した日本企業は撤退を余儀なくされるところが出るなど苦境が続いている。 ところが、日本に進出した韓国企業も同じように事業悪化に苦しんでいることがわかった。別に日本で韓国製品のボイコット運動が起こっているという話は聞かないが、因果応報、ブーメランが戻ってきたのだろうか? 韓国紙で読み解くと、 必ずしも日本企業のような「苦境」とは様子が違うようで...... 。 文在寅大統領は徴用工裁判で強硬策に出るのか!? 「日本市場はとても重要、関係悪化でも儲けは出る」 日本に進出している韓国企業が窮地に陥っている様子を、2020年6月26日付の中央日報が「韓日関係の悪化で... 日本進出の韓国企業95. 7%、『事業が苦境』」の見出しで、こう伝える。 「日本で製造業者を運営するA代表は最近もどかしい思いから夜眠れずにいる。韓国製は中国製よりもコスパがよいため着実に(日本で)一定の市場シェアを維持してきたが、最近需要を中国製品が代わることが大きく増えたためだ。A代表は『日本の顧客が製品のレビューをする際に韓国製を暗黙的に避けているのではないかと心配だ。社内での解決策もなく気をもんでいる』と述べた」 そして、韓国の経営者組織である全国経済人連合会(全経連)の衝撃的な調査結果を、こう報告するのだった。 「凍りついた韓国と日本の関係に新型コロナウイルス感染症による入国制限まで重なり、日本で事業を行う韓国企業の苦境が深刻化している。6月25日、全国経済人連合会によると、駐日韓国企業の95. 7%が韓日間の相互入国制限措置で事業に悪影響を受けていることがわかった。6月9~22日に実施したアンケート調査の結果だ。日本は4月3日から新型コロナの感染拡大防止を理由に韓国人の入国を全面的に禁止し、韓国も日本へのビザ免除措置とビザ効力停止などで対抗している」 このため、事業の現場訪問や管理、取引先とのコミュニケーションが難しくなり、専門人材の交流も途絶えているという。とり急ぎオンライン会議を拡大した企業が多かったが、企業4社に3社(77%)は今年(2020年)の売上高が昨年より減少すると予想した。企業の99%は下半期も相互入国制限措置が続けば、ビジネスにマイナスの影響を及ぼすと答えた。 もちろん、コロナの感染拡大だけが日本進出の韓国企業にダメージを与えたわけでない。新型コロナの前に昨年7月、日本の韓国輸出規制により両国関係が悪化の一途をたどったことが大きい。中央日報はこう続ける。 「駐日韓国企業の3社に2社(69.