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Sat, 10 Aug 2024 14:59:15 +0000
公的年金等の収入金額が400万円以下で、かつ公的年金等以外の所得金額が20万円以下の人は、確定申告が不要となります。この制度、「楽」と「損」が背中合わせかも……。「年金400万円以下は確定申告不要」の損得を検証しました! えっ、確定申告しなくてもいいの? いつも税金戻ってきてたんだけど、どうなるのかな……公的年金等の受取額400万円以下の確定申告不要の損得を検証! 年金額400万円以下は、もともと確定申告が不要 近年は、確定申告会場で高齢者の姿が少なくなっているような気がします。インターネットで申告する人は少ないと思われる層ですので、「 公的年金等(※)の収入金額が400万円以下で、かつ公的年金等以外の所得金額が20万円以下の人は、確定申告をする必要がない 」制度を利用する人が増えているということなのでしょうか。 (※)公的年金等とは、国民年金や旧共済年金、厚生年金、企業から給付される企業年金などを指します。 厚生労働省年金局「令和元年度厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、老齢厚生年金(老齢基礎年金を含む)の平均受給月額は約15万2000円です。これに企業年金を加えた 公的年金等の平均的な受給総額は250万~300万円程度 と考えられますので、年金受給者の多くは確定申告をする必要がない、ということになります。 確定申告をすると年金生活者も還付金がもらえる? 源泉徴収なし 確定申告 配当. 公的年金は、年間支給額が65歳未満は108万円以上、65歳以上は158万円(老齢基礎年金を受けているときは80万円)以上の場合、 所得税 が 源泉徴収 されて支給されます。そして、その 所得税の過不足は確定申告によって精算 します。 確定申告が必要ない年金受給者にとって、この精算を行わないということが本当に「得」に繋がるのか、少し不安を感じます。 公的年金から源泉徴収される税額の計算式 公的年金等の源泉徴収税額は、次の計算式で算出されます。 ■ 扶養親族等の申告書 を提出している場合 源泉徴収税額=(公的年金等の支給額-社会保険料-控除額(*1))×(所得税5%+復興特別所得税0. 105% ) ※65歳以上の退職共済年金の受給権者は、「(退職共済年金支給額-社会保険料-控除額(*1)-政令で定める一定額)×5. 105%」になる。政令で定める一定の額とは、4万7500円にその年金支給額の計算の基礎となった月数を乗じて計算した額 (*1)控除額=(基礎的控除額+人的控除額)×支給月数 基礎的控除額 1カ月分の公的年金等の支給額×25%+6万5000円(65歳未満の最低控除額は9万円、65歳以上の最低控除額は13万5000円) 人的控除額 一般の控除対象配偶者3万2500円(年間39万円)、老人控除対象配偶者4万円(年間48万円) 一般の控除対象扶養親族1人につき3万2500円(年間39万円)、老人扶養親族1人につき4万円(年間48万円)、特定扶養親族1人につき5万2500円(年間63万円)など ■ 扶養親族等申告書 を提出していない場合 源泉徴収税額=(公的年金等の支給金額-社会保険料-基礎的控除額(*2))×(所得税5%+復興特別所得税0.

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医療・福祉・美容業界における業務委託 ・業務委託が多い分野・職種 医療・福祉・美容業界において、業務委託の仕事が多い分野と職種は何でしょうか?ジョブメドレーで取り扱い中の50種以上の職種のうち、業務委託の求人が多い職種をまとめてみました。 代替医療分野 柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、整体師/セラピスト 美容分野 美容師、理容師、ネイリスト、アイリスト、エステティシャン いずれの職種も一対一でお客さんと接することが共通しているようです。これら以外の医療、介護、保育、福祉分野の職種の多くはチームで業務を進める性質があるため、業務委託の働き方が少ないと考えられます。 ・業務委託で働く人の体験談 最後に、実際に業務委託として働く人の体験談を紹介します。過去にジョブメドレーの取材に応じてくれたTさんは、20歳で美容師からアイリストに転身。マツエクサロンの従業員として5年間働いたあと、個人事業主として独立されました。 Tさん:その職場(マツエクサロン)には6年いたんですが、 最後の1年は個人事業主として独立 したので、さらに稼げましたね。 ──独立しても同じ店舗で働いていたんですよね? 源泉徴収なし 確定申告 必要. 美容師でいうところの「面貸し」のような形態ですか? はい、本当にそんな感じです。 社員として働いているときから、指名のお客様が8〜9割くらいを占めていたので、それなら個人事業主になったほうが絶対にいいなって思い、オーナーに相談したんです。そしたら「全然いいよー」と言ってもらえて。 条件としては、 個人売上の50%が自分の報酬になる という形です。 売上が100万円を下回ることはなかったので、 月収は50〜60万円 くらいでした。社員時代の倍くらい増えましたね。 ──すごい売れっ子ですね! 収入面以外での変化はありましたか? 個人事業主になってもお店は同じだし、抱えていたお客様もそのままなので、ほとんど変わりませんでしたよ。なので、個人事業主といっても 半独立 という感じです。 ただ、 お客様の予約状況に合わせて勤務時間や休日を自由に決められる ようになったので、生活の自由度はすごく上がりましたね。 順調に思えた独立ですが、このあと活動拠点を大阪から東京に移したところ、ゼロからの集客に苦戦することに……。 全編はこちらのリンクから読めますので、ぜひチェックしてみてくださいね。 > 【転職者インタビュー】アイリスト7年目 26歳/転職3回(美容師→アイリスト) 業務委託の求人を探す

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(自分でしてもOK) 証券会社が税務署に税金を納めます。(源泉分離課税) 売却益を得る度に証券会社が税金分を徴収してあなたの代わりに税金を納めます。 なし 年間の売却益が 20万円を超えた 場合 自分で確定申告をして税金を納めます。(申告分離課税など) 年間の売却益が 20万円以下 の場合 確定申告は必要ありません。 源泉徴収「あり」は確定申告を行う必要がないので、 忙しい方や初心者におすすめ です。 源泉徴収「なし」では、年間の売却益が20万円を超えた場合に自分で確定申告を行う必要がありますが、確定申告で利用する「年間取引報告書」は証券会社側で用意してくれます。 一ヶ所から支払いを受ける給与収入が2, 000万円以下、 かつ年末調整を受けている方で各種の所得金額(給与所得、退職所得を除く) の合計額が20万円以下の場合」には、特例として「申告不要」とできる制度があります。 参考までに 「一般口座」を選択した場合、利益が20万円を超えた場合、年間の取引を自分で記録して確定申告をする必要があります。 損益の計算など非常に大変ですので、わざわざ一般口座にする必要はないと思います。 おそらく、株初心者の方が選ぶのが難しいと思いますので、個人的なおすすめを紹介します。 初心者はどれを選べばいいの?

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2021年03月09日 投稿 確定申告できない? 会社が、源泉徴収してないみたいなんです。源泉徴収なしで、確定申告出来ますか?給与明細書しかありません。無知なため教えていただきますか。 2020年03月04日 投稿 源泉徴収票無し 給与明細無し 確定申告について相談があります。 副業バイトの勤め先が昨年2月いっぱいで無くなってしまいまして、今年の確定申告をしようと思い源泉徴収票を請求したいのですが全然連... 2021年04月14日 投稿 勤労学生控除 源泉徴収されていない 大学に通いながら2ヶ所でアルバイトをしており、103万円以上130万以下の収入があったため、勤労学生控除の対象かと思います。 一方の会社では源泉徴収票をいただ... 2020年02月22日 投稿 確定申告 医療費控除について 医療費控除 確定申告で医療費控除の申請をしたいのですが、源泉徴収票がない場合、課税証明書でも大丈夫ですか? 「源泉徴収なし、給与明細あり」の無料税務相談-920件 - 税理士ドットコム. また、県税事務所の課税証明と市区町村の課税証明両方必要ですか? 2019年02月28日 投稿 源泉徴収票の代わりに給料明細でも大丈夫なのでしょうか? 旦那が働いているところは去年から働き出したのですが源泉徴収票というものを貰ってません 給料明細は2ヶ月分... 2021年02月01日 投稿 源泉徴収票がない確定申告について 今年再就職を行なったのですが、以前働いていたガールズバーに辞める際源泉徴収票を求めたのですが、うちはそんなものは発行していない。といいもらうことができませんでし... 2018年03月11日 投稿 業務委託の明細書について 業務委託のデザイナーとして3年目になります。 今年から所得税を引いてお給料を頂いているのですが 会社に何度かお話をしても明細書がもらえません。 年末に源泉徴収書... 2017年04月18日 投稿 アルバイトの所得税について 所得税 ある引越しバイト(短期)をやっているものですが、2月分の給与明細で支給113063円から所得税が12880円も引かれていました。これは正しいのでしょうか? 学生... 2019年03月06日 投稿 19歳アルバイトをしているものです。今現在は1つのところでバイトをしていますが、今年は前に二ヶ所のところでバイトをしていました。そのうち一ヶ所は源泉徴収票をいた... 2018年12月08日 投稿 源泉徴収額と源泉所得税の違いについて 源泉徴収票の源泉徴収額と給料明細の源泉所得税の合計が合いません。 源泉徴収額が少なくて半年の勤務で50万ほどでした。 給料明細を確認すると源泉所得税は月に30万... 2021年03月11日 投稿 源泉徴収票の支払額 源泉徴収票の支払額が、各月の給料明細の総支給額の合計と数十万円違います。 これにより、所得税の計算も変わるのではないかと心配です。 明細では非課税の交通費を足し... 2021年01月24日 投稿 確定申告について 3月に転職しましたがその会社とはもう関わりたくないので源泉徴収とかをお願いできません。今の職場で年末調整をしていただきましたが、転職してたら確定申告に行かないと... 税理士回答数: 5 2019年01月07日 投稿 知人の所で手伝いをして お金をもらっていたんですが その場合の確定申告はどうしたらいいですか?

クラウドワークスで得た報酬を確定申告する際に、「どの所得区分に計上すれば良いのだろう?」という悩んでいませんか。 クラウドワークスを利用した際のお仕事は すべて 業務委託契約 になります。 業務委託契約において、給与所得ということはありません。 タスク案件・プロジェクトの案件でも関係なく、雑所得になります。 クラウドワークス上での報酬の所得区分は、 雑所得 として計上しましょう。 確定申告に必用な書類とは? 確定申告をする際に必要な書類は2つです。 ・源泉徴収票 ・収入を証明できる書類 源泉徴収票について まずは、 源泉徴収票 について解説します。 法人クライアントのお仕事をした際には、源泉徴収額分の所得税を所得から先に引いて、代わりに納付してくれることがほとんどです。 源泉徴収票 を発行してくれるので、確定申告の際は、それを使用しましょう。 源泉徴収とその発行は、報酬を支払っている会社が行う義務になっています。 源泉徴収をされなくてもこちらの問題ではないので、 基本的には心配をする必要はありません。 しかし、翌年の1月30日までに発行の義務があるので、2月になっても手元に源泉徴収票が届かない場合は、会社にお問い合わせをしましょう。 納品書について クラウドワークスでは、契約ごとに 納品書 を発行することが出来ます。 また、 支払調書 を発行する機能もあります。 源泉徴収を行わない契約の場合は、支払調書機能はないので注意しましょう。 この納品書は、収入を証明することができるので、 契約ごとに発行して管理しましょう。 支払調書が発行されない契約がある方は、すべての仕事の入金履歴がわかるように記帳するなどして、 管理する習慣をつけておくと確定申告の際に役立ちます。 クラウドワークスで学生が働いた場合、税金はどうなる? 学生がクラウドワークスを利用して、お仕事を行っていく際に、税金はどうなるのだろう? 源泉徴収なし 確定申告 特定口座. という悩みを抱えている方もいると思います。 学生はアルバイトとクラウドワークスでの合計所得額が 103万円 を超えると、扶養外になるので、注意しましょう。 また、クラウドワークスで所得が 38万円 を超えると、先ほど解説したのと同様で、 確定申告が必要になります。 まとめ 今回は、クラウドワークスの業務で、源泉徴収の有無による確定申告を中心に解説してきました。 法を破らないため、余分に納税しないためにも発注者・受注者問わず 源泉徴収や確定申告の知識 をつけておきましょう。 最後にポイントを振り返っておきましょう。 <源泉徴収について> ・源泉徴収とは、クライアントが所得税を仮払いする仕組みのこと ・確定申告のために源泉徴収税額を記録する ・源泉徴収の義務がある業務は、法律によって定められている <確定申告の条件> ・給与所得者で所得額の合計が20万円を超える方 ・給与所得者で年間収入額が2000万円を超える方 ・給与所得者ではなく、所得額の合計が38万円を超える方 クラウドワークスでお仕事に関わる方は、源泉徴収・確定申告について今回の記事を参考にしてみてください。

さらに、 2019年7月20日よりTポイントの取り扱いを開始 し、国内株式や投資信託の買い付けでTポイントが貯まる他、Tポイントを使って投資信託が購入できるようになります! また、少額投資非課税制度(NISA)口座を開設すれば、 株 の売買手数料は無料 で低コストで株式投資が可能です。 SBI証券公式サイト 投資を始める上で証券会社への口座開設が必要です。今回は、証券会社の口座開設をご検討されている方に、インターネット証券大手のSBI証券の概要と特徴... 楽天証券 楽天証券 は、楽天グループのネット証券でSBI証券に次いで人気が高い証券会社です。インターネットで24時間365日取引が可能で、株の売買手数料も約定代金が 5万円までであれば55円(税込)から 取引できます! 特定口座(源泉徴収なし)で利益が出た場合-証券会社1社|確定申告に必要な書類|証券税制 |ガイド・投資講座 |投資情報|株のことならネット証券会社【auカブコム】. さらに、楽天ユーザーにはうれしいポイントとして、楽天グループである強みを生かして、 株 の売買手数料100円ごとに1ポイントの楽天ポイントが還元 されます! 楽天証券も同様にNISA口座を活用することで 株 の売買手数料は無料 で利用できます! 楽天証券公式サイト 投資を始める上で証券会社への口座開設が必要です。今回は、証券会社の口座開設をご検討されている方に、楽天グループの楽天証券の概要と特徴を解説します... SBIネオトレード証券(旧ライブスター証券) SBIネオトレード証券(旧ライブスター証券) は、ネット証券の中で株式売買手数料が安く、低コストで株式投資ができることから多くの投資家から評価が高い証券会社です。 ネット証券手数料部門ランキングでは5年連続で1位を獲得 しています! 現物取引では、 1約定毎の手数料として約定代金が5万までが55円(税込)、5万円超から10万円以下は88円(税込)、10万円から20万ではたったの106円(税込)と少額投資でもお得に売買できます 。また、無料で高機能な取引ツールを提供している他、成行注文や指値注文以外にもIFD注文、OCO注文など多彩な注文方法が利用できるのも特徴です。 SBIネオトレード証券(旧ライブスター証券)公式サイト 株式投資を行うにあたり、株式売買手数料が手頃な証券会社を活用することです。今回紹介するSBIネオトレード証券(旧ライブスター証券)は、株式売買手... マネックス証券 マネックス証券 は、マネックスグループが提供しているネット証券で、国内だけではなく、 海外の個別株の取扱いが豊富 であることから、世界に幅広く投資したいと考えている方におすすめです!

鎖骨の下を持ち上げて歪みを矯正する 身体のパーツが本来の場所から外れるという点でいうと、 胸のあたりも下に落ちやすい です。 そこから、顎のラインがぼやけてしまうケースもあります。 ですので、 鎖骨の下を持ち上げるようにする のも、顎のラインをすっきりさせるのにおすすめです。 方法は、 鎖骨の下に手を置いて、横に伸ばすようにしながら鎖骨を持ち上げていきます 。 このときのポイントは、「 頭を背骨の上に乗せる 」ことをイメージすることです。 顎をシャープにする方法 鎖骨を、横に伸ばすようにしながら手で持ち上げる (頭を背骨の上に乗せることをイメージする) 手で顎を引いて広頚筋をゆるめる 次は、お顔と身体をつなげている「 広頚筋 (こうけいきん)」という筋肉にアプローチする方法です。 広頚筋は、顎から肩のほうに付いていて、この筋肉が硬くなると、顎のラインがぼんやりする原因になりますし、口角を下げたり、首のシワにつながったりもします。 広頚筋をゆるめるには、まずは、 鎖骨の上あたりを、指の腹で押さえます 。 その状態で、 もう片方の手を、顎の骨のキワに置いて、お顔を軽く引きます 。 それに加えて、手でお顔を軽く引くのに 抵抗するように、お顔を戻そうと軽く力をかける のもいいですよ。 1. 指の腹で鎖骨の上あたりを押さえる 2. もう片方の手で、顎の骨のキワを軽く引く 3.

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効果ありの方法です。 その他、顔が太りやすい人の共通点は ・姿勢が悪かったり、下向きでのPC作業が長時間 ・柔らかい物を好み、顎をあまり使わない食生活 ・ストレスを感じやすく睡眠障害や歯ぎしりなどの傾向がある などがあります。 すぐに何とかしたい!小顔に見せる方法 毎日の積み重ねで 顔太りの解消をしていきたいですが 大切な行事が控えている、など 急いで何とかしたい場合💦こんな方法も。 前下がりのボブヘアーにカット することで かなり顎回りがシャープに見え小顔になれる! 大河原克行のNewsInsight(105) シャープ初のカラーマネジメントディスプレイは8K+5Gエコシステムを補強する | マイナビニュース. こんなイメージでしょうか↓笑 フェイスラインに沿って短めもおすすめ。 肩のラインもちょっと痩せてみえる効果が。 髪型は変えたくないなら フェイスラインのシェーディングパウダーで 小顔に見えるメイクをするのもありです☆ シェーディングは濃くなり過ぎないように 少し薄いかな?位が自然な仕上がりに。 顔が太ることが気になっている方 どんな原因が当てはまるのか分かると 対策もしやすくなりますよね!是非参考にして下さい☆ 顔のたるみの原因に!ゴシゴシ洗いは今日からやめて肌の老化を防ごう ご覧いただきありがとうございます 美肌シフトです☆ 突然ですが、顔のたるみって怖いですよね💦 見た目年齢にも大きくかかわってきます。 同じような年代の女性同士... すっぴんノーメイクは肌に良いの?自信ありは勘違いとその理由 ご覧いただきありがとうございます 紫外線が強くなるこの時期 「ノーメイク」の女性がちょっと心配。 結構周りにいるんです。いつでもどこでもノーメイク! アレルギ... アーモンドダイエット何粒?美肌効果もあるから毎日食べる習慣を! ご覧頂きありがとうございます 太りやすい中年期でも ずっとBMIの数値はあまり変わらない☆ これは自分を褒めてあげたい笑 毎日のおやつとして取り入れている...

顔をシャープにする方法はあれしかない【フェイスラインが太る人】の共通点 | 美肌シフト

今回のテーマは、「顔の輪郭を細くする方法」です。 小顔矯正サロン セラフィ の東海林 さとこ 先生にインタビューさせていただきました。 顔は、すっきりした輪郭が理想的です。 ただ顔の形は、筋肉のコリなどによって変わります。 そのため、顔の輪郭を細くするには、筋肉をゆるめることやめぐりを良くすることが大切だといいます。 それにおすすめのマッサージやエクササイズの方法を、東海林先生に教えていただきました。 顔の形を変えたいという方に、おすすめの内容です。 目次 どんな顔の形がきれいか? ・顔の形はツルンとした卵型の輪郭が理想的 ・顔は生きているだけで歪みが生じる 顔の形が変わる原因 ・顔にお肉が付くと輪郭もふっくらする ・加齢で顔は下垂して横に広がる ・表情癖などによる筋肉のコリでむくみも起こる ・ストレスによる筋肉のコリで顔は横に広がる ・噛み癖で咬筋が発達して顔も大きくなる ・身体の歪みが顔の歪みにもつながる 顔の輪郭を細くする方法 ・1. 老廃物流しのマッサージで顔を引き締める ・2. 鎖骨のマッサージで顎を細くする ・3. マッサージで咬筋をゆるめる ・4. 側頭部の髪を引っ張って側頭筋をゆるめる ・5. 「耳たぶ回し」で顔のリンパの流れを良くする ・6. 顔をシャープにする方法はあれしかない【フェイスラインが太る人】の共通点 | 美肌シフト. 「耳引っ張り」で耳周りの筋肉をゆるめる ・7. 舌回しで顎周りを細くする 生活習慣を整えて顔の輪郭をきれいに ・8. 顔のむくみの解消には湯船につかることも ・9. 顔や身体の歪みの原因になる癖に気を付ける ・10.

大河原克行のNewsinsight(105) シャープ初のカラーマネジメントディスプレイは8K+5Gエコシステムを補強する | マイナビニュース

はじめに設定してください セキュリティの設定 画面の設定 便利に使うための機能 自分好みの設定 もっと機能・操作を知りたい 画面を保存する「Clip Now」 本体の上の縁をなぞるだけですばやく画面を保存(スクリーンショット)できます。事前に「Clip Now」をONにする必要があります。 Clip Nowを設定する ホーム画面を上にスワイプします。 「設定」をタップします。 「AQUOS便利機能」をタップします。 「Clip Now」をタップします。 「Clip Now」の右の をタップして、ON()にします。 初期設定はONです。 Clip Nowでスクリーンショットを撮る 画面の縁を触ります。 画面が暗転し「スワイプしてスクリーンショット」が表示されます。 そのまま横方向(または縦方向)にスワイプして、指を離します。 スクリーンショットが撮れます。 一時メモ 画面の縁を下になぞると一時メモを画面端に表示します。フリックすると引き出すことができ、タップしてそのままゴミ箱へドラッグすると削除できます。 ボタンを使ってスクリーンショットを撮る スクリーンショットは、「電源キー」と「音量ダウンキー」を同時に長押しすることで撮ることもできます。

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30秒でフェイスラインをシャープにする方法 - YouTube

肌の塗りは髪や服の塗りとは違い、キャラクターやイラストの 「質感」 そのものを左右します。 男性の筋肉質で硬そうな体、女性の肉感的でやわらかそうな体の魅力を引き出すのも、この 「肌の塗り」の段階 で行います。 今回は女性キャラのやわらかい肌の質感を表現する方法をメイキング形式で解説していきます。 キャラクターに合った塗りをし、より魅力的なイラストを目指して塗ってみましょう! 肌を塗るために知っておきたいレイヤー構成 今回ご紹介する 肌の塗りのレイヤー構成は、下から順に 1. ベースカラー 2. 1影 3. 2影 4. チーク 5. オーバーレイ 6. 光 のレイヤー構成を基本構成として塗っていきます。 肌の塗りはレイヤー構成こそ単純ですが、 塗りのテイストや塗りこみ加減によってクオリティが格段に変わってきます。 慎重且つ丁寧に進めていきましょう。 今回肌の塗りに使用するブラシ設定はこちらと同様の物を使用していきます。 7つのステップで完成する!髪の塗り方講座 2016. 08. 17 link 肌塗りの質は「1影」で決まる 肌の塗りは1影が全て と言っても過言ではありません。 体の凹凸や肉感など、立体感を表現するのは全てこの段階ですので気合を入れて挑みましょう! まずは光源を決め、輪郭の柔らかいブラシでアニメ塗り調に影を配置していきます。 顔は平面的に、身体は深めに影を入れてみよう 影は後からどんどん加筆するので、この時点ではあまり塗り込む必要はありません。 また 顔は立体感よりも可愛さ を重視したいので、前髪から落ちる影や表情の陰影を軽く描く程度で、平面的に仕上げましょう。 反して 体はより肉感を表現するため深めに影を入れ 、 奥行きと肉体の形状を表現します。 セクシー感が出る塗り方はS字にあり!肌の塗り方講座 2016. 07.

口角を上げる地倉(ちそう) 口角のすぐ脇にあるツボで、口角を上げるのに効果的。顔のむくみ解消にも効果的です。 指の腹を使ってゆっくり5秒程度押す、離すを何度か繰り返します。 口角が下がっていると「不幸な顔」になってしまいますから、明るい印象にするためにも口角をしっかり上げていきましょう。 食欲抑制効果も期待できるツボなので、お腹がすいた時にも押してみてください。 顔のたるみを防いでフェイスラインを引き締める 顔のたるみは顔の脂肪や筋肉の衰えだけが原因ではありません。意外なところがたるみの原因になっているのです。 肩甲骨のコリをほぐしてたるみを解消 肩甲骨って健康や美容にものすごく大事な役割があるんです。 肩甲骨周りが硬くなって血行が悪くなると、首から上の血液やリンパの流れも悪くなってしまい、それが顔のたるみの原因になるのです。 特に猫背や前かがみになりがちな人、肩こりのひどい人は要注意! 肩甲骨のコリをほぐす方法は色々ありますが、すぐに出来る簡単な方法をご紹介しますね。 両手を肩の上におきます。(右手は右肩、左手は左肩) 肘で大きな円を描くようにして後ろ回しを10回します。 今度は反対に前回しを10回します。 呼吸を止めずに、出来るだけ大きな円を描いて、肩甲骨が動いていることを意識するのがポイントです。 頭のコリをほぐしてたるみ対策 頭皮と顔はつながっていますから、頭皮が凝って硬くなるとそれが段々垂れ下がってきて、顔のたるみやシワの原因になります。そのせいで、フェイスラインもたるんでしまうのです。 毎日の頭皮マッサージで顔のたるみを防ぎ、フェイスラインをスッキリさせていきましょう!