「ダイエットって食べ物に気を使うから食費がかさむ…。」 「野菜を増やすにも、サラダって意外と高くつく…。」 そんなあなたに、節約とダイエットを上手に両立させるための食材やレシピをご紹介します。 貯金を増やして、体脂肪を減らせたら嬉しいですよね♪ 1、節約とダイエットを同時に行うことは可能?
楽天ROOMでお気に入り商品も載せています **************************************** □プロフィール 藤本なおよ・ローカーボ料理研究家 幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。2018年には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。 著書 【うつやアトピーの体験も!体質改善した食事の本を出版しました(レシピ付)】 「世界一おいしいダイエット」 「やせる・若返る・健康になる いいことずくめの水煮缶レシピ」 ローカーボランドHP ホーム 【レシピを作ったら是非SNSでタグ付けしてね!見に行きます!】 Twitter Tweets by naoyofujimoto Instagram 【BGM・効果音】 甘茶の音楽工房 OtoLogic Originally posted 2021-02-20 13:17:37.
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格安なのに効果的な置き換えダイエット食品おすすめランキング! <関連記事> ・【簡単】おすすめの手作りの置き換えダイエットレシピと食材を紹介!
節約しながら作り置き生活を成功させるのは、初心者さんはそう簡単なことではありませんよね…! そこでここでは、そんな節約作り置きを成功させる大事なポイントをご紹介します♪ 皆さんも参考にしてみてくださいね! 買い物はリストを持っていく! 一つ目は、買い物に出かける際は必ず買い物リストを持っていくこと! ま作り置きする料理を1週間分ほどざっと考え、買い物へ行く前に、冷蔵庫の中をしっかり確認していまある食材をしっかり確認。 そして、 必要なものをリスト化 しておきます。 ケータイのメモ機能でも実際のメモでもどっちでもOK! そうすることで、ついつい安いからといって無駄に買ってしまうことも無くなり忘れることも無くなる! 100円以下の節約料理のレシピ・作り方 【簡単人気ランキング】｜楽天レシピ. スーパーでよくありがちな無駄使いをなくすことでかなりの節約につながります おかずの冷凍は欠かさない! 2つ目は、作り置きのおかずを必ず冷凍保存すること。 これは簡単なことなのですが、案外忘れがちなポイントでもあります。 冷蔵保存でもいいのですが、より長持ちさせつつ味を保つためには冷凍保存が必要。 作り置きをしていながら、 作っておいた料理を腐らせてしまうと元も子もありません しね…。 また、そんな保存方法も色々あります! メインの作り置き料理はタッパーにまとめて冷凍する方法や、ラップに1つづつくるんでジップロックに入れて保存す方法。 副菜の場合は、100円均一などで氷を作るタッパーに1つ筒小分消して冷凍すると1人前ずつ取り出すことができますし、お弁当のおかずに使用する時も便利ですよ♪ 野菜で栄養もしっかりとる! 3つ目は、野菜でしっかり栄養バランスをとることです。 いくら節約料理だからと言って栄養が偏ってしまうと体調を壊す原因になったり、違う場面でお金がかかってしまう場合がありす。 なので、健康的な食生活を送って自身の体をしっかり管理することも大切なポイント! しっかりや際も取り入れた料理をして、作り置きでもしっかり栄養のあるご飯を食べましょう。 レシピ本を参考にする! 最後は、レシピ本を参考に作り置きすること! こちらのページでも、おすすめの作り置きレシピを沢山紹介してきましたが、他にももっと作れるレシピの幅を増やせると料理も楽しくなりますよね♪ 今では、様々なレシピ本が発売されている中で、作り置きに特化されたレシピ本も数多く出ているので、是非ご覧になってみてください!
美味しく楽しく健康に!なおよキッチンへようこそ! こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています! 今回はリクエストを頂いていた糖質制限のお弁当レシピを平日5日間で2000円の予算で作りました!是非作ってみてください!
多くの日本人が「外人」を失礼だと認識していますが、実は 英語話者の一部も"gaijin"という言葉が排他的であることを理解している のです。特に日本に住んでいる外国人は、この言葉をほぼ知っているでしょう。 "gaijin"という言葉はそれ専用のWikipediaページが出来るほど有名です。 つまりそれだけ日本人が「外人」という言葉を使ってきたということなんですね。 日本語を話さないからといって、うかつに「外人さん」という言葉を使うと、悪い印象を持たれてしまうかもしれません。深い意味はなく「外人さん」を使ったとしても、 英語としての認知度が上がっている ために相手はよそ者扱いされたと感じてしまう可能性があるのです。 "gaijin"の意味は? 「外人」 = "foreigner"と理解している人もいますが、ネット上の説明ではそれ以上の解説が載っています。それは 「外人」 = "non-Japanese"(日本人でない) というもの。 例えば日本人がイギリスに留学をしたとします。その場合普通に考えると、イギリス国内では自分たちが「外人」となるわけです。しかし日本人は自分たちを「外人」とは呼ばず、イギリス出身の人々を「外人」と見なします。つまり日本人にとって「外人」は"foreigner"ではなく、"non-Japanese"なのですね。 この「外人」の感覚は英語圏の人にとって新鮮なものであるため、あえてそういった説明がされているのでしょう。 ただし外国人は"gaijin"という表現を使ってもOK?! ということで、日本人は避けるべき表現の「外人」ですが、 外国人自身はあまり気にせずこの言葉を使っている ことがあります。例えば日本に住む外国人向けのWebサイトが「 GaijinPot 」とネーミングされているように、非常に軽い感覚で使われているようです。 「外人ジョーク」を言ったり、自虐ネタとして言うこともあったり、逆に「外人」というカテゴリーにアイデンティティを見いだす場合など、人によって「外人」の受け取り方は様々です。 だからと言って、 日本人が外国人に対して「外人」を使うのはよくありません 。本人が使うから許容される言葉というのもあるのですね。 「外国人」を表す適切な英語表現 では「外国人」を英語で言うには、どうすればいいのでしょうか?ここでは失礼にならない表現を紹介します!
残念ながら、来週予定している催事は全てキャンセルしなければなりません。 ・We regret to say this, but we would stop investigating the issue at the end of this month. 恐れ入りますが、今月末をもって本件の調査を打ち切らせていただきます。 ・We are sorry to inform you that the operation would be suspended after this quarter. 英語の質問フレーズ｜ビジネス会話やメールで使える例文40選. 残念ながら、今四半期をもって作業を終了させていただきます。 ・We are very regretful to say, but the new sales performance didn't improve enough. 誠に恐縮ですが、新規営業成績が十分に改善しませんでした。 ■謝罪する メールの返信が遅くなった時には、本文の書き出しの前に「Please accept my apology for the late reply. 」(返信の遅れについて、私のお詫びをどうか受け入れてください。=返信が遅れて申し訳ありません)と述べた後に、遅れた理由を手短に添えます。丁寧過ぎる謝罪や言い訳は必要ありません。 クレームに対しては、返信を待つ相手をできる限り早く安心させる必要があるため、件名に「Apology for Delivery Failure」(配送ミスへのお詫び)など、謝罪である旨の言葉を入れます。本文の書き出しは、前述の悪いニュースを伝える時と同様に「We are sorry that~」や「We regret to say this, but~」などと始めます。 ■目的を伝える メールの書き出しでは、まずそのメールの目的を伝えます。「I am writing this email to inform you that ~. 」(~についてお伝えするためにメールを差し上げております)が基本的な書き出しで、社内でも社外でもこの定型を使ってかまいません。 ・I am writing this email to inform you of our current status about a new product. 当社の新製品について現状をお知らせいたします。 ■依頼する 相手へお願いする場合には、相手との関係性や状況によって、丁寧さが求められる場合もあります。そこで、以下のように書き出しを使い分けましょう。 ・Can you please send us the revised estimation by Friday?
仕事が終わった後の時間に何をしていますか? What do you do on weekends? 週末は何をしていますか? What do you do in your free time? 時間があるときは何をしていますか? 「趣味」を「hobby」と記憶している人も多いはずです。 そのため、趣味を聞くときは「What's your hobby? 」となりそうですが、このフレーズはあまり使いません。 「hobby」はネイティブスピーカーにとって、絵画や書道、車修理など、本格的で専門的な趣味をイメージさせます。 そのため、気軽に仕事終わりや週末にしていることについて聞きたいときは、上記のようなフレーズが適切です。 例文 What kind of food do you like? 食べ物は何が好きですか? What do you like to eat? 何を食べるのが好きですか? What's your favorite food? 好きな食べ物は何ですか? 「好きな食べ物」と聞いたらfavorite foodと英訳する方が多いと思いますが、もっとシンプルに「何が好き?」という意味でlikeを使うこともできます。また、最後の文章は何か特定の食べ物を聞いているのに対し、最初の2つはジャンルなど幅広い意味での好みを聞いています。 例文 What's your favorite movie? 好きな映画は何ですか? What kind of movie do you like? どんな映画が好きですか? 【ビジネス英語】メールの返信が遅れた…！お詫びの英語フレーズ集 | みんなの仕事Lab-シゴ・ラボ-. 好きな映画を聞く際は1つ目の文章で問題ありませんが、2つ目の文章だと映画のジャンルを聞くことになります。もし聞かれた際には、love-romantic movies「恋愛映画」、Sci-Fi movies「SF映画」、horror movies「ホラー」といったジャンル名で答えましょう。 取引先の企業との電話で使える質問文 続いて、取引先に電話をかけたときに頻出する質問を見ていきましょう。 担当に取り次いでほしい時 例文 Could you put me through to Ms. ○○? ○○さんにおつなぎいただけますか? Can you put me through to Mr. ○○ in sales, please? 営業部の○○さんをお願いできますか? これらの表現は電話の取り次ぎをお願いするときに有効なフレーズです。 「put me through to~」の後に転送する相手の名前や部署名を入れて伝えましょう。 伝言・折り返しの連絡が欲しい時 相手が不在のときは、電話口の人へ以下のように伝言を依頼しましょう。 例文 May I leave a message?
許可を取る「May I~」から始めることで、「よろしければ教えてほしい」というニュアンスが出ます。 おおまかに相手の職業について尋ねるときは、「What kind of work~」から始めましょう。 例文 What kind of work do you do? どんな仕事をしているの? 職業を尋ねるときは、くれぐれも「What's your job? (仕事は何だ? )」とは聞かないようにしましょう。 間違っているわけではありませんが、唐突で事務的な印象を与えます。 これから良好な関係を築きたい相手との会話には適さない表現です。 会議や商談の場 会議が始まる前に、会議事項を確認する場合は、次のように質問します。 例文 How you all received a copy of this agenda? もう会議事項のコピーをもらいましたか? 会議事項の順番を確認したい場合は以下のように聞きましょう。 例文 Shall we take the points in this order? 会議事項の順番の通り、お話しましょうか? 順番を変更したい場合は、「I think it is better to talk about ~ first. Then ~. (まず? について話したほうが良いです。次に? )」というように提案すれば良いでしょう。 議中に意見と同意を求めたり、確認したりするのが大事です。 意見を求める 質問 例文 What do you think about this? このことについてどう思う? 相手に意見を求めるときによく使うフレーズです。 注意したいのは「How do you think about~? 」とはならない点です。 「How」は方法や手段について聞く疑問符のため、意見を聞く場面には適しません。 「What」を使った「~について何を考えますか」と表現することで、「~についてどう思いますか」という意味合いになります。 「How」を使う場合は、「How do you feel about?? 」というフレーズを使いましょう。 そのほか、次のフレーズも重宝します。 例文 What's your take on this? これについてはどう思いますか? 「take」は名詞で「見方、見解」を意味しています。フォーマルすぎずカジュアルすぎず、ビジネスでも使いやすいフレーズです。また、次のように「take」を「view」に置き換えることができます。 例文 What's your view on this?
岡田さん ミランダ 岡田さん 英語のビジネス文書は正しいフォーマットで送ろう!
日本人が書く英文ビジネスメールでは、締めくくりに Thank you in advance. が使われることが多々あります。 よくある例は Thank you in advance for your attention to this matter. Thank you in advance for your help. でしょうか。 日本語の「宜しくお願い致します。」に相当する英語、という認識が非常に強いようですが、実は、コレ、要注意なんです。 英語としては間違いではありません。 何が問題かというと、「予め御礼申し上げます」と書くことで、 「相手に有無を言わせない」「相手に断わる余地を与えない」、と プレッシャーをかけているような印象 を与えてしまうのです。 読む側のネイティブの反応も色々ですが、 「失礼である」 「こう言われるのが嫌い」 「やるのが当然と思われて嫌」 という人も少なからずいます。 書き手は丁寧さ、申し訳なさを表現しようとしているのに、逆の印象 になってしまうわけです。 お決まりのように Thank you in advance. と書いてしまっている方は、状況に応じて下記の表現も使ってみましょう。 Thank you for considering my request. 私の要望をご考慮頂きありがとうございます。 I will be grateful for any help you can provide. 何かお手伝い頂ければ有難いです。 Thank you for any help you can provide. 何かお手伝い頂ければ有難いです。 I will appreciate your help with this situation. この状況についてお手伝い頂ければ幸いです。 I hope you will be able to provide the information. 情報を提供頂ければと存じます。 ところで、冒頭の Thank you in advance for your attention to this matter. ですが、これは、支払いの催促状などでよく使われる表現ですので、ちょっと印象が悪いです。 出来れば使わない方が良いです。
初めまして。 How are you? 初めまして。 上記の2つのフレーズは英語を勉強し始めたばかりの頃に学びましたが、ビジネスの場でよく使われます。 「How are you? 」に対しては、「I am fine. Thank you. And you? 」と答えますが、ネイティブの方は「Good. 」と短く答えることが多いです。 「Nice to meet you」の言い換えとして、「It's an honor to meet you. 」があります。 この言い換えを和訳すると、「お会いできて光栄です。」という意味になります。これは特別目上の方に対してしか使わないので、「Nice to meet you. 」を覚えたほうが良いでしょう。 「How are you? 」の似た表現として、次のような表現があります。 例文 How have you been? 最近どうですか? How's it going? いかがですか? How's everything? いかがですか? 上記のフレーズは「How are you? 」と同じく「How」から始まりますが、使い方は「How are you? 」と異なります。 この3つのフレーズは久しぶりに会う相手に挨拶する時だけ使う言葉です。 この3つの質問に対しては、「Great! 」(いいです! )、「Doing well! (うまくやっています! )」、「Thank you for asking!(聞いてくれてありがとうございます! )」と答え、自分の近況を少し述べて、「And you? 」(あなたは? )と聞き返すといいです。つまり、次のように答えるといいでしょう。 例文 Great! I've just returned from our summer vacation. How about you? いいです!夏休みが終わって帰ったばかりです。あなたはどうですか? 自己紹介した後で仕事内容を尋ねる時は、次のように聞きましょう。 例文 What do you do? 何の仕事をしていますか? 直訳の「あなたは何をするの?」という意味から、「何の仕事をしていますか」という意味合いになります。 少し丁寧に聞く場合は次のように聞いてみましょう。 例文 May I ask what you do? お仕事をお伺いしてもよろしいですか?