仕事等で長時間のデスクワークが続くと頭痛がしてきませんか? 私も以前、1日中パソコンと向かい合っている仕事をしていた事があるのですが、もう頭痛に肩こり、目の痛みが酷くて、毎日ヒイヒイ言いながら仕事をしていました。頭痛が酷いとイライラしてきますし、集中力が切れるせいか仕事のミスも増えますよね。 どうにかして頭痛を解消したい!でも、これが中々難しい(-_-;) いや、簡単に頭痛を治すには「薬を飲む」という方法もあるんです。でも、薬には眠気等の副作用もあり仕事中には向きませんし、正直できたら頭痛薬に頼りたくありません。 「誰か!薬以外で頭痛を即効で治す方法を教えてください!」 って感じですよね。そこで今回、仕事中でも使えて「 頭痛によく効く即効性のあるツボ 」を紹介しますよ。頭痛がしたらこれらのツボを押して、ツライ頭痛にさよならしちゃいましょう。 頭痛のツボ 手で即効性がある場所は?
まず効果的な治療法としては とにかく足の裏に衝撃を与えすぎないこと が挙げられます。例えば、 ただでさえ足に負担がかかるランニングは4週間程度の期間は中止 した方がいいでしょう。 無理をしすぎると痛みが強くなり、最悪の場合は疲労骨折を起こして松葉杖に頼ることになりかねません。 もし、強い中足骨骨頭痛を持ちながらでも運動をしたい場合は、プール歩行やエアロバイクなどの足に荷重のかかりにくいエクササイズから始めることをおすすめします。 ただし、オーバーワークにならない程度で試してみましょう。 理学療法士おすすめの中足骨骨頭痛のエクササイズ この記事の監修者であり、大学トップレベル&プロサッカー選手のリハビリやパフォーマンスUPのための指導実績と理学療法士の資格を持つ、フィジカル育成コーチの「イクサポ」さんに中足骨骨頭痛にオススメのエクササイズをお聞きしました! イクサポ 以下の動画のようなエクササイズも有効なのでやってみてください!
中足骨骨頭痛は足の横アーチが崩れることが発端 痛みがある時は無理して動かそうとせずに安静を心掛ける マッサージと合わせてアーチサポートのインソールも使用してみる
次は頭部周辺で頭痛がすぐ治るツボを紹介しますね。手のツボ同様に頭部のツボも職場や家事の合間に押しやすいですよね。 頭部周辺にはたくさんのツボがありますので、色々試してみて自分に合ったツボを見つけてみましょう。 頭痛のツボ 顔偏 攅竹(さんちく) 攅竹は眉毛の内側で、ちょうど眉毛が生え始めの場所にあるツボです。両手の親指や人差し指で押し上げるように押します。 私的にはこのツボが1番効果がありました!
たかが足の小指、されど足の小指、なのです。 これで足の小指のイメージも、随分と変わったのではないでしょうか?これまで気にもかけていなかった小指に対して、その存在の大きさに気付き、足の小指に関心の目を向けるようになると、タンスの角にぶつけるようなこともなくなるかもしれません。 心臓から最も遠い場所にあるのが、足の小指です。小指を触って冷たいと、血のめぐりが悪くなっているのがわかります。つまり足の小指は健康のバロメーターにもなるのです。足の小指を大切にして快適な毎日をお過ごしになることをお祈りしています。 関連記事として、 ・ 疲労骨折の症状とは?治療方法や予防方法も紹介! ・ 骨折を早く治す方法は?食べ物や治療方法を紹介! ・ 足首が痛い原因は?炎症や病気、対処方法について! これらの記事も合わせてお読みください!
つきゆび(マレットフィンガー) 「突き指」はご存知のように指を衝いて痛める事です。 このうち、 腱 ( けん) の断裂 や 剥離骨折 ( はくりこっせつ) を伴うものを「 マレットフィンガー ( 槌指 / つちゆび) 」と言います。 腱 ( けん) は、筋肉が細くひも状になって骨に付く部分です。 剥離骨折 ( はくりこっせつ) は、腱や靭帯 (じんたい) が断裂しない代わりに骨を引っ張ることで骨の一部が剥がれてしまう骨折です。 マレットフィンガーも突き指ですが、ここでは意味を捉えやすいように、骨や腱に損傷が無いものを「突き指」としています。 ただし、この「突き指」は正式な疾患名(病名)ではありません。 突き指と呼ばれる指を突いて痛めたものは「 捻挫 」と言い、腱の断裂や剥離骨折しているものを「 マレットフィンガー 」と呼びます。 注): マレットフィンガーは別名、槌指(つちゆび / ついし)・マレット変形・マレット指とも呼びます。 突き指の原因は?
「タンスや家具などの角で足の小指をぶつけてしまった!」こういったことってよくありますよね。 ぶつけた瞬間、痛いやら、情けないやら、悲しくなりますよね。しかも、言葉にできないほどの痛みに苦しんでいるのにも関わらず、周りで見ている人は、ぶつけた場所が足の小指という地味な場所だけにその衝撃が伝わりにくく、慰められるどころか、失笑されたり、「バカだなー」なんて呑気にけなされたりして、あまり同情してはもらえません……。 そうこうしているうちに、ぶつけた小指はどんどん腫れてきて「もしかして骨折してる!
i´-) |\ `、 ヽ), />/ / 地 ほ こ! ´ヽ、 ヽ ( _ U! 、 ヽ。ヽ/, レ, 。7´/-┬―┬―┬. / 獄 ん れ _|_/;:;:;7ヽ-ヽ、 '') ""'''`` ‐'"='-'" /!! / だ. と か | |;:;:;:&# 12 3; U u ̄|| u u,.. 、_ -> /`i!! \ :. う ら | |;:;:;:;i\ iヽ、 i &# 12 3; ブックマークしたユーザー garamani1983 2012/05/23 すべてのユーザーの 詳細を表示します ブックマークしたすべてのユーザー
96 プリコ... Copyright © 2021 プリコネR攻略まとめ速報 All Rights Reserved. 08月07日 13時00分 【期待】3. 5周年どうなる! ?←3周年の時の期待を思い出してしまう・・・ 91: 名無しさん 2021/08/06(金) 22:25:46. 65 3周年放... The post 【期待】3. 5周年どうなる! ?←3周年の時の期待を思い出してしまう・・・ fir... 【質問】マナが大量に余っているんだがどうしたらいい・・・? 861: 名無しさん 2021/08/06(金) 22:09:02. 40 3倍ノ... The post 【質問】マナが大量に余っているんだがどうしたらいい・・・? first appe... 08月07日 12時30分 【画像あり】アオイさんのこの画像wwwwwwww←言えたじゃねぇか…(ニチャァ 575: 名無しさん 2021/08/06(金) 20:25:00. 44 言えた... Copyright © 2021 プリコネR攻略まとめ速報 All Rights Reserved. 08月07日 12時00分 【朗報】クロエ、誕生日でも安定の毒婦ムーブを見せるwww 920: 名無しさん 2021/08/07(土) 07:13:48. 76 今日は... The post 【朗報】クロエ、誕生日でも安定の毒婦ムーブを見せるwww first appea... 【議論】●●好きはガチとかいうプリコネの謎の風潮www 895: 名無しさん 2021/08/07(土) 00:51:55. 88 ミソギ... ここからが本当の地獄だ！！ FF5AC 古の洞窟 実況プレイ1 - Niconico Video. The post 【議論】●●好きはガチとかいうプリコネの謎の風潮www first appear... 08月07日 11時32分 【攻略】ハートってすぐに枯渇するけど専用装備のレベルってどこまで上げるべき? 866: 名無しさん 2021/08/06(金) 22:19:28. 31 専用は... The post 【攻略】ハートってすぐに枯渇するけど専用装備のレベルってどこまで上げるべき? f... 08月07日 11時05分 【画像あり】水着クロエがえちえちすぎると話題にwwwwww←えっっっっっっっっ 538: 名無しさん 2021/08/06(金) 18:31:19. 00 5...
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