大腸と小腸の役割は? 」を取り上げます。 <消化器病専門医に聞く「腸活・大腸ケア」 関連記事> 帝京平成大学教授・医学博士 日本大学医学部卒業。医学博士。日本大学板橋病院消化器外来医長、日本大学医学部准教授を経て現在、帝京平成大学健康メディカル学部健康栄養学科 健康科学研究科 健康栄養学専攻長 教授。日本消化器病学会専門医・指導医、日本消化器内視鏡学会専門医、消化器一般、機能性食品の臨床応用を専門に研究。著書に「大腸活のすすめ~腸は自分で変えられる」(朝日新聞出版)など。 この連載について / 今日から始める" 腸" 寿生活Q&A 全身の健康の要ともいわれる「腸」と「腸内フローラ」。いつまでも健康でいるために、"知っているようで知らない"素朴な疑問について、専門家の先生にわかりやすく答えてもらいました。
乳酸菌サプリの効果なども詳しく解説していきます! 「大腸の専門医」後藤利夫先生についての記事を見る 不溶性食物繊維についてのQ&A 不溶性食物繊維が不足するとどうなりますか? 【腸内環境改善】酢と納豆の組み合わせが効果的。食べるメリットと効能を医師が解説！ - 特選街web. 便の量が少なくなってスムーズに排出できなくなり、便秘になりやすくなるといわれています。 不溶性食物繊維をたくさん摂りすぎるとどうなりますか。 硬い便が腸に詰まっている状態の方が不溶性食物繊維を摂りすぎると、便がスムーズに動かず、便秘が悪化する可能性があるといわれています。 不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の比率について、うまくバランスがとれているか心配です。 不溶性食物繊維と水溶性食物繊維はそれぞれ異なるはたらきをもっており、バランスが大切といわれていますが、比率まで考えて食材を選ぶのは難しいもの。 まずは食物繊維全体の総量を増やすことを考えて、野菜をたっぷり摂るようにすることをおすすめします。 不溶性食物繊維を手軽に摂る方法は? 精白していない穀類に変える、オートミールなど食物繊維の多い穀類を献立に加えるなど、穀類を変えると手軽に摂ることができます。 ヨーグルトにドライフルーツを加える、朝食に納豆を加えるなど、習慣づけするのもいいですね。 不溶性食物繊維は下痢にも効果がありますか? 下痢の場合は腸を刺激する不溶性食物繊維の摂取は控え、水溶性食物繊維を中心に摂る方がよいといわれています。 ●管理栄養士からのコメント 便秘解消のためにと、食物繊維をせっせと摂り入れているという人も多いのではないでしょうか?
食物繊維とは?
5大栄養素は、私たちが健康を維持するために必要不可欠な栄養素です。 納豆には、5大栄養素がすべて含まれています。 また、第6の栄養素と言われる食物繊維も豊富に含まれているので、バランスのとれた食生活の助けになります!
腸内環境を整える!
気になる食べ物 2021. 06. 05 発酵性食物繊維を含む食材や食品は、どんな効果があるのかをお届けします。 腸内環境を良くするに、乳酸菌などの善玉菌をよく摂っている人も多いと思います。 でもさらに、その善玉菌を元気にしてあげることも大切です。 そこで善玉菌を元気にするのに注目されている 「発酵性食物繊維」 。 発酵性食物繊維は、腸の中で善玉菌のよいエサとなり善玉菌を元気にします。 また、発酵性食物繊維は「短鎖脂肪酸」という酸を増やすのにもいいんです。 この短鎖脂肪酸は、腸内環境を整えるだけでなく、炎症や脂肪の合成を抑えたり、悪玉菌が増えるのを抑える作用などもあります。 では、発酵性食物繊維はどんな食べ物に含まれるのか知りたいですね。 そこで、 ・発酵性食物繊維を含む食材や食品は? ・発酵性食物繊維はどんな効果がある?
更新日: 2021年7月20日 たくさんの温かいご寄付、ありがとうございます。 今後、ご寄付いただく機会がございましたら、下記の対象品の中からお選びいただくと非常に助かります。 北九州市動物愛護センターでは、保護・収容された犬猫たちができるだけ譲渡に繋がるよう日々努力しており、その結果、年々、譲渡用の犬猫の飼育数が増加しています。しかし、予算には限りがあるため、フード等の必要物資が不足している状況です。 そこで、もしご家庭などに不要な犬猫用フードやペットシーツなどがございましたら、当センターへご寄付いただけますと大変助かります。 対象品 犬猫用の下記のものを受け付けています。 ご寄付いただけると大変助かります。 ・ペットシーツ 子犬さんや猫さんのお世話に使います!よろしくお願いします! ・猫のトイレ砂 たくさんの猫たちがいるため、常に不足している状態です!よろしくお願いします! 北九州市動物愛護センター 登録団体. ・子猫用パウチ 子猫さんがミルクから卒業する時や歯の生え始めに食べます!! ご協力よろしくお願い致します!! 寄付対象品 犬 猫 ドライフード 少し不足しています ウェットフード・パウチ 十分にあります おやつ ミルク 子猫用パウチ - ご寄付にあたって お手数ですが、北九州市動物愛護センターまでお持ちいただくかご送付いただきますようお願い致します。 センターまでお持ちいただく場合の受付時間は、まことに勝手ながら平日の8時30分から17時までとさせて頂いております。 また、ご送付いただく場合の送付先は下記住所までお願いいたします。 賞味期限内で未開封のフードに限らせていただきます。 現金や金券類によるご寄付はご遠慮下さい。 布団、サークルケージなどの大型品は、収納スペースに限りがあるため受付ができません。 ご了承ください。 ご不明な点がございましたら、下記までご相談下さい。 ご寄付いただいた方へ 皆さまのあたたかいご支援に心より感謝申し上げます。 頂きましたフード・ミルク・ペットシーツ・毛布等は、当センターの犬と猫たちに大切に使用させていただいております。 令和2年度にお寄せいただいた寄付について 寄付件数 777件 フード ドライ 2, 475キロ ウェット 321キロ 2188キロ 506キロ その他 子犬・子猫用ミルク 12. 7キロ 猫砂 3, 289リットル ペットシーツ 32, 726枚 タオル・毛布等 321枚 ケージ・キャリー 213個 首輪・リード 14個 シャンプー 1本 その他(餌入れ・服等) 8個 令和2年度に譲渡した犬猫について 譲渡頭数 合計 子犬 成犬 子猫 成猫 令和2年度 計 149頭 129頭 154頭 87頭 519頭 今後も引き続き、ご支援よろしくお願い致します。 一部のファイルをPDF形式で提供しています。PDFの閲覧にはAdobe System社の無償ソフトウェア「Adobe Reader」が必要です。 下記のAdobe Readerダウンロードページなどから入手してください。 Adobe Readerダウンロードページ(外部リンク) このページの作成者
◆2021年2月1日午前9時30分頃:福岡県八幡東区美人の湯周辺にて二度目の保護されました。 2/1朝、係留して居たリードを噛みちぎって、保護主さまの元から脱走し、探して頂きましたが見つからず、夕方に別の方に保護され愛護センターへ届けられたようです。 引き続き、最初の保護主さまにても、拡散や貼り紙等もしていただいているので、飼い主さん探しを愛護センターと連携取りながら続行していただけるそうです。 なお、1ヶ月くらいはセンターで飼育してくれるそうです。 ※二度目の保護時の首輪とハーネスは最初の保護主さまのものだそうで、元々は何も付けておりません。 ------------ ◆2021年1月25日保護時 家族を探して毎日鳴いているそうです。 北九州市動物愛護センターと小倉南警察署に届け出済み。 また、近所のコンビニや動物病院等にチラシを貼って頂いてますが、飼い主さま見つかっておりません。。 本件、些細な情報でも結構ですので、何か情報をお持ちの方はぜひお寄せいただきたく、お願いいたします! -------- 【ハピわん!による代理投稿】 依頼主さま:guruさま ◇ハピわん!Twitter
管理人 こんにちは! 管理人 かんりにん の 楓 かえで ( @cat_abc_jp )です。 たくさん買ってしまったけど、猫が食べてくれなかったり、療法食に変えることになって余ってしまったキャットフード。 捨てるのももったいないし、猫を飼っている友人にあげると言っても好き嫌いもあるから難しいし・・・ そんなときには、保護猫団体や猫カフェなどに寄付するのがオススメです。 今回は余ったキャットフードを寄付する方法、注意事項、また寄付を受け付けている団体を地域別にまとめました。 キャットフードはどこに寄付すればよいの?