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独特の風味と歯ごたえがおいしいセロリ。みなさんは普段のお料理にセロリをどのように使っていますか?あまり使わないという方も、これからセロリを使った料理がしたくなるようなおすすめの使い方をご紹介します。生でも加熱しても、茎も葉っぱも丸ごと食べられるセロリを使いこなせれば、いつもの料理がワンランクアップしますよ。 GOHAN 切って漬けるだけ!さっぱりおいしいセロリとたこのマリネ 生食でもおいしいセロリはマリネにしてみるのはいかがでしょうか。切って調味料に漬け込むだけなので簡単に作れるのも魅力です。 セロリの筋は固いので、丁寧に一本一本取り除く作業も忘れずに。こちらのお写真のようにたこなどの海鮮と合わせれば、デパ地下のお惣菜のような豪華な仕上がりになりますね。 セロリ入りのグリーンスムージー セロリをそのまま食べるのに抵抗があるという方は、グリーンスムージーにするとごくごく飲めてしまうかも!? 香味野菜なので組み合わせによってはセロリの味が強調されてしまうかもしれませんが、手作りなら蜂蜜やバナナなどの甘さを加えて好みの味に調節が可能です。 健康のために朝の一杯にセロリ入りのグリーンスムージーを作ってゆとりのある時間を過ごしたいですね。 セロリと野菜たっぷりのスープで温まろ コロコロしたセロリ、にんじん、ひよこ豆などの具だくさんの身体が温まりそうなスープは寒い時期に嬉しいメニュー。ほかの食材の旨味や風味をアップさせてくれるセロリが入るだけで、シンプルなスープも上品な仕上がりになります。 コンソメと塩胡椒だけでもおいしいですし、トマト缶を加えてミネストローネにするアレンジも楽しめそう。 セロリのきんぴらでセロリ嫌いを克服!? きんぴらというとごぼうとにんじんを使うイメージがありますが、色々なお野菜できんぴらを作るのも楽しい! セロリの葉＊がっつり食べられる簡単調理法 by ぷりんせすプリン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 作り置きやお弁当のおかずにもぴったりですね。 セロリの筋を取って炒めたら、シンプルに塩だけで炒めるのもあり。油はオリーブオイルなら洋風に、ごま油なら和風に仕上げられます。最後に白ごまをふりかけるとよりおいしさがアップします。 セロリの葉もパスタに加えて無駄なく活用しよう セロリの茎部分なら使い方はイメージできるけど、葉っぱはどうしたらよいかと悩んでしまうこともあるかもしれません。 葉っぱも茎のようにマリネやスープに刻んで使えますが、パスタの具にするのもおすすめです。グリーンがパスタの彩りになってくれて、風味も感じられるのでシンプルな味付けでおいしく頂けますよ。 風味やコクをプラスしてくれるセロリを普段使いしよう セロリは、それ自体の味を楽しむことはもちろんですが、香味野菜なので料理全体の風味やコクアップにも貢献してくれる縁の下の力持ちでもあります。 独特の風味が苦手という方は、細かく刻んでトマト缶と合わてミートソースにしたり、味の濃いものと組み合わせれば気にならずにおいしく食べられるかも。 今回ご紹介したレシピを参考にしつつ、いつものお料理にセロリをプラスしてよりおいしく仕上げてみてください。 関連記事:
今日は、セロリの筋取り方法、食べ方をテーマにしていきたいと思います^^ セロリは筋取りが必要ですが、どのようにすれば良いでしょうか。 またセロリは生食もOKなのか。 セロリの葉の栄養や食べ方についても まとめていきます。 セロリの筋の取り方! セロリは、 11~2月 が旬の野菜です。 セロリは、独特の香りと、歯ごたえのある食感が 特徴といえます。 サラダの他、肉の臭み消しとしても 使用されています。 そんなセロリは、筋があるので、 調理する際には、筋を取り除くようにします。 筋の取り方としては、以下のような方法があります。 1・まずは、セロリを洗い、 葉の部分は包丁で取り除きます。 セロリの葉は料理に活用できるので、捨てません。 2・続いて茎の根元のかたい部分を取り除きます。 3・根元の部分から、包丁を浅くいれるようにして、 包丁を使って葉の方に向かって 筋をひきます。 包丁でなくても、 ピーラーを使用しても筋取りは可能です。 4・筋を取り除いたら、 そのまま調理に合わせてお好みのサイズで 切ります。 ★セロリの切り方に関してはこちらをどうぞ セロリの下処理・下ごしらえ方法!切り方は?浅漬けやスティックに なお、セロリの筋はかたいのですが、 炒め物やサラダにするために、 薄く切る場合は、筋取りは特に必要ないと されています。 セロリは生でも食べられる? 野菜は生では食べにくい野菜もあります。 セロリの場合は、生でも食べることができるのでしょうか。 結論からいって、 セロリは生で食べられます! 生での食べ方としては、 サラダが一般的ですが、 和え物にしても美味しいです。 また、最近ではスムージーにいれる人も多く、 ジュースにして摂取する人が多いです。 私自身、セロリはほぼ毎日野菜ジュースにして 摂取しています。 においが気になる… という方もいますが、セロリの独特のにおいは、 精神を安定させる役割 もあるとされています♪ ストレスが溜まりやすい現代人にもおススメです。 セロリの食べ方には何がある? では、セロリにはどのような食べ方があるのでしょうか。 セロリは、様々な調理法があります。 【生】 ・サラダ ・和え物 ・ピクルス ・マリネ 【加熱】 ・炒め物(オイスター、味噌) ・グラタン ・煮物(香味野菜) ・ソテー ・きんぷら ・スープ ・ふりかけ ・チャーハン 茎の部分は、刻むと様々な料理に使えます。 細かく切れば、つくねや餃子の材料として使うと 食感も良くなります。 外部サイトですが、 おススメレシピを紹介します♪ セロリの漬け物 レシピ 引用元: やみつきセロリ レシピ 引用元: セロリと豚肉の塩こしょう炒め レシピ 引用元: 豚ひき肉とセロリの焼きソーセージ風 レシピ 引用元: このように様々な料理レシピがありますが、 炒め物にすると、食べやすくなります。 セロリは、肉の臭い消しにも使えるので、 お肉と一緒に調理するのも良いかと思います。 旬の時期には1束100~200円程度で 買える野菜なので、 野菜が高い時期にもおススメです^^ セロリの葉の栄養や食べ方は?