10分 172kcal 0. 8g 281kcal 1. 0g 20分 137kcal 1. 7g 20分+ 126kcal 153kcal 1. 1g 80kcal 244kcal 1. 2g 185kcal 1. 6g 92kcal 0. 9g 10分+ 337kcal 163kcal 2. 4g 84kcal 0. 4g 15分 500kcal 1. 8g 202kcal 1. 9g 230kcal 102kcal 調理時間 エネルギー 塩分 ※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます 1. 車えびは、どんな調理法にも向きます。 2. 大正えびは、天ぷら、フライ、炒め物に。 3. ブラックタイガーは、フライ、中華料理など濃厚な味の調理法に。 4. 甘えびは、刺身に。 5. 芝えびは、かき揚げ、殻ごとの素揚げなどに。
13 ささみのめんたいチーズ焼き ささみ、塩・コショウ、パスタソース 明太子、スライスチーズ、プチトマト by ブドウ&マスカット お弁当に~ささみの1口チーズフライ ささみ、プロセスチーズ、塩・こしょう、小麦粉、水、パン粉、油 by mama^^papa 鶏ササミのチーズ、大葉入りフライ 鶏ササミ、スライスチーズ、大葉、小麦粉、卵、パン粉 by みな4085 大葉とチーズ☆ささみ春巻き 春巻きの皮、ささみ、大葉、スライスチーズ by さちdiana 1222 件中 1-50 件 25
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豚挽き肉
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太鼓判 10+ おいしい! ナスに合いびき肉をサンドして、油でサクッと揚げました。食べごたえがあって、男性にも喜ばれる一品です。 材料 ( 2 人分 ) <タネ> <衣> ナスはヘタを落として縦半分に切り、切り離さないように横に切り込みを入れ、水に放つ。 玉ネギはみじん切りにし、分量外のサラダ油を中火で熱したフライパンで、しんなりするまで炒めて冷ましておく。 キャベツはせん切りにして水に放ち、水気をきっておく。 トマトはヘタを落とし、4つのくし切りにする。 揚げ油を170℃に予熱し始める。 1 ボウルに<タネ>の材料を入れ、粘りがでるまで手でよく混ぜ合わせる。 ナスの水気を拭き取って小麦粉を薄く振り(切り口にも振って下さい)、(1)を切り口にはさむ。 3 <衣>の小麦粉、溶き卵、パン粉を順につけ、170℃の揚げ油で中に火が通るまで揚げる。(ヒント)揚げ上がりの目安は、持ち上げた時に少ししんなりしていること! 4 器にキャベツ、トマト、(3)を盛り合わせ、ウスターソース、ケチャップでいただく。大きい場合は食べやすい大きさに切って盛り付けて下さい。 recipe/kazuyo nakajima/akiko sugimoto|photographs/akiko sugimoto|cooking/mami daikoku みんなのおいしい!コメント