・刺身は『つま』も一緒に
おつまみでは刺身も人気ですよね。
しかし今回注目するのは刺身の方ではなく、『つま』の方です。あまり食べないかたも多いかと思いますが、このつまはぜひ食べてほしいのです。つまによく使われる大根を例としてみてみましょう! © 【大根に含まれている成分】 イソチアシアネート
血流の流れを活性化し、新陳代謝を上げる。 消化酵素アミラーゼ
炭水化物などに含まれるデンプンの消化をサポートする。それにより脂肪が付きにくくなる。 食物繊維
満腹感を得られる。便通の改善。脂質や糖質を吸収し排出する。 カリウム
余計な塩分や水分を排出する。 ダイエット中のかたには嬉しいことばかりのつま!ぜひこれからは刺身と一緒にお召し上がりくださいね。 ■太りにくいポイントを押さえて上手にお酒を飲もう 知らなかったお酒の秘密はありましたか?ここからはまとめとして、実際にどんなお酒を買えばいいのか、お酒を飲んだ後にどんなことをしたら良いのかを、お伝えしていきたいと思います。 ・市販のものなら『糖質ゼロ』を選ぶ
焼酎やウイスキーの蒸留酒を買って、水や糖質ゼロのドリンクで割るのがおすすめです。しかしその為には氷、アルコール本体、割るドリンクを用意しなければいけませんし、1杯ごとにつくるのは正直めんどくさいですよね。
そういうときは、缶で発売されている糖質ゼロのアルコールドリンクはいかがですか?
- 「酒で太る」は間違い？！飲み方のコツを押さえて楽しもう - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ[1/1ページ]
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お酒の悩みまとめ
2019年1月26日
疲れた体に染み渡るアルコール。
おいしいお酒に癒されて、「明日も頑張ろう!」と自分を励ます大人の皆さん。
今日もお疲れ様です。
さて、突然ですが1つ質問をさせてください。
「あなたはお酒を飲んでいて、体が熱いと感じたことはありますか?」
飲酒経験のある方なら、でしょうか。
血行がよくなるって言いますよね。
お酒が進んでくると体が熱くなるのはもちろん、顔や耳が赤くなったりドキドキしてきたり、体にはいろいろな変化が起こります。
ついつい飲まれて、トイレとお友達にはなりたくないものですが(笑)
そこで今回は、お酒に飲まれないための予備知識をご紹介! お酒を飲んで体が暑くなる理由とは | 飲み過ぎないための心得
をお送りします。
お酒が吸収・分解されるまで
まずは、お酒を飲んでから分解されるまで。
お酒は水分なので、体への吸収が早いです。
飲んでから1~2時間でほぼ吸収されると言われていますが、空腹であればサラサラ~ッと胃を素通りしていきます。
胃を通過すると、小腸へ。
アルコールは胃で約20%、小腸で約80%吸収されます。
腸の方が吸収される時間が早く、その量も多いので 「空きっ腹でお酒を飲むと悪酔いしやすい」 と言われているのがわかりますね。
吸収されたアルコールは、「門脈」という大きな静脈を通って肝臓へと運ばれますが、もちろんすべてを一度で分解することはできません。
静脈は心臓へと戻る血液が流れているので、血液中に残ったアルコールはそのまま心臓へと送られて、ふたたび肝臓へと戻ってきます。
全身をめぐって筋肉でも分解されますよ。
肝臓で分解されたアルコール
次は肝臓にフォーカスします。
肝臓でアルコールが分解されると、どんなことが起こるかご存知ですか?
お酒を飲むと寒くなる原因は？震えるほどの寒気対策には何が有効？
2021/7/17
雑記
コロナワクチンを打った後にお酒を飲んでみた結果
はーい、こんにちわ♡
かぶまくらおじたんでちゅよおおおおおおおおおああああつついいいいいいいい!! まったく...最近、ヒートアイランド現象かなんだか知らんが、尋常じゃないくらいの暑さで頭がおかしくなりそうだぜ...。
しかし、そんな暑さにもめげずにコロナウイルスは再拡大を繰り返し、なんと4度目の緊急事態宣言発令という、もはや「緊急」てなんやねん、とツッコミを入れたくなるくらいの超異常事態に陥ってしまっている。
その一方で、徐々にワクチン接種が進み、重症者の数は減少する兆候が見られるなど明るい兆しが出てきているのも事実だ。
そんな中、ついに私かぶまくらもワクチンを接種することになった。
「ワクチン...こわいよ」
身長190cm、体重500kg、握力10tのスーパーモンスターであるにも関わらず臆病者の私かぶまくらは、正直おびえていた。
というのも、ワクチンを接種すると副作用が出るという恐ろしい話を聞いていたからだ。
実際、知り合いもワクチンを打った後は高熱が出て、さらには腕が痛くて上がらなくなったなっていたそうだ。
「こわいよ、こわいよ、お兄ちゃん、こわいよおおおおおああああああああ! !」
そう駄々をこねていても、いずれは打たなければいけないので、体をバイブレーションさせながらワクチン接種会場へと向かった。
ハイボールで乾杯
さて、肝心のワクチン注射だが、本当にあっけなく一瞬で終わった。
「え、こんなもんなの?」
まあ、ただの注射なので当たり前なのだが、少し痛かったくらいでそれ自体は一瞬で終わってしまった。
打った部位が少し痛むくらいか...。
そしてワクチンを打った後に注意事項が書いた紙を渡された。
・過度なアルコールの摂取は控えて下さい。
・激しい運動は控えて下さい。
なるほど、確かにアルコールはよくなさそうだ。
その日は次の日の所用のために一泊する必要があり、ホテルを取っていたのでチェックインすることにした。
ベッドに横たわると眠気が押し寄せてきて、いつの間にか私は眠っていた。
起きると、ワクチン注射をした腕が少し痛む。
うーん、ただ、それくらいか...? お酒を飲むと寒くなる原因は？震えるほどの寒気対策には何が有効？. 特に体も怠くはない。
何か飲みたいと思い、ホテルの自販機コーナーに行くと、「角ハイボール」が目に入った。
「うん、飲もう」
即断した私は350mm缶を2本買い、部屋に帰ってフタを開けて飲んでみた。
「うまい」
そして、1本目を飲み干すと、2本目をすぐに開けて飲み始めた。
「うん、うまい。うまいよお兄ちゃん!
!」
と、その時だった。
この間、歩行中にインスタグラムを交換したメスからメッセージがきた。
「バイト終わった! !」
「...」
私は、 「得意先に納品するハーゲンダッツが余っているから食べて欲しい」 、とメッセージを送り返してみた。
「ハーゲンダッツの会社の人なの? ?」
そうメッセージが返ってきたので、「株主やってる」と、私は返信した。
その後、何度かのやり取りを経て、メスがホテルまで来ることになった。
私は猛ダッシュしてホテルの外のコンビニまでハーゲンダッツを買いに行った。しかし、なかったので ピノ と ガリガリ君 を買った。
大丈夫、結構走ったが、体調は別に悪くなってはいない。
そして、メスがホテルにやって来た。
「これハーゲンダッツじゃない! !」
ガリガリ君を見て激怒した彼女を何とかなだめすかし、私は...。
わたしは...。
愚か者のわたしは...。
2回した。
結論
さて、コロナワクチンを打った後に酒を飲んでから激しい運動をした私だが、結論からいうと次の日メッチャしんどかった。
具体的には、ワクチンを打った部位は痛むわ、体が何となくダルいわで、仕事中めっちゃしんどかった...。
これが酒を飲んだりした影響なのかは不明なのだが、やはりコロナワクチンを打った後は安静にするのがベターなんだろうね。
当たり前やけど。
コロナワクチンは2回接種する必要があるので、次の接種の時には大人しく家に帰って安静にしようと思う。
2回目の接種が完了したら、またこのブログでご報告することとする。
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