こういった研究は海外だけでなく、日本の研究でも明らかになっています。 2014年発表の日本の研究 では、森林の中を歩いた被験者はコルチゾールのレベルが下がっただけでなく、血圧、心拍数、ストレスに対する過剰な神経反応が低下したという結果が報告されています。また、参加した被験者の半数以上の免疫力が増加し、神経の一部がリラックスしていることも確認されたようです。 戦闘モードをオフに イリノイ大学の研究者、 Ming Kuo氏の研究結果 によると、自然には私たち人間の免疫システムを強化してくれる働きがあるといいます。屋外での活動は「ストレスと闘うモード」を「休めモード」に切り替えてくれ、結果的に心や体の健康を助長してくれるそうです。 病室は窓際が良い!? また、自然環境が人にもたらす影響は、新鮮な空気を吸ったり、鳥のさえずりを聞いたりすることだけではありません。自然を目で見るだけでも違うのです。 サイエンス誌 で 1984年に発表された研究 によれば、窓から森が見える部屋に入院していた患者と、自然が全く見えない患者とでは、術後の回復と苦痛の程度が異なったといいます。自然を目にできる病室患者の方がより早く回復し、苦悩や苦痛を感じることも少なかったそうです。 過度のインドア生活や孤独、ストレスの多い都市生活は、人間の免疫システムや神経に悪影響を与えます。休日に家に閉じこもっていることは、一見休息のようにも思えますが、実はそうではありません。家から一歩出て外の空気を吸い、出来れば車や人が多く行きかうような場所ではなく、少しでも自然のある場所を探してみてください。そして、自然から真の意味での休息を得る習慣を付けてはいかがですか? Nature and Calm: Studies That Back Up The Idea |NATURE WORLD NEWS Katrina Rossos (意訳:NATURES. 癒す人10の特徴 | ピゴシャチ. 編集部) NATURES. 編集部 キュレーター 花と野菜に囲まれて生活しています。休日はスコップ片手に土と戯れ、草花を愛でながらリフレッシュしています。いつしか豪華客船に乗り込み、毎日海を眺めながら世界各地を旅行するのが夢です。
包容力がある人は、芯の強さも持っていることが多いですよ。 自分の誕生日があった人は自信を持ってみて。 (監修:NOTE-X)
・「嫌い」ということは、「好き」とともに 人間の大事な要素をなす。好きと嫌いによって 人間は自分を築き、自分を成長させる。 ところが、現代では、嫌いという気持ちを持つことも 罪悪感をともなうものになっている。 集団は仲良くしなければならないという同調圧力が あるため、他人が好きなものを嫌いと言えない。 他人を嫌いと言えない。現代人は好きでなければ ならないというプレッシャーのなかで生きている。 ・他人の価値観を認めるのであれば、「好き」だけでなく 「嫌い」も認めるべきだろう。価値観は、「好き」 だけでなく「嫌い」からも成り立っている。 ところが、「好き」に関しては認められているのに 「嫌い」というと、それを否定することにつながる のでそれが言えないことになっている。 ・「嫌い」が排除にならない社会が理想だ。 みんなが自分の「好き」と「嫌い」を大事にし、 他人が自分の好きなものを嫌ったところでそれを 許容する社会だ。それこそが、多様性を認める社会だろう。 ◆「好き」「嫌い」が異なる人と共存する社会 #読書感想文
こんにち和。 世の中にはその場に居るだけで周りを癒す人がいます。 そういった人は人気がありますし、人を引き寄せます。 恋愛でも異性からモテますし、仕事でも人から助けてもらいやすいです。 なぜなら 世の中は全体的に癒しを求めている からです。 必然的に周りを癒す人には、自然に人が集まります。 あなたがもしも幸せな人生を送りたいならば、 癒される側ではなく癒す人になる 必要があります。 今回は癒すことについて考えつつ、周りを癒す人の特徴、癒す人になるための方法をお伝えしていきます。 この記事を書いた人 オンラインサロンIYASAKA一般メンバー 「癒す」の意味や類語、言い換えるには?
あなたはライトワーカーという言葉をきいたことがありますか?ライトワーカーは精神性が高く、他人を癒す能力があるといわれています。今回はライトワーカーの特徴や性格から、ライトワーカーとしての能力を覚醒する方法、使命について紹介します。ライトワーカー診断もあります。 ひょっとしてあなたもライトワーカー? あなたは「ライトワーカー」という言葉を聞いたことがありますか?またはもしかすると「自分はライトワーカーだ」と考えていますか?