「話し方・姿勢について」 話し方や姿勢について気をつけるポイントを下記の3つにまとめました 順番に見ていきましょう。 ① 姿勢は正しく堂々とする マイクから口を約30cm離し、肩の力をぬいてあごを引き、胸を張りましょう。男性は、足をやや外側へ、女性はつま先を少し開く程度にするとスマートに見えます。 ② 視線を多方面に向けよう 視線を聴取側に向け、ジグザグに多方面へ向ける「ジグザグ話法」を取り入れてみましょう。多方向へ視線を配ることで、参加者が自分を見ていると感じスピーチが届きやすくなります。 ③ 声は大きく抑揚をつけて話す 大きな声で話すと自信があるように見え、参加者が話しを聞き入れやすくなります。また、抑揚をつけると参加者が話しに入り込みやすくなります。 2-2. 「スピーチの内容について」 スピーチの内容は参加者の心を掴むためにとても重要です。 参加者にとって、聞きやすいスピーチにするために時間配分には気をつけましょう。 理想的な時間配分は約5分です。2分以内だと短すぎて伝わりづらい場合があるので、注意が必要です。5分であれば文字数は約1200文字~1600文字になるでしょう。 また、スピーチをたとえ主催者が行う場合でも感謝の意を伝えるようにしましょう。複数人出席する会場では、出来るだけ周囲に配慮した対応が必要です。 さらに、スピーチ内容にユーモアを含むと参加者側の緊張も解けリラックスして聞いてもらえるのでおすすめです。決して、自慢話のように自分の成果を長々語らず、謙遜する姿勢を取り入れてください。 スピーチ内容で誰かが落ち込むようなネガティブワードを含めるのは、もちろん避けるようにしましょう。知らないうちに反感を持たれる場合があります。 3. どうしてもスピーチに不安な場合は スピーチにどうしても自信が持てない場合、スピーチ支援を外注業者へ依頼することを検討してみましょう。 スピーチ支援をしている専門の外注業者であれば、「プレゼン内容」を的確にアドバイスをおこない、マンツーマンで訪問研修を実施するなどスピーチを成功に導くためのサポートをしています。 また、研修の時間がどうしてもとれない場合は、スピーチ運営全般を依頼することも可能です。このように、スピーチサービスを利用すればプロの知識を吸収できるとともにスピーチを通して参加者の心に響く経営方針発表会にできるでしょう。 4.
弊社は、たくさんの皆さまに支えられ、おかげさまで10月1日より41年目を迎えました! 長らくのご愛顧、社員一同心より感謝申し上げます。 11月9日(金)に『41期経営計画発表会』を開催しました。 社長をはじめ各グループリーダー(営業部、生産部、制作チーム、製造チーム)より発表がありました。 「経営計画発表会」と漢字7文字で書くととても堅苦しい感じですが、発表することが目的ではなく、前期の反省点を踏まえて新たな目標を立てる。また、各課の考えを社内全体で理解し、日々の行動の中で問題点を確認し、更には皆で目標をクリアすることが目的です。 全社員で内容を共有し意識を高め団結力を強化していくことが、社是である「考える 創る 行動する」につながり、更にはお客様のご満足へとつながっていくと考えます。 経営計画発表会の後は、津市内のうなぎ屋に移動し40期慰労会がで行われました。 一人づつの挨拶があり、磯貝社長より40周年記念のクオカードが全社員に配られました。 全社員一丸となって今後も取り組んでいきます。 今後とも株式会社伊勢出版を何卒よろしくお願い申し上げます。 【平野専務の今日のひとこと…】 「円周率覚えやなあかんのやぁ~」 ↑慰労会で発表された記憶力は抜群でしたね(^^♪
Vol. 21 経営計画発表会をしよう!
NEWS 【11/7】経営計画発表会を行いました。 2019年11月9日(土) 去る11月7日(木)プリオパレスにて「第71期経営計画発表会」が行われました。 「経営計画発表会」は毎年期首に共通の目標をもって今期を過ごせるよう、一年の経営の行動指針とそれに伴う行動計画を発表し、英気を養う会です。 経営理念の唱和から始まり、社長の挨拶、ご来賓のご挨拶、各部署の行動計画の発表、社員表彰などが行われました。 これからも地域の皆様に喜んでいただける住まいづくりを行ってまいります。 今後とも大進建設株式会社をよろしくお願いいたします。
そして、想像していたよりも遥かに嬉しい結果( *´艸`)ウフフ 二の腕自体、あまり測ったことがなかったんですが、短期間でもかなり細くなるものなんですね^^ 元の私の身長や体重は、どうか武士の情けで聞かないでやってください。。。笑 当時、「二の腕ダイエット」って調べると、結構色々と二の腕痩せの方法が出てきたんです。 そのなかで私が選択したのが 二の腕〝ねじり〟ダイエット でした。 今だって、ポチポチと検索すればきっとたくさんの二の腕ダイエット法が見つかるとは思います。 けれど、私が実践して、実際に効果のあった〝コレ〟が1番おすすめ出来ると思う! 即効性も感じられたし! 実際に二の腕が細くなったから! ダイエットは実体重より見た目が重要！？2週間で見た目体重を減らす方法 | 自己啓発しながらダイエット. だから、ご紹介する二の腕ダイエット方法は、たったこれ1つ! ◩二の腕引き締めダイエット ①足を肩幅に広げて、手のひらを正面に向けて立ちます ②手のひらをひねられるだけ後ろ方向にひねります(息を吐きながら) ③ひねられるところまでいったら、今度はゆっくりと逆方向にひねります ④手のひらが正面を向いたら、そのまま内側にひねられるところまでひねります(息を吸いながら) 私が参考にした、分かりやすい二の腕ダイエット動画(YouTube)はコレ⤵⤵ (※音声がでます) ご紹介したおすすめ動画は1分弱のもの。 特別難しいところはなかったでしょ? これを1回として、10回をワンセット! 〝朝起きた時〟と〝夜寝る前〟の1日2回 二の腕ねじりダイエットに取り組みました。 地味に見える二の腕ダイエット法ですが、 7日目くらいまでは筋肉痛が辛かった…。 あのどうしようもない痛みは、自分の今までの怠惰の結果だと…どうにか耐えました(笑) でも、 辛い筋肉痛を過ぎると、急激にほっそり としてきたんです。 「私の二の腕、細くなってる?」 二の腕の痛みは〝腕痩せ効果が出ている証明〟なので、目安にしてみてください^^ 実のところ、当時あまりに結果が出ないことに焦った私は、 5日目から②の「後ろ方向へひねる」の強度を強めました。 日によっては、 手に1㎏のバーベルを持ってみたり も。 だって、せっかく頑張ってるのに成果が出ないなんて、続けたくなくなっちゃうじゃないですか(/ω\) だから、まずは少しでも二の腕が細く、痩せてきた実感を求めるようにしたんです。 ※2021年3月、Twitterを開設しました!
「見た目痩せ」するコツ 「見た目痩せ」するコツ……痩せていない、でも痩せて見える 体重が全てじゃない この写真の女性は、何kg痩せたと思いますか?ちなみにウエストは-13cmです。 正解は、700g。1kg未満の減量で、体脂肪率が下がっていなくても、ウエストが10cm程度サイズダウンし、スッキリ見えることはよくあります。 ■上記の女性が生活習慣に取り入れたことまとめ 少なすぎた睡眠時間を「以前より」増やした。 水分摂取を「少し」増やした。 自覚していた「ムダ」食 いをいくらか減らした。 隙間時間に筋トレやストレッチを「楽しんだ」。 身体が生き生きするように、取り組もう。 結果、体調はよくなり、ウエストはサイズダウン。凝り固まっていた筋肉は柔らかくなりました。体調の変化を、行動と結果を繋げ以下のように考えました。 むくみや血行不良の原因である、睡眠不足や水分摂取が見直せた。 ちょっとした筋肉運動やストレッチで、血行やリンパ循環を補った。 運動による気分転換と、呼吸を意識する時間が増え、身心共に調子がよくなった。 あくまで例ですが、減量まではいけなくても、こちらの女性が見た目痩せしたのは、代謝が上がったからといえます。 「代謝」ってなんだろう?
!【まとめ】 ダイエットというと長くて苦しいイメージがありますが、効率よく取り組めば短期間でのダイエットも決して不可能ではありません。 前述した以外にも食事制限や運動方法は色々ありますので、自分に合った方法をいくつか組み合わせて格好良い見た目を手に入れましょう。