こんにちは😄 やほ駅前鍼灸整骨院です😊 まだまだ暑い日は続きそうですが、もう9月に入ってしまいましたね😅 台風や季節の変わり目は様々な痛みが出てきますっ! 今回お話しするのは膝関節の痛みについてです! 湿布（シップ）は膝の痛みや変形性膝関節症に効果があるのか？ | 症状別解説一覧. 若い人から中高年にかかけて幅広い世代で痛みが出やすい関節です。特に中高年の世代になってくると、変形性膝関節症なのではないか?痛風・偽痛風など内科的な病気ではないのか?10代, 20代では考えもしなかった様々な不安が出てくるのではないでしょうか? そんな方々に見ていただきたい内容になっています! 〜膝関節の構造〜 ※左からO脚・ 正常 ・X脚 膝関節を構成する骨は大腿骨(太ももの骨), 脛骨(スネと呼ばれる場所), 膝蓋骨(膝のお皿)の3つの面から構成されます。 大腿骨の軸と脛骨の軸は一直線にはなっておらず、男女差はありますが大腿骨の軸に対して脛骨の軸が 約15° に外側の傾いています。これを 生理的外反 と言いバランスを取るための体の構造となっております。地面に対して垂直な軸ではないというイメージです。 そのため関節自体の安定性は他の関節に比べ低くくなっており、それを補うために周囲の靭帯や筋肉、関節包等の軟部組織で補強している状態です。 膝関節には 体重を支えるための安定性の保持 、 歩行・走行に伴う大きな可動性とクッション性 が必要とされます。普通の生活の中でも大きな負荷がかかっていることが分かりますね😰 膝蓋骨の働きは、大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)の力をうまく伝えるための滑車の役割をになっています。 働きについても少し解説しますっ! 膝関節の曲げ伸ばし運動の中には、回旋運動(捻りの運動)の要素も含まれる複雑な運動になっています。 膝関節を完全に伸ばしたの際に起こる外側への回旋運動を 終末強制回旋運動(screw home movement) と言い、意識をしなくても起こる運動があります。逆を言えば膝関節を曲げるときには内側への回旋運動が起こっているのです。 膝関節を曲げ伸ばしするために様々な運動が起きていため、ほんの少しの関節のズレでも痛みは出てしまいます。 階段の上り下りで膝が痛む 、 正座が痛くて出来ない 、 しゃがむ事が辛い など 、 こんな痛みを感じる事はありませんか? このような痛みの原因ついて解説していきたいと思います。 〜原因とリスク〜 痛みが出る原因としては、大きく分けて3つほどあります。 ①筋・筋膜の疲労や固まってしまうことでの痛み、筋や靭帯の過緊張による痛み 膝関節は歩行時のクッション作用や関節自体の複雑な運動に加え、筋・筋膜や靭帯等で支えている部分が多いため当然に疲労は溜まりやすく筋・筋膜等が硬くなる事で痛みが出現する事がほとんでです。ぶつけた、捻ったなど明らかな原因がない場合は、多くは筋肉や靭帯、脂肪組織による痛みがほとんどです。そのため、早期の治療で膝の痛みは寛解しやすいです!
ヒアルロン酸はひざの動きをスムーズにし、痛みを抑える作用があると言われています。もともと人の関節液にも含まれている成分なので体内に入れても安全です。変形性膝関節症の人は、自分でヒアルロン酸を作り出す能力が低下していますが、ヒアルロン酸を入れることで自分で作り出す作用を促進します。効果が現れるには少し時間がかかり、注射を数回打つ必要があったり、症状が重いと効果を感じにくかったりする場合もありますが、ひざ痛の人の7割に効くかなり有効な治療法です。 (2)ひざに水が溜まるって? 膝に溜まる水とは、関節液のこと。正常な関節液はとろみがありますが、大量に溜まった関節液はサラサラと水っぽく、関節液の役割を果たしません。その水が増えすぎると膝を圧迫し動きを邪魔するため、取り除く必要があるのです。 (3)水を抜くとくせになる? 水を抜くとクセになるとはよく聞くウワサですが、これは迷信です。 水を抜いても関節液の分泌と吸収のバランスが整うまで3か月程度の時間が必要で、その間水を抜いては溜まるを繰り返すため、クセになっているように感じてしまうのです。医師と相談しながら、根気よく治療を進めましょう。 ヒザが痛くてもできる 手抜きスクワット (1)足を肩幅に開きます。 (2)腰を10cm落としてそのまま10秒キープします。太ももの前側の筋肉を固くするのがコツです。 これを10回ずつ、1日2回がおススメです。 ひざが痛い人、転んでしまいそうな人はイスや壁に手をついて行いましょう。 ひざ痛には、筋力をつける、ストレッチを行う、などを無理せず少しずつ続けることが大切です。
トピックス 年代で違う! ?働くオトコのひざ痛の原因 2016/2/23 鈴木英子= ニューズフロント 第一三共ヘルスケアは、全国の20~50代の男性1000人を対象に「ひざの悩み」に関するアンケート調査(調査期間:2015年11月27日~30日)を実施した。その結果によると、5人に1人がひざの痛みに悩まされており、その割合は世代間で大差ないという。 毎年、季節の変わり目にひざが痛み出すことがあるかとの質問に対し、全体の約2割(20. 4%)が「ある」と答えた(図1)。年代別で見ると、50代(22. 4%)が最も多いものの、40代と30代(いずれも20. 8%)に差は見られず、20代(17. 6%)でも2割近くがひざの悩みを抱えている(図2)。 図1◎ 毎年、季節の変わり目になるとひざが痛み出すことがあるか(全体) [画像のクリックで拡大表示] 図2◎ 毎年、季節の変わり目になるとひざが痛み出すことがあるか(年代別) [画像のクリックで拡大表示]
動坂指圧の小川です!
歯磨き粉の種類として、よく「薬用ハミガキ」という言葉を耳にしますね。 商品によっては、パッケージに薬用ハミガキと医薬部外品という表記が並列されていて、なんだかややこしい印象を持つことも…。 「薬用」といえば、ハミガキ以外にも薬用石鹸や薬用化粧品などもあって、とにかく効果がよさそうといったイメージでしょうか? それに対して「医薬部外品」は、字面のままに"薬じゃないもの"と捉えると、一見効果が薄い印象を持ってしまうような…。 実は、 薬用と医薬部外品は、同じ定義 なんですって。 薬事法上では、 薬用というカテゴリはなく、医薬部外品が正式名称 となります。 このように「医薬部外品だと、効き目が少ないイメージかも…」という広告戦略上の事情から、「薬用●●」などという呼び方が一般に浸透したのかもしれませんね。 医薬部外品の定義とは? 医薬部外品とは、 医薬品ではないけれど、医薬品に準ずるものとして位置づけられています。 医薬品は、病院などで処方されたり、薬局などで購入できる薬のこと。 それを服用することで、症状を「治療」することができると認められているものです。 医薬部外品は、どちらかというと症状の「予防や緩和」に役立つもので、販売チャネルも幅広く、制限がありません。 効果は医薬品に比べて穏やかなものということになります。 医薬品の歯みがき粉には、ライオンの「デントヘルスB」・佐藤製薬の「アセス」などがあります。 もちろん、 歯槽膿漏など歯周病の症状が活発な時には、まず歯科医師に相談することも大切 ですね。 薬用ハミガキ剤にも様々なタイプが ちなみに、薬用(医薬部外品)の歯みがき剤は、ペースト状のいわゆる歯磨き粉だけではありません。 マウスウォッシュ(オーラルリンス)の中にも、薬用のものが多いですね。 薬効成分としては、殺菌剤が入っていることが多く、ブラッシングで除去しきれなかった歯垢を落としたり、口臭予防などに、より効果を発揮してくれます。
POST BY 2014年9月29日 CATEGORY: 以前からスモカブログ『温故知新』は更新しておりますが、 今回から私、新入社員のCも交互に更新させていただくことになりました。 ハミガキについての知識がまだまだ未熟な私ですが、 皆さまと共に学んでゆければと思っております。どうぞよろしくお願いいたします。 挨拶はここまでにしておきまして、皆さんドラッグストアなどで化粧品を買うとき、 「医薬部外品」と「化粧品」の違いってなんだろうと思ったことはないでしょうか? 私自身、弊社入社するまでは「医薬部外品の方がなんとなく効きそうだな~」程度のイメージでした。 実は、 歯磨剤(ハミガキ粉)も「医薬部外品」と「化粧品」に分けられます 。 「化粧品」の歯磨剤は基本成分だけで構成されています。 しかし!「医薬部外品」のハミガキ粉は『薬用ハミガキ粉』と呼ばれ、 歯と歯ぐきを健康に保つための薬効成分が配合されています。 薬効成分が配合されているということは、最近CMや広告で目にすることが多くなってきた 『歯槽膿漏』や『歯周病』は薬用ハミガキ粉でしか予防できないのです! また『虫歯の発生及び進行の予防』や『タバコのやに除去』も薬用でしか防ぐことができません。 つまり 化粧品と医薬部外品のハミガキ粉では全然違う! 【2021年】おすすめ歯磨き粉20選｜口臭、歯周病予防、ホワイトニング - Wow! magazine(ワウマガジン). ということです。 個々のハミガキ粉の成分によって効能や効果は全然違いますので、 自分に合った効能があるハミガキ粉を使うのが一番良いと思います。 今後ハミガキ粉をご購入されるときには「これは医薬部外品かな?」 「どんな効能を推しているのかな?」とパッケージの裏を見て頂けたら良いと思います。 参考文献:歯磨剤の科学<第六版>(日本歯磨工業会編集)
「医薬部外品とか薬用の歯磨き粉って何がすごいの? 」 「歯磨き粉は毎日使うものだから、きちんと効果のあるものを使いたい」 と、歯磨き粉選びでお悩みのあなた! そんな美意識が高いあなたのために、1000以上の商品開発に携わった、元化粧品研究員メーカーの筆者が、 「歯磨き粉の医薬品、医薬部外品、薬用、化粧品の違い」 について、徹底解説します。 「説明はいらないから、効果が高くてコスパの良い歯磨き粉を買いたい! 」 という行動派のあなたは、医薬部外品の歯磨き粉をチェック! 医薬部外品でおすすめの歯磨き粉を探す 目次 歯磨き粉の「医薬品」「医薬部外品」「薬用」「化粧品」の違いとは? 歯磨き粉の「医薬品」とは 「医薬品」の歯磨き粉のメリット 「医薬品」の歯磨き粉のデメリット 歯磨き粉の「医薬部外品」「薬用」とは 「医薬部外品(薬用)」の歯磨き粉を使うメリット 「医薬部外品(薬用)」の歯磨き粉を使うデメリット 「医薬部外品(薬用)歯磨き粉」の有効成分一覧 歯磨き粉の「化粧品」とは 「化粧品」の歯磨き粉を使うメリット 「化粧品」の歯磨き粉を使うメリット 「医薬部外品」「薬用」の歯磨き粉おすすめ3選 【「医薬部外品」「薬用」の歯磨き粉おすすめ1】ビースマイル 【「医薬部外品」「薬用」の歯磨き粉おすすめ2】オーラクリスター・ゼロ 【「医薬部外品」「薬用」の歯磨き粉おすすめ3】パールホワイトプロEXプラス 歯磨き粉の「医薬品」「医薬部外品」「薬用」「化粧品」の違いとは? 一口に歯磨き粉と言っても、薬機法という法律によって 「医薬品」「医薬部外品」「化粧品」 という3つの種類に分けられるのをご存知ですか? 様々な違いをまとめてみました。 医薬品 医薬部外品 =薬用 化粧品 効果 ◎ ◯ △ 副作用 × ◯ ◯ 価格 × △ ◯ 買いやすさ × ◯ ◯ 表示 第◯類医薬品 医薬部外品 or 薬用 なし 「医薬品」「医薬部外品」「化粧品」それぞれのメリット/デメリットを正しく理解した上で、自分にぴったりの歯磨き粉を選びたいですね。 それぞれについて解説していきます! 歯磨き粉の「医薬品」とは 「歯磨き粉に医薬品なんてあるんだ!?