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お悩み 2020. 01. 03 2021. 28 毎日シャンプーしてるのになんか頭がかゆいな、と思って頭をかいたら、頭皮にぶつぶつができている・・・。 頭皮をふと触ると、ぶつぶつが出来ていて痛い・・・。 なんてことありませんか??
湿疹も含めて症状がひどい場合は、まず皮膚科などの医療機関に相談するべきですが、いま使っているシャンプーを見直してみることも、大切な対策の一つ。例えば、接触性皮膚炎でシャンプーが原因になっている場合、 シャンプーを変えることで原因そのものがなくなり、症状が劇的に改善する 可能性があります。 また、 皮脂が過剰 ⇒ 皮脂をコントロールできるシャンプーを使う 皮膚が乾燥している ⇒ 皮脂を取りすぎない&潤いを与えられるシャンプーを使う アレルギー体質 ⇒ 刺激を与えない成分のシャンプーを使う 頭皮の傷 ⇒ 刺激を与えない成分のシャンプーで、日頃の洗い方やヘアケアに気をつける といったような対策をすれば、頭皮環境が整い、状態が良くなっていくことも期待できます。 自分のタイプや目的に合ったシャンプーを正しく見つけて、頭皮ケアに役立てましょう。 お助けシャンプーを見つける、3つのポイントは? 湿疹が起こりにくいシャンプーを見つけるポイントは、 「洗浄成分」「頭皮タイプ」「頭皮に良い成分」 の3つです。 洗浄成分を確認している? 「頭がかゆい」の原因はカビかも 皮膚科受診で適切な治療を｜ドクターズ・ファイル. 「洗浄成分」は、名前の通り汚れを落として、キレイにする成分のこと。 シャンプーにはかならず入っているものですが、それぞれの製品によって違いがあります。 おもな洗浄成分は「せっけん系」「高級アルコール系」「アミノ酸系」の3つ。 せっけん系と高級アルコール系は洗浄力が強く使用感は爽快ですが、頭皮に必要な皮脂まで取りすぎてしまい、頭皮トラブルになることが多い成分。洗浄成分がマイルドな アミノ酸系を選んで丁寧に洗えば、頭皮トラブルは少なくなります。 頭皮のタイプは合っている? シャンプーには、「脂性肌」「乾燥肌」「敏感肌」など、頭皮に合わせたタイプがあります。自分の普段の状態から、何となく選んでいる人も多いけれど、実は乾燥肌なのに、乾燥しすぎで皮脂が過剰になってベタついてしまう「隠れ乾燥肌」など、実は真逆の場合もあるので注意しましょう。 基本的に 頭皮は、顔やカラダの状態と同じ性質 であると言われています。何もせずに顔が乾燥するようなら乾燥肌、脂が浮いてくるようなら脂性肌。顔が敏感肌なら、頭皮も刺激に弱くなりがちなタイプです。 頭皮に良い成分は入っている? 「スカルプシャンプー」という名前がついているシャンプーは、頭皮の健康を第一に考えて設計されたもの。 汚れをしっかり落とす・肌を保湿する・皮脂の過剰分泌を抑える・肌を柔らかく保つ・血行を促進する といった働きが備わっています。 また、スカルプシャンプーの中でも「薬用」と名前がついているものは、「医薬部外品」。有効成分が入っており、より効果が期待できるとして、厚生労働省より認可を受けて販売されているものです。 例えば、脂性肌用の薬用シャンプーなら、洗浄成分はマイルドでも、皮脂の余分な油を溶解してくれたり、肌を清潔に保ってくれたりする有効成分が多く配合されています。また、乾燥肌用なら、保湿成分や肌を柔らかくする成分が多く配合されているものも。より肌のタイプに合わせた効果が期待できます。 ※詳しく知りたい方は、 スカルプケアシャンプーって何?
使うとどんなメリットがある? をご覧ください。 シャンプーを選んだら、 念のためパッチテストを行ってみましょう。 【パッチテストの方法】※医療機関でも行われています。 1)二の腕の内側、間隔をおいた3か所に、100倍程度の水で薄めたシャンプーを塗布します。 2)1~2分で洗い流します。 3)1日1回、同じ3か所に、これを4日間ほど繰り返します。 赤み、かゆみ、発疹などの異常が出ないようでしたら、使用をはじめてくださいね。 シャンプーは使い方も大切? 頭皮に良いシャンプーも、使い方が悪いときちんと効果を発揮できません。シャンプーを使う時に気をつけたいポイントをまとめました。 シャンプーは1日1回 洗浄成分の強いシャンプーだけでなく、髪の洗い過ぎも湿疹の原因。頭皮の皮脂が必要な分まで洗い流されてしまうため、肌のバリア機能が低下してしまいます。脂性肌の方でも、1日に何度も洗うのはNG。自分の頭皮タイプに合ったものを選んでしっかり洗えば、基本的に 1日1回のシャンプーで、良い頭皮環境を十分にキープできます。 正しく洗って、しっかりすすぐ シャンプーをする時は、指の腹を使って、頭皮をマッサージするように洗います。頭皮の状態が悪くなっている時は、あまり刺激しないように気をつけましょう。 ※詳しく知りたい方は、 健やかな髪を保つ、正しいシャンプーの方法とは? をご覧ください。 シャンプー後のすすぎも、 頭皮や髪にぬるつきがなくなり、キュッとした感覚になるまで、しっかり流しましょう。 すすぎが不十分だと、シャンプーの成分が頭皮に残ってしまいます。 また、リンスやトリートメントを使う時は、髪を軽く抑え込むようにつけて、地肌につかないようにしましょう。 まとめ シャンプーが合わないと湿疹が出ることがありますが、自分の頭皮がどんなタイプなのかを確認し、自分に合ったシャンプーがわかることで湿疹がおさまり、頭皮環境が整います。洗浄成分/頭皮タイプ/頭皮に良い成分の3つを意識したシャンプー選びと、正しいシャンプー方法で、トラブルのない健やかな頭皮を手に入れましょう! 薬用シャンプーはこちら この記事の監修 アンファー株式会社