治療について 生活習慣を改善しても症状が改善されなければ薬を用いた治療が必要です。 (症状の度合いにより、薬による治療に加えて生活習慣を改善する場合と、食事や運動などの生活習慣の改善を優先する場合とに分かれます。) 便に血が混じる、体重減少がみられる場合は別の病気の可能性もあるため、自己判断せず病院(消化器内科)でみてもらうことをお勧めします。 (参照:e-ヘルスネット、日本消化器病学会ガイドライン) *関連情報* 不安や身体の不調が気になる方は ⇒⇒不安を恐れないで ストレスが気になる方は ⇒⇒ストレス 気になる悩みがある方はコチラ⇒⇒ 漢方・食事の相談承ります≪無料≫
2020年6月11日更新 栄養・食 日本の全人口のうち10%以上もの方が該当する、過敏性腸症候群。 検査をしても明らかな異常が認められず完全に治ることも少ないと言われていますが、症状が悪化すると腹痛や下痢など日常生活に支障をきたす場合もあります。食事療法を取り入れ、うまく症状と付き合っていくことが大切ですが、一般的に「お腹に良い」と言われている食品が過敏性腸症候群の症状を悪化させてしまう場合もありますので注意が必要です。 今回は症状別に食事で気をつけるポイントについて、そして最近注目されている低FODMAP食について解説します。 1.過敏性腸症候群とは 過敏性腸症候群(IBS)は、腹痛や腹部不快感を伴う便秘や下痢を長期に渡り繰り返す疾患です。原因は明らかになっていませんが、ストレスにより症状が悪化することが分かっています。男性は下痢型が多く女性は便秘型が多い傾向にありますが、便秘と下痢を繰り返す混合型の場合もあります。 治療方法としては①生活習慣の改善、②薬物療法、③心身医学的治療の3つが基本となりますが、完治が難しいと言われているので①の中でも食事療法を取り入れながら症状とうまく付き合っていくことが大切です。 次章より食事療法について詳しくお伝えしていきます。 2.過敏性腸症候群の食事療法のポイント 2-1. よく噛むこと まずは、消化を良くして腸に負担をかけないために、「良く噛むこと」を心がけます。 早食いの方は、ひと口ごとに箸を置く、噛む回数を数える、食事の時間を計ってみるなどして良く噛んで食べる習慣をつけましょう。 一度に大量に食べることも腸に負担をかけますので、できるだけ食事は規則正しく一定量にすることが望ましいです。ただし、特に下痢型の方で少量を何度かに分けて食べた方がお腹の調子が良い場合は、そのような食べ方でも良いです。 また、通勤や通学中にトイレへ駆け込む不安を和らげるためにも、朝食を食べてから余裕をもってトイレに行く習慣をつけることも大切です。 食材は、お腹の様子を見ながら自分に合うもの・合わないものを見つけていきましょう。 2-2. お勧めの食材 ①食物繊維の多い食材 野菜・きのこ・海藻類など。玄米や雑穀をご飯に混ぜるのもお勧めです。食物繊維には便の水分量を調節する作用がありますので、便秘型・下痢型どちらの方も積極的に摂取することをお勧めします。 ただし下痢型の方は不溶性食物繊維の摂取により腸が刺激され、症状が悪化する可能性もありますので体調を見ながら調整しましょう。不溶性食物繊維は野菜、きのこ、雑穀類などに多く含まれ、水溶性食物繊維は海藻類やこんにゃくに多く含まれます。 ②発酵食品 納豆、味噌など。 ヨーグルトなどの乳製品はお腹に良いとされていますが、下痢型の方は乳糖を分解できず不調の原因となることがあります。 また、次項で紹介する低FODMAP食でも控えた方が良いとされていますので、乳製品を摂る場合はご自身の体調を見ながら調整しましょう。 2-3.
過敏性腸症候群(IBS) 患者さんとご家族のためのガイド 過敏性腸症候群(IBS)ガイドQ&A 過敏性腸症候群(IBS)についてお話しします。 Q7 お薬以外にはどんな治療が有効ですか? IBSに対する薬物療法以外の治療の代表は、食事療法と運動療法です。 炭水化物あるいは脂質を多く含む食事、コーヒー、アルコール、香辛料などをとることで腹痛ならびに便通の変化が生じやすくなることがあります。症状を誘発しやすい食品がある患者さんの場合は、それらの食品をできるだけ控えるようにしましょう。ヨーグルトなどの発酵食品は症状の軽減に有効ですのでお勧めしています。また、便秘型の患者さんは食物繊維を多く含む食品が効果的です。さらに、適度な運動によっても症状の軽減効果が期待できますので、運動不足の患者さんに対しては、継続可能な運動を行うことをお勧めします。 薬物療法を実施してもIBS症状が軽快しにくい患者さんに対しては、心理療法が有効なことがあります。心理療法には、ストレスマネージメントに加え、リラクセーション(弛緩法)、集団療法、認知行動療法、対人関係療法、催眠療法などがあります。日本では現在のところIBSに対する心理療法を実施している専門医療施設は限られていますが、 症状にストレスまたは心理的な変化が大きく関連していると考えられる場合には、心理療法単独または薬物療法との併用による治療の効果が期待されます。 Q8 IBSの経過で注意することはありますか? 腹痛・便通異常は加齢により軽快するようです。50歳代以上ではそれより若い人より病気になる割合が低い傾向があります。 便通異常のタイプが変わる人も少なくありません。たとえば、下痢型の患者さんの場合、12年後も下痢型のままの人は20%で、15%の人は混合型に、35%の人は症状がなくなったとの報告があります(便秘型になった人はいませんでした)。 IBSの患者さんは健康な人と比較して、胃の痛み・胃もたれ(機能性ディスペプシア)、胸やけ・呑酸(胃食道逆流症)が合併する人は2倍以上多いと推定されます。 また、うつ状態や不安が高い確率で合併し、その場合は日常生活での支障が強くなるといわれています。 さらに注意したいこととして、IBSから潰瘍性大腸炎やクローン病となる確率も高いことが報告されています。IBSと診断されても、便に血がまじる、体重が減るなど気になる点がある場合は、専門医を受診しましょう。 Q9 IBSは予防できるのでしょうか?
ドクターコラム 2021. 05.
過敏性腸症候群 (IRRITABLE BOWEL SYNDROME:IBS) <キーワード> 下痢 便秘 残便感 腹部膨満感 ガス 社会心理的ストレス 緊張 消化管運動異常 知覚過敏 脳腸相関(brain-gut interactions)腸脳相関(gut brain connections) <関連ワード> 腸内細菌叢(腸内フローラ) 潰瘍性大腸炎 クローン病 このような症状をお持ちではありませんか? ・慢性的に 便秘・下痢 を繰り返す ・ 1 日に 何度も 軟便・下痢をする ・ 1 日に何度もおなかが痛くなって 便が出そうな感じはあるがなかなか便がうまく出ない。 ・ 兎糞状のコロコロの硬い便 で出しにくい ・ 残便感 がある ・腹痛・腹部の 不快感 が頻繁に起こる ・ ガスが溜まっている感じ がする。おなかが 張って 痛い ・ 緊張 すると急におなかが痛くなる。 大事な場面でおなかを下してしまう ・冷たいものを食べるとおなかがぐるぐる鳴って痛い ・授業中や仕事中、移動中などのすぐに トイレに行けない状況 だとおなかが痛くなる ・朝食後や 通勤・通学の途中 でおなかの調子が悪くなる。 学校もしくは職場で頻繁にトイレ 行く。帰宅時・帰宅後には落ち着いている ・週末はおなかの状態が落ち着いている ・ 排便によって症状改善・軽快 し、 ストレスや緊張などで悪化 することが多い ・頑張って 腸活をしているのに改善しない このような症状でお困りではないでしょうか? 慢性的 に続いていれば、過敏性腸症候群による症状かもしれません。 過敏性腸症候群はお腹の痛み、便秘や下痢、不安などの症状により、日常生活に支障をきたすことが少なくありません。お困りの方はお気軽にご相談ください。 「過敏性腸症候群(IBS)」ってどんな病気?
過敏性腸症候群が気になる方への、お役立ち「食の情報」をご紹介します。 【(株)おいしい健康】とコラボしたおすすめレシピ ◆便秘の方向け・・・野菜たっぷりカルパッチョ ◆下痢の方向け・・・鶏肉と春キャベツの味噌うどん ☆過敏性腸症候群(IBS)☆ ◆繰り返す便秘と下痢。もしかしたらIBSの可能性があるかも!!
過敏性腸症候群とは 過敏性腸症候群とは、腸に異常がないにもかかわらず、腹痛を伴う便秘・下痢などが続く腸疾患です。 便通の異常で医療機関を受診した方のうち、約2~3割がこの過敏性腸症候群と診断されています。国内ではそれほど一般的な病気となっています。 過敏性腸症候群のタイプ 過敏性腸症候群は、便の状態に応じて、以下の4つのタイプに分類されます。 便秘型 排便が困難で、痛みを伴うほどの硬さの便が特徴です。便の形状は、コロコロと小さく分離していたり、コロコロとしたものがくっついた状態で見られます。 ストレスが溜まると便秘症状が強くなる傾向にあります。 下痢型 形がないほどやわらかい便、ほとんど水分だけの便がこれに該当します。 強い緊張を感じたときにお腹が痛くなったり、便意を催す傾向にあります。 混合型 便秘型と下痢型が同じような頻度で混在するケースです 分類不能型 4つのタイプの中では、便の状態がそれほど悪くありません(極端な下痢、便秘にならない)。ただし、表面にヒビの入った硬めの便、ちぎれたような軟便などが見られます。 過敏性腸症候群になりやすい年齢、体質・性格は?
動画サイトやSNSで話題になっているのですが、飼い主さんが溺れてしまったのではないかと勘違いし、髪の毛を噛んで引っ張るように泳ぐことで飼い主さんを助け出そうとする姿なんです。飼い主さんを助け出そうと必死に泳ぐ姿、感動してしまいますよね。 まとめ 「やめてー!」とついつい騒いでしまうかもしれませんし、愛犬のイタズラに思わず飼い主さんも楽しんでしまうかもしれません。 でも、犬が遊びだと勘違いしてしまい、エスカレートしてしまう前にやめさせなければなりません。興奮してしまうと噛んだ髪の毛をなかなか放してくれないこともあります。 犬を興奮させてしまわないよう、冷静に対処しましょう。 犬の噛み癖をしつけ直す方法!子犬から成犬まで
関心を引きたい、遊んでほしい 犬は飼い主の関心を引きたいから、ガブリと噛みつくことがあります。特に子犬はありとあらゆるものに興味がある年頃。何でも口に入れて確かめたいし、飼い主にはいつでも遊んでほしくて仕方がありません。 ところが飼い主は、どんなに子犬が可愛くても、四六時中かまっているわけにはいきませんよね。かまってやれる時と、かまってやれない時があるのは仕方がないことです。 しかし、これはあくまでも人間側の都合。子犬にその理屈が通じるはずもなく、噛みつくと飼い主から反応が返ってくるので、なおさら噛みつくのです。 ■ 4. 【老犬が噛む】理由を把握して飼い主さんができること6選！ - ふぁみまる. 興奮と執着 子犬も成犬も、興奮がエスカレートし過ぎて噛みつくことがあります。本来なら子犬のうちに「噛みつくのはダメ!」「執着して噛むのもダメ!」と学習しなければなりません。 犬が群れで暮らしていた時代は、こういったことは群れの成犬が教えていました。現に今でも多頭飼育の環境下では、先輩犬が後輩犬に教える光景を目にすることがあります。 ところが単独飼育が増えたいま、他者との正しい関わり方は飼い主が教えなければなりません。ここが上手くいかないと、成犬になっても興奮のあまり噛みつく犬になりやすいので注意が必要です。 ■ 5. 怯えによる防御反応 犬は何かに恐怖を感じた時、身を守るために噛みつくことがあります。たとえば、知らない人が可愛いからなぜようとしても、犬にその意図が通じるとは限りません。 犬の視点から見れば、馴染みのない人がいきなり頭や体に向かって手を伸ばしてくるのです。何をされるかわからない犬にとっては「怖い」以外の何ものでもない状況だと思いませんか? これは、なにも相手が犬にとって見知らぬ人とは限りません。飼い主の行動であっても、犬がなんらかの恐怖を感じたときに、思わず噛みついてしまうことはあるのです。 ■ 6. ストレスによる攻撃行動 犬にとって散歩は、体を動かすのはもちろん、外界の情報収集という精神的な刺激のために必要な時間です。 それらが不足すると肉体的・精神的な欲求が満たされず、強いストレスにさらされることに…。そういったストレスまみれの状況が積み重なると、これまで問題を起こしたことのなかった犬でも、攻撃的になることがあります。 また、抱き方が悪い、体の触られたくない場所を触られるといった飼い主の行動も、犬の噛みつきを引き起こす原因になるので注意が必要。飼い主に悪気はなくても、日常的に犬を不快にさせているかもしれません。 ■ 7.
愛犬が突然、飼い主さんの手や足、洋服の袖やズボンの裾などを噛んでくることはありませんか? 何もしていないのに噛む…… 飼い主さんからすると理由がわからず、対処に困っている方もいるのではないでしょうか。 実はその理由、拍子抜けするようなことの可能性大! 愛犬の甘噛みに悩んでいる飼い主さんも必見です! 何も起こっていないのに突然飼い主さんを噛む理由は…、ヒマだから! 犬のしつけインストラクターの荒井隆嘉先生によると、何も起こっていないのに突然愛犬が飼い主さんを噛む理由の多くは「ヒマだから」なんだそう! なんとなく退屈していて、噛むと退屈が紛れるかもと思い、退屈しのぎに噛むことが多いんだそう。 モノを噛むことは犬にとっての楽しみであり、心を落ち着かせ、脳にもよい刺激になるといわれています。 それで退屈しのぎに、飼い主さんと遊びたい気持ちともあいまって、つい噛んでしまうことがあるようです。 噛まれたときの飼い主さんの反応の仕方が、愛犬をカン違いさせている可能性も! 愛犬が突然噛んできたとき、「コラッ!」「「痛い!」「ダメでしょ!」などとつい反応してしまいがちです。 実はこれもNG! たとえ怒ったとしても、飼い主さんが反応すると犬は「かまってもらえた!」とカン違いして嬉しくなってしまいます。 そして噛むことがいいことだと思い込み、突然噛むことをやめないどころか、ますますクセになってしまうおそれが! 犬にとっては遊びを始めるルールのような感覚で、「ヒマで、飼い主さんと遊びたいときは、飼い主さんを噛むといいんだ!」と思い込んでいる可能性大です。 噛まれても絶対に無視!リアクションはしないで! もし愛犬が突然噛んできたら、慌てずにその場を離れ、愛犬に対して何の反応もしないこと。 「見ない・触れない・声をかけない」、この「3ない運動」を徹底しましょう! 別の部屋に行って姿を消すのもおすすめです。 騒いだり、叱ったり、何かしらリアクションしないよう注意することが大切です。 ふだんから噛ませる遊びを増やして、愛犬のヒマを解消しよう! 犬の噛み癖を直そう！噛む理由を理解して正しくしつける方法 | ALPHAICON [アルファアイコン] 機能性ドッグウェア（犬服）の”アルファアイコン” オフィシャルサイト. 噛まれたら無視するだけでは足りません。 愛犬は「ヒマだから」噛んでいるのです。 ヒマを解消してあげることが、根本的な解決につながります。 先にも説明しましたが、モノを噛むことは犬にとっての楽しみのひとつで、心を落ち着きにつながります。 ロープ状のおもちゃを引っ張りっこして遊んだり、犬用のカミカミおもちゃを与えたり、フードやおやつを入れて遊べる知育おもちゃを与えるなど、ふだんから口を使う遊びを積極的に取り入れましょう!
噛むような行為を監視できないならば、必要に応じてハウス・クレート等に入れるのも対応策の一つ。ただし、愛犬が災害時などの必要なときにハウス・クレートに入ること自体を嫌がるようになると困りますので、罰としてハウスに入れた、と愛犬に思わせないようにする工夫が必要です。 噛むような行為に至ってしまう愛犬に対し、怒ったり、叩いたりするのは逆効果。さらに事態が悪い方向に進んでしまうかもしれません。飼い主さんは愛犬に安心感を与えるように接しましょう。 「もう、こわがらなくても大丈夫!」。言葉が通じなくても、愛情あふれる態度で接し、愛犬が攻撃的になってしまう原因を回避しましょう。 エスカレートしたら、あきらめずにプロの力を頼って! 嫌なことをされたり、怖くなるようなことに直面すれば、人間も動物も普段の穏やかな状態から大きく変わるものです。もしも、噛まれて出血してしまうような事態が続くようであれば、獣医師やドッグトレーナーなど、動物行動学に精通したプロフェッショナルの力に頼るのも1つの手であることを忘れないでくださいね。 公開日: 2019. 08. 01 更新日: 2020. 22 いいなと思ったらシェア
そうすることで、犬は気を惹きたくて、 悲しみのジャック 噛んでも遊んでくれない〜 と学習するようになります。 興奮しすぎてつい噛んでしまう場合 愛犬とボールやおもちゃで遊んでいるうちに、周囲がみえなくなり勢い余ってガブッと噛んでしまうことがあります。 決してわざと噛んでいるのではなく、自覚していないことが多く、特に興奮しやすい犬に見られます。 ワンポイントアドバイス 愛犬とおもちゃやおやつを与えている最中に、歯が当たったことに注意を促しましょう。 例えば、噛まれた時に「痛い!」と大げさに声を上げて、遊びの場合は中断し、おやつは食べさせないなど、歯が当たったことを自覚させてあげましょう! 愛情表現やコミュニケーションによる噛み 愛情表現のために口を使って軽く噛むことが多いです。 前歯だけを器用に使って、人の髪や体毛、皮膚を軽く噛んだりします。 犬が自分の体のかゆいところを気にして噛む、親犬が子犬の毛繕いをする行動に似ています。 ワンポイントアドバイス プラスの感情なので、対処は特に必要ないと思います。 これらの感情は、嬉しい時や甘えたいときに舐める行動と似ているので、なるべく受け止めてあげられるといいですね! どうしてもやめさせたい場合は、犬が口を当てた瞬間に立ち上がって離れてみてください。それを繰り返せば、甘噛みはだんだん減っていきます。 犬が飼い主に唸りながら噛む心理とは? あなたの犬が唸りながら噛む仕草は、恐怖心や攻撃性からくる噛みです。 これは、愛犬とあなたの関係性はガタ落ちと言ってもいいでしょう。 愛犬との関係が崩れた原因として考えられるのが、 体罰をしてしまった あまりにも叱りすぎている 愛情不足や運動不足が原因 飼い主さんに一言お伝えしたいのが、一度壊れた信頼関係は回復するまでにかなりの時間がかかります。 だからこそ、子犬の時期からしつけをし、信頼関係を高める必要があるのです。 ドッグトレーナーである私からのアドバイスですが、「もうどうすればいいの…?」と悩んでいる飼い主さんは迷わず、プロのトレーナーさんにしつけの相談を受けた方がいいでしょう! 犬が飼い主の手を噛む意味と対処法 犬が飼い主の手を噛む心理として、「遊び噛み」が多くみられます。 遊び噛みは甘噛みと似ており、子犬独自の行動パターンですが、しつけをしないでいると、成犬になっても直らないままのことがあります。 人と遊んでいる時に人の手を噛んでよいとなると、本気の攻撃噛みをしてもOKとなってしまいます。 犬には噛みの加減がわかりませんから、子犬の時期から「皮膚に歯を当ててはイケナイ!」という認識を徹底して植えつくておくことが必要なんです。 ワンポイントアドバイス 遊び噛みの直し方は、犬を手を噛んできたら手を引っ込めて、きちんと"ダメ"と伝えることです。 代わりに、噛んでもいいおもちゃを与えるとか、愛犬の大好きなおもちゃで一緒に遊んであげましょう!