女優さんやモデルさん、かわいい子には高確率でぷっくりとした涙袋があるという事実。そんな涙袋を手に入れるべく「涙袋 作り方」で検索すれば、大体がメイクか美容整形。または、真実かわからない怪しげな方法が出てくるばかり…。やっぱり自前の涙袋を後天的に作るだなんて、無理な話なの? そんなひとたちを救うべく、 「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希 さんが、 1日たった3分でできる涙袋形成ストレッチ をご紹介。川島さんご自身も毎日の日課にするほど効果抜群なストレッチで、自前のぷっくり涙袋を手にいれちゃいましょ。 あるとないのでは大違い。自力でぷっくり涙袋をつくるのは 涙袋は「ホルモンタンク」と呼ばれ、目もとをやさしげで若々しく見せてくれる女性的な部分。涙袋があるだけで目がぱっちりとして見え、目が大きく見えることで、顔の下部分の面積が小さくなり、 小顔効果 まで期待できる。そんなたくさんのメリットから、涙袋形成の美容整形も流行し、涙袋メイクも今や定番化した。 だけど本当はみんな、自前の涙袋が欲しいはず。川島さんいわく、涙袋がないひとは 眼輪筋が未発達 であることが原因であることが多いみたい。じゃあこの眼輪筋を鍛える方法を教えて、先生! NO整形でぷっくり。1日3分で涙袋を自力で作る整体師テク 川島さん直伝トレーニングをすることで、眼輪筋が鍛えられ、その上にある涙袋がふっくらとしてくるのだとか。 さっそく、眼輪筋を鍛えるトレーニングの方法をチェック。 ① 目頭と目じりが動かないように固定する 目頭と目じりが動かないように二本指を使ってしっかりと固定する。コツは、目を一度パッと開いたまま目線を上にして抑えること。そうすることでしっかりと抑えやすくなる。 ② 下まぶたに力を入れて、上にあげていく 下まぶたに力を入れて、目を細めるようにしてクックッと上にあげていく。イメージはまぶしいときの表情をする感じ。これを3分間やっていく。 もっとくわしくやり方をみてみたいひとは、こちらの動画をチェックしてみて。 ぷっくり涙袋マッサージの効果は… 実際に、3分間涙袋形成ストレッチをした目もとのビフォーアフターを見てみると、ぷっくりと涙袋ができているのがわかる。実はこのストレッチ、川島さんご自身も毎日やっているというストレッチなのだとか。 このストレッチは、やればやるほど涙袋がぷっくりとしてくるのだとか。目を大きく、小顔に見せたいというひとは、毎朝3分間の涙袋ストレッチを出勤前の習慣にしてみては?
むしろ、 鍛えれば鍛えた分 だけ、 ハリ や 潤い がでて、 若々しい目元 をつくることができます。 涙袋 をつ くりたい方 、目の下の たるみを改善予防したい 方は、ぜひ 続けて やってみてくださいね! 表情筋トレーニングの注意点 でも、 過剰 に 行う のはやめましょう。何事も やりすぎ は 良い結果 をうみません。 また、 1か所のみ の トレーニング は、顔の 筋肉全体 の バランス を 崩し 、 しわ や たるみ の 原因 になることもあるので、 眼輪筋だけ を 鍛える のはなく、 顔全体 の 表情筋 を まんべんなく鍛え つつ、その中でも 眼輪筋 を メイン に 鍛える という具合に、 トレーニング をするといいですね。 また、 表情筋 に 凝り がある場合は、 トレーニング をしようとしても 動きにくい こともあります。その場合は、 凝りほぐしマッサージ をしてから トレーニング をするといいです。 無論、 表情筋 が 衰え て、 動かない という場合もありますので、自分が どちらなのか を 判断 することも大切ですね。 このように、 自分自身 の 肌 や 筋肉 、 骨 の 状態 がよくわからないとか、、、 ・ 自分 の 肌 や 筋肉 に 必要 な、 ケア方法 が わからない ・ 目力 を アップ したい ・ 目元 の たるみ が気になる ・ 眉上 が 盛り上がって いる ・ 目 を 大きく したい こんな、 目元 や 自宅ケア の お悩み はありませんか?
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東の隅っこを走る路線のため、西側に位置するホテル(ベイシェラトンホテル、リッチモンド等)への移動や、西口の高島屋、ビブレへ行くにも地味に歩くことになるので注意が必要です。 ホームが2つとエリア全体としては狭いもの、設備的な充実度は高いです。 駅のホーム上にタリーズあり、ATMが駅構内に4つもあるのは京急線だけです。 参考: さらに詳細な京急線の構内情報は>> 他の路線だとロッカーも不便な隅っこにあることが多いですが、改札前に設置されていて便利です。 拡大図 京急線3つの改札の位置 ! 東の端の京急線の改札の位置からは、西口バスターミナルとの行き来や、西口のベイシェラトンホテルからの移動は多少距離があります。 東急東横線(みなとみらい線)構内図 東急東横・みなとみらい線は、横浜駅全体からすると、「西の隅」に位置します。 左(西側)にJR横浜タワー(地下部分CIAL)、右(東側)にJR線が隣接します。 参考: 東横/みなとみらい線から各線への乗り換え経路 ! 横浜駅の構内図・改札情報 - 駅探. 東急線は、ホームが地下5Fと深い場所にあります。 乗り換え移動の際には地上にでるまでの時間をプラスしておいた方がよいですね。 東急線の便利なところは、隣接するJR横浜タワーの地下CIALに直結しているので、デパ地下エリアに直でアクセスできます。 横浜駅 東横/みなとみらい線構内の拡大図(ホーム階) 横浜駅 東横/みなとみらい線構内の拡大図(改札階) 東急線の構内はシンプルで、ATMやら、ロッカーは設置されていません。改札の外にあるものの、ちょっと分かりにくい場所だったりします。 参考: さらに詳細な東横線の構内情報は>> 東横線2つの改札の位置 ! 東急東横・みなとみらい線改札は駅全体の西の端っこです。マルイ、スカイビル、そごうへ用事があるとなると、ちょいあるくことになりそうです。 相鉄線構内図 相鉄線は横浜駅の「西の隅」で「南奥」に位置しているため、乗り換え等々、若干の面倒さはあります。 参考: 相鉄線から各線への乗り換え経路 横浜駅 相鉄線構内の拡大図(2F) 横浜駅 相鉄線構内の拡大図(1F) ! 改札が1Fと2Fに分かれていて、2Fの改札はいきなりショッピングビルの中に改札がある感じになっているので、間違いなく戸惑うはずです。 行き先によっては2F改札から出るより、1F改札から出た方がいい場合等々わかりにくい事多しです。。 参考: さらに詳細な相鉄線構内情報は>> 相鉄線2つの改札の位置 地下鉄ブルーライン構内図 地下鉄ブルーラインは、横浜駅全体の「西の端」、「南の端っこ」に位置します。 参考: 地下鉄ブルーラインから各線への乗り換え経路 改札出口は2つしかないので、シンプルですが、、 !