口ばかりの上司、動かない部下……など、職場のストレスの種は多くあります。 そんな中で、 同僚と「もうやだー」と軽い愚痴を言い合うのはちょうどいいストレス発散です。 しかし、ちょっとした愚痴を言って気分転換! とはならず、ずっと不平不満を言い続ける人が職場にいたら……? 考えるだけで「うっ」となるシチュエーションです。 今回は、職場にいると周囲がつらくなっていく「不平不満が多い人」への対処法を考えていきましょう。 あなたの職場にいるかも!? 「不平不満が多い人」の特徴 「不平不満が多い人」とは、ひと言で言ってしまえば「自己解決能力が低い人」です。 不満やストレスに対して、他人に依存して「自分以外の誰かに吐き出す」ということ以外に、根本解決のために自ら行動しないのです。 このように文句ばかり言っている人の特徴を見てみましょう。 (1)自分の常識が世界の常識だと思っている 不満が多い人は、自分とちがう考え方や感性を持った人を認められないという特徴があります。 人の常識は、バックグラウンドによってちがいます。 しかし、 多様性という感覚がないため「Aと言ったらA? のはずなのに、なんでBなの!? ○○と言い返せ！ 「どうして私ばっかり」が口癖の彼女への対処法 (2015年5月11日) - エキサイトニュース. 」と、自分の感覚・感性が絶対だと思い込んで歩み寄ることをしないため、不平不満が爆発します。 (2)プライドが高く、他人を見下している 自分自身は常に正しくて、まわりがまちがっているという考え方をする点が特徴です。 自分が正しいと疑わず、周囲の人間より自分が優れていると思っており、自分の思うように動かない人間を「そんなこともできない人たち」と見下しています。 そのため、周囲に対する不平不満があふれてしまうのです。 (3)人のアドバイスを素直に聞かない 不平不満が多い人は、周囲の人に愚痴を吐き出した結果、アドバイスをもらったとしても実行しません。 「でも」「だって」「私がやる話なの?」など、何かにつけてやらない理由を語り、自分の正当性を主張します。 すべてを素直に聞くことがいいわけではないですが、自分が正しいことを疑わず、周囲のアドバイスを聞けないという点は非常にマイナスです。
相手に伝えるのは、言葉ではなく、答えたくありませんという意識。 自分には答える自由、答えない自由がある→罪悪感なしに、 答えない自由も行使できる! ・初期設定をする 「こたえなければならない」と初期設定している他者中心のひとは、 物事を思考で捉えるので、相手の言葉に焦点が当たる → 問われた言葉に対して自動的、反射的に答える 「こたえるかは私の自由」 と初期設定している自分中心のひとは、自分の気持ちに焦点が当たる → 自分の今の気持ちをそのままにこたえることができる ・限定することで自分の負担を減らす 時間、内容を限定する。 ・私を傷つけないために、事前に相手の同意を得る 相手が同意するかは相手の自由である、 だからこそしっかりと同意を得たほうが傷つかない。 自分の安全が確保されれば、安心する=信頼関係、 満足の時間になる。 第5章 損している気分が満足感に変わるレッスン ・自分中心と他人中心の違いは、意識にある ・自分中心 自分を基準、自分に意識を向ける、自分を感じる。 自分の状態を把握するから 具体的に対応の条件を言える。 ・他人中心 他人を基準、相手の言葉や態度に反応する。 相手に囚われる、相手に気を奪われる。 言葉に囚われる。 自分を感じない。 相手に、察してくれと要求する。 ・相手の立場に置き換えてみるレッスン 例えば贔屓されている人は、 特別扱いされれば相手の期待に応えないといけないと無意識に思っ てしまう →得することばかりでなく、心理的プレッシャーがある 読んでくださってありがとうございます
写真拡大 心の相談は、誰にすればいいのかわからないですよね。お金を出してカウンセリングに行くには、ちょっと気がひけるし。でも、友達の答えではなくて冷静なプロの話が聞きたい…。プロのカウンセラーが答えるシリーズ第2弾は、「不幸な私」の本当の理由。 【今日のご相談】 都内の会社で働く、普通のOLです。何かと追加の仕事を頼まれて、いつも私だけ帰るのが遅くなることが多いです。他の社員は定時で帰れているのに、どうして私ばっかりこんなことになるんでしょうか?納得がいきません。 【今日のお答え】 仕事が認められているスゴイ人 何かと仕事を頼まれるということは、それだけ仕事の能力を認められているということ。すごいことです。その能力、純粋に尊敬です。 一方で、自分ばっかり帰れないのは、当然不満もたまるし、しんどいですよね。「いい人」、「気を使う人」、「いろいろなことに気づいて気を回しちゃう人」に多く見られるお悩みです。 この状況、比較的簡単に変える方法がありますよ。 追加で頼まれる仕事を、勇気を持って「断って」みるんです。 え?断れないよ!って思った人、いるでしょ?どうしてですか?雇用契約の中で与えられた仕事はきちんとやった上に、他の仕事もやっているんですよね?その分の給料はもらっていませんよね?断ったって、何も問題はありません。 断ったら、ダメなヤツ? それでも断れない?断ったら嫌なやつだと思われる?? そう、わかりますよ。そう思う気持ち。その気持ちが、追加で仕事を頼みやすいあなたの雰囲気を作っています。そして断らないことが、次から次に仕事を増やしていく要因なのです。 いつも定時で帰っている同僚のあの子を見てみて下さい。周りに嫌がられないように、上手く断っているはずです。不思議なことに、何度か断っていると、周りの人はそういうもんだと思って、もう頼まなくるんですよ。 断る時に、相手がカチンとくるような言い方をしないことにさえ気をつければ、別にこれと言って問題になることはありません。 頼まれないのは頼まれないで、寂しい え?頼まれなくなったら寂しい? もしそう思うのなら、状況は変わりません。これなら寂しくはありませんね。だから「なんで私ばっかり」という文句は言ってはいけません。望んでそうしているのですから。 え?断って嫌なやつだって思われるのが心配? 大丈夫。みんなそんなにあなたのこと見てませんし、気にしてもいませんよ。あなたのことをちゃんと気にかけている人だったら、そもそも追加で仕事を頼んできたりしません。 そのままでは今と世界は変わらない 断る勇気を持てなければ、今と世界は変わらないです。人間は、ほしい世界を無意識に引き寄せているのですから。 「いい人」、「気を使う人」、「いろいろなことに気づいて気を回しちゃう人」にこの悩みが多いのは、「いい人と思われていたい人」、「気を使った結果、あるいはいろいろなことに気づいて気を回しちゃった結果、ついついいろいろ引き受けて自分からやっちゃう人」が多いからです。それが自分にとっての快であればいいですが、負担に思ったら、そこから抜け出してみることが、自分の人生の主導権を握る上では大事です。 ライター:二宮誠 from 6483works 話を聞いた人:柳田正芳 1983年生まれ。中央大学卒業(専攻は社会学)。性に関する世界最大の研究者組織「世界性の健康学会」の公式委員会YOUTH INITIATIVEのメンバー。思春期若者世代の性の悩み相談・悩み解決に携わる。その他、「両親学級」で講師を務める、大人の性の相談を受けるなど、民間活動から行政の依頼事業まで幅広く活動。
マンション(夫購入)から放り出すと責められました。 私はあなたが大変なときにセックスが少ないのは悪かったと思ってるけれど、 私も家事も仕事もやっていて疲れてると反論したところ、 初めて殴られました。怪我はしない程度ですが、頬が腫れあがりました。 今日待つのが怖いのはこのせいです。 離婚したらいいのか今の私には判断がつきません。5年間交際していたときは夫は思いやりが あって比較的私のわがままも聞いてくれる心の広い人でした。 いらだって物を壊したり暴力をふるったりする夫は私の知っている夫とはかけ離れています。 またあんなことが起きたら夫についていけません。私だって朝早く夜遅い生活で 仕事に家事に精一杯頑張っているのに、どうしておびえたり怒られなきゃいけないんだろと みじめで涙がでてきます。離婚はしたくないけれど私の気持ちを理解しない夫に疲れました。 夫に電話やメールを入れてみましたが、一切音沙汰がありません。 このままでいるより家出した方がいいでしょうか? A 回答 (13件中1~10件) No.
コミュニケーションが全く取れてないですよね 寂しいでしょう。 私もそんな時期ありましたが、心に掛かっていた事を思い切って打ち明け話しました 気になっていた事は主人の癖だとわかってから気が楽になりました でも人は性格や癖はなかなか治りませんが。話しただけでも良かったと思っています。 もっとリラックスしてね たまには2人で温泉でもいきご主人の仕事の疲れも取れたらいいですね。 トピ内ID: 6105458598 閉じる× よし子 2010年10月14日 02:35 何かかかえてますね。このご主人。仕事はうまくいってるのでしょうか?まあ聞いてもトピ主さんいは話さないでしょうけど、抱えてるものありそうです。 疲れて帰ってきたところに友達と電話やメールは不愉快でしょう。トピ主さんもご主人が夜友達と電話やメールしてたら、自分を無視されてるみたいであまりいい気持ちがしないのでは? それも別の部屋でコソコソされたら、浮気?と不愉快になるかも。 まず、夫が帰って来てからの電話やメールはやめましょう。友人にもメールは昼間にしてもらうとかにしたほうが。 まだ小さいお子さんがいるのに、遠くへコンサートというのも、ご主人には何考えてるんだとなります。行かせてくれるだけまし。 朝早くから行くとお子さんはご主人に見てもらうわけで、せっかくの休みに疲れることでしょう。 年数回の楽しみかもしれませんが、ご主人にはそういう楽しみが無いのでは? テレビ見て泣くのも、現実辛い気持ちで働いていたら、そんなドラマで泣くなと思うでしょうね。 ご主人の立場に立って理解してあげてはいかがでしょうか?
マイページ レシピ検索 読みもの検索 レシピ 食材 料理 カテゴリ 献立 まとめ ランキング 食材事典 料理用語 事典 絞り込み 検索 読みもの すべて 食 くらし 美容・健康 趣味 育児・ 子育て 連載 やってみた プレゼント 特集 雑誌 公式アカウント レタスクラブ 私、こわれはじめてる? 夫が帰ってくるのが怖い/離婚してもいいですか 翔子の場合(15) #くらし 2021. 05. 私、こわれはじめてる？ 夫が帰ってくるのが怖い／離婚してもいいですか 翔子の場合（15） - レタスクラブ. 15 連載一覧へ → 離婚したいと思わない日は一度だってないけれど、幼い2人の子どものために我慢をする毎日を送る妻と、妻を虐げるようになってしまった夫の気持ちを描いた本作から、29回連載でお送りします。今回は第15回です。 続きを読む コミックエッセイランキング 1 「もう顔をあげてください」事故死させてしまった女の子の家で/16歳で帰らなくなった弟(7) 2 本部ディスプレイ担当の視察。急いで新商品の入れ替えをしたら…/女社会の歩き方(19) 3 弟の命を奪った青年が家に。土下座する彼に母が告げた言葉/16歳で帰らなくなった弟 4 「やだこっわー」スキルアップしたいと店長に相談したら下剋上狙いかと鼻で笑われ…/女社会の歩き方 5 「真面目アピールはもういいよ」…じゃない!分からないことがあって本部に連絡してみたら…/女社会の歩き方(16) コミックエッセイの読みもの一覧 おすすめ読みもの(PR) レシピランキング 電子レンジで簡単温泉卵 主な食材: 卵 フライパンチキン南蛮 玉ねぎのみじん切り / 溶き卵 フライパンローストビーフ バター / 牛かたまり肉 極上ソース焼きそば 玉ねぎ / もやし 簡単タコライス トマト / 玉ねぎのみじん切り レシピランキングをもっと見る
ご主人の性格にはこの方が合うかもしれませんよ。 男性にも性格いろいろですから‥ あまり自分の考え方を押し通そうとするとコミュニケーションはよけい取れません。 漫才の相方さんのタイミングと受け言葉って凄い技術力いるようですが漫才でなくても参考になります。 pass 2010年10月19日 00:27 ライブについてですが、私の周りでは行く奥さん結構いますよ。 年に1,2回の丸一日のお出かけという感じでしょうか? 子供が5歳にもなっていれば何が問題なのか分からないですが。 だって子供は夫婦2人の子供ですよ。 >朝早くから行くとお子さんはご主人に見てもらうわけで、せっかくの休みに疲れることでしょう では、主婦は年に1回も休んではいけないということになります。 ご主人の子供でもあるのに、見て「もらう」という表現もどうかと・・・ 喜怒哀楽を共にできないって本当に虚しいんです。 個人的に嬉しいことがあって「今日こんなことがあってね」と言っても「くだらない」くらいのことを言われて終わりだったり。 感情を隠さなきゃいけない生活って虚しいです。 もしトピ主さんに落ち度があったとしても、それが、ご主人が「威圧してコントロールして良い」という理由にはなりません。 人は脅しではなく話し合いで解決しなければ。 トピ主さんは欝とのこと・・・病院には通っていますか? 私はずっとカウンセリングに通い、ようやく決意できるまでに回復しました。 トピ内ID: 4806336886 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
人間追い込まれると本性が出ます。その男の本質はDVだったのでしょう。 この回答へのお礼 私はスパッと夫の文句を言えないので、ちょっと胸が軽くなりました。 回答ありがとうございます。 お礼日時:2011/10/02 15:21 No. 12 回答者: initialt 回答日時: 2011/09/02 12:59 厳しいですね。 貴方は仕事も家事も引き受けていて、なおかつ、一年も無職の夫から 暴力を受けるかもしれない・・という恐怖や不安も抱えている状況です。 これは、耐えがたい状況です。 お子さんもいない、まだ30歳ということでしたら、一度家を出て別居されて はいかがでしょうか? さもなければ、あなたまで参ってしまいます。 男というのは、所帯を持ったからには、たとえどんな汚い仕事をしたとしても 女房子供を養う気概があるべきだと思います。 フルタイムの仕事が見つからないなら、スーパーやコンビニでバイトでも、 したらいい・・それを自ら行動すべきなのです。 御主人は精神的にストレスに弱いタイプで、現状が苦しくてたまらないのでしょう。 その鬱積した感情が、貴方への甘えという形で、暴力や威圧的な態度に 現れているのだと思います。暴力を振るうという行為は、相手への 依存、甘えです。しかもDVって、基本的には精神病的な側面もあり、 治らないのです。 対策として、今後DVをうけることがあれば、医者へいき写真を残すことです。 それから、お互いの両親や知人を交えて話し合い、ひとまず別居して冷却期間をおき、 様子をみること。・・というか、私的には離婚をお勧めします。 この回答へのお礼 おっしゃるとおりでなんでこんなに甘ったれなんでしょうね。 一般的な男らしさが期待できなくてがっくりです。 選んだ私も私です・・ よく考えます 回答ありがとうございました。 お礼日時:2011/10/02 15:24 No. 11 nanana555 回答日時: 2011/09/02 11:39 う~~ん・・・ ある意味ご主人の本質がわかりましたよね。 ご主人の立場は大変なものではあるんでしょうが 結局のところ 何もない平穏なときはわからなかったけど 事あらば そういう人、だったということがわかったということです。 男の真価って困窮したときのその人のあり方で 判断できるじゃないですか。 私は昭和の女なので古いのかもしれませんが 男なら、何をしてでも女房子供は食わしていく、 くらいでなくちゃ。 頑張ってる妻に当たり散らすような男は最悪。 甘えてんじゃない!って感じ。 私の場合ですが・・・暴力は論外ですね。 頬が腫れあがるほどの暴力って 十分大怪我です。 子供がいない、夫婦二人だけの状態でもそんな風になる人ですよ?
このまま夫に不機嫌で居られると、 自分の価値がないように感じるからイヤなのか あるいは、生活費を削られそうで、 経済的に困りそうでイヤなのか 離婚や別居になりそうで怖いのか なにが怖いのかを、ゆっくり1度考えてみてほしいと思います もし「別に何も困らない」ならば、ゆったりと構えられますね そうなると、妻のその姿勢が、夫に通じて、状況は変わってくるものです お子さんのためにも、1度、しっかり自分のことを見てほしいと思っています 妻が、せっかく子供のためにガマンしていても、お子さんは、両親が思っている以上に、両親の様子を敏感に感じ取っていますから パートナーシップがいいと、女性の雰囲気ってグッと輝きますよ 復縁のヒントのメルマガは、こちらから↓ 弁護士が斬る 【妻のタイプ別 夫婦のサバイバル度チェックシート】 ↓復縁のヒントのメルマガ登録でプレゼント中♡ また書きますね~
4 banana178 回答日時: 2011/09/01 21:34 家出した方がいいと思うよ。 週末にでも両家の両親を呼んで今後の事も話し合った方がいいんじゃないかな。 絶対に二人っきりにはならないでね。 場合によっては旦那を病院に連れて行くことも考えておきましょう。 この回答へのお礼 お礼が遅れてしまってすみません。 結局私は家を出ました。夫が怖いという気持ちがぬぐえなかったので・・・ 今後のこと一人でゆっくり考えていくたいとおもいます。 お礼日時:2011/10/16 17:29 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています