黒プリーツスカートの2021春夏コーデと、ミニ・ひざ上・ミディ・ひざ下・ミモレ丈・ロング・マキシの丈の長さ別に黒プリーツスカート春夏コーデをご紹介。番外編として、ユニクロ・GUの黒のプリーツスカートを使った、安いのに上品でおしゃれなコーデもご紹介! NEW! 次のシーズンの情報はこちら⤵︎ 黒のプリーツスカートが優秀! 繊細なシルエットが女性らしいプリーツスカートは、シーズン・流行問わない定番アイテム。中でもベーシックな黒のプリーツスカートは、どんなトップスやアウターとも合わせやすく使い勝手は抜群です。 黒のプリーツスカートを一枚持っておけば、きれいめからカジュアルまでどんなテイストにも着回せるので重宝すること間違いなし。ミニ丈やミディ丈、ロング丈と長さによっても雰囲気は変わるので、ワードローブに丈違いで揃えるのもおすすめです。 黒のプリーツスカート春夏コーデ25選をご紹介! 今回は、黒のプリーツスカートの2021春夏コーデと、ミニ・ひざ上・ミディ・ひざ下・ミモレ丈・ロング・マキシの丈の長さ別&特別編としてGU・ユニクロの黒のプリーツスカートコーデを25選ご紹介します。 黒のプリーツスカートコーデ2021〈春〉 まずは2021春の黒のプリーツスカートのコーディネートからご紹介します。春コーデは、軽めのアウターによっても雰囲気を変えられるので様々なテイストで着回せますよ。重くなりがちな黒のスカートだからこそ、軽さや爽やかさを意識した着こなしも重要になります。オシャレさん達の素敵な着こなしを参考にしてみてくださいね。 1. Ｔシャツコーデはきれいめに！ぽっちゃりさんの2021夏Ｔシャツ選びと着痩せ術｜アリノマのヒント. 〈黒プリーツスカートの春コーデ〉Gジャンでカジュアルに 春アウターの定番Gジャンを合わせてカジュアルダウンした着こなし。ゆるっとオーバーサイズのアウターが、上品なプリーツスカートを一気に垢抜けて見せます。足元のハイカットスニーカーも抜け感をさらに高めるポイントに。寒さの残る時期には、黒タイツで繋いでもおしゃれです。
D] アシメプリーツスカート 25, 300円 アウターを着ると着膨れして見えやすいぽっちゃり女性の冬コーデ。 とくにスカートコーデはアウターを着ると膨張して見えてしまいがちですよね。 そんな時は、ウエストマークデザインのアウターを使うのがおすすめです。 タイトスカートでなく、ふわっとしたマキシ丈のアシメプリーツスカートを使ってもメリハリがついて着痩せすることができていますね。 甘めな冬のスカートコーデ [Honeys] チュールロングスカート 2, 680円 チュールロングスカートでぽっちゃり女性も甘めな冬のスカートコーデを。 チュールスカートは可愛いだけでなく、ぽっちゃり女性の体型をカバーできたり冬コーデの重みを解消したりできるので、可愛いのが苦手な方でもどんどん冬コーデに取り入れていきたいアイテムなんです。 ぽっちゃりさんに似合うスカートコーデまとめ いかがでしたか?ぽっちゃりさんに似合うスカートコーデを季節別にまとめてお届けしました。ぽっちゃりさんの体型カバーにはふんわりとしたシルエットのスカートが最適。 プリーツスカートやフレアスカートなど広がりのある形のスカートを使って、体型カバーだけでなく女っぽさも同時にアピールしていきたいですね。ぽっちゃりさんは、きれいめコーデもカジュアルコーデもスカートで着痩せする着こなしを作ってみて。 こちらもおすすめ☆
着こなしまとめ 【4】グレースカート×白カットソー×黒ダウンジャケット 女性らしいシルエットが魅力のペンシルスカート。ベーシックカラーのグレーは、モノトーンカラー合わせで安定感のあるリラックスコーデに。リブスカートは足元に辛口な切れ味を足して、大きな味つけを! 【ペンシルスカート×ストレッチブーツ】で美脚に|「ボトム×靴」の正解コーディネート 【5】グレースカート×Gジャン グレーのニットタイトスカートと赤みブラウン系タイツが女っぽい温度感を醸し出す。カジュアルなGジャンでもリッチに見せてくれるフェミニンコーデの完成。 Gジャンを崩さずリッチに見せるフェミニンコーデ 大人の魅力を引き出す【ベージュスカート】 親しみのあるベーシックカラーだからこそ、トレンド感をセンスよく引き出してくれるベージュスカート。なじませ配色としても優秀なので、コーディネートに迷ったときに頼れるアイテムなんです。ここでは、ベージュスカートを主役にした着こなしを厳選してご紹介します。 【1】ベージュスカート×ダークグリーンシャツ 女性らしいマーメイドシルエットのベージュスカートを主役に、きれい色シャツでシンプルなワンツーコーデをこなれ感たっぷりに着こなして。足元の甲深パンプスでアクセントを加えれば品よくおしゃれに。 マーメイドスカートは、足元で女っぽさの引き算を 【2】ベージュスカート×白Tシャツ×グリーンロングカーディガン しっとりとしたツヤと上品な落ち感でこなれた表情をつくるナローフレア。美形シルエットが魅力的なベージュスカートと白Tのワントーンライクな装いは、長め丈のロングカーディガンで好バランスに。 【サテン調ナローフレア】でリラックス感と女らしさを! 今旬コーデ5選 【3】ベージュプリーツスカート×ブラウントップス×黒カーディガン 繊細なシフォンタッチのプリーツが大人の品格を与えてくれるベージュスカート。ほどよい透け感が女らしさを底上げしてくれるので、上半身はブラウン×黒のダークトーンでシックにまとめて。 【長丈プリーツスカート】はシャイニー素材が気分♪ おすすめコーデ5選 【4】ベージュスカート×淡色トーン 淡色を基調としたクリーンな印象を意識した着こなし。ハリ感のあるプリーツスカートにパープル×ベージュを合わせて軽やかに。さりげなくシルバーを投入して、足元からキレ味を出して。 白が基調のクリーンな着こなしはシルバーの足元でキレ味よく!
参考にしたい!ややぽっちゃりで可愛い芸能人 最後に、ややぽっちゃりで可愛い女性芸能人を紹介していきます。 ややぽっちゃり女子としてモテを狙うなら、ぽっちゃり感が可愛いといわれている女性芸能人をぜひチェックしておきましょう。 筧美和子さん 出典元: 筧美和子さんは、テラスハウスに出演後、ドラマに映画、写真集の出版など一気に知名度を上げた人気女優さん。 ややぽっちゃりな体型で女の子らしい雰囲気が 男性ウケ抜群 です! モデルもこなし、おしゃれな筧美和子さんのファッション詳細情報を知りたい人は、Instagramをチェックしてみましょう。 安めぐみさん 安めぐみさんは人気グラビアアイドルで、グラマラスな体型がとてもセクシーなことで話題になりました。 メリハリのある女性らしいボディが特徴 です。 グラマラスだからこそややぽっちゃりとしている印象もあり、ふんわりとした雰囲気が男女ともに人気を呼んでいます。 磯山さやかさん 磯山さやかさんもやや ぽっちゃりな女性芸能人として人気 があるモデルさんです。 少しふくよかな体型を活かして「ぷにモデル」として活躍し、女性誌「AneCan」では当時話題になっていました。 女性らしい体型でほどよくぽっちゃりしていて、「これくらいの体型の女性が一番」とタイプにあげる男性も少なくありません。 自分自身の魅力をアップして毎日を楽しく過ごそう! ややぽっちゃりな女性は、男性にモテる可能性を秘めています。 少し太っていて体型が気になる…と自分の体型をコンプレックスに思う女性は多いですが、 男性からしてみればそんなややぽっちゃりな体型こそが「ちょうどいい」 といいます。 体型ばかり気にして自分に自信をなくすより、自分らしさを大事にして 魅力アップを目指すのが一番のモテ技 です! 自分らしさのある魅力を磨いて、恋愛をもっと楽しんでいきましょう! まとめ ややぽっちゃりな体型の基準はBMIなら20~24、体脂肪率は25~28%あたりが目安 ややぽっちゃりになるかデブになるかの分かれ目・定義は、食事の量・二重顎になるかならないか・顔の脂肪量などがある ややぽっちゃり女子には、パンツコーデ・ロングスカートコーデ・カジュアルコーデなどがおすすめ ややぽっちゃりで可愛い女性芸能人、筧美和子さん・安めぐみさん・磯山さやかさんを参考にしよう!
▶︎▷骨格診断スタート▶︎▷ 診断結果はどのタイプでしたか? それぞれの骨格タイプをCHECKして、本当に似合うファッションアイテムやコーデをみつけてみましょう。 骨格診断【ストレートタイプ】×低身長ぽっちゃりさんに似合う洋服選び 骨格ストレートタイプの方の特徴を見てみましょう。 首は短め 鎖骨や肩甲骨が目立ちにくく、上半身に厚みがある バストトップが高め 腰の位置が高く、ヒップトップが高め 膝から上が太めで膝下は細め 膝の骨はあまり目立たない 太るときは体幹から太る(リンゴ型) 二の腕の外側や太ももが張っている 肌にハリや弾力がある 骨格ストレートの方は上半身に厚みを感じるメリハリのある体型が特徴なので、 「着太り」しないように注意する ことが一番のポイントです。 骨格診断【ストレートタイプ】×低身長ぽっちゃりさんに似合う服・春夏コーデのポイント 骨格ストレートの方は、上半身に厚みを感じるメリハリのある体型が特徴です。 骨格ストレートの低身長さんがスタイルアップする方法はこちら! 身体のラインに付かず離れずなジャストサイズを選ぶ 「Iライン」を意識する VネックやUネックなど胸元をスッキリと開ける 二の腕の途中では区切らず関節で区切る 膝下もしくは足首を見せる ジャストウエストで区切る 肩の切り替え位置がジャスト 一般的に「低身長コーデは目線を上に持ってくるといい」と言われていますが、骨格ストレートの方は上半身に装飾があるものを着ると上半身のボリュームが強調されてしまうので注意!
FASHION 2021春を代表するカラーといえば「ベージュ」ですよね! 様々なカラーと相性が良く万能なカラーですが、一方で着ぶくれして見えてしまうという悩みに直面している人も、少なくありません。 今回は、ぽっちゃりさんでも着ぶくれせず、チャレンジしやすいベージュを使った春コーデをご紹介します。 ぽっちゃりさん向け「ベージュコーデ」①アクセントカラーのトップスを合わせる 出典: 万能カラーとして人気を集めるベージュは、それぞれのアイテムで1着は持っていると便利なカラー!
レスベラトロールによるPPARα活性化の分子作用機構を明らかにするため,種々のポリフェノールの化学構造とPPAR活性化を比較検討したところ,レスベラトロールの4′位の水酸基が活性化に関与すると考えられた 12) .さらにPPARα結合ドメインのX線構造解析データを基にした結合様式の予測から,4′位の水酸基がPPARαのTyr-314残基と水素結合し,レスベラトロールは直接PPARαを活性化し,効果を発揮する可能性を明らかにした 12) . さらに,レスベラトロールによるPPARα活性化がPDE阻害やアデニル酸シクラーゼ活性化など細胞内のcAMPを増加させた条件で増強されることを見いだした 12) .注目すべきことに,cAMPだけではPPARα活性化は検出されなかった.この結果から,我々は以下のような機構を現在考えている.レスベラトロールがPPARを活性化すると,脂質代謝が活性化する.これによってβ酸化-酸化的リン酸化-電子伝達系によって細胞内ATPの増加とcAMPの減少が生じる.その結果,PPAR活性化が抑制されるように制御される.しかし,レスベラトロールはPDE阻害活性も同時に有しているため,PPARを持続的に活性化する.このようなフィードフォワードPPAR活性化が,レスベラトロールの持続的な摂取による生活習慣病予防に寄与する分子機構と考えている. 4. レスベラトロールとeNOS,オートファジー,microRNAとの関連 レスベラトロールは,心血管系疾患のリスク軽減に関わる分子として注目されてきた.レスベラトロールの血管に対する作用として,血管拡張作用,血小板凝集作用,生体防御作用などに関わる一酸化窒素(NO)の増加や血管内皮型NO合成酵素(eNOS)の発現誘導が報告されている.我々は,生理的条件により近い濃度のレスベラトロールで,正常ヒト臍帯静脈由来血管内皮細胞を処理した場合,eNOS遺伝子の発現が誘導されること,SIRT1が誘導されることを見いだした 13) .さらに生体の恒常性維持に関わるオートファジー関連遺伝子,活性酸素消去や抗炎症作用に関する遺伝子の発現が誘導されことを見いだし 13) ,これらの遺伝子群の発現変動がレスベラトロールの効果に関与している可能性を明らかにした.オートファジーの活性化にPPARα活性化やcAMPが関与することが報告されており,レスベラトロールのcAMPを介するPPAR活性化にも関連していると予想される.
さらにSIRT1活性化は,抗肥満やインスリン抵抗性の改善などのレスベラトロールのさまざまな効果に対して関与すると考えられているが,レスベラトロールが直接SIRT1を活性化するかは議論がなされており,SIRT1以外の分子作用機構が寄与する可能性が考えられる.また新しい標的として,レスベラトロールによるcAMP依存性ホスホジエステラーゼ(PDE)活性阻害が報告されている 2) . 我々は,レスベラトロールがある種の培養がん細胞において,誘導型シクロオキシゲナーゼ(COX-2)の酵素活性と発現の両方を抑制することを明らかにした 3) .さらに,レスベラトロールは細胞選択的にCOX-2発現を抑制すること,この細胞選択的発現調節に核内受容体peroxisome proliferator-activated receptor(PPAR)γ活性化が関与することを報告した 4) .COXは,プロスタグランジン(PG)産生の律速酵素であり,アラキドン酸を基質としてPGH 2 を生成する反応を触媒する.PGH 2 からは,合成酵素の違いによって作用の異なるプロスタノイドが産生され,選択的な受容体を介して効果を発揮する( 図2 ).また,プロスタノイドの一部は,PPARを介して作用すると考えられている.アスピリンをはじめとした非ステロイド性抗炎症剤は,COX活性を阻害することによって抗炎症作用を持つ.COXには,酵素化学的に同定されたハウスキーピング型のCOX-1と分子生物学的な方法で同定された誘導型のCOX-2の2種類のアイソザイムが存在する.COX-2は炎症性刺激により誘導され,抗炎症性ステロイドにより抑制されることから,炎症との関与が明らかになっているが,炎症以外にも発がん,生活習慣病にも関与することがわかってきている 5) . 図2 シクロオキシゲナーゼ経路 リン脂質の2位にはアラキドン酸が配位しており,これをPLA 2 が切り出す.アラキドン酸からCOXの触媒により生成するPGH 2 からは,多彩な生理作用を持つプロスタノイドが産生される.たとえばプロスタサイクリン(PGI 2 )とトロンボキサンA 2 (TXA 2 )は,血管の拡張と収縮,血小板凝集の抑制と促進といった相反する活性を持ち,そのバランスによって血管のホメオスタシスを維持する. PPARは核内受容体スーパーファミリーに属するリガンド依存性転写因子で,3つのサブタイプα, β/δ, γが存在している.いずれも脂質代謝,糖代謝,細胞増殖や分化に関与している.αは主に肝臓に発現し脂肪燃焼に,β/δは筋肉などさまざまな組織に発現して脂肪燃焼や運動機能改善に,γは白色脂肪組織やマクロファージに発現してインスリン感受性に関与している.αの合成リガンドであるフェノフィブラートは高脂血症改善薬,γの合成リガンドであるチアゾリジン誘導体はインスリン抵抗性改善薬として各々処方されている 6) .また,多価不飽和脂肪酸をはじめとした脂肪酸や,アラキドン酸由来エイコサノイドがPPARの内因性リガンドとして作用することが明らかになっている.
我々はマクロファージ系の細胞で,PPARγを介してCOX-2発現がフィードバック制御されることを報告した 4) .この制御は,PDG 2 の代謝産物である15d-PGJ 2 がPPARγのリガンドとして作用し,それがNF-κB等を介してCOX-2の発現を抑制することによる.一方で,PPARγの発現が低い血管内皮細胞ではこのようなフィードバック制御は認められず,細胞特異性があることがわかった.血管内皮細胞ではPPARγ発現ベクターを導入することでCOX-2の発現抑制効果が観察されたことから,COX-2発現抑制とPPAR活性化は相互に作用する関係にあると考えられた.そして両方の効果を有する単一の成分として,我々はレスベラトロールを最初に見いだした( 図3 ).同様の効果をもつ成分として,植物精油成分カルバクロール,シトラール,シトロネロール,ゲラニオールを見いだしている 7–9) .また,ビールホップ成分フムロンやパセリ成分クリシン等においても同様の効果が報告されており,COX-2とPPARを指標にして,レスベラトロールと類似の効果を有するフィトケミカルを探索できると考えている. 図3 レスベラトロールの分子標的(我々の現在の考え) これらの知見は,植物二次代謝物生合成の視点から考察すると興味深い.レスベラトロールは,植物が細菌感染など環境からの刺激に対する防御として誘導されるスチルベン合成酵素(STS)によって作られる.STSを持つ植物はあまり多くはないが,STSはケルセチンやカテキンなどの生合成に関与するIII型カルコン合成酵素スーパーファミリーに属している.さらに,このファミリーには脂肪酸合成酵素サブユニットも含まれており,アラキドン酸やエイコサペンタエン酸(EPA)の生合成に関わる.これら脂肪酸は,COXの基質であり,かつPPARの内因性リガンドとしてヒトに効果をもたらす. 3. レスベラトロールによるPPAR活性化とcAMPによる増強作用 前述したように,COX-2遺伝子の発現調節機構の解析から,レスベラトロールによる細胞選択的なCOX-2の発現抑制にPPARγが関与することを明らかにした 4) .さらにレスベラトロールは,培養細胞系でPPARα, β/δ, γを選択的に活性化すること 10, 11) ,脳卒中モデルマウスにおいてPPARα活性化を介し脳梗塞を抑制し,脳保護作用を持つことを明らかにした 11) .また,レスベラトロールを摂取したマウスの肝臓で,SIRT1がPPARα依存的に発現誘導されることも見いだしている.一方,SIRT1を活性化するとPPARαが活性化することが報告されており,両者は相互を活性化する関係にあると考えられる( 図3 ).レスベラトロールによるSIRT1活性化はアロステリックな制御を受けることが報告されているが 2) ,活性化濃度を考慮すると,我々はPPARがレスベラトロールの最初の標的であると考えている.
2015 Sep 15;6:199. 学会発表 「レスベラトロールの抗肥満作用のシステムズ薬理学」第127回 日本薬理学会近畿部会大会 2015年6月26日 関連リンク ニュースリリース 2015年6月26日 <参考資料>赤ワインに含まれるポリフェノールの一種「レスベラトロール」による内臓脂肪蓄積抑制のメカニズムを解明 組織名、役職等は掲載当時のものです(2016年3月)
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また近年,レスベラトールの作用にmicroRNA(miRNA)の発現調節が関与することが注目されている.ヒトマクロファージ様細胞における抗炎症性miR-663の発現誘導を介した炎症性miR-155の発現抑制や,乳がん細胞における腫瘍抑制性miR-16, miR-141, miR-143, miR-200cの発現誘導などが報告されている 14) .PPARsに関連するmiRNAも複数報告されている 15) .現在はまだ明らかにされていないが,ㇾスベラトロールによるPPAR活性化にもmiRNAが関与する可能性も考えられる. 5. おわりに 我々のPPARαノックアウトマウスを用いた実験において,レスベラトロールによる効果には,系統による差,すなわち遺伝背景による差があることがわかった.また,栄養条件によってもその効果は異なっていた.これらの結果は,遺伝要因と食事などの環境要因が,食品機能成分のヒトへの応用を考えるときに非常に重要であることを意味している.ゲノムワイドな研究が進み,医療の分野ではゲノム情報に基づいたオーダーメイド医療が確立されつつある.医療費の削減を考えると,治療よりも予防への寄与が期待できる食品機能成分の分野において,ゲノム情報の利用を進めるべきであると考えている.ゲノム情報の視点と栄養など環境要因の視点を入れて初めて,食品機能成分のヒトへの応用が可能になると考えられる. 引用文献 References 1) Sinclai, D. A. & Guarente, L. (2014) Small-molecule allosteric activators of sirtuins. Annu. Rev. Pharmacol. Toxicol., 54, 363–380. 2) Park, S. J., Ahmad, F., Philip, A., Baar, K., Williams, T., Luo, H., Ke, H., Rehmann, H., Taussig, R., Brown, A. L., et al. (2012) Resveratrol ameliorates aging-related metabolic phenotypes by inhibiting cAMP phosphodiesterases. Cell, 148, 421–433.
レスベラトロールは、ポリフェノールの一種。多彩な健康長寿効果に注目 レスベラトロールは、ブドウの茎や葉、果皮などに含まれる成分で、ポリフェノールの一種です。下記の図1のように、さまざまな健康長寿効果が報告されていますが、とくに、老化を抑制する"長寿遺伝子"と呼ばれるサーチュイン遺伝子を活性化させることで、一躍、知られるようになりました。 肥満との関連においても、2010年、ネズミキツネザル(霊長類)にレスベラトロール入りのエサを与えると体重が減少したとの研究結果が発表されたほか、「赤ワインを1日1杯飲んでいる人は体重増加・肥満のリスクが下がる」という疫学データも報告されています(※1)。 肥満のなかでも、生活習慣病に大きく関係するのが内臓脂肪型肥満、つまり、内臓のまわりに脂肪が蓄積することによる肥満です。内臓脂肪の蓄積を抑えるにはカロリー制限が有効ですが、赤ワインに含まれるレスベラトロールにも同じようなはたらきがあるのではないか。こうした考えから、今回の研究が始まりました。 (※1) 2010年、アメリカ。39歳以上の米国女性1万9220人を13年間追跡調査したもの 出典:Arch. Intern. Med.