サザンオールスターズの桑田さんのしゃがれ声って素敵ですよね。 桑田さんのあの声は、若い頃にわざとウォッカでうがいをし、家の座布団に顔を押し付けて大声を出しことから作られたんだとか…。 歌手を目指している訳ではない人でも、やむを得ない事情から、 「どうにかして声を枯らしたい!」 そんな状況におかれこと、一度や二度あるはずです。 そこで今回は、 『声を枯らす方法』 をご紹介していきます。 声がかれるメカニズム そもそも声は、肺から出される空気で、 喉の中にある声帯という二枚のひだ(粘膜)が振動する ことにより出ています。 この声帯が、以下の条件が揃っているときに声帯が振動されると、通常の声が出ます。 真っ直ぐであること 柔らかく緊張がほぐれていること 適度に湿っていること しかし、何らかの要因が加わることで、 3つの条件が崩れ、声帯に異常が起きると、声帯の振動が乱れて、声が枯れた状態になる のです。 色々と周りくどく説明してしまいましたが・・・ つまり、声帯に負担がかかり 炎症が起こることで声は枯れる ということです。 声をからす方法はこの 4 つ!
みなさんは、声が枯れてしまったことはありますか?
生きていれば一度は「どうしても声を枯らしたい」「声がガラガラにする方法を知りたい」と思う時、ありますよね。 例えばカラオケに行った時、あの歌手のようにハスキーな声を出せたらどんなにいいか・・・と思ったり。 顔は化粧で印象を変えたりできますが、自分の声は簡単に変えることはできません。しかし今回は1日でしかも簡単に、声を枯らす裏技的な方法をご紹介します。 ただし、推奨はしませんし実行は自己責任でお願いします。 目次 どうやったら声が枯れるの? そもそも、どうやったら声は枯れるのでしょうか。 ①声帯の炎症 人間は息を吐く時、喉が空気を通ります。 その際、喉にある「声帯という2枚の粘膜」が震えることによって声が出るという仕組みです。 この声帯に何らかの刺激が加わり、「真っ直ぐ」「柔らかくリラックスしている」「適度な湿り」を満たさない状況が起きると、声帯の振動が乱れ負担がかかり、炎症が起こることで声が枯れることになります。 ②喉の病気 風邪をひいてないのに声が枯れたり、声のかすれが長引く場合、喉の腫瘍や咽頭がんの可能性があります。 喉の病気は炎症と違って痛みを感じないケースもあり、病院で治療が必要となります。 ③ストレス 声が枯れるというより声が出なくなるケースになりますが、日頃のストレスが要因で起こる「失声症(しっせいしょう)」という症状があります。こちらは心の病により発症するものなので、病院を受診する必要があります。 このように、日常において声が枯れるケースは主に声帯の炎症で、他のケースはかなり稀なようです。 ①声をたくさん出す!
ドライヤーを使って声を枯らすのは可能? 前項で、乾燥状態をつくることで声が枯れてしまうと説明しました。 ネット上では、乾燥状態をつくるためにドライヤーを口に当ててはどうか?といった質問が見受けられます。 ですが、これは危険です。 やけどをする可能性がありますので、やめましょう。 しかも、ドライヤーは本来髪の毛を乾かすためのもの。 口に当てるのは、やめましょう。 3. 喉に負担をかけずに声を変える方法は? ①トレーニング! では、喉をいためずに声を変える方法をご紹介します。 ただし、これはある程度のトレーニングが必要ですのでご了承ください。 まずは、腹式呼吸です。 腹式呼吸とは、息を吸った時に腹がふくらみ、息を吐いた時に腹がへこむといったイメージで呼吸をすることです。 そして、腹式呼吸をマスターしたら、声を下の方向へ響かせるイメージで声を出します。 力まずに、喉から声を出すというよりも下の胸に響かすイメージです。 体は力まずに、低音の声を下の方向に発声します。 トレーニングを積み重ねることで、低温の声をスムーズに出せるようになります。 低音が出せるようになったら、次は枯れたようなダミ声です。 しっかりと締まり切った声帯に、無理に空気を通すことで摩擦が起きてダミ声がでます。 言葉で表現してもなかなか伝わりませんよね。 市場のおじさんのダミ声を真似してみてください。 「安いよ!安いよ!」って言っているのを真似してみましょう。 コツは、リラックスして力を抜きます。 そして、声帯を完全に閉鎖します。 「うめき声」をイメージして、口を横方向に開き低い声を出します。 ダミ声が出せるようになったら、咳の練習をします。 マスクをした上、ダミ声に咳を織り交ぜることで完成度が高まります。 ですが、ダミ声もやり過ぎは喉をいためます。 充分に気をつけましょう。 ②アプリケーションを使う! 「声を枯らす」簡単な方法５選！ドライヤーはNG！？ | 洋楽和訳なら 海外MUSIC.jp. 直接会わなくてもよい場合は、アプリケーションを使うのも有効です。 「仮病袋」というアプリケーションは、咳を演出してくれます。 男性の声、女性の声とそれぞれ可能。 試してみてはいかがでしょうか。 ダミ声と合せることで、かなりの完成度になるかも。 まとめ 以上が、声を枯らす方法などについてでした。 声を枯らすということは、喉をいためつけることと同じです。 気持ちはわかりますが、声を意図的に枯らすことはやめた方がよいと思いますよ。 100%枯れるとは限りませんし。 声を枯らすよりも、トレーニングをつんでダミ声を出す方がより確実です。 子供に頃に、怪獣の声を真似した経験がある方であればわかると思いますが、そんな感覚で身につけることができます。 ただし、必ず誰かに完成度のチェックを受けてくださいね。
普段から自然なハスキーボイスを出せるようにしたい! 上記が目的の方は、それこそひたすら毎日大声で歌うなど、ご紹介した方法を長期的に続けることが必要です。 どうしてもハスキーボイスを手にしたいのであれば、 プロの先生によるボイストレーニング などでも、やり方があるようなので、そちらを探してみるのが一番の近道かもしれません。 まとめ ✔ 声が枯れるメカニズムは声帯の炎症によるものです。よって声帯に負担をかけることで声は枯れるのです。 ✔ 声帯に負担をかけて声を枯らすためには以下の方法があります。 【ひたすら声を出す(カラオケに行って歌いまくる)・部屋の温度を下げ、室内を乾燥させる・水分を摂らず喉を渇かす・辛い物を食べる】 ✔ ハスキーボイスの人によく聞く"酒焼け"はお酒に酔って声が枯れているのではなく、タバコや環境によるものが多いため、お酒を飲むだけで声を枯らすことは難しい可能性が高いです。 ✔ 普段からハスキーボイスを手に入れたいときは、声を枯らすための方法を長期的に継続する必要があります。 ✔ 声を枯らすことは、声帯に負担をかけ炎症させることなので無理のない程度にとどめてください。
意外すぎるまさかの理由で声が枯れてしまった(T ^ T) - YouTube
末梢神経障害によって痛みがあるとき、症状に応じた薬を服用することで痛みが和らぐことがあります。この記事では、神経性の抹消神経障害の治療で使われるリリカ®(プレガバリン)について詳しく解説します。 末梢神経障害の症状とは? 脳や脊髄などの中枢神経から分かれて、全身の組織や器官に分布しているのが末梢神経です。末梢神経は、運動神経、感覚神経、自律神経の3つに大別されます。これらがダメージを受けてうまく働かなくなるのが末梢神経障害です。 運動神経がダメージを受けると、手足の筋力が低下して歩行困難になることがあります。筋肉が萎縮するため、筋肉が痩せてくるのも運動神経がダメージを受けた時の症状です。 感覚神経がダメージを受けた場合は、しびれや痛みが起きたり、逆に感覚が鈍くなってケガややけどをしているのに気付かないことがあります。 自律神経がダメージを受けると、手足の発汗や異常知覚、起立性低血圧(立ち上がった時に血圧が下がる症状)などが起こります。 末梢神経障害の治療方法は? 【解説】がん治療における末梢神経障害治療薬の使い方と副作用 | 薬剤師まさブログ. 末梢神経障害の治療は、原因や病気によって異なります。 自己免疫疾患や膠原病が末梢神経障害の原因だった場合は、ステロイドや免疫抑制剤、免疫グロブリンなどが使われ、糖尿病による末梢神経障害の場合は、血糖値のコントロールを中心に治療が進められます。 ビタミン不足が原因の末梢神経障害の場合は、不足しているビタミンを投与し、遺伝性の場合はリハビリや対症療法が中心になります。 リリカ®(一般名:プレガバリン)はどんなときに使われるの? 痛みには、外傷性の痛み、神経性の痛み、心因性の痛みの3種類があります。外傷性の痛みには、非ステロイド性消炎鎮痛剤(NSAIDs)が有効ですが、末梢神経障害のような神経性の痛みにはNSAIDsの効果は期待できません。神経性の痛みの場合、リリカ®(一般名:プレガバリン)が有効な場合があります。 リリカ®(一般名:プレガバリン)は、神経と神経の接合部であるシナプスにカルシウムが流入するのを抑制し、興奮性神経伝達物質が遊離するのを抑制する神経障害疼痛治療薬です。その結果、過剰に興奮した神経を鎮め、末梢神経障害による痛みを軽減します。 また、椎間板ヘルニアで神経が圧迫されて坐骨神経痛になったときや、帯状疱疹後神経痛、糖尿病神経障害による末梢神経障害や、脳梗塞後の疼痛や後遺症、線維筋痛症の治療にもリリカ®(一般名:プレガバリン)が使われています。 リリカ®(一般名:プレガバリン)の投与量は、1週間かけて徐々に増やします。服用後1時間くらいで血中濃度が最大になるので、服用後1時間もすれば痛みが和らいでくるはずです。 リリカ®の副作用と使用上の注意点は?
がんの薬物療法(従来型の抗がん剤や分子標的薬など)による手先・足先のしびれや感覚が鈍いなど末梢神経障害を起こしやすい抗がん薬や具体的な対処法などについて紹介しています。 目次 1 がん薬物療法と末梢神経障害 (188KB) 2 患者さんの声 (161KB) 3 神経系の概要 (321KB) 神経系とその役割 神経細胞 4 末梢神経障害の原因 (396KB) 軸索障害 神経細胞体障害 5 末梢神経障害を起こしやすい抗がん剤について (310KB) 殺細胞性の抗がん剤 分子標的型の抗がん剤・その他 免疫治療薬 6 お薬別の末梢神経障害の症状について (219KB) パクリタキセル/ドセタキセル ビンクリスチン/ビノレルビン/ビンブラスチン/ビンデシン/エリブリン オキサリプラチン シスプラチン / カルボプラチン ボルテゾミブ / サリドマイド / レナリドミド 7 対症療法について (179KB) 8 一般的なケアと対処法 (821KB) 状態の観察 医者への相談/しびれている部位の保温/循環を良くする工夫 寒冷刺激を避けましょう 転倒やけがなどに注意しましょう その他 抗がん剤治療や副作用対策に関する冊子のご案内 (274KB) 処方別がん薬物療法説明書【患者さん向け】のご案内 (189KB) 参考資料 Acrobat Readerダウンロード
【副作用対策】~オキサリプラチンを中心に~ 監修●野村久祥 国立がん研究センター東病院薬剤部主任 取材・文●町口 充 発行:2014年7月 更新:2019年7月 「院外の調剤薬局にもがんに詳しい薬剤師が少しずつ増えているので、そうした人たちに相談するのも1つの方法です」と述べる 野村久祥さん 抗がん剤治療で現れやすい副作用の1つが手足のしびれなどの末梢神経障害。患者さんのQOL(生活の質)を著しく低下させて、とても我慢できないと治療を中断することもあるほどだが、適切な対処と患者さんのセルフケアで症状の軽減が可能だ。今回は大腸がん治療でよく使われるオキサリプラチン(商品名エルプラット)を中心にみてみよう。 手足がしびれ、ジンジン痛む 私たちの体中に張りめぐらされているのが神経。脳や脊髄にあるのが中枢神経で、ここから枝分かれして手の先、足の先など体の末端にまで延びる細かいネットワークが末梢神経だ。 国立がん研究センター東病院薬剤部主任の野村久祥さんは次のように語る。「末梢神経には、全身の筋肉を動かす運動神経と、痛みや感覚などを感じる感覚神経、血圧や体温調節をする自律神経などがありますが、抗がん薬の副作用によってこれらの神経の働きが悪くなって起こるのが末梢神経障害です」(表1) 表1 末梢神経障害のGrade分類(CTCAE v4.