「トイレはいつでもキレイにしておきたい」とは誰しも思うものですが、掃除するのは手間がかかりますよね…。できるだけ簡単にキレイにしたいというのが正直なところではないでしょうか。 そこで今回は、できるだけ効率的なトイレの掃除の仕方をご紹介します。正しい手順を覚えて、手間をかけずにキレイを保ちましょう! トイレ掃除ってどこをキレイにすればいいの? トイレを全部掃除するとなると、時間も手間もかかってしまいます。掃除しようと意気込んでも、どこから手を付けていいかわからずに、気持ちがなえてしまうこともあるかもしれません。 しかし、トイレのなかでは 頑固な汚れができやすい場所が決まっていて、その場所を把握しておくだけで効率的に掃除を進められる んですよ。 基本的に、次の5ヶ所を掃除が必要な場所と考えておいてください。 ① 便器(内側・外側) ② 便座とフタ(ウォシュレット) ③ タンク ④ 床 ⑤ 壁 このように掃除場所を細かく分類して頭に入れておくと、 ちょっとした時間に部分的に掃除ができて汚れをためにくい環境をつくれる ようになるのでおすすめです。 トイレの掃除のやり方は?頻度はどれくらい?
酸性であるコーヒーかすは、臭い成分であるアンモニアに働きかけ、活性炭と比較した場合、5倍もの消臭力を持つとお話しました。 このように、コーヒーかすで消臭できる理由は、 3つ あります。 電子レンジの臭いを取る方法の前に、この仕組みについてくわしくみてみましょう。 コーヒーかすの多孔質構造 コーヒーかすには無数の穴が開いていると紹介しましたが、この穴が担っている役割が、 アンモニアの捕捉 。アンモニアを逃さずしっかりキャッチするため、臭い成分を逃しません。 コーヒーかすに含まれる水分 先ほども、コーヒーかすに含まれる水分が、消臭に有効と書きましたが、なぜ水分が臭い取りに影響するのでしょうか?
湿ったまま 湿ったまま のコーヒーかすを使う場合は、作り方は簡単なのですが、使い方に多少の癖あり。 抽出直後の湿ったコーヒーかすを使う場合は、トレイなどに入れて消臭したいものの近くに置くのが一般的です。 そんな湿ったままのコーヒーかすを置くのにベストな場所が 「トイレ」 乾燥させたものと比べて、水分の多い湿ったコーヒーかすをトイレに置くことで、よりアンモニアを吸収してくれます!
水たまりまわりの落ちにくい「黒い輪状の水垢汚れ」の対処法は?
混ぜるな危険の薬剤同士です、 AとBの薬剤を同時に使わない事。 *もし、Aで落ちなくてBに替える場合は、トイレの水を流して 入れ替えてから行います。 【二度ほど水を流して入れ替えれば、何も心配は要りません】 **** 注意 *** 上記薬剤のキッチンハイターなどの漂白剤系(塩素系).. 混ぜるな危険と表示されています。 トイレ用洗剤と併用 禁止です、サンポールなどの (酸性品) ***** 酸性系+塩素系= 危険なガスが発生します。****** 台所用は、塩素系の物が多くて、 トイレ用は、酸性と塩素系(アルカリ性)の両方があります。 どうぞ、気を付けて、お使いください。 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 詳細にありがとうございます!! 同様のご回答もありましたね 皆さんありがとうございます 早速やってみます お礼日時: 2011/9/15 14:00 その他の回答(3件) しゅぽしゅぽで水を全部抜く サンポール投入(一本くらい入れる勢いで) 2-3時間放置 流す・擦る それは、いい加減なお掃除の結果です。丁寧な掃除のようですが、手抜きの結果です。水質のよろしくないのもプラスしています。陶器に、水に含まれるカルキやなどが付着してしまったからです。 耐水サンドペーパー#1000を購入してきて、扱いやすいサイズにカットして、水中で擦ります。ゆっくり擦ります。激しくすると、陶器の釉が剥げてしまいます。時間がかかりますが,次第に綺麗さを取り戻します。 綺麗になったら、次回からは、セラミックスポンジで汚れ取りをしましょう。便器の中ですからm手を入れるのを嫌う方がいますが、洗えば元とおりです。 1人 がナイス!しています 発泡するタイプの固形洗浄剤を使っても駄目ですか。 1時間くらいポイッと入れたら流さずそのままで。 激落ちくんみたいな粒子の細かいスポンジでも落ちると思いますよ。
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突然ですが、皆さん。 コーヒー は 飲むもの だと思っていませんか? はい、確かに飲むものではあります。 しかし、 飲むだけのものではない んです。 コーヒーを淹れたあとの 「コーヒーかす」 が消臭剤になること、皆さん知っていましたか? 今回、そんなコーヒーの抽出カスという名の消臭剤について紹介します! コーヒーの消臭効果 コーヒーかすが消臭剤に?本当なの? そう思われる人、いると思います。 でも、本当なんです! その効果、すべて紹介します。 コーヒーカスには、様々なにおいを消臭する効果があります。 タバコのにおいや靴の中のにおいなど。 それは、コーヒーかすの ・豊富な水分 ・無数の穴 という2つの特徴のおかげなんです。 水が多く、無数の穴があることで表面積が大きくなる。 このことで、より多くのにおい成分を吸収出来るのです。 また、この2つの特徴以外に、もう1つ大きな特徴があります。 それが、 「酸性である」 という特徴です。 酸性であることで、アルカリ性のにおい成分を吸収しやすくなっています。 その代表例が 「アンモニア」 。 アンモニアはコーヒーかすに吸収されやすいため、トイレに置くとかなりの消臭効果があるんです。 これらの特徴のおかげで、消臭剤としてよく使われる「活性炭」の 約5倍 の消臭効果があるのです。 コーヒーかす消臭剤が使える場所 消臭剤として抜群の効果を発揮するコーヒーかす。 実際にどこで使えるのか、その場所を3つ紹介します! トイレ アンモニアといえば、 トイレ 。アンモニア臭が鼻につく時もありますよね。 そんなトイレには、湿った抽出カスを置くことをおすすめします。 トイレ室内の 隅 や、 便器の近く に置くだけで消臭効果が。 これだけで、においのない清潔なトイレに生まれ変わります! 靴の中 靴 は放っておくとにおいが溜まりますよね。 でも、洗うのはめんどくさいし、どうしよう。 そんな悩みもコーヒーかすは解決してくれます。 乾燥させたコーヒーかすを茶こしなどの小袋に入れて靴の中へ。 たったのそれだけで、靴の消臭・乾燥をしてくれます! 灰皿 煙草 の火を消してもにおいがしばらく残りますよね。 でも、もう大丈夫。 乾燥させたコーヒーかすを灰皿に敷き詰めるだけで、煙草のにおいをすぐに消すことができるんです! トイレ「便器内の水位線の汚れを取るには？」｜暮らしのお役立ち情報｜LIXILリフォームネット. また、においを消すだけではなく、火もすぐに消えます。 灰皿に敷き詰めるだけで、煙草の火消し・消臭もできるなんて便利ですよね♪ 電子レンジでチンして臭いをとる コーヒーかすは、 電子レンジの臭い取り にも最適です。 「知らないうちに臭いがついてしまって、なかなか取れない」 とお悩みなら、簡単に試せるコーヒーかすでの対処法を試してみましょう。 どうして臭いがとれるの?
第3回 腸のお悩みに。冬の便秘を防ごう!! 監修 東海大学医学部 抗加齢ドック 教授 慶應義塾大学大学院 政策・メディア研究科 特任教授 久保 明 先生 つまり、その日に食べたものは次の日か翌々日には便で出るのね。 このところ、3日に1回くらいしか便が出てないんだけど、私って、便秘なの? そうかもしれないね。 便の回数が1週間に3回未満の状態が慢性的に続く場合を〝慢性便秘〟と呼ぶよ。 便秘になりやすい人は、こんな人!
筋肥大を目指してトレーニングしています。筋肉がつきにくい体質のため、体重1kgあたりの2gの一日120gのたんぱく質摂取を目標にして食事メニューを組み、足りない分はプロテインなど間食で補っています。といっても120gはなかなか難しく、たいてい100g前後になってしまいますが……。 もともとたんぱく質の消化が苦手な体質のようで毎回便秘やガスに悩まされます。 ビタミンB群と亜鉛のサプリを同時に摂る、胃腸薬を飲む、パインを一緒に食べる、一回あたりの摂取量を20gにして6回に分けて摂るなど、あの手この手と尽くしてきましたが、消化しきれないまま腸にとどまりトラブルを起こします。 そうなった場合は、思い切ってたんぱく質を一切摂取せずに胃腸を休ませると、待ってました! と言わんばかりに快腸に戻ります。 元気になったらまた大量摂取、そして便秘、胃腸を休ませる……のループです。 せっかくがんばって摂取しているというのに消化されないままでは困りますし、おそらく人より筋肉が発達しにくい原因はそこかと(といってもBCAAやサプリのおかげかまったく発達していないわけではなく、触り心地は日に日に固く大きくなってきています)。 このように極端に消化が苦手な場合、どんな対策をしたらいいでしょうか? 早くちゃんと消化できるようになって健康になりたい&筋肉量を増やしたいです! 大人気の筋トレ「HIIT」が便秘の要因になる理由（ウィメンズヘルス） - Yahoo!ニュース. たんぱく質摂取量を 徐々に増やしましょう! トレーニング、食事ともに努力されているご様子がよく伝わってきます。 筋肉を増やす場合、体重1kgあたり1.5~2gのたんぱく質を1日に摂取することが推奨されていますが、消化吸収能力には個人差があります。 また、たんぱく質の摂取量が少ない食生活を長期間続けていると分解する消化酵素の量が少なくなり、消化吸収能力が低下すると考えられています。 解決するためには、筋トレと同じく、カラダに対する刺激の量や頻度を少しずつ増やして、慣れさせていくしかありません。 まずは摂取量を60gにし、3か月続けてカラダに慣れさせれば胃腸の調子が良いまま筋肉は微増するはずです。 さらに3か月で10gずつ増量してみてください。 たんぱく質は少量ずつしか筋肉に同化されません。摂取量が不足している期間、筋肉は少しずつ減少します。 無理をして摂取する期間としない期間が交互にあるよりも、継続して摂取することでたんぱく質がカラダに同化される量が多くなるため、筋肉が増えていきやすくなりますよ。 たんぱく質を多く含むチョコレートが各メーカーから出ていますので、間食でお試しください。 相談者DATA 名前:ユリ 性別:女性 年齢:29 身長:164 cm 体重:59 kg BMI:21.
94 体脂肪率:29. 0% 職業:事務 スポーツ、身体活動: 中学:バスケ部 高校:少林寺拳法部 現在:週4回のウェイトトレーニング トレーニング内容(すべて10RMx3セット) 上半身の日(月・木) ・ラットプルダウン、ダンベルベンチプレス、ライイングトライセプスエクステンション 下半身の日(火・金) ・スクワット、サイドベント 既往歴:特になし 健康状態:便秘になりやすい 平均食事回数と量: 朝:(トレーニング日の翌朝)プロテイン(たんぱく質量20g)、バナナ2本 (トレーニングをしなかった日の翌朝)たまごごはん(Mサイズの卵2個使用)、納豆、青汁豆乳 昼:野菜炒め、焼き魚(サバorサケ)、白米 夜:野菜を使ったおかず、味噌汁(豆腐・なめこ)、納豆ごはん、トマトジュース、トレーニング日は寝る前にプロテイン 間食(補食):チョコレート 5~10個 平均睡眠時間:5~8時間
お通じ、定期的にありますか?忙しいから、恥ずかしいからと我慢し続けていると、直腸の感覚が鈍って便意を感じにくくなります。本来、朝は最も便意を感じやすい時間帯、運動と姿勢に工夫して「スムーズな排泄」をめざしましょう。 「朝」を見直してスルッとすっきり!
2020. 06. 22 最近あるお客様から「 コロナきっかけで家で筋トレをするようになったら便秘になった 」という相談?をお受けしました。 便秘には適度な運動がいいとよく聞くのにどうして! ?と驚いておられます。 今日は「サンナナサロン®︎的便秘の方法」と このお客様がどうやって便秘を解消したか!? というお話です。 便秘はカラダのデトックス能力の大幅な低下!
大腸癌やポリープなど、大腸自体に炎症や通過障害があると、腸の通りが悪くなって便秘になります。また、脊椎損傷などで排便にかかわる骨盤神経が機能しなくなると、排便反射が障害されます。 便秘のアセスメントは? 生理中に便秘になるのと、ゆるくなるのはどっちが正常なの？（20代女性） | Tarzan Web（ターザンウェブ）. 便秘の アセスメント では、どれくらい便秘が続いているかなど、便秘の状態を確認します。通常、成人で1日100〜250gほどの排便があります。1回の量、硬さ、いきめる状況にあるかどうか、便意を感じるかなどもチェックしましょう。また、 既往歴 や食事・生活習慣、下剤や浣腸使用の有無も尋ねます。 便秘の観察ポイントは? 患者が便秘を訴えるときは、おなかの視診、触診、聴診を行います。 まずは視診でおなか全体を見て、腹部膨満がないかを観察します。 触診では結腸に沿って触れていき、便が大腸のどの辺りにあるのかをみます。直腸に便がないか、触れてみることも重要です。腹部を触る時には、患者がリラックスできるように声をかけると同時に、羞恥心に配慮しましょう。腹部の触診を行う時は、不快感を与えないように手を温めておきましょう。 聴診では、 聴診器 で腸管の蠕動音を聞き、動き具合をみます。また、重度の便秘では胃内容物の停滞や腸内細菌の過剰な増殖を引き起こし、悪心や 頭痛 などの症状を来す場合があります。 病気が疑われる便秘の特徴は? 便の硬さ、太さ、におい、色、混入物などを観察し、異常がないかを確認します。便に血が混じっている時は、大腸癌や 潰瘍性大腸炎 などの疑いがあります。 また、大腸癌で腸管の内腔が狭くなると、便が細くなることがあります。 また、全身状態や神経症状も観察します。 過敏性腸症候群 による便秘は「痙攣性便秘」ともいわれ、便秘と下痢が交互に発症します。痙攣性便秘は 副交感神経 が興奮している時に起こり、 めまい や頭痛を伴うことが多いので、これらの随伴症状に注意します。 便秘のケアのポイントは? 患者がつらさを訴える時は腹部を温めたり、マッサージをして、腸管の蠕動運動を促します。 便秘を防ぐためには、生活習慣と食習慣を整えることが大切です。食物繊維をたくさん摂取し、水分を十分に取るように勧めます。便意がなくても、毎日、同じ時間にトイレに行くことも習慣づけましょう。 また、蠕動運動を活発にするために、適度な運動も効果的です。腹筋を鍛えたり、適度な散歩を日々の暮らしに取り入れたりするとよいでしょう。 出来るだけ自然な排便を促すことが大切ですが、便秘が重度な場合や原因によっては、下剤の使用も必要となります。 どうしても排便できない時はどうするの?