舞茸の糖質はどれくらい? ヘルシーで健康によいといわれるきのこ類。その中でも舞茸は、香りが高く、食感もよいことから人気のきのこの1つです。そんな舞茸には、どのくらいの糖質が含まれるのでしょうか? ここでは、舞茸の状態別に100g中の糖質量を紹介します。 ■舞茸100g中の糖質量 ・舞茸(生):0. 9g ・舞茸(ゆで):2. 1g ・舞茸(油炒め):2. 1g ・舞茸(乾燥):19. 0g 生の舞茸の糖質量は1g以下と、とても少ないのが特徴です。ゆでた場合と炒めた場合、どちらも糖質量は変わらないため、糖質を気にしている方でもさまざまな食べ方が楽しめるでしょう。 【参考】文部科学省:「日本食品標準成分表2015年版(七訂) 舞茸のカロリーはどれくらい?
話題の美腸プランナー・加治ひとみさんの美の秘訣、"かぢタレ"レシピをご紹介! 使う食材は身近なものだけ&料理が苦手な人でも簡単に作れちゃうんです。今回は、どんなメニューにも合わせやすい「万能まいたけタレ」を教えていただきました。ぜひ一緒に作ってみて♪ 加治ひとみさん かじ・ひとみ/ 1987年生まれ。アーティスト、モデル。毛穴レスな発光肌とヘルシーなボディで大人気。その美しさを生み出す、日々の腸活も大きな話題に。腸活のエキスパートとして活躍中! 食物繊維×発酵食品のW効果で美腸を作る!【万能まいたけタレ】 材料(約2人分) ごま油…大さじ1 しょうが(みじん切り)…1片 にんにく(みじん切り)…1片 輪切り唐辛子…ひとつまみ(※辛いものが苦手な人はなしでもOK) まいたけ…1パック すり白ごま…大さじ1 【A】 みそ…大さじ1 しょうゆ…大さじ1/2 はちみつ…大さじ1 黒酢…小さじ1 豆乳…100ml 作り方 (1)フライパンにごま油、しょうが、にんにく、輪切り唐辛子を入れて中火で熱し、香りが立つまで炒める。 (2)まいたけを細かく切ってフライパンに入れ、全体がなじんだら、混ぜておいたAを加える。 (3)ひと煮立ちしたら、すり白ごまを入れて混ぜる。 ★かぢPOINT! 「食物繊維たっぷりのきのこと発酵食品のみそを同時に摂取でき、合う料理の幅がとにかく広い! おかずのメニューに使うだけでなく、お米や麺類にのせて主食に+αするのもオススメですよ。男性は肉みそ感覚でごはんにかけて、女性はサラダやお豆腐でヘルシーに…と、タレだけシェアする"カップル腸活ごはん"なんていかがでしょう?」 サラダのドレッシングとして活用! \タレの深いコクがおいしく引き立つ!/ 「コクのある甘さにしょうがなどでアクセントを効かせたタレを、グリーンサラダにかけて。しっかり味がついたまいたけがシャキシャキの野菜と絡み、どんどん箸が進みます! 県立広島病院／新着・更新情報［すべて］. 新鮮な野菜からも食物繊維をたくさん摂取しましょう」 豆腐にかけてヘルシーに! \善玉菌のエサを豆腐からGET!/ 「お皿に盛った絹ごし豆腐にタレをかけるだけで完成する"腸活冷ややっこ"。豆腐も腸内環境を整える大豆オリゴ糖を含む美腸食材。お手軽メニューだけれど、腸活効果は抜群です。ヘルシーな酒の肴として、おうち飲みにもぴったり!」 いつもの豚しゃぶをアレンジ \ごまダレよりも濃厚でクセになる味わい/ 「鍋に湯を沸かし、しゃぶしゃぶの要領で火を通した豚バラ肉の水気をきり、水菜や薄切り玉ねぎなどの上にのせ、タレをかけて。こってりとしたタレで満足度がアップする上、細かく刻んだまいたけをしっかりかむことで満腹感も」 『美的』2021年4月号掲載 撮影/福本和洋(TAKMI) フード・プロップスタイリスト、レシピ協力/小森貴子 ヘア&メイク/久保フユミ(ROI) スタイリスト/角田かおる 構成/旧井菜月 ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
あさりの洋風スープ by 親子どん いつもはお味噌汁にするあさりを洋風に。あさりと野菜の旨味で出し要らず、塩胡椒少々で味... 材料: あさり、玉ねぎ、にんじん、白ワイン、パセリ、塩胡椒、水 ひよこ豆のスパイス煮 メルシャンワイン ひよこ豆は水煮缶でお手軽に♪ほくっとやわらかなひよこ豆の食感に、さっぱりとしてコクの... ひよこ豆(水煮缶)、にんにく、玉ねぎ、トマト、オリーブオイル、洋風スープの素、水、ク... 洋風スープ 発酵こんぶ舞昆☆ 昆布・かつおや椎茸などの旨味が6種類詰まった旨だしを使った簡単ポトフ♪ にんじん、キャベツ、玉ねぎ、じゃがいも、ベーコン、舞昆旨だし 豚肉と豆のトマト煮 クック6N0RE4☆ 図書館の本見ながら作りました 豚ローストンカツ、ミックスビーンズ、塩コショウ、オリーブオイル、玉ねぎ(みじん切り)... パプリカとえびの洋風スープ 主婦の友社 パプリカ、ほうれんそう、ズッキーニ、にんにく、むきえび、塩、あらびき黒こしょう、オリ... 無料体験終了まで、あと 日 有名人・料理家のレシピ 2万品以上が見放題!
トップ レシピ 空瓶を何かに使える?というより何かに使いたい方(^O^☆♪です 手土産用に作りました。蓋がキチンと閉まるので、持ち運びに便利です。 中を開けてフルーツなどが入っていて、ポイントが高いと思います。 普段のデザートにも蓋付きなので、重宝しますよ。 ▼材料 ・ ゼラチン:4g ・ 牛乳:300ml ・ 砂糖:大さじ3 ・ 抹茶:大さじ1 ・ フルーツ缶詰:適量 ・ ホイップ:適量 ・ 麦チョコ:適量 ①小鍋に、ゼラチンは大さじ1の水を入れてふやかします。 そこに牛乳、砂糖、抹茶を入れて、 泡立て器でかき混ぜながら煮溶かしまします。 火から下ろし、人肌程度になるまで放置します。 ②綺麗に洗っておいた空瓶に、水を通します。そこに①を入れます。 ③ラップをして冷蔵庫で、一晩冷やし固めます。 ④お好みでみかん、パイン、もも、ホイップ、麦チョコを飾ります。 蓋をします。 ■ コツ・ポイント 空瓶スイーツはそのまま食べれて、蓋付きなので何かと便利ですよ。 暮らしニスタ/舞maiさん 元記事で読む
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Description おなかいっぱい! これを1食置き換えして減量! 食物繊維たっぷり超低脂質低糖質低カロリーメニューです。 作り方 1 フライパンにオリーブオイルを全体に行き渡らせる 2 舞茸をフライパンに入れる 3 全体がしんなりして焦げ目がつくまでじっくり焼く やき始めて5分ぐらいたったら胡椒をまぶす 4 皿に盛ったら出来上がり! コツ・ポイント オリーブオイルの量でパリッとする度合いが変わります。 よく焼くとパリッとします 胡椒多いともっと美味しいです このレシピの生い立ち 減量中のお昼ご飯に。 私はコストコで買ってきて一人で食べてしまいます。 これを休日の昼食として食べて筋トレしたら体脂肪率10パーセント落ちました
残りのケーキは全部オッサンに食べてもらいました。 7月29日(木) 総摂取カロリー641kcal、消費カロリー99kcal、あすけん44点 朝食:チーズ入り納豆ごはんとオレンジで317kcal 昼食:くら寿司で「絶品かにといくらのちらし寿司」と「極み熟成中トロのシャリハーフ」、マグロ赤身1貫、茶碗蒸し半分で285kcal 夕食:メロン1/8こ32kcal 久しぶりにお買い物に出かけたせいか疲れてしまい一時は38. 9℃まで発熱。 直ぐに37.
0倍 焦点距離(カッコ内35mmフィルム換算) 8. 8-220mm(24-600mm) 有効画素数/総画素数 約2020万画素/約2090万画素 撮像素子サイズ 1. 0型 寸法(W×H×D) 123. 3 × 76. 5 × 105. 3mm 質量(バッテリー、メモリーカード含む) 約733g 手ブレ補正 3. 5段 マルチシーンIS Canon PowerShot G3 Xのおすすめポイント3つ 1. 0型高画質の高倍率ズームコンデジ 防塵防滴仕様でフィールドワークに最適 チルト液晶でアングルが自由 Canon PowerShot G3 Xのレビューと評価 Canon PowerShot G3 Xは、1. 0型の大型イメージセンサーを搭載した高倍率ズームコンデジです。もっと高倍率なズームレンズを搭載したコンデジもありますが、PowerShot G3 Xは高画質な分、撮ったあとで一部分を切り取って拡大しても十分な画質を得ることができます。ISO 12800と高感度なので、薄暗いところでの撮影や手ブレにも強く野鳥の観察などに向いています。 Nikon COOLPIX P900 Nikon COOLPIX P900の仕様・製品情報 ズーム倍率・光学/デジタル 83倍/最大4倍 焦点距離(カッコ内35mmフィルム換算) 4. 3-357mm(24-2000mm) 有効画素数/総画素数 1605万画素/1676万画素 撮像素子サイズ 1/2. 3型 寸法(W×H×D) 約139. 5 × 103. 2 × 137. 4mm(突起部除く) 質量(バッテリー、メモリーカード含む) 約899g 手ブレ補正 5. コンパクトデジタルカメラ | ニコンイメージング. 0段 レンズシフト方式(静止画) Nikon COOLPIX P900のおすすめポイント3つ 光学83倍ズームで2000mm相当の超望遠 補正効果5. 0段の強力手ブレ補正 バリアングル液晶でアングルが自由に決められる Nikon COOLPIX P900のレビューと評価 Nikon COOLPIX P900は、光学83倍の超高倍率ズームコンデジです。望遠側焦点距離は、35mm判換算で2000mm相当の超望遠になります。一眼レフでは500mmを越える望遠レンズが100万円以上することを考えると、5万円台でこの機能は驚異的です。ただし、COOLPIX P900の899gは超高倍率ズームコンデジの中でも少々重め。手軽に天体や野鳥の撮影にチャレンジしたい人におすすめです。 Canon PowerShot SX60 HS Canon PowerShot SX60 HSの仕様・製品情報 ズーム倍率・光学/デジタル 65倍/約4.
8万ドットの有機ELファインダーでクリアに見える。とはいえRX100Ⅲ~Ⅵと比較すると解像力は低く、そこはクラスの差を感じた。また、ポップアップすると視度調整レバーが動いてしまうことがあったのがやや気になった。ただし、これは個体差もあるのかもしれない。 EVFを覗くと、自動で背面モニターを消灯できる。さらにタッチパネル式の背面モニターにより、EVFを覗いた状態で右手の親指でモニターをなぞると、測距点の移動が可能だ。これは特に望遠域でEVFを覗きながら撮影する際に便利。構図を決めながら同時に測距点も移動できるので、スムーズな撮影ができる。液晶モニターは上方180度までのチルトができ、ローアングルや自撮りが楽に行える。 ↑背面モニターは上方180度までのチルトが可能。ローアングルの他、自撮りも楽に行える。また180度チルトさせると、画面表示も正対する 後編 では実写を交えたレビューをお届けする。
3-215mm(25-1250mm) 有効画素数/総画素数 約2040万画素/約2110万画素 撮像素子サイズ 1/2. 3型 寸法(W×H×D) 129. 6 x 93. 2 x 114. 8mm 質量(バッテリー、メモリーカード含む) 約660g 2群防振手ブレ補正 光学式 SONY Cyber-shot DSC-HX400Vのおすすめポイント3つ 光学50倍の高倍率ズーム NFCでスマホとも簡単に連携できる 裏面照射型CMOSセンサーで高感度 SONY Cyber-shot DSC-HX400Vのレビューと評価 SONY Cyber-shot DSC-HX400Vは、光学50倍の超高倍率ズームデジカメです。光学式の手ブレ補正機能と高感度のイメージセンサーによって手ブレを防ぎます。運動会などで三脚を立てる余地がなくても、手持ちで望遠撮影が可能。また、高感度なので暗めの所の撮影も得意です。屋内から屋外まで幅広いシーンでの活躍が期待できるコンデジです。 まとめ 高倍率コンデジは、使い方によって大きく二つのグループに分けられます。小型軽量フラットなデザインのコンデジ(光学30倍前後)と、グリップタイプで超高倍率ズーム(光学50倍超)のコンデジです。使い道がはっきりすれば、どちらのコンデジを選ぶか自然と決まってくるでしょう。
0倍 焦点距離(カッコ内35mmフィルム換算) 3. 8-247. 0mm(21-1365mm) 有効画素数/総画素数 約1, 610万画素/約1, 680万画素 撮像素子サイズ 1/2. 3型 寸法(W×H×D) 127. 6 × 92. 6 × 114. 3mm 質量(バッテリー、メモリーカード含む) 約650g 手ブレ補正 3. 5段 マルチシーンIS Canon PowerShot SX60 HSのおすすめポイント3つ 光学65倍の超高倍率ズーム バリアングル液晶と液晶ビューファインダーで撮影スタイル自由 裏面照射型CMOSセンサーで高感度 Canon PowerShot SX60 HSのレビューと評価 Canon PowerShot SX60 HSは、光学65倍の超高倍率ズームコンデジです。望遠の撮影も手持ちでできるように、強力な手ブレ補正機能とがっちり握れるグリップがついています。ワンタッチでアンドロイド端末との連携ができるNFC機能付きです。 Panasonic LUMIX FZ85 Panasonic LUMIX FZ85の仕様・製品情報 ズーム倍率・光学/デジタル 60倍/最大4倍 焦点距離(カッコ内35mmフィルム換算) 3. 58-215mm(20-1200mm) 有効画素数/総画素数 1810万画素 / 1890万画素 撮像素子サイズ 1/2. 3型 寸法(W×H×D) 約130. 2 × 94. 3 × 119. 2mm 質量(バッテリー、メモリーカード含む) 約616g 手ブレ補正 POWER O. (ON/OFF可) Panasonic LUMIX FZ85のおすすめポイント3つ 光学60倍の超高倍率ズーム LUMIXシリーズの4K PHOTO機能が使える 専用アプリでスマホと連携可能 Panasonic LUMIX FZ85のレビューと評価 Panasonic LUMIX FZ85は、光学60倍の超高倍率ズームコンデジです。コンデジではありますが、LUMIXのミラーレスと同じように、4K PHOTO機能を利用した秒間30コマ連写や、長時間の連写が可能です。運動会などで素早く動く子どもを、遠くからでもシャッターチャンスを逃すことなく撮れるデジカメです。 SONY Cyber-shot DSC-HX400V SONY Cyber-shot DSC-HX400Vの仕様・製品情報 ズーム倍率・光学/デジタル 50倍/約4倍 焦点距離(カッコ内35mmフィルム換算) 4.