この特集の前回記事 日刊SPA! の人気連載
"サウナ女子"の出現などで注目を集めるサウナ。3月1日放送の「林先生の初耳学」では、芸能界イチの"サウナフリーク"芸人・マグ万平が登場。究極の快感が得られるサウナの入り方を解説した。サウナの本当の快感は汗をかくことではなく、その後の"水風呂"にあった!? 水風呂は単なる苦行だと思っている人こそ必見の、初心者でも"ととのう"サウナ入浴法とは? サウナの主役は水風呂！ ３セットで"ととのう"究極の入浴法 - 日曜日の初耳学 復習編 | MBSコラム. 「サウナ」の本当の意味、知ってますか? かつて"おじさんの憩い場"というイメージが強かったサウナが今、一大ブームを巻き起こしている。 おしゃれなサウナが続々とオープンし、気持ちいい上に美肌やダイエット、冷え性改善も期待できるとあって、サウナにハマる"サウナ女子"が急増中! 究極のリラクゼーションに到達する瞬間を表す"ととのう"という言葉も広まった。 そんなサウナの真の魅力を伝えるため、サウナが好きすぎて"熱波師"としても働き始めた芸人・マグ万平がスタジオに登場。ちなみに熱波師とは、サウナ室内で発生した熱気をタオルで仰いでお客さんに送るスタッフのことだ。 サウナフリーク・マグ万平の主張はズバリ「サウナのメインディッシュは水風呂」。 「サウナにおける本当の主役は水風呂なんですよ。サウナ室の後に水風呂に入り、外気浴という小休憩を挟む、このルーティーンのことを"サウナ"って言うんですよ」というマグ万平に、スタジオからは驚きの声が上がった。 決定版! "ととのうサウナの入り方" VTRでは、マグ万平が推奨する"ととのうサウナの入り方"をサウナ初心者のお笑いトリオ・3時のヒロインが実際に体験した。 まず、サウナ室で身体をしっかり温める。時間は、個人差はあるが6分から12分程度が目安。 その後、1回目の水風呂へ。「1セット目の水風呂はちょっと冷たいんです。ここでは体を冷やすことが目的なので、浸かる時間は数秒でOK。我慢して肩までグッと浸かってください」とマグ万平。その後、外気浴で身体を休め、1セット目は終了となる。 すると、続く2セット目で早くもサウナの神髄に到達する。1セット目同様、サウナ室で身体を温めてから水風呂へ。1回目の水風呂ではあまりの冷たさに悲鳴を上げていた3人が、2回目の水風呂では「全然さっきよりマシ!」「むしろポカポカしてる」「気持ちいい!」と驚きの反応! サウナ室→水風呂→外気浴の順番で入ると、2セット目の水風呂でほてった体が冷たい水を中和させ、体の表面にサウナ通が"羽衣"と呼ぶ薄い膜ができる。「この"羽衣"をまとった状態だと、冷たくない。むしろめちゃめちゃ気持ちいいんです」(マグ万平)。 そのまま3セット目まで行うと、"ととのった"状態が訪れる。「まるで天国のような究極の快感、ディープリラックスが体感できるんです」というマグ万平の言葉通り、3時のヒロインも3回目の外気浴を行う頃には恍惚とした表情を浮かべていた。 サウナに入るとぐっすり眠れる!?
冬場のゴルフ、ジムも要注意 寒い冬は入浴中に突然死する人が急増する。だが、危険なのは浴室だけではない。急激な寒暖差により、心筋梗塞や脳卒中を引き起こす「ヒートショック」を防ぐためにはどうすればいいのか――。 丈夫な人ほど危ない 「親方は、ほぼ毎日このサウナに来ていました。日課だったのでしょう。親方が来るのはだいたいオープン直後の午前9時半ごろ。背が高いからとにかく目立っていましたね。風呂場で会うと、普通に話してくれる気さくないい人ですよ。 サウナと水風呂を何度も往復して、最後に洗い場で体を流して帰るのが親方のパターンでした。見た目は健康そのもので、本人も身体の強さに自信があったんだろうね。 いきなり水風呂に入ってからサウナに入ることもあった。普通の人間はそんなことできないでしょ」 (サウナの常連客) 元大関・若嶋津の二所ノ関親方(60歳)が倒れたのは今年10月19日のこと。午前9時ごろ、朝稽古を終えた親方は、自転車で二所ノ関部屋(千葉県船橋市)から約1.
惣領 智子 Soryo Tomoko 国立音大在学中に渡米. MGMレコードから、「ブラウンライス」のリードボーカルとして全米デビュー。 デビュー曲はポール・マッカートニー氏から贈られる。 帰国後は国内の各音楽シーンで活躍。 当時からアロマセラピーに強い関心を持つ。 1997年、フルフィルメント瞑想と出会い瞑想を始める。 2010年、瞑想教師となり、3000人以上の生徒を持つ。 2016年、NIKEブランドの瞑想を立ち上げ独立。
現場付近にはたくさんの消防車が駆けつけ、大変な騒ぎとなっていたようです。 まとめ 東京都世田谷区代沢4丁目付近で火事についてまとめました。 現場には、たくさんの消防車両が駆けつけ、大変な騒ぎとなっていたようです。 現在、警察、消防が原因について調べています。 もし本当にコードレス掃除機が出火原因だとしたら、詳細が気になります。 警察、消防には原因追求を急いでいただきたいと思います。 今回の火事では、ものすごい量の煙が確認されていました。 火災現場はかなり危険な状態になっていたと予想されます。 けが人がでなかったことは幸いでしたが、火事の恐ろしさを実感させられる今回の火事でした。 - ニュース
2021年07月27日 おっさんの四方山話
裁判で教師には有罪が言い渡され、性的虐待や生徒に対して不適切な行為をしたとして10年の刑務所行きを言い渡された。また、教師は生涯にわたって性犯罪者として登録される。 このニュースが世界に広がると、ネット上では「50歳の教師が13、4歳の少女に性的なことをすること自体、気持ち悪いのに、さらに血を飲もうとしたなんて、頭がどうかしている。異常な性的嗜好の持ち主」「ヴァンパイアのよう。ニュースを見てゾッとしたし、二度と刑務所から出てきて欲しくない。尋常じゃない」「勇気を出して事件を報告した少女を称えたい。教師はまだ余罪がありそう」「当局が実際に教師が生徒の血を飲んだかどうか明かしていないあたり、実行したんだなと想像してしまう。気持ち悪すぎる」などの声が挙がっていた。 事件を知り、異常とも言える教師の性的嗜好に怒りや恐怖を覚えた人は多いようだ。教師の犯した罪は非難されて当然であろう。 記事内の引用について 「Former Rockwall ISD Teacher Sentenced To 10 Years For Sending 'Sexually Explicit' Emails To Student」(CBS DFW)より
コーヒー。昼寝。一般的にカフェイン。私のリストが成長するにつれて、私はより多くの高揚を発見しました:114。新鮮なブルーベリーを摘みました。 115. ビートルズのホワイトアルバム。 116. 大口病院の連続点滴中毒死事件 -2016年に発覚した事件。容疑者の女(当時- | OKWAVE. 私はハゲじゃないよ。 3日目までに、私はちょうどオスカーを獲得して翌日の感謝の対象を思い出させるポストイットメモを投げかけたように、私は遊び場ですべての食料雑貨屋と親に感謝していました。 SebastianのプレK教師。しかし、間もなく、本格的なアプローチで私は燃え尽き始めました。研究者はそれを「誓約の誓約」効果と呼びます。 「感謝し過ぎると、その意味が失われるか、さらに悪いことには雑用になる」との著者であるMartin E. P. Seligmanは、 本物の幸せ 、私が私の不振を言ったときに私に言った。選択的になりなさい、と彼は助言し、そしてあなたの人生の中で卑劣な英雄たちに感謝することに集中する。 それから、Seligmanは「感謝の訪問」を提案しました。あなたの人生に大きな変化をもたらした人、そしてあなたが正しく感謝したことがない人を考えてください。具体的な言葉であなたの感謝の気持ちを表す詳細な手紙を彼または彼女に書き出してから、それを向かい合わせで声に出して読んでください。 「それは送信者と受信者にとって非常に感動的です」とSeligmanは私に言いました。 "涙に備えてください。"