おはようございます。 今朝もスッキリですね。 (^-^#) 飲酒しないとこんなにスッキリとは。 禁酒もいいもんですね。でも眠剤服用しないといけないけど。 でも、朝にに目覚まし時計が鳴る前に目覚めるのは良い感じだと思います。 本日は終日、異動した係にての業務。 いよいよ、本格的に指導が入ると思います。頑張ります。 今週も後、明日行けば休みかぁ~ (゜-゜) ナンカナガカッタナ 今日は雨降りでございます。 (´ヘ`;) 帰宅時には雪に変わるそうですけども。 (~へ~;) また降雪かぁ・・・。 まっ週末ですからいいですけど? (・_・? ) ヤッバリイヤ? 今日は雨降り 谷山浩子 - YouTube. 今日は今年、最後の満月ですが、この天気ですので、撮影は無理でしょう。 午後からは雪で荒れるそうですから。 さて、本日はロングブーツで行こうか、それともショートブーツでもいいか。 ちょい悩み中。 (・_・? ) ドウナンダロウネ? 昨日は仕事で課長から作って欲しい物があるって言われたけど、 夜勤でどうだったかなぁ。 アレで良かったのか悪かったのか? 本日、出社して確認してみないとね。 一応は完全?にできたけど、でも、まだ改良点がありますんで、試作品となりまね。 ダメならもう一工夫しないといけませんけども。 まっこれは簡単にできるからいいですけども。 さて、夜勤でどうなったのか、ちょっと不安というか楽しみというか。 複雑な心境。 さてと。今日も頑張りますかな。 では。
雨降りやとテンション下がるとか良く 聞きますが雨も悪くないと思うのですが どうですかね❔👀 雨の音は、ホワイトノイズで癒されるって 人も多いんやないですか❔ 出張マッサージで自宅にいながら雨の音を聞きながらマッサージされるとか最高やろな🙋 少し肌寒くてお布団が気持ちいいですし(笑) たまには、のんびりするのも良いですよ💡 # 福知山市 # 丹波市 #出張#マッサージ#タイ古式#ヘッドマッサージ#癒し#市島#春日#疲れ#リラックス#肩こり
挨拶 こんにちは 近所の方に挨拶をしたとき私は 「今日雨降りますかね」 と言いました。 何度も母から余計なことを言うなと言われ 一度、このサイトで聞きたくなりました。 「こんにちは」 だけのほうがベターなのでしょうか? 何がベターなのか私もよくわかっていませんが・・・ 皆様の見解を教えてください。 よろしくお願いいたします。 カテゴリ 人間関係・人生相談 恋愛・人生相談 社会・職場 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 5 閲覧数 101 ありがとう数 4
さてとぽつぽつ雨降り梅雨空戻って東京三鷹…あー、ワタクシ週末自転車通勤は愛用のポンチョを着てまいりましたが、えぇ、雨足がさほどではなかったのでそんなに不快でもなく…ま、しかし予報を見て見ますと、帰りは帰宅時もやっぱり雨で、今日は雨降り致し方なしと思った方がいいか〜(苦笑…ま、梅雨だものね)。 ところでところで。 注目の延長緊急事態宣言明けの酒類提供も条件付きでまぁ一応祝!解禁となって…ってその話はまたちょっと夜に触れるにして、昨日ワタクシにとってちょっとうれしいニュースはこちら! PDFは こちら から。 いや、三鷹市もようやく?ワタクシドモ世代にも コロナワクチン接種券が発送されますよ〜! 今日は、ボーイング社創業の日ですよ！(*^^)v | ＭＡＴＵＭＯの日記 - 楽天ブログ. ということで、今度の休みはワタクシ年イチの市民健康検診のタイミングには間に合いませんでしたけど、それでも接種券が届き次第、来月なるべく早いタイミングで夫婦で摂取出来たらいいなぁとは思ってますけどね、いや、「 次の寒い季節が来るまでに打てるのかしら? 」なんて思ってましたから、ホントにヨカッタし、えぇ、こうなったらもうとりあえず すみやかにまずは1回打つべしべし! (笑) …って、ま、すでに打ち終わっている方からあれこれ具合や様子も聞いてはおりますので、超ビビリなワタクシ…接種事態に不安がないか?と言えば、そりゃま大いにあったりはするんですけど(苦笑)、ま、それでもワクチン打ってこの長らくの潜在的な不安や怖れ、プレッシャー等々から少しは解放されるとうれしいな…って、決して 調子にのっていい訳ではなく ね(笑)。 ま、お酒にワクチンにちらりといいニュースもありつつもうしばらくがんばれがんばれ!週末土曜日お昼時。 今日のお昼ごはんにお持ち帰り日替わりですよ。 お昼ごはん。
お早う御座いま~~~す♪ 今朝は 雨降り の朝になりました! 日中は梅雨らしくしっかり雨が降るかも 知れません! 雷雨 にも注意して下さい!! 新型コロナウイルス の感染者が増加しています! 国内の感染者が2190人とまだ見つかっています! また緊急事態宣言が出たり蔓延防止措置が 引き続き発令されています! 職場や学校に家庭内の感染が多くなっているようです! 手洗いにうがいそれにもちろんマスクをして 外出自粛 感染予防して下さい! 今日は、 ナイスバディーの日 ですよ!p(^^)q 「心も体もきれいで健康で、毎日を 自分らしく生き生きと生きること」 を多くの人たちと約束し合う日と するために、パーソナルトレーナー の大西仁美氏が制定しました。 日付は、「ナ7イスバ8ディー」の 語呂合わせから、7月8日としました。 健康的なナイスバディーって素敵で すよね!心も体もきれいで健康で楽しく 過ごせそうですよね! そろそろ夏なので、ナイスバディーに なってみてはいかがでしょうか? 「 昨日の日記 」の続きです 航空自衛隊百里基地祭の続きですよ!豪快な演技を披露 してる、F-15J戦闘機はエンジンパワーを絞りながら 大きく旋回していきますよ!機体の上側がよく見えますね! 高出力のエンジンからは、甲高いエンジン音が響きます!! 会場正面までやって来ましたよ!両翼端からはまだ水蒸気 のラインが出ていますよ!航跡が良くわかりますよね! 真横を向いているので、コクピットなどが確認出来ます! マウスを高速スクロールして動画のようにお楽しみ下さい! 明日もお楽しみにして下さいd(^-^)ネ! ブログランキングに登録しました(^O^)vポッチットお願いします。d(^-^)ネ! 今日は、木曜日ですよ! 傘指数 - 日本気象協会 tenki.jp. 色んな事がありますが、今日もニコニコ頑張りましょう(o^-')b 今日も良い事探ししましょう!! (^^)! 良い一日になります様にd(^-^)ネ! p(^^)q
おはようございます 昨日は酷い雨降りでした あれだけの雨が降ると やっぱり災害が起きますヨネ💦 お見舞い申し上げます 自分のカラダにも変調が⁉️ みなさん「耳石」って知ってますか? おととい、それが動いたらしく 昨日の朝から目覚めと同時に めまい😵💫が目が回ってるもんで 吐き気が⁉️と言う最悪の朝 何とか病院に予約を入れて 診察を受けて医師の見解が 「耳石」でしょうと、めまいと吐き気の 薬を出してもらい、安静に しときなさいと言う事で 昨日は寝てましたヨ 参りました めまいが あんなに辛いなんてと 思いましたね、なった人しか 分からないと思いますけど とりあえず昨日休んだので 今日は〜 現場です とりあえず様子見ながら ぼちぼちガンバりま〜す まだ雨降りの所もありますが みなさんも充分気をつけて 今日も元気にご安全に〜
【GRANRODEO】顔で笑って心で泣いて【レモンツアー】 - Niconico Video
こんにちは! 今週担当のエムコカード認定コーチ黒木慈子です。 みなさんは 「感情的不協和」 って言葉聞いた事ありますか? ものすごく簡単に言うと、 実際に抱いている感情と相手に対してみせる表情や身体表現の不一致(ズレ) によって生じる状態のことです。 ものすごく怒っているのに、相手の人には笑顔で「問題ないですよ」と伝えたり すごく悲しいのに、笑顔を作って「大丈夫です」と答えたりすること、 あなたもありませんか? この、感情的不協和が職務上頻繁に起こる職種があります。 医療・介護・福祉・教育の分野などでの対人援助職、 そして、C. Aさんやホテルマンなどのサービス業、 コールセンターなどのサポート業もそうでしょうね。 上に挙げた職業の方々は、 「感情労働」 をしていると言えます。 肉体労働とか頭脳労働はよく聞く言葉だと思いますが 感情労働(emotional labor or emotional work)っていうのは 1983年に提唱された、新しい概念なんです。 (日本では、この概念の提唱者のホックシールド博士の本が 「管理される心―感情が商品になるとき」というタイトルで、訳本として2000年に出ています。) で、この感情労働とは、 「相手から観察可能な感情表現(表情や身体表現など)を自ら意図的に作り出すことが求められる労働」 ということなのですが、 例えば、関わっている相手の人に対して 「イラっ」とか「ムカッ」とか「怖い!」とか「気持ち悪っ!」などと感じたとしても それを隠して、笑顔だったり丁寧に接することが求められる職業ということです。 で、この感情労働をしている皆さんにとって 感情的不協和が最もストレスフルだということで バーンアウト(燃え尽き症候群)の主要因であることがわかってきています。 つまり、職業上必要とはいえ、自分の感情と違う事を表現し続けていると それがストレスとなり、燃え尽き症候群になりやすいということです。 お、恐ろしい… で、この状況はどうやったら緩和されるんだ? 顔で笑って心で泣くあなたへ ｜ カウンセリングルーム こころ音. !という事で研究も進んでいて、 「書く」という事が感情的不協和経験の頻度低減に有効だということがわかってきているようです。 ストレスフルな状況を敢えて書くことで、 状態を客観的に把握することが可能となり ↓ ネガティブな感情とのつながりを薄めることとなり 更には、出来事や経験に対する理解が増して、 そのことに対する自分自身の捉え方が変化し、 結果として心身の健康へつながる、 というメカニズムのようです。 これ、認知行動療法のメカニズムと同じのようですね!!
このままじゃ顔も心もブスになる 統合失調症アラフィフ主婦みーやんの日記 2021年05月11日 20:26 親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私は生命保険会社との折衝でアドレナリン出すぎてお昼寝も出来なかったし、今もすごく興奮してしまい眠れません。自分の身に起きてしまうトラブルに囚われすぎてしまうと顔も心もブスになる、心掛けを良くしていれば、明日は必ず良い一日が訪れる、と自分に幾度もおまじないを掛けました。世の中には、こんなことよりもっとツライ、大切な人と死別したり、失恋したり、嫌われてしま いいね コメント リブログ ススキ May God bless you •*¨*•. ¸¸♬︎ 2020年10月02日 08:45 君のこといやもしかして僕なのか顔で笑って心で泣いて欲ばりと自分いましめツベ回すナニ言ってるかわかんないのに戻りたい戻れないかも戻らない方がいいかも物憂いススキ いいね コメント リブログ これぞ男の矜持(か?
でね、この「書く」時にも実はコツがありますよ~。 以前のブログでも書きましたが 「感情もどき」ではなく、「感情」の言葉を書く事です。 感情もどきは、こちらの評価や判断のフィルターがかかっていて 事実ではない可能性がある言葉です。 よくあるのは「馬鹿にされた」とか「もてあそばれた」とか。 これらの言葉は、感情ではありません。 感情は、それに続く言葉 「馬鹿にされたように感じて 悲しかった 」とか 「馬鹿にされたように感じて 腹が立った 」とかです。 感情のことばを書き綴ることで感情的不協和の状態を軽減できるのです。 普段から、自分の感情に敏感でそれを言葉にするのが得意な方は 簡単にこれができると思います。 でも、そうでない人。 例えば、感情を言葉にするのが苦手、そういったことを今までしてこなかった という人の場合は、自分の感情を表す言葉を見つけることがまず大変かもしれません。 え!自分の感情?どんな風に書いたらいい? むかつく きらい いやだ 位しか思いつかないよ!!! 顔で笑って心で泣いて 意味. というあなたこそ EMCOカードを使ってみてほしいのです。 まずは、感情カードの中から 自分の感じているものに近い物を選んでいくだけでもいいと思います。 そうすることで、より自分の感情に目を向けることができるようになって 「書く」といいう効果もマシマシになりますのでね やってみて損はありませんよ~ 私自身、リハビリスタッフとして勤務していた時代に 「感情労働」がものすごく辛くて、 あやうくバーンアウトしそうになったことがありました。 私の場合は、なんとか自力で持ち直しましたが あの頃、この知識が自分にあったらよかったな・・・。 と思います。 とまぁ、自分がつらかった時を思い出し、 感情労働をしている全ての人が 自分の心を壊すことなく お仕事できるようになればいいなと考えています。 そのお手伝いツールとしてのEMCOカード! 未体験の方は、ぜひ、一度体験してもらいたいです 興味ある!という方は、 お近くの認定コーチにご連絡下さいね~♪ 各コーチ、それぞれ 体験講座 「はじめてのEMCOカード」講座、 コーチングセッションなどを提供しています。