プロモーションやクリエイティブ戦略を立てる際など、情報設計はどのように設定していますか?具体的にはターゲティングやセグメントになります。 良く使われるのは、性・年齢、趣向・興味関心などですが、今回から数回に分けて紹介する「類型論」は、心の動きや特徴で人間を分類するという理論です。 ターゲットが「人間」である以上、心の動きや特徴でターゲットを分類するというのは、有効な手段といえ、普遍的なものだと考えています。 実装には予備知識とテクニックが必要ですが、ターゲティングやセグメントを行う際の参考として、ぜひご覧ください。 心理学の権威、カール・グスタフ・ユングの「類型論」 スイスの精神科医であったカール・グスタフ・ユング(Carl Gustav Jung 1875~1961)は、ジークムント・フロイトやアルフレッド・アドラーと並び、現代のパーソナリティ理論や心理療法を確立した心理の三大巨頭と呼ばれる中のひとりです。そんな、ユングによって創始された、人間の深層心理についてまとめた分析心理学、通称「ユング心理学」。 その研究の1つに、人格・性格をタイプに分けした『類型論』があります。 人が何かに接したときに、知らず知らずに起きている心の動きや行動は、いくつかパターンに大きく分類されるというもので「心的活動様式」と呼ばれています。 心的活動様式とは?
Photo By Shutterstock 「この人とは考え方がまったく合わない」と、人付き合いで悩んだ経験はないだろうか?
<こんなことを学びます> 皆さん!ユングという心理学者が提唱した人を8つのタイプに分類する『タイプ論』をご存知でしょうか? ユングが『タイプ論』を考えたのは同時代に活躍していた心理学者のフロイトとアドラーが導き出した一人の女性患者への見立ての違いに疑問を抱いたことがきっかけでした。 ユングは2人の心理学者の見解はどちらも正解のように思えたのです。 そこで、ユングは視点を変え、二人の心理学者の立ち位置に違い(フロイトを外向型、アドラーを内向型)があるのではないかと考え、ユングの長年の疑問は解決されたのです。 それでは『タイプ論』とはどういったものなのでしょうか?
ユング心理学の代表的理論、「集合的無意識」と「タイプ論」について解説します。 ユングと言えば「集合的無意識」 フロイト に次ぐ心理学の巨匠、カール・グスタフ・ユング。彼の学説の中で最も有名なものは、集合的無意識でしょう。用語だけなら聞いたことがあるという人も多いと思います。ここでしっかりと内容を理解しておきましょう。 あなたは、「母親」という言葉を聞いて、どんなイメージを思い浮かべますか?あなた自身のお母さんではなく、一般的に認識されている「母親」像、または、母親という生き物の「あるべき姿」を頭に描いてみてください。おそらく、包容力があり、やさしさがあり、家族や周りをしっかり守っているイメージが浮かばないでしょうか? こうした母親のイメージは、決して日本だけにおけるものではなく、世界中どこでも共通しています。さらに言えば、太古の昔から変わらないのです。 一方、「父親」という言葉に対するイメージはどうでしょう?こちらも、あなた自身の父親ではなく、一般的にあるべき「父親」像をイメージしてみてください。 強く、厳しく、たくましいイメージが浮かばないでしょうか?こうした父親に対するイメージも、やはり日本だけではなく、古今東西に共通しているのです。 このように、人類に普遍的に共通するイメージのことを、ユングは「元型」と名付けました。母親や父親だけではなく、海や空、星などに抱くイメージにも、人類共通の元型が存在するのです。 日本語にはありませんが、多くの外国語には、「男性名詞」と「女性名詞」があります。これは男性っぽい、これは女性っぽい、という共通のイメージによって、いつのまにか分かれていったものです。 また、世界各国に伝わる神話や童話の多くも、いくつかの元型パターンに分けられることが分かっています。 では、一体どういった理由で、古今東西の人類はみな、同じような元型を抱くに至ったのでしょうか?
皮膚の上を滑らせるのではなく、太陽に当てたら、触れた皮膚ごと回す。 「あーがり目、さーがり目、くるっと回ってニャンコの目」と同じです。 ここまでが、 目の疲れを取ってくれるツボです。 どうでしょうか? 目の疲れの対策。｜φ｜note. 慣れると、 5分くらいで全部できて、目がスッキリとしてきます。 ツボ以外に目の疲れを楽にする方法 その1 温める 温め方にもいろいろありますが、熱には「乾いた熱」と「湿った熱」があります。 疲れ目の場合は目が乾燥ぎみなので、できれば湿った熱がおススメです。 男性なら、温かいおしぼりで「はあぁ~」となるのですが、女性だとお化粧をしていたり、人目があったりで難しいかも。 そんなときは、「手当て」作戦。 カンタン。手で顔を覆うだけ。 まず、 手のひらをこすり合わせます。 どうですか? もわっと温かくなりました?? 皮膚の刺激で手のひらに血流が集まり、しばらく温かさが続きます。 そうしたら、 眼球を押えないように目を覆いましょう。手のひらの真ん中に「労宮(ろうきゅう)」というツボがあるのですが、そこが目の上にくるように、やさしく覆ってください。 これなら職場でもいけますよね? そして、おウチに帰ったら、 目と肩を「小豆カイロ」で温めてみましょう。 湿熱が、さらに目を回復させてくれるでしょう。 作り方と使用方法は▼こちらの記事▼にありますので参考に。 【縫わない小豆カイロ】の作り方 「450円で出来た!」 その2 ストレッチ 目の疲れを取るなら、肩と首をゆるめることは必須。3分でできる簡単なストレッチはこちら。 猫背まで治しておくと、さらに良いですね。 もし、頑固な肩こりに悩んでいるなら、▼こちらの記事▼のストレッチをすると、首や肩のコリが ゆるゆる になりますよ。 肩こり解消!簡単ストレッチ【図解で分かる】今ラクになる5つの方法 ≫≫ 1分でできますので、やってみましょう!
肩こりが重症化していると痛みを感じやすいです。 もし、激しい痛みやしびれを感じるのであれば、別の病気も隠れているかもしれません。心配な方は、早めに鍼灸院や病院に相談に行きましょう。 Q:同じ症状に効くツボを複数同時に押しても効果はありますか? はい、効果はあります。症状がでている範囲に対して、ピンポイントだけでなく広範囲で刺激してあげた方が効果も広がります。 Q:自分でツボを押しても体調が改善されている気がしません 考えられる原因はさまざまです。 例えば、ツボの押し方のコツがつかめていない、症状が慢性的である、生活習慣そのものを見直していく必要があるなど、何が問題なのかつきとめる必要があります。 まずは専門家である鍼灸師にアドバイスをもらうことをおすすめします。 Q:鍼灸院に通う時間がありません 日々の生活で忙しく鍼灸院に通う時間がない場合は、自宅でも扱える鍼シールがおすすめです。 ツボは指先やペンなどの道具を使えば自分でもすぐに押せるとはいえ、血行が良くなるまで頻繁に押し続けるのは大変でしょう。そこで鍼シールを使えば、肌に貼っておくだけで小さな鍼が刺激を与え続けてくれるため、持続的にツボを刺激することができますよ。 鍼シールについて詳しくは、別記事「 鍼シールとは?美容やコリ・疲れに効果的なツボや注意点を徹底解説 」をご覧ください。 Q:肩こりが辛いのですが、妊娠中で頻繁に外出ができません。解決策はありますか? 新型コロナウイルス感染防止対策や、子育て・介護中などで外出が難しい方には、鍼灸師が直接自宅にきて施術を行う往療(往診)がおすすめです。 往診の際、鍼灸師による衛生管理は十分に行っておりますが、念のため、人との接触が特にナイーブな時期である妊娠の初期と後期は避けた方が良いでしょう。 まとめ|鍼灸院でツボの効果を最大化させて、肩こりから解放されよう!
2021. 02. 17 川口ariesブログ 目の疲れに効くツボ 昨今、在宅ワークの方も多くなり目が疲れたり肩が凝ったりと、お疲れの方も多いのではないでしょうか? 今回は、簡単なツボ押しを紹介いたします☆ 1、まず太陽というツボがあります! これは眼の疲れやかすみ目などにもいいと言われています♪ 場所は、眉尻と目尻の間のくぼみにあります。 じんわり押してみて下さい! 2,次に晴明というツボがあります! こちらは眼精疲労やドライアイなどにいいといわれております! 場所は、目頭を二本指でつまむようにした所にあるのでこちらもじんわり押してみて下さい♪ デスクワークなど長い時間、文字や細かいものを見て作業する方におすすめのツボです。 疲れたなぁと思った際に眼精疲労のツボを刺激してスッキリしてみてはいかがですか? 川口ariesブログ
ツボを刺激した瞬間から、ある程度は効果があると思います。 ただ、慢性的な「眼の疲れ・頭痛」をお持ちの方は2週間ほど続けてみてください。 それで、効果を実感できたのなら、その後も「疲れた」と感じたときにツボ刺激をするといいでしょう。 ツボは、毎日押しても副作用はありませんのでご安心を! 「目の疲れ・頭痛」のツボの効果を高めるためにして欲しいこと 「目の疲れ・頭痛」は、頭の血流が関係します。 頭の血流を良くする方法としては、首のマッサージ&首を温めることです。 首を自分の触れる範囲でマッサージしてもいいし、 マッサージグッズ でマッサージしてもいいでしょう。 また、 温めグッズ で肩を温めると効果的です。 疲れ目によく効くサプリはこちら! 疲れの原因【脳疲労】マッサージで改善｜頭皮ケア. 目の疲れにツボも良いですが、 目に良い栄養 をサプリで補ってやることも超重要です! 私も、パソコンをよく使うので疲れ目がヒドかったところ、こちらのサプリを飲むよういなってからは、別人のようにスッキリしだしました。 サプリは 即効性 がありますよ。 目に良いサプリ詳細は、 こちらの販売公式サイト からご覧になれます。 ※初回は77%オフです。 このページのまとめ 疲れ目・頭痛に「太陽」「玉枕」「晴明」というツボが効果的 基本的に疲れ目・頭痛を感じた時に刺激すると良い。慢性的に症状がある場合は、2週間ほど指圧して様子をみる。それ以降も毎日続けても副作用はない 疲れ目には、首の血流をよくしてやるのが効果的。理由は首の血流が目の組織の血流と関係があるため。そのためには首をマッサージしたり温めるとよい 眼の疲れにはサプリで目に良い栄養を補ってやるとさらに効果的