ドリブルで相手を抜けるとかっこいいですよね。ドリブル力があるとチームで重宝されるだけでなく、攻撃の幅が広がるのでメリットだらけです。 この記事では、ドリブルのコツとしてよくいわれる 「緩急」 についてお伝えします。緩急のコツはもちろん、ドリブルを上達させるためのポイントも詳しく解説!ドリブル力をつけたい人や、これからバスケを始める人は、ぜひ参考にしてみてください。 ドリブルが上手くなる練習方法は? ドリブルが最短で上手くなる練習方法を知っていますか。 それは、 上達するまでのステップを順番にクリアしていくこと です。 バスケに限らず、 あらゆる分野において「基礎は大切」 といいますよね。ドリブルも同様に、 ハンドリング や ステップ が習得できていないのに、技術的なことばかり練習しても上手くなれません。できるようになったとしても、技術だけを練習した選手は相手のプレッシャーでミスをしてしまったり、応用ができなかったりするので、ドリブルが上手いとはいえません。 基礎からしっかり固め、段階的に練習していくことが、最強ドリブラーへの最短の近道になる のです。 ここからは、ドリブル上達法の第三弾として、上手い選手が必ず取り入れている スピードの強弱「緩急」に注目 していきます。 ドリブルは緩急のある動きで劇的に変わる!
試合で強みに変わるドリブル練習方法【応用編】 止まった状態でのドリブル練習に慣れてきたら、次は「動きに合わせる」ドリブル。 自分の動きに対応したドリブルが、意識せず自然とつけるようになるまで練習していきましょう。 そして次のステップが「ドリブルチェンジ」です。 チェンジの種類はたくさんありますが、特に試合で使えるものをいくつか紹介します。 フロントチェンジ 比較的簡単にできるフロントチェンジですが、ただ体の前で変えるだけでは相手にカットされてしまいます。 ディフェンスが目の前にいると思って、チェンジの際にボールをつく位置、足の出し方などに気を付けながら練習してください。 基本的な技ですが、練習をかさねて技を磨けば「必殺技」ともいえるクロスオーバーに繋がっていきます! インサイドアウト フロントチェンジをすると見せかけてボールを戻す技がインサイドアウト。 試合ではフロントチェンジとセットで使うことで効果を発揮します。 ディフェンスをだます技なので、大事なのは体の向きを変えるタイミングやボールの切り替えかた。 ボールを大きく動かすのでダブルドリブルに注意して練習しましょう。 バックチェンジ フロントチェンジよりも相手に取られにくいバックチェンジ。 早いドリブルから急に止まるときなど、NBAプレーヤーもよく使う技です。 スピードが上がると難易度も上がりますが、試合で使えるようになるとボールキープの安定性が格段に上がりますよ! やってみるとバックチェンジは難しいと感じるかもしれません。 ですが、慣れてしまえばフロントチェンジと変わらない感覚でできるようになります。 他にもレッグスルーやロールターンなど様々な技がありますが、上達のコツは「とにかくやってみること」。 初めはできなくて当たり前です。 できないからと初めから諦めていてはもったいない! Amazon.co.jp: ぐんぐんうまくなる!バスケットボール練習メニュー : 陸川 章: Japanese Books. ドリブルは、やればやったぶんだけ上達しますので、どんどん練習してチャレンジしていきましょう!! 5. 上手い選手を止めるためのディフェンスを覚えよう!
自主練でバスケの体力を全盛期以上に引き上げる!効果抜群のトレーニングメニューの作り方とは! ?
こんにちは。 シェルです( ´ ▽ `)ノ あなたはプレーをしていて、こんな悩みを持ったことはありませんか? ぽろぽろとボールをこぼしてミスをしてしまう…。 ドリブルが苦手…。 ボールがうまく扱えない! シュートを打とうと思った瞬間、ボールが明後日の方向に飛んでしまう。 キャッチミスがなおらない この悩み…めちゃくちゃ分かります! というのも、筆者自身の身長が193センチあるので、まさに上記のような悩みを抱えていたんですね。 それどころか、ハンドリングの練習をしてたら「お前はまずインサイドの練習をしろよ!」と言われていた始末ですから…。笑 そんな筆者が大学でもバスケ部に入って上を目指すわけですが、大学って2mの留学生が各チームに1人は必ずいる世界です。 190センチの筆者が、インサイドプレーのみで太刀打ちできるわけがない…!
どうも、マサテガです。 バスケは習慣のスポーツと言われていますが、まさにその通りだと思います。 日々の練習で行っている動作が、試合中に反映されるからです。 基礎を練習していなければ、大事な場面でミスをするでしょう。 コーチに注意された時だけ修正しても、コーチが見ていない時に意識していなければ、結局同じミスの繰り返しです。 日々のトレーニング、日々意識していることが如実にプレーに反映されるのがバスケットボールというスポーツです。 そこで重要になるのがルーティンになります。 ルーティンとは? ルーティンと言う言葉を聞くと、ラグビーの元日本代表の五郎丸選手を思い出しますが、実際の意味をご存知でしょうか。 「決まった手順」「お決まりの所作」「日課」などの意味の英語。 出典:Weblio辞典( フリースローの時に決まった所作をすることをルーティンと呼びます。 それ以外にも、朝起きて行う一連の作業「背伸びをする→顔を洗う→歯磨きをする」などもルーティンです。 で、もちろんですが、日々の自主練もルーティンになります。 マサテガ 継続して毎日やるから意味がある? 【完全版】バスケの上達に必要な５つの事とテクニックを磨く８つの個人練習法！ | 【考えるバスケットの会】公式ブログ. ルーティンと言うのは日課です。つまり、1日2日だけしかできないことは日課とは言いません。 ルーティン化するということは、継続して行うという事ですからね。 ダイエットを一時期やっても、痩せれませんよね。 朝練を一週間したとしても、それを継続できなければ、そこまで成果は出ないでしょう。 自主練だってそうです。毎日やるから効果が現れるんです。 バスケットボールが上達するためのルーティンとは? じゃあ、バスケットボールが上達するために必要なルーティンって何でしょう。 シュート、ドリブル、パス、戦術理解など、必要な項目は多数あります。 これらすべてを必ず行う必要があるのか? 答えはノーです。 いや、トップのカテゴリでプレーしている選手にとってはすべてが必要になってくることもあるでしょう。 しかし、バスケを始めたてのプレイヤーであれば、戦術よりも基礎的なスキルの向上が優先されます。 ガードであれば、ハンドリングの向上が求められるかもしれません。もしかしたら、パスの向上ということも考えられるでしょう。 バスケ経験、チーム事情、ポジションなど、様々な要素から必要なルーティンは変わってきます。 というわけで、今回は初心者がステップアップするためのルーティンを解説していきます。 実際に、我が家の息子達がメキメキ上達した方法なので、ぜひ参考にしてもらえたらと思います。 バスケがメキメキ上達する基礎スキルルーティン!!
トピ内ID: 5309248685 めー 2012年6月29日 06:43 黒髪だとかムッチリっていうのは関係なさそう。 つまり見た目がどうのこうのではなく、 会話の内容だったり、食べ方や飲み方がヤバいんじゃないかなー・・・ 下ネタばっか言ってない? 飲みなよーって強要してない? くちゃくちゃしながら食べてない? トピ内ID: 4327297039 キレイキレイ 2012年6月29日 06:43 「みっともない」 トピ文を読んだだけで伝わりました。 品がないし「自分は、自分は」となぜか自己評価が高そう。 実際は違うということも伝わります。 みっともないと言われるということは相当ですよ。 空気を読めなかった。下品な振る舞いをした。 合コンした男性からもひどい言われようじゃないですか。 友達の嫉妬ではなく「真実」なんですよ。 距離を置いて喜ぶのはトピ主以外の友達です。 みっともない友達は必要ないですからね。 トピ内ID: 4380156030 老婆心 2012年6月29日 06:44 「みっともなくてごめんなさい。でも、何がいけなかったのか、本当にわからないの。もう二度とあなたと一緒に合コンには行きません。約束します。だから何がいけなかったのか、恥をしのんで聞きます。教えてください。」 と、頭を下げて聞いてみたらいかがですか? 意外とびっくりするような理由で、人生勉強になるかもしれませんよ。 キツイことを言ってくれるのが「本物」の友達になるかも。 トピ内ID: 9211933766 ❤ はるか 2012年6月29日 06:45 お友達がそういうのであれば自覚されていないだけで何かあるのだと思います。 反省の材料になるかもしれないので、具体的になにがいけなかったのか聞いてみたらいかがでしょうか? トピ内ID: 9483736148 J2K 2012年6月29日 06:46 単に顔が美形じゃないからじゃない? (それ以上の形容は控えますが) 合コン相手の男が「呼ぶな」というのは相当ですよ… それが本当の事ならね。 もし容姿云々では無いという事なら、酒に酔うと変貌するとか? 男性がコロッと落ちてしまうキラーワードとは？ | TRILL【トリル】. (笑) いずれにしても友人から「みっともない」と言われる女は嫌だな… やっぱり聞いてみた方が良いと思います。 トピ内ID: 6387158078 🐴 mac 2012年6月29日 06:52 「みっともない」というのは、おそらく外見の事ではなく トピ主さんがした行動のことではないのでしょうか?
お礼日時:2006/09/18 18:52 No. 2 kingyochan 回答日時: 2006/09/18 04:37 No1さんと同様にヘラヘラしてる男の人では無いですね。 動じないタイプでどんなワガママを言っても 微笑んでくれる感じでしょうか? そんな奴はおらん~!と思うでしょうが たまに生息しています。 0 女性のワガママをどうするかというのが私のひとつのテーまでしたがやはりそれを可愛いと思えるくらいの大人っぷりを出さないと居心地いい彼氏にはなれないですよね。 お礼日時:2006/09/18 18:48 No. 1 pingchan 回答日時: 2006/09/18 04:17 暗いわけじゃないけれど、落ち着きがあってオーラが出てる人ですかね。 人前じゃ普通に喋ってるのに、ふたりとかだと落ち着きが出て優しい人。お笑い系は居心地よくないです。 3 やはり暗い人やお笑い系は居心地のいい関係というものとは少し離れてますよね。 ある程度の落ち着きと優しさがあれば確かにオーラを感じるかもしれませんね。 参考にさせていただきます! お礼日時:2006/09/18 18:30 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! 男性に質問します。女性から「居心地がいい人」と言われると、どんな気持ちになり... - Yahoo!知恵袋. gooで質問しましょう!
これは間違いないですよ。 「一緒にいると、居心地がいい」「しゃべっていると楽しくなる」という女性は、男性からとても好感度が高いもの。私が主宰する結婚相談所でも、お見合いの席で男性から抜群の人気がある女性は、いつも話しているとこちらまで気持ちよくなって「この人って、素敵だな」と思わせてくれました。 そんなふうに、好感度の高い女性たちには共通する特徴があります。それは、「ポジティブな言葉を口に出している」ということです。 たとえば、実際にあったケースでは、知り合ったばかりの男女のグループで会話をしていたとき、とある男性が「私は毎朝4時半には起きて仕事をはじめていますよ」と言いました。その場にいた全員が、「えー、早い!」と驚いたところまではよかったのですが、隣にいた女性が「あり得ない! そんなキツい仕事、無理無理。朝に弱い私としては、どんなにお金をもらってもやらないわ」と言い放ちました。 すると、今度は別の女性が「毎朝、そんなに早起きできるだけでもすごい! 私も朝が苦手なので、とっても尊敬しちゃいます」と言いました。 ……どうですか? 友達に「みっともない」と言われました | 家族・友人・人間関係 | 発言小町. 同じ、朝に弱い女性同士でも、口に出す言葉がポジティブかネガティブかによって、相手に与える印象に格段の差がつくと思いませんか? もちろん、後日、男性本人も「自分のしていることを否定されると気分がよくないし、『すごい』っていわれるとうれしい。ほめてくれた子が天使に見えるよね(笑)」と語っていました。 ポジティブな言葉を口に出すだけで、相手から好感を持ってもらえるなんて、ちょっとお得なテクニックだと思いませんか? 男性の心をつかむモテテク3:ギャップをつくる 仕事に真面目な姿だけ、見せていませんか? 昔から、「男性は、女性のギャップに弱い」といわれています。たとえば、いつもはクールでバリバリと仕事をこなす女性が、プライベートでは"天然"な一面を見せたりすると、男性はグッとくるようです。反対に、いつもはふんわりしていてファッションもガーリーな印象なのに、ひとたび仕事の場面になるとロジカルな会話ができたり仕事が速かったりするときも、男性は「やられた!」と思って同じくグッとくるといいます。 このように、ギャップの正体とは「いつもは○○なのに、実は△△な一面もある」というもの。そこに男性の多くは魅力を感じるものなのです。 ギャップの見せ方はとても簡単ですし、誰にでもできることです。まずは、自分が男性にどのような印象を与えているのか、そのイメージをしっかりと知ることです。ふんわりしている、女の子らしい、仕事のできるバリキャリ、地味で実直なイメージ、などなど、男性が思う「あなた像」をリサーチしてください。 そして、次に、そのイメージを反対のことをすればいいのです。女の子らしいイメージを持たれているなら格闘技を習って男らしい趣味を持つとか、仕事に熱心なイメージならお休みの日の話を話題にするとか……。持っているイメージとは反対のことをアピールすることがギャップづくりのコツになります。 いかがでしたでしょうか?
モテる女性は、どういう言葉をどう発したら相手が気持ちよくなるのか、自分に興味を持ってくれるのか、心を開いてくれるのかを知っているのだと思います。 人と人とのコミュニケーションで言葉はとても重要で、些細な言葉でも一瞬で彼の気持ちを振り向かせてしまうことが出来るかもしれません・・・!
これらの言動で、本当に男性が自然にグッとくるかどうかは、ぜひ実践して試してみてくださいね。効果は絶大なはずです! 【関連記事】 「女に嫌われる女」の特徴とは? 男に好かれてモテる理由 なぜか男が寄ってくる「男たらし」女の特徴 モテる男の本命女子になるために!女性が心がけておきたいこと3つ ブスでもモテる女性って、いったい何がすごいのでしょうか なぜかモテるアラフォー女性の内面や性格の特徴