2021. 07. 14 2021. 06. 30 音楽家、俳優、文筆家と幅広い活躍を続ける 星野源 が、"オールナイトニッポン"の歴史を作ります! 「無理しない」「できるだけ普段の感じ」の 星野源 がお送りする2時間を、AMラジオ・ワイドFMラジオ・そしてradikoと様々な方法で感じて下さい! メールアドレス: 番組ホームページは こちら twitterアカウントは「 @1242_PR 」 facebookページは「 #! /am1242 」 2021年06月29日放送
シンガー・ソングライターの 星野源 が、2日深夜放送のニッポン放送『星野源のオールナイトニッポン(ANN)』(毎週火曜 深1:00)に出演。月曜の『ANN』パーソナリティーを務める 菅田将暉 が映画『花束みたいな恋をした』の撮影中に、共演者の 有村架純 に星野の楽曲「くだらないの中に」を教えたというメールが伝えられると「これはもう、ネットニュース的なやつで見た気がするんですけど、驚がくですよ」と切り出し、ほほえましいやり取りを繰り広げた。 星野は「いいですか? いいか、みんな。菅田くんがオレの曲を有村架純ちゃんに教えてくれたんだぞ。これは、いろんな人に広めてくれ」とリスナーに呼びかけると「その上で、おい菅田! 『YOASOBIのオールナイトニッポンX（クロス）』番組初のゲストに星野源 | SPICE - エンタメ特化型情報メディア スパイス. 去年オレに『源さん「くだらないの中に」の弾き方を教えてください』って言ったのは、これのためか! 架純ちゃんに教えるために教えるために言ったんだなっていうのがわかって、めちゃくちゃびっくりしたわ」と笑い声でシャウト。 星野は続けて「動画で弾き方、全部撮って、送ったんですよ。それが、こんなよこしまな理由で(笑)。架純ちゃん、オレが直接教えるよ(笑)。今、口から出た瞬間になんて心の狭い人間なんだって思ったけど」と笑いを交えながら告白。「1ミリの望みにかけたいよね。よこしまな気持ちじゃなく、最初は自分が覚えたいっていう気持ちでやり取りしていたっていう希望を持ちたいよねって…ちょっとニセさん(ニセ明)みたいになっちゃった」とツアーでおなじみの"ニセ明"を思わせる声色も見せながら「いつか、菅田くんが弾く日をちょっと見たいですよね」と締めくくっていた。 番組の模様は、放送後1週間以内は「radiko」で聞くことができる。 (最終更新:2021-04-01 11:50) オリコントピックス あなたにおすすめの記事
何気なく聞いていた星野源さんのオールナイトニッポンでの「みんなが好きなものが好きでもそれでいいのよ」の話を残しておきたいのでメモ。 メール:私は周りの目を気にしてしまって好きなことが好きと言えなかったり、言いたいことが言えなかったりします。でも源さんの日常という曲の2番の「みんなが嫌うものが好きでもそれでもいいのよ、みんなが好きなものが好きでもそれでもいいのよ」という歌詞を聴いて源さんって本当に素晴らしい考え方を持った人なんだなと思いました。そんなふうに考えられるようになったのはどうしてですか?
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■満腹 ダイエット とは ダイエットを頑張ろうと食事の量を減らしてしまうと、お腹が空くことに我慢できず逆にドカ食いにつながったり、ストレスにも。そこで腹持ちのよいメニューやたくさん食べてもカロリーが低い食材を選んで食べれば、満腹感もありながらダイエットすることができます。それが「満腹ダイエット」です。 ■ダイエット中にも満腹感を! 腹持ちのよい食材とは 基本的に胃にたまりやすい、こってりした「脂質が高いメニュー」は腹持ちがよいのですが、脂質のとり過ぎは消化不良につながったり、太りやすくなってしまうので、注意が必要です。 丼ぶりなどのご飯ものや、パスタなどの麺類やパンなどの「炭水化物が中心のメニュー」は食べた直後は満足感が得られるものの、消化スピードが早いため時間が経過するにつれてお腹が空きやすくなります。 更に炭水化物の中でもパンとご飯を比べてみると、ご飯の方が水分量も多くお腹にズッシリきて消化吸収もゆるやかなので、パン食よりもご飯食の方が腹持ちがよいといえます。 ・ご飯やパンなどの炭水化物 満腹の瞬発力はあるが、持久力がない ・肉や魚など油脂を含むもの 満腹の持久力があるが、食べ過ぎには注意が必要 ではこの2つの欠点を埋めるために、プラスして欲しい食材はというと……まず「食物繊維」。消化されず、胃での滞在時間が長く満腹感が続きます。 水分を吸収して膨らむ性質もあるので、食べ始めに食物繊維を多く含む、野菜やきのこ、海藻類を摂取すると血糖値の急上昇を防いだり、食物繊維が多い食材は噛みごたえがあるので、噛むことで満腹中枢を刺激して食べ過ぎ防止にもなります。また低カロリーなことも嬉しい特徴です。
■人気記事はこちら! チョコレート、準チョコレートってなにが違うの? 地方によってお赤飯の作り方が違うって本当? 地域によっていろいろな種類の豆腐があるって本当? ピーマンの苦味を抑える切り方があるって本当? 災害に備える!食料備蓄の目安とローリングストック法 知ってるようで実は知らない? 素朴な疑問ランキング ベスト100 参照: 暮らし―の 大塚製薬 食物繊維の分類と特性 Reライフnet. 健康ひとくちメモ 糖尿病ネットワーク おいも美腸研究所 結わえる livedoor news 食べるダイエットが実現するかも……⁉ イラスト:飛田冬子 素朴な疑問TOPはこちら
いざダイエットを始めたけれど、どうしてもおなかがすく! たくさん食べても太らないものってないの? もっと満腹感を味わいたい!・・・そんな悩み、ありますよね。 食事は人間にとってとても重要なので、頑張りすぎて逆にストレスになってしまっては元も子もありません。 ここでは、なるべく低カロリーで腹持ちのいい食材をご紹介していますので、ぜひご参考にしてください! どうしてお腹がすくの? さっき食べたばかりなのに、すぐにおなかがすいてしまう…。特に女性なら生理前は食欲がとまらないという方も多いのではないでしょうか。私も、いざダイエットを始めても、生理前の食欲増加で結局続かないことが多いです。 ダイエット中によく食べられている野菜などの低カロリーの食材は、腹持ちがよくありませんよね。 人間は、ブドウ糖という物質をエネルギー源としており、血液中のブドウ糖が少なくなることで脳から「栄養を補給しなさい!」という指令が出ます。そうなると自然と空腹感を感じてしまうわけです。つまりは、血糖値が下がり始めると「空腹」を感じるのです。 ダイエット中はなるべくカロリーの低いものを選んだり、食べる量を少なくしがちですよね。そうなると必然的に血糖値もそこまで上昇せず下がるのが早いため、すぐに脳から「空腹信号」が出されてしまうのです。 満腹感を得たい! おすすめの腹持ちのいいおやつ19選｜メリットや上手な食べ方は？ - マタニティ婚ガイド. ダイエット中や普段の食生活で、なるべく低カロリーを意識している人も多いと思います。では、満腹感を得やすい=腹持ちのいい食材とはどのようなものがあるのでしょうか? 血糖値とうまく付き合おう 炭水化物が体に吸収される速度を表す数値をGI値と呼びます。このGI値が高いほど血糖値の上昇が激しく、低いほどゆるやかに血糖値が上がります。 よく食べられている食材で比較してみました。 【高GI値】 食パン 91 じゃがいも 90 白米 81 にんじん 80 【低GI値】 卵 30 レタス 23 トマト 30 まぐろ 40 日本人の主食ともいえる白米やじゃがいもは高GI値ですね。 ダイエット中はなるべく低GI値のものを摂取するように心がけることで、満腹感を得られやすくなります。 ですが、炭水化物(高GI値)をまったく抜かなくても大丈夫です! 食べ方さえ気を付ければ、急激な血糖値の上昇を抑えることができます。 それは、低GI値の食材から先に食べるということだけです。 お味噌汁や野菜、お魚などの低GI値の食材から先に食べ、高GI値の食材を後に食べるだけで急激な血糖値の上昇を抑えることができます。 少し意識するだけで、極端に炭水化物を我慢しなくても大丈夫なのです。 食物繊維は腹持ちに最適!腸内も整えます 食物繊維はダイエット中に欠かせません!その理由は、消化スピードが遅いので、長時間満腹感を得られやすいのです。 また、豆類やキノコ類はほとんど消化されず便として排出されます。そのため、 便秘解消にも効果があり、腸内環境にも良い影響を与えてくれます。 タンパク質は最強 タンパク質も消化スピードが遅いため、腹持ちが良い栄養素の一つです。 タンパク質には「コレシストキニン」と呼ばれる、食欲を抑えるホルモンの分泌を増やしてくれる特徴があります。なんとも嬉しい栄養素ですね!
FOOD - 食のこと - 2021. 02. 26 "すぐお腹が減ってしまう。" "朝ごはんはたくさん食べられない。" "授業中や仕事中お腹が鳴って恥ずかしい。" "ダイエットしたい。" などなど、空腹感に悩みをもったことがある方も多いのではないでしょうか。 お腹が減るとイライラしたり、集中力が欠けたり、空腹感の反動からドカ食いをしてしまったり、 決していい影響とはいえません。 そんな時は"腹持ちのいい食べ物"を意識して摂りましょう!
・トレーナー歴8年 ・プロスポーツ選手のトレーニング指導 ・モデルやタレントのダイエット指導 ・パーソナルトレーナー養成所の講師 ・資格(NSCA-CPT)保有 ・これまで600人以上のトレーニング実績 ・辛いものが嫌い これまでの経験をもとにダイエットや綺麗な体系づくりなどのブログを書いているので是非読んでください!