ウェアリングが決まれば冬のランニングも快適になる!
ヘルシーな料理を好んで食べる人たちが昨今、急速に増えているとされます。外食するときにも、美味しさとヘルシーさが重要だと考えている人はとても多いのです。美しくあるためには健康が大切だということに気付いた女性たちは、外食するときでもヘルシーで美味しいものを提供してくれるお店を選んでいます。また、ヘルシーさにプラスアルファして、季節感を感じることができるヘルシーなメニューを求めています。 そこで今回は、季節の野菜の中でも冬が旬の野菜についてご紹介します。冬が旬の野菜をメニューに取り入れるためのメリットや定番メニューについてまとめますので、メニュー作りの参考にしてみてください。 冬が旬の野菜とは 今では一年中、旬に関係なくいかなる野菜でもスーパーの店頭に並ぶようになりました。しかし、どんなに栽培技術が進んだといっても、旬の野菜の味と栄養価は格別です。旬の野菜は「どうぞ食べてください」と言ってくれているようにさえ感じます。 では、12月から2月までが旬の野菜には、どういったものがあるのでしょうか? 12月 1月 2月 レタス、パセリ、ブロッコリー、カリフラワー、エリンギ、春菊、小松菜、ねぎ、たまねぎ、にんじん、白菜、ほうれん草、大根、かぶ、キャベツ、ごぼう、れんこん、せり、セロリ、水菜、ゆり根、じゃがいも、ながいも、まいたけ、チンゲン菜 サラダ菜、パセリ、ねぎ、ブロッコリー、かぶ、芽キャベツ、キャベツ、カリフラワー、ごぼう、小松菜、せり、セロリ、大根、ゆり根、春菊、菜の花、ほうれん草、れんこん、白菜、水菜、れんこん、じゃがいも、ながいも、さつまいも、にんじん、にら、エリンギ サラダ菜、菜の花、パセリ、白菜、ブロッコリー、ほうれん草、ねぎ、水菜、ふきのとう、ゆり根、れんこん、かぶ、カリフラワー、キャベツ、小松菜、明日葉、春菊、新玉ねぎ、ごぼう、さつまいも、ながいも、セリ、にんじん、にら、エリンギ 12月から2月までが旬の野菜には、お鍋に入れておいしい野菜や、お味噌汁の具にしてもいい野菜が揃っています。 冬の野菜の特徴とは?
スタッドレスタイヤを装着して運転する際に注意することは? A. 雪道や凍結路では、乾燥路に比べて何倍も滑りやすくなります。スタッドレスタイヤを装着した際は、以下の点に注意して運転しましょう。 急発進は避け、タイヤを空転させないようにゆっくりと発進しましょう AT車・・・クリープ現象(アクセルを踏まなくても前進する現象)を利用しましょう。 マニュアル車・・・エンジンの回転数を上げすぎないでゆっくり発進しましょう。セカンドギアでの発進も効果的です。 ブレーキは早めに掛け、急ブレーキを避けて、エンジンブレーキを上手に使いましょう ブレーキは一度に踏み込まずに、じわっと踏み込みましょう カーブや交差点、車線変更などでは急ハンドルを避け、ゆっくり慎重にハンドル操作をしましょう Q. スタッドレスタイヤの性能を引き出す運転術を教えて! A. スタッドレスタイヤの持つ性能を引き出すためにも、運転時に意識しておきたいポイントを紹介します。 急加速や急ブレーキ、急ハンドルといった「急」の運転はやめましょう 時速30km走行時、乾いた路面と比較した時、雪道では2. 4倍、ミラーバーンと呼ばれるツルツルの氷上では8倍にも制動距離が延びてしまいます。氷雪路では「急」がつく操作にならないよう、周囲の状況をしっかりと把握し、いつもよりも速度を落とし、車間を十分にあけて走るように心掛けましょう。 外気温の変化を意識しましょう 冬の路面は朝晩だけでなく日中も常に変化をしていきます。日陰や交差点など凍結しやすい場所も潜んでいるので、気温や路面状況の変化を気にしながら運転をすることが大切です。 シーズン前に慣らし走行をしましょう 新品スタッドレスタイヤ装着時にはタイヤが馴染むまで、60km/h以下の走行速度で200km以上走行する慣らし走行をお奨めします。慣らし走行により、タイヤの表皮がとれて本来のゴムのグリップが発揮され、また、タイヤ交換前後の性能差に馴れていただくことで、安全走行が確保できます。 スタッドレスタイヤの保管・点検 Q. スタッドレスタイヤのすり減り具合はどう確認すればいいの? A. 縁熟かぼちゃ「いいたて雪っ娘」について | いいたて雪っ娘通信. スタッドレスタイヤは溝の深さで点検します。スタッドレスタイヤは、溝の深さが新品の50%に減り、プラットフォームが露出すると冬用タイヤとして使用できなくなります。 溝の深さを点検するプラットホームは、タイヤサイド部の4カ所に表示された矢印(↑)が示すトレッド(接地)面の溝内にあります。 ブリヂストンのスタッドレスタイヤ、ブリザックでは、100円玉を使って簡単に残り溝をチェックできます。100円玉を溝に差し込んで「1」の字が見えたら、残り溝が半分以下になったことの目安となります。ただし、これは簡易的な確認手法なので、詳しくはお近くのタイヤ販売店等にご相談ください。 Q.
しっかり気を付けたい冬キャンプ 冬キャンプは、朝晩の氷点下を予想した充分な装備と対策が必要です。特に1~2月の雪中キャンプは、準備不足だと体感的な寒さが辛いだけでなく、命の危険に関わる事態を招きかねません。 安全に楽しめるよう早い段階から冬キャンプの注意点を心得て、しっかりと備えておきましょう。 冬キャンプで気をつけるべき「10の注意点」 1. 一酸化炭素中毒 冬キャンプに欠かせない暖房。その暖かさと見た目の雰囲気から石油ストーブなどを持ち込むキャンパーも多いですが、誤った使い方による事故は毎年のように起きています。 ITEM 一酸化炭素警報器 ●サイズ:10×4cm ●材質:プラスチック ●重量:90g ●電源:単三電池×2本(別売り) ●動作環境:4~38度 ●湿度:25~85% 幕内ではそもそも火器使用厳禁ですが、持ち込まなければならない状況のときは換気を心がける・警報機を併用するなど、一酸化炭素中毒に充分注意しましょう。一酸化炭素中毒対策について詳しく知りたい方はこちら。 2. 火の扱い 熱源の置き方も要注意です。直火OKのサイトでない限り、薪ストーブは地面へのダメージを考慮して脚の長いタイプを選んだり、ブロックなどをかませて直置きはしないこと。また石油ストーブも、雪の上に置くのはNG。熱で徐々に溶けて傾くと、倒れてしまう危険があります。 寒さのあまり焚き火にかじりつきたくなりますが、火の粉がテントや衣服に燃えうつらないようにという基本事項は忘れずに! 3. 燃料 春夏とまったく環境が違う冬キャンプは、着火など普段当たり前にできていることがスムーズにいかない場合もあります。それに備えて、燃料のガス缶も冬場はパワフルな寒冷地用にしておくと安心です。 また、ライターやチャッカマンは冷環境だとすぐにつかないことも。使用前に短時間ポケットで暖めておくと、寒い朝もすぐ熱源を確保できます。 ITEM SOTO スライドガストーチ 4. 水の確保 キャンプ場によっては、冬場は凍結対策で水道が使えないところもあります。念のため、ミネラルウォーターは他のシーズンより多めに持って行くと安心ですよ。 5. 路面の凍結対策 冬キャンプの危険は道中にも。山間部のキャンプ場はもちろん、高速道路も凍っていたりと暖かいシーズンとは路面状況がまったく違います。移動は路面の氷が溶けやすい日中が安全です。 装備についても、スリップしないようスタッドレスタイヤに替える、もしくは滑り止めチェーンの用意はマストです。 6.
以前はアウディS3を愛車としていたオーナー。昨年の秋にキャンプにハマり、Gクラスに乗り換えた。Gクラスといえば2018年にフルモデルチェンジ的に新型がデビューしたが、こちらは従来型W463の最終モデル。「やっぱりこの形が好きなんですよね。40年の歴史を感じます」とのこと。 この他にもアウトドア系のクルマスナップは盛りだくさん! おしゃれアウトドア的なカースタイルを こちら からチェック。 Photo/Takuma Utoo
05. 28) その後、また繋がらないことがあったのですが、今度は ネットワークのリセット を実行したら繋がるようになりました。 Wi-Fiのパスワードもリセットされてしまいます が、最近は Wi-Fiトラブルの常套手段 として実行しています。面倒ですが、弊社の場合は解決することが多いです。 手順は以下の通りです。 設定から「 ネットワークとインターネット 」を選択します。 「状態」の画面で、右の下の方にある「 ネットワークのリセット 」をクリックします。 「ネットワークのリセット」画面に切り替わるので、「 今すぐリセット 」ボタンをクリックします。 ネットワークのリセットが開始されます(ネットワークアダプタも再インストールされます)。 終了したら PCを再起動 します。
先日、とある勉強会でWi-Fiが繋がらず、チューターの方にお手間をとらせてしまいました。結局うまくゆかず、テザリングで急場をしのぎました。 Wi-Fiには接続できているのですが 、以下のように 「 インターネットなし、セキュリティ保護あり 」 と表示され、 インターネットに接続できません 。 普段使わないPCなので、特に「あたふた」しましたが、会社に戻ってゆっくり考えたらすぐに原因がわかりました。以前 ローカルでIPアドレスを固定 したのが、忘れてそのままになっていました。 Windows10の設定は未だに慣れないので、今度焦らないように、忘備録として書き留めておきます。固定IPを設定する方は少ないかもしれませんが、困った時の参考になれば嬉しいです。 1. 「アダプターの設定の変更」画面の表示 Windows10で「 アダプターの設定の変更 」の画面にたどり着くのは、結構大変です。そこで、以下のように「ファイル名を指定して実行」でコマンドを入力します。 ウィンドウズキー + R で「 ファイル名を指定して実行 」ダイアログを開く と入力して、 OK すると以下のような「アダプターの設定の変更」画面(「ネットワーク接続」ダイアログ)が開き、ネットワークアダプターが表示されます。 2. IPアドレス設定の変更 Wi-Fiのアダプターを右クリックして、メニューから「プロパティ」を選択します。 以下の画面の項目から「 インターネットプロトコルバージョン4(TCP/IPv4) 」を選択して、「プロパティ」ボタンをクリックします。 以下の画面が表示されたら、2つとも「 自動的に取得する 」を選択して、「OK」ボタンをクリックします。 3. Windows10で「インターネットなし、セキュリティ保護あり」となる場合の原因と対処法！ | Aprico. 接続の確認 Wi-Fiを一度「オフ」にして、再度「オン」にするなどすると、今度は以下のように表示が変わり、インターネットに接続できるようになります。 最後に Windows10は直感的なようでいて、そうでない?ので、正直まだ慣れません(年のせいかもしれませんが…)。そのおかげで、「ファイル名を指定して実行」( + R )を使う機会が増えました。 勉強会やセミナーで、Wi-Fiが繋がらない方を見かけたら、マニアックな方かもしれませんが、是非「もしかしたらIP固定されてますか?」と声をかけてあげてください(他の原因の場合は、ご容赦願います…)。 補足(2019.
ではそれぞれの原因への改善方法を紹介していきます!!! 1. インターネットに接続されているか確認 初歩的な改善策は【 有線LANや無線LANが接続されている 】か確認しましょう。 VPNは契約している回線を通して、接続させるのでそもそものインターネットに接続していないとVPNも機能しないのでまずチェックする項目の一つだと思います。 意外と、無線LANとのアクセスが切れていて、インターネットが接続できないことも多い!! 2. VPNクライアントを更新する ご利用の【 VPNクライアントアプリのバージョンが最新ではない 】のではないでしょうか?? 時折、 バグやその他の問題が原因で、インターネットの速度低下などの問題が発生する可能性があ ります。 これらが識別されて修正されると、VPNプロバイダーは更新されますので、必ず、ダウンロードしてすぐにインストールしてください。 3. 端末を再起動してみる ご使用のパソコン・スマホを長時間連続で使用していませんか??? 機会にも休憩は必要、 一旦電源を切って、もう一度電源を付け直して再起動してみること を勧めます。 使いっぱなしだと端末自体が重くなり、通信速度も低下しているように感じるので・・・・ 対処方法5. ウイルス対策ソフトを一時停止 ウイルス対策ソフトは、ネットワークの通信を特に厳しく監視しています。 VPNは通常のソフトウェアとは、大きくことなる挙動をしているためウイルス対策ソフトがウイルスと判断して通信を遮断してしまうこともあります。 一度、利用しているウイルス対策ソフトを停止してVPN接続して、解決するかどうかを試してください。 6. 無料のVPNを使用しない お金を払う必要がない無料VPNは様々な面でデメリットだらけです。 ↑無料VPNについてまとめた記事一覧・・・ 無料のVPNは、ほぼ間違いなくインターネットの速度を低下させますし、個人情報の売買などが行われれるケースもあるのでセキュリティの面でも正直不利益しかないと言って過言はありません。 いちおう優良の無料VPNもないことはないですが速度には正直期待はできません笑 一番の方法はVPNサービスの乗り換え 上記の方法でも多少VPNの速度は改善します。 ただ自分的に劇的に変わったなーと思った対策法は【 契約しているVPNを変更する 】ことです。 ↑VPNを同時に接続して速度計測した表 現在使用しているのが【 NordVPN ・ ExpressVPN 】なんですけど、 サーバースペックが高いので通信速度が安定 してます。 以前使用していたVPNがオレンジ線のPrivate Internet Access VPNだったんですが、 値段は 安くてお財布に優しかったんですが速度がやっぱり遅かった んですよね。 表でみると分かる通り速度が何倍も違いますし、体感的にも 3Gと4Gくらい速度の違い を感じました笑 個人的におすすめのVPN ExpressVPN ExpressVPNは、 イギリス領バージン諸島 に所在地を置くVPNプロバイダ になります!