2019年2月に放送されたバラエティー番組『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBS系)にて、プロゴルファーでタレントの東尾理子さんが、「長生きみそ汁」を1日1杯飲み続けて10日間で約3kgの減量に成功!
【金スマ】柳澤英子レシピ『塩からあげ』作り置きダイエット! 金スマ | 主婦の達人NAVI. 料理研究家・柳澤英子さんの『やせるおかず作り置きダイエット』方法!1週間分のおかずを、まとめて作り置きして、美味しく食べるだけで痩せるという話題のダイエット方法です!11月11日のTBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ(金スマ)」では、女優・伊藤かずえさん、紫吹淳さんマネージャー・ばあやさんが『やせるおかず作り置き』レシピで、"食べるだけでやせる"ダイエットに挑戦していました!『やせるおかず作り置きダイエット』方法のやり方、『塩からあげ』の作り方レシピをまとめてみました! 【金スマ】柳澤英子レシピ『ローストビーフ』作り置きダイエット! 料理研究家・柳澤英子さんの『やせるおかず作り置きダイエット』方法!1週間分のおかずを、まとめて作り置きして、美味しく食べるだけで痩せるという話題のダイエット方法です!11月11日のTBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ(金スマ)」では、女優・伊藤かずえさん、紫吹淳さんマネージャー・ばあやさんが『やせるおかず作り置き』レシピで、"食べるだけでやせる"ダイエットに挑戦していました!『やせるおかず作り置きダイエット』方法のやり方、『ローストビーフ』の作り方レシピをまとめてみました! ■ダイエット 金スマ
金スマの「 腸活 」で放送された便秘改善に役立つ運動などの「 7つのメソッド 」をまとめてみました! 腸刺激エクササイズ・大根おろしはちみつヨーグルト・朝水一気飲み・甘酒いちごドリンクの作り方レシピ・アマニ油の効果・肛門ツイストなど1週間でも改善することがある方法をご紹介します! スポンサーリンク 目次 1 腸活第一弾の内容は? 2 便秘にも種類がある! 3 1、腸刺激エクササイズ 4 2、朝に水を一気飲み! 5 3、大根おろしはちみつヨーグルト 6 4、いちご甘酒 7 5、アマニ油を飲む 8 6、肛門ツイスト 9 7、便座でエクササイズ 10 おすすめ関連記事 腸活第一弾の内容は? 今回は便秘を解消する「腸活」がテーマですが、以前にも特集され大反響でした。 では今回の第2弾の内容はどんなものだったか見ていきたいと思います! 便秘にも種類がある! 一口に便秘と言っても実は種類があります。 弛緩性便秘 ・・・加齢により腸の動きが悪くなったことにより起こる便秘 直腸性便秘 ・・・大腸の出口付近に詰まってしまう便秘。我慢が原因になることも。 ちなみに今回出演された小倉優子さんは両方を兼ね備えた便秘でした。 ストレスも大きく関係しているそうです。 医療機関を受診しないとなかなか自分のタイプはわかりにくいかもしれませんが、若い方の場合は直腸性便秘が多いかもしれませんね。 では続いて肝心の7つのメソッドをご紹介したいと思います! 1、腸刺激エクササイズ 1つ目は腸を直接つかんで刺激するエクササイズです。 お腹の両サイドをぐっとつかんで、もみながら腰をぐるぐる回します。 1回につき5~10回が目安です。 左右両方行ってください。 特に大腸の動きが悪くなった30代以降の人にお勧めのエクササイズです。 これまで何もしたことがなかった人だと、このエクササイズだけでも便意をもよおすこともあります! 2、朝に水を一気飲み! これはよく聞く方法だと思いますが朝コップ1杯の水を一気飲みすることで胃に水の重さが加わり腸を刺激してくれるため、腸が目覚め動きが活発化してくれるんです。 簡単でお金もかからない最高の方法ですね! 是非朝の習慣に取り入れてみてください。 スポンサーリンク 3、大根おろしはちみつヨーグルト これは第一弾の時にも紹介されていました! 改めてレシピをご紹介すると・・ ヨーグルト 200g 大根おろし 大さじ2 はちみつ 大さじ2 これを全て混ぜあわせるだけです。 ヨーグルトに大根と甘いはちみつ!
高崎市ハザードマップを改定しました 水防法が改正され、河川管理者である国や群馬県から、「想定し得る最大規模の降雨により河川が氾濫した場合の洪水浸水想定区域」が指定・公表されたことから、高崎市では、「高崎市ハザードマップ」を改定しました。 新たなハザードマップは、市内を5地域(高崎地域、倉渕地域、榛名地域、箕郷・群馬地域、新町・吉井地域)に分け、A1サイズ1枚のマップ形式で作成し、片面にハザードマップ、もう片面に防災に関する情報を掲載しています。 このハザードマップをご覧いただき、お住まいの地域に起こりうる災害を知るとともに、日頃からの備えや、もしものときの避難にお役立てください。 高崎市ハザードマップ このページからPDF版をダウンロードできる他、平成30年9月15日号の「広報高崎」と同時に全世帯に配付するとともに、転入者へは転入手続き時に配付します。また、防災安全課、各支所地域振興課及び市民サービスセンターの各窓口で配付しています。 なお、 「地図情報システム【まっぷdeたかさき】(新しいウインドウで表示)」 からも閲覧可能です。 ハザードマップ一覧 地域 防災に関する情報 地図データ(低解像度) 地図データ(高解像度) 高崎地域版 啓発面全地域共通(PDF形式 3. 7MB) 高崎地域(PDF形式 2. 3MB) 高崎地域(PDF形式 16. 3MB) 倉渕地域版 倉渕地域(PDF形式 1. 2MB) 倉渕地域(PDF形式 6. 0MB) 榛名地域版 榛名地域(PDF形式 1. 群馬県高崎市上佐野町の土地価格(売却・買取)一覧 |土地価格ドットコム. 6MB) 榛名地域(PDF形式 13. 3MB) 箕郷・群馬地域版 箕郷・群馬地域(PDF形式 1. 9MB) 箕郷・群馬地域(PDF形式 16. 9MB) 新町・吉井地域版 新町・吉井地域(PDF形式 1. 6MB) 新町・吉井地域(PDF形式 9. 5MB) (注)地図データ(高解像度)は、データの容量が大きいため、閲覧に時間がかかることがあります。 (注)このハザードマップは、平成30年9月現在のものとなります。最新のマップは、【まっぷdeたかさき】をご覧ください。 関連情報 地図情報システム【まっぷdeたかさき】(新しいウインドウで表示) ハザードマップポータルサイト(国土交通省) 洪水浸水想定区域図(一覧)(群馬県)
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547. 590)へ。 ◎「長い年月過ぎ残念」当時の高崎署長 事件発生当時の高崎署長で元刑事部長の木村貞光さん(79)=前橋市=は、 忸怩 ( じくじ ) たる思いで振り返る。上毛新聞の取材に「長い年月が過ぎてしまった。犯人を逮捕できず、残念だ。(県警には)犯人を必ず捕まえてほしい」と話した。 木村さんは1997年3月~99年3月に署長を務め、事件発生直後に現場へ駆け付けた。家の中には血だまりがあり、3人の遺体があった。女性の証言などからすぐに小暮容疑者が浮上し、全国に指名手配した。 だが捜査は難航した。木村さんは「金もなくなり、容疑者は相当行き詰まっていたはず。車ごと逃げるのは容易ではない。どこに行ってしまったのか…」と肩を落とした。