じゃあいっとこー!でおーらるのスタンディングエリアへgo。 からの…からの…サンボマスター。 もうね、昨年の城ホールで 生きててくれてありがとう‼️ って言うてくれた事が嬉しくて 今回はそれを証明したくて行ったのに まーたぼろぼろに泣いた。 あんたらが今日まで生きてきて 今までクソだった事クズだった事は1度もありません! とか 泣くんじゃねぇ笑えーーー! おはよう！ NHKが子どもたちと「朝の会」しま〜す 特集番組「オハ！よ～いどん！ ～みんなとつながる朝の会～」 ｜NHK_PR｜NHKオンライン. 泣いてんじゃねぇって言ってんだ! 笑えーーー笑うんだぞーーー! にもうぐっちゃぐちゃ。 忘れるなよライブハウス 忘れるなよあなたの居場所 にまた泣いた。 私の居場所は此処や。 ってなったら 忘れないで忘れないで この流れはあかん。 昨年も味わった流れやのに、涙がとまらなかった。 崩壊。 そこからの ラブソング😭 また次会うまで勝手に死ぬんじゃねぇぞ に泣いた。 相手の気持ちを考えてあげれる事を 「優しさ」という。 その優しさが広まれば世界平和がくると 何度も言い切る人達に出会えた事が至福です。 サンボマスターって書いて 優しさの塊って読むんだと思ってる。 ぐっちゃぐちゃで終わったサンボ。 おーらる前にやらかしver. 2←あがんなや スタンディングエリアの 上手・センター・下手とわかれてて さらに前(①)後ろ(②)とわかれてる事に気づいてなかった私。 終わってから気づいて(②にいた!) 慌てて移動して近すぎて無理ー😇😇 SEが鳴って出てきてもう無理😇 近い近い近い…😇 お立ち台真ん前ですよ?はぁ?😇 にこにこで出てきたヤマタク、はいかわいい!←目の保養 「1本打って!」🙌から始まるオーラルのライブ… 夢じゃねぇんだーーーってなって嬉しくて堪らなかった😭 しかも容姿端麗な嘘始まりに 跳び跳ねたよね← からの狂乱ヽ(*´∀`)ノ♪ もうさ誰か重さんに風をあててよ。 ギターを奏でる姿が美しい人を見ると 風をあててハーフアップの髪をなびかせたくなった←だまれ からのインディーズの時の曲やっていいですか? に私知ってるかな?って思ってたら めちゃくちゃきいてるわ!
33 0 >>77 山川は鈴木香音に似てるとヤマイモが言ってた 81 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 23:54:54. 26 0 >>3 こんな感じのハロメンいそう 82 名無し募集中。。。 2021/07/23(金) 00:00:47. 56 0 つぶらな瞳きれいだね 83 かず子 2021/07/23(金) 00:01:36. 08 0 抱いて!! 84 名無し募集中。。。 2021/07/23(金) 00:01:55. 93 0 ホモこえー 85 名無し募集中。。。 2021/07/23(金) 00:04:09. 17 0 山川って二丁目の短パンはいたホモにしか見えない 86 名無し募集中。。。 2021/07/23(金) 00:05:28. 47 0 眠気が吹っ飛んだ 87 名無し募集中。。。 2021/07/23(金) 00:05:56. 32 0 かわいいけどタイプじゃないわ 88 かず子 2021/07/23(金) 00:06:47. 66 0 89 名無し募集中。。。 2021/07/23(金) 00:08:12. 21 0 パワー系ホモ 90 名無し募集中。。。 2021/07/23(金) 00:09:47. 50 0 顔は昔よりシュッとしたように見えるけど 実際は昔よりクソデブなんだよな 91 かず子 2021/07/23(金) 00:11:32. 49 0 お腹がヤバいのあたし 92 名無し募集中。。。 2021/07/23(金) 00:14:30. 87 0 ピアノ弾いてる時デカいなって思いましたごめんなさい 93 かず子 2021/07/23(金) 00:15:00. 84 0 座ったら完全にゴン太くんだから 94 名無し募集中。。。 2021/07/23(金) 00:20:01. 70 0 凄い 実在したんだ 95 名無し募集中。。。 2021/07/23(金) 00:22:32. 97 0 つかネプチューン以外の二人は誰だよ 96 かず子 2021/07/23(金) 00:22:56. 87 0 禁断の愛というこれもホモネタにしたお笑いコンビ 97 名無し募集中。。。 2021/07/23(金) 00:25:15. 46 0 3人組? 98 かず子 2021/07/23(金) 00:25:52. 16 0 ネプチューン あたし 禁断の愛 99 名無し募集中。。。 2021/07/23(金) 00:34:11.
特に厳しい縛り等ありません。 とにかく、楽しくをモットーに( ˶˙ᵕ˙˶) みんなでワイワイ出来れば良いって感じのクランです。負けても、失敗しても怒る事のない、明るい方を募集してます«٩(*´ ꒳ `*)۶» 【ID】6445215619 クラン名検索出来ない場合は、フレ申請下さい! 使い方 みなさまに楽しくご利用していただける様に禁止事項を厳守の上ご利用をお願い致します。 禁止事項 掲示板の趣旨と関係ない書き込み 誹謗・中傷含む書き込み 他サイトやアプリの宣伝 売買目的の書き込み 招待URLの書き込み 詳しくは 掲示板の投稿制限基準 をご確認ください。 以上に該当する書き込みを見つけた場合、 『通報』ボタンを押してください。
ダイエットや筋トレをしている女性で、 体脂肪率が減っていった過程を具体的に教えてください。 体重はあまり変わってないのですが、体脂肪率が増えて困ってます。 1人 が共感しています 筋肉の増減です。 土日にお休みしてしまうと体脂肪率は増えてます。 あと筋肉は80%が水分でできてます。 体重計は微量な電気を流して電気を通すもの(水)そうでないもの(脂肪)などにわけて数値を出します。 なので水分量がかなり減ってしまっていても勘違いされますし、 昨晩食べたものが消化しきれてないとそれも脂肪とみなされるため、その割合が傾き体脂肪率が増えたということもあります。 なので少しお腹を休ませれば体脂肪率2%くらい落ちることもあります◎ 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2021/7/18 7:51 そうなんですね、ありがとうございます。 筋トレをされている方でしょうか。どんなことをしていますか? 私は最近ミスドにハマってしまい毎日のように食べてましたし、生理前はさらに甘いものを食べます。 甘いものやお菓子を食べる事はありますか? ご飯は普通に食べるけど、甘いものやお菓子をやめて、体脂肪率が下がることありますか?
それで150カロリーくらいでしょうか?筋肉を1キロ増やしたら基礎代謝はどれだけ上がりますか?基礎代謝だけでなく、活動量カロリーはもっともっと上がります。『脂肪 筋肉』で画像検索してみて下さい。脂肪と筋肉では同じ2kgでも量が全然違います。痩せるというのが数値でなく、見た目であるならばまずは筋肉が必要です。関節に負担のかけない筋トレなんて山ほどあります。気分の悪くならないものだけでも良いです。腰痛にしても、そもそも質問者様ほどの痩身でしたら腰回りの筋肉不足に由来している可能性だってあります。体幹を鍛える事で改善する可能性もあります。プランクチャレンジくらいなら出来そうだと思うのですがどうでしょうか?
体重:68. 8kg(70. 0kg) 体脂肪率 :19. 0%(16. 0%) 摂取カロリー:2, 390kcal(2, 100kcal) たんぱく質 :123. 8g(150. 0g) 脂質:111. 5g(60. 0g) 炭水化物:209. 6g(240. 0g) 体重、 体脂肪率 ともに減少。 記録上は摂取カロリーがオーバーしているが、体重と 体脂肪率 は減った。 何か計算間違ったかな。 厳密にやっているわけではないのでこんなときもある。 特に家族が作ってくれたものを食べると、分量も入っている食材も不明なことがあるので、見た目や腹の具合だけを頼りに食事の量をコン トロール してカロリー計算しているので、どうしても誤差は出てくる。 ただ、カロリー計算はあくまで目安なので、体重が減っていればよし、なのだ。 細かいことは気にしないのが俺流ストレスフリーダイエット。