2021. 04. 06 アラフォー世代は忙しく、疲れは溜まる一方...... 。でもいつまでも若々しくきれいでいたい! そんな方には短時間でできる朝ヨガがオススメ! 疲れていてもやりたくなる簡単ヨガご紹介します。 朝ヨガの嬉しいメリット3選 出典: 朝ヨガとは、1日の始まりの朝の時間に呼吸に合わせて身体を動かす事! 短時間でも習慣にすることで、美と健康に嬉しいメリットがたくさんあります。 脂肪燃焼 呼吸に合わせて身体を動かすことで、血行が良くなり基礎代謝がアップします。 1日の中で1番低体温の朝の時間帯にヨガをすることで 体温が上がり1日の脂肪燃焼効果が高まり、燃費のいい身体に。 やる気・集中力アップ 交感神経のスイッチがオンになることで脳が活性化し、やる気や集中力がアップ! 気持ちが前向きになり、仕事や家事効率がアップする効果も。 デトックス 朝は排せつの時間と言われているため、お腹周りを動かすことで腸が刺激され 不要な老廃物をデトックスする効果が期待できます。 便秘解消や美肌効果も。 ベットの上でもできる朝ヨガ 今回ご紹介するのは、ホットヨガスタジオLAVAインストラクターによる 『自粛疲れを吹き飛ばす!』全身伸びる!ストレッチ朝ヨガです。 朝の時間に、呼吸に合わせて気持ちよく全身を伸ばすことで、巡りがよくなり 寝ている間に縮こまった筋肉がほぐれ、心とカラダと脳が元気に前向きになり好循環! 朝起きたら、ベッドの上で簡単美活！「脂肪燃焼」「デトックス」できるストレッチ朝ヨガ. 1日をより心地よく快適に過ごすことにつながります。 ベットの上やパジャマのままでもできるリラックスポーズが中心で 無理なく徐々に身体を目覚めさせてくれるため、寝起きのルーティンに取り入れやすく 運動が苦手な方・ヨガ初心者の方・疲れが溜まっている方にもオススメの内容です。 【全身伸びる!】ストレッチ朝ヨガ【HOME YOGA(ほめヨガ)】 【プログラム内容】 1. ワニのポーズ (肩、背中、股関節周りストレッチ、内臓活性) 2. ガス抜きのポーズ (おしり、太もも、股関節周りストレッチ・内臓活性) 3. 体側伸ばしのポーズ(脇腹、腰ストレッチ) 4. 安楽座ねじりのポーズ(首、肩、腰ストレッチ・内臓活性) 5. キャット&カウ (首、肩、背中ストレッチ・お腹引き締め) 6. おしりまわし (おしり、腰、股関節周りストレッチ) 7. チャイルドポーズ (首、肩、背中ストレッチ) 8.
門の弓のポーズ (脇腹、腰ストレッチ・体幹強化) 9. チャイルドポーズ (全身の力を抜いてリラックス) 【ポイント】 深い呼吸に合わせてリラックスして行います。 無理なく心地よさを大切に行います。 使っている部位・伸びている部位を意識することでより効果が高まります。 【注意事項】 心地よいと感じる範囲で、無理なく行いましょう。 食後すぐは控えましょう。 水分補給をしましょう。 【期待できる効果】 血行促進・代謝アップ 冷え・むくみ解消 美肌 肩こり・腰痛 姿勢改善 眠りの質アップ など 継続がきれいをつくる秘訣! アラフォー世代は、毎日マルチタスクで忙しい。 だからこそ朝の時間にカラダを短時間でもカラダを動かし呼吸を整え、今の自分と向き合う時間を作ってあげる。 そして、いつも頑張る自分自身をほめて、認めてあげる。 ほんの少しの朝習慣を積み重ねる事で、毎日をより良いものに変えていきます。 朝ヨガ習慣をルーティンに取り入れて、いつまでも美しくありたいですね! たった5分！ベッドの上でできる朝ストレッチで心も体もキレイに | byBirth PRESS. ぜひお試しください。 教えてくれたのは:嶋田恵里香さん (LAVAトップインストラクター2020) 著者 楠部 静代 自分らしく健康で笑顔の毎日をサポート! セラピスト・ヨガインストラクター・3人のママ(10・8・5歳)楠部静代です。神奈川・オンラインを中心にママの為のヨガレッスン・癒しイベントを定期開催中。 IHTA認定ヨガインストラクター・ チャイルドボディセラピスト・ ベビトレヨガインストラクター・ JHRS認定リフレクソロジープロライセンス実技士・ AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー この著者の記事をみる
こんばんは~ 先日、おちょぼの誕生日&結婚記念日のお祝いで、みなとみらいの 横浜ベイホテル東急 に泊まってきました♪ みなとみらい駅直結の便利な立地で、アンパンマンミュージアムも徒歩圏内です。といっても大人の足で片道15分ほど、これ以上近い場所にはホテルないのです… 横浜ベイホテル東急 プランは ●♪Happy Birthday to You♪(インルームディナー付) ! 決め手は何と言ってもインルームディナー! 横浜ベイホテル東急のプランナーブログ「館内のみどころの記事一覧」 結婚式場(ウエディング)･挙式(ブライダル)【ゼクシィ】. ここのホテルはおいしいレストランも入っているのですが、片時もじっとしていないおちょぼが一緒にレストランは厳しい… 個室もいいのですがホテルの部屋でルームサービスなら、お腹がいっぱいになって走り回っても迷惑をかけることもないし、これはいい(*^▽^*)! ぜひ一度体験したいと思っていたのです。 ちなみに料金はサービス料込・消費税込 [大人:17750円×2=35500円+幼児(食事・布団不要):0円×1人=35500円] とびっきり安くはありませんが、ルームサービスで夕食はコースがいただけることを考えれば良心的だと思います。おちょぼは食事布団不要だったので追加料金は一切ありませんでしたが、お水や小さなカトラリーを出してもらって、スタッフの皆さんは丁寧で優しくて嬉しかったです。感謝。 部屋に備え付けのテーブルで食事をするのかな?と時間までに片付けて待機していたのですが、食事用のテーブルに保温庫がついており、そのテーブルごと運ばれてきました! スタッフが最初のセッティングをしてくれて、後のお料理は保温庫から自分で取り出すという方式です。 テーブル下の黒いのが保温庫です。 さすがにじゅうじゅう焼き立て!とまではいきませんが、十分にあたたかい^^ そして窓からは横浜の観覧車をはじめキラキラの夜景が展望できて、なかなか素敵な雰囲気です。 そしておちょぼ用の子ども椅子も用意してくださいました。 お料理は ・本日のお魚 カルパッチョスタイル ・本日のスープ(3種類から選ぶ) ・本日のお魚のポワレ…スズキ レモンバターソースで ・牛フィレ肉の網焼き ・パン ・バースデーケーキ ・コーヒーまたは、紅茶 ・スパークリングワイン(1/4ボトル) どれもとてもおいしかったです!
横浜東急REIホテル 掲載日: 2020年07月31日 更新日: 2021年01月21日 見学できる最先端の研究施設「資生堂S/PARK」や「京急ミュージアム」を併設する京急電鉄本社など、再開発が進むみなとみらいエリア(新高島駅周辺)に、ライフスタイルホテル「横浜東急REIホテル」が2020年6月5日(金)に開業しました。 今回は、横浜やみなとみらいへのアクセス抜群のホテルの客室や館内施設の様子を紹介します! #横浜東急REIホテル #ビストロチャイナENCORE #新高島 #みなとみらい #ライフスタイルホテル 刺激とくつろぎが共存するライフスタイルホテル 「横浜東急REIホテル(以下、横浜東急REI)」は、みなとみらい線「新高島駅」から徒歩2分、さらに「横浜駅」や「みなとみらい駅」から徒歩圏内とアクセスがとても便利で、「コーエーテクモゲームス」の本社ビルに併設されたホテルです。同じ敷地には、ライブ型ホール「KTZepp Yokohama」もあり、コンサートやイベントとの連携も今後期待されますね♪ レジャーはもちろんビジネスでも利用しやすいライフスタイルホテルです。 歴史的な建造物から最先端のスポットまで、対照的なものが共存する横浜の地域性を取り組み、「WARP(ワープ)」をホテルコンセプトとしています。印象的なロビーや落ちついた客室など、多彩な空間を自在にワープしているような感覚を味わえるのが特徴です。 横浜東急REIホテル入口 エレベーターで9階のフロントロビー・レストランフロアへ上がり左手に進むと、月のオブジェが目を引くロビーが広がっています。手前のバーカウンターとその奥にはチェックインカウンター、さらにレストランと奥行きがあります。 チェックインをして、さっそく客室をのぞいてみましょう! 直径約1. 横浜ベイホテル東急のバルコニー付きエグゼクティブツインルーム宿泊記 | きまぐれ受験と余暇のTIPS. 5mもある印象的な月のオブジェ 自動チェックイン機 やさしくつつみ込むような落ち着きを提供する「静」の客室 9階のフロントロビーをあとにして、客室フロアへ。旅の疲れを癒す落ち着いた空間を提供する「静」の客室は、10階から15階まで全部で234室あります。 12階客室フロア エレベーターを降りて右側には、アイロンやズボンプレッサーなど、スペースを活用した収納 客室のタイプは、以下の通りです。 ・クイーンルーム :19. 2㎡、54室 ・ツインルーム :214.
両隣りのビルは決して小さいわけではない、 コレがでかすぎるのだ。 まさに高さの暴力だ。 ワールドポーターズ まで歩いてきた。 そこからUターンして 汽車道 を通り 桜木町駅 に向かうことにする。 ここで一枚に収まった、 ロイヤルパークホテル、横浜ベイホテル東急、グランド インターコンチネンタルホテル 。 ここは駅前の陸橋から見た絵だ。 では 横浜駅 に帰ろう、 というか隣りの駅だし、歩いていけるし!! あと残り2つだ、頑張ろう! もてよ、私のココロ、私の冒険心、私の財布! 海ほてるに行こう! 横浜ベイホテル東急に泊まろう! 完
いつも横浜ベイホテル東急プランナーブログをご覧いただき誠にありがとうございます。 本日は 『ピューエンズ』 についてお話しようと思います。 『ピューエンズ』とは、一般的にベンチフラワーと呼ばれることが多いですが、 チャペルのバージンロードに沿ってベンチのに飾られたお花のことを言います。 この言葉には、『天使の足跡』という意味があり、 ≪天使が、邪悪なものから新郎新婦を守り見届ける≫ という思いが込められているそうです こちらの写真は私たち横浜ベイホテル東急のチャペルのピューエンズです。 優しい木目調にたくさんのグリーンをあしらえ、 まるでガーデンウェディングのような暖かみのあるチャペルとなっております! ウェディングのアイテムには、ひとつひとつ素敵な意味が込められているのです。 こんなエピソードを知っているだけでも、当日の感動が一層増すのではないでしょうか。 ご見学、ご相談は毎日お受け付けております。 興味のある方はぜひ一度ご来館くださいませ! 皆様にお会いできること、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。 ウェディングコンシェルジュ 梅谷 実菜未 こんにちは いつも横浜ベイホテル東急のプランナーブログをご覧頂きまして、ありがとうございます。 お盆のみなとみらいは、ピカチュウのイベントでとても賑わっています。 先日、神殿前の装飾をリニューアル致しました 素敵な仕上がりになりました! 今回もデザインは草月さんです 装飾をバックに、前撮りや、挙式当日のお写真撮影も素敵ですね♪ 和装だけでなくドレスにも映えます。 毎日ご見学・ご相談可能でございますので 是非横浜ベイホテル東急へ足を運んでみてください!