7キロも痩せることができました。 ストレスなく短期間で結果を残すことができたので個人的にはかなり満足しています。 というわけで以下に、今回わたしが努力したポイントや工夫したポイントを日記形式でまとめました。 「8時間ダイエット」ブログ日記【1日目】 まず、わたしは食事していい時間を「昼の12時から夜の20時」に設定しました。 ただ、それだとただの朝ごはん抜きの生活と変わりませんよね。 だから念には念を入れて、夕食をフルーツスムージーだけにしてみました。 ↓↓マンゴーとアボカドと豆乳を混ぜたスムージー。夜はこれ1杯のみ。 マンゴーとアボカドのスムージー ちなみにこの日は合計で1300カロリーも摂取しなかったと思います。 しかも1時間程度のウォーキングもしたのでカロリーも多少消費しました。 というわけでダイエット効果はわりと大きかった1日なんじゃないかな。 また、確かに食べた量は少ないですが美味しいものを食べたのでストレスはありません。 しかもスムージーが意外に満腹感あり寝るときも空腹感を感じませんでした。 つまり1日目は順調な滑り出しというわけですね。 <1日目のカロリー計算> 自炊:900kcal程度 スムージー:300kcal以下 ウォーキング:-100kcal程度 軽い筋トレ:-?? ?kcal 「8時間ダイエット」ブログ日記【2日目】 2日目は胃腸がすっきりした感覚とともに目が覚めました。 まだ食べ物が消化されていない感じがする胃もたれが全くありません。 「なんだこれは!」という爽快感と共に、ブラックコーヒーを飲みながら仕事を開始。 (※ブラックコーヒーは0kcalなので随時飲んでOKです。) 10時半ごろから空腹感が襲ってきますが、気のせいと言い聞かせて仕事に集中します。 そして12時になったと同時に美味しい火鍋を食べにいきました。 ↓↓なぜか動画です。笑 【火鍋ランチ】 — ゴダ(Goda)@台中 (@oogoda1) 2018年7月25日 「ダイエット中なのに火鍋がっつり(しかも食後にアイス)食べちゃったアァァッァァアア!」 とか思いながらルンルン気分で帰宅します。 そして夜は恒例のフルーツスムージー。 画像はないですが、ドラゴンフルーツを入れて南国テイストにしてみました。 あ、もちろん1時間のウォーキングもしましたよ。 というわけでこの日はこんな感じで就寝です。 <2日目のカロリー計算> 火鍋+アイスクリーム:1300kcal程度 スムージー:300kcal以下 ウォーキング:-100kcal程度 軽い筋トレ:-??
匿名 2019/12/18(水) 23:18:14 フルタイムで仕事してたら厳しいね。朝はしっかり食べないと満員電車での通勤だけでクタクタになる、夕飯は家族と食べたいし。いろいろ言い訳してるから私は痩せないんだ〜 98. 匿名 2019/12/19(木) 00:46:42 (O_O)へー これと糖質制限合体させたら痩せるかな 99. 匿名 2019/12/19(木) 06:49:01 仕事辞めてずっとこの生活だけど、ぐーたらしてお菓子も食べてるからどんどん太ってるよ。 100. 匿名 2019/12/19(木) 08:56:57 その8時間の間お酒呑みまくっても痩せますかね? 101. 匿名 2019/12/19(木) 09:04:38 まっだまだデブやんけ 102. 匿名 2019/12/19(木) 09:07:59 >>100 🍾何本開ける気になんだい? 糖質取りすぎじゃない? (笑) 50度くらいの3杯くらいまでとかでたんぱく質、野菜とかでギリギリくらいかと思ってた👀 103. 匿名 2019/12/19(木) 09:41:29 仕事が8時→17時。 朝ご飯(7時)食べたらもう時間的に食べれなくなる…。 私にゃ無理だ―(´;ω;`) 104. 匿名 2019/12/19(木) 10:03:38 意識せずとも8時間ダイエットになってるけど デブだよ 105. 匿名 2019/12/19(木) 11:28:22 >>103 私も… 106. 匿名 2019/12/19(木) 12:08:44 8時間ダイエットにしてもファスティングや夜ご飯のみ食べないとか 食事制限と内臓を休める目的でやるんだけど、帰宅してから寝るまで 暇すぎてそれがつらい。 糖質含まないアルコールもダメだし、寝るまで固形を口にしないのは気合で乗り切れるけど その状態で動画やテレビ見ててもつまらんってなる。 寝るには早すぎるし、時間つぶしに苦戦する。 107. 匿名 2019/12/19(木) 18:38:24 常に八時間なんだけど、きっと食事内容が悪すぎて痩せない… 108. 匿名 2019/12/19(木) 23:08:42 あ、これ自然と数年やってます。 夜食べたらいけないと聞いて。 細身です。 109. 匿名 2019/12/20(金) 07:13:36 これはダイエットというほどの内容ではないような…こういう生活の人たくさんいるだろうし 私も時間帯は違うけど昔から8時間ダイエットしてきたことになるけど、せいぜい、標準体重の維持程度 でも水泳始めて体のライン変わってきた やっぱり運動も取り入れないとだめなんだなと実感してます 110.
そのおかげで17時以降は何も食べずに過ごせました!簡単♪ 【2日目】 体重がどれほど減っているかとっても楽しみ・・・!! 16時間何も食べなかったんだから絶対に痩せてるはずやわ!! 自信満々で体重計に乗りました。 ドヤーーー!!!! って、 嘘やん・・・・ なぜか100g増えてる(絶望) ガガビガーーーン。 蘇る悪夢。 私ね?先月1週間下痢し続けたんですよ。 下痢に苦しみ続けて、食べたら出るんでほとんど食べずに1 週間過ごしたんですよ。 それなのにね? 体重、 100gたりとも減ってなかったんですーーーー!! (号泣) 夫には「特異体質や。エネルギーを使わなさすぎる体なのかも。 今後世界が氷河期になった時に何も食べなくても生き残れるかもしれない」と言われて気持ちが落ち着き・・・落ち着くわけないやろ!!!キーっ!! 悪夢がよみがえる。 16時間食べなかったぐらいで減るわけがない。 初日にして既にくじけそうになる。 でもここで諦めたら試合終わりだと思って気力を絶やさず頑張ります。 5日間続けた8時間断食の結果は?次のページへ! 【著者プロフィール】 オギャ子◎3兄弟(小6、小3、小1)とのドタバタな毎日を綴ったブログ『kosodatefulな毎日』が大人気。育児サイトでの連載、書籍でも活躍中。新著書『片づけ下手でも おしゃれな部屋って言われたい! 』が大ヒット発売中。 ★この連載が電子書籍に!ここでは読めない人気記事をぜひご覧ください。
匿名 2019/12/18(水) 16:51:47 >>25 主? 28. 匿名 2019/12/18(水) 16:52:26 >>21 まじでこれだったよ私。 29. 匿名 2019/12/18(水) 16:53:29 色々、情報が少なかったりすみません(*´;ェ;`*) 運動は寝る前に10分ほど筋トレをしたり仕事行くときになるべく歩いたりしてます! ある程度減ったら食事を少し戻しつつ運動を多目にしたいと思ってます 30. 匿名 2019/12/18(水) 16:55:26 >>29 31. 匿名 2019/12/18(水) 16:55:41 私も主さんと同じくらいの短期間で主さんと同じくらいの成果を上げたよ。 二年くらい前の話だけど。 その後、普通の時間に一日三食食べる元の生活に戻したとたん、他のダイエットとは比べ物にならない勢いでぜい肉ついてリバウンドしたから、八時間ダイエットがトラウマ。 32. 匿名 2019/12/18(水) 16:57:02 主の元の体重そんなに気になる? これで「なんだ元々デブだったんじゃん」と言いたい人はどんなダイエットでもやらない人でしょ 33. 匿名 2019/12/18(水) 16:57:34 時間帯は関係ないよ。 寝る2・3時間前までには食事を終えることは前提。 だから、それに合わせて8時間までに食事をとればいい。 34. 匿名 2019/12/18(水) 16:57:52 >>30 主です! 35. 匿名 2019/12/18(水) 16:57:52 太い人は張り切って爆食いしそう 36. 匿名 2019/12/18(水) 17:00:47 ID:nAKe614lzF 8時間のうち何を食べてもいいと言われてますが、私は野菜を多目に取りたんぱく質と味噌汁は必ず飲んでます。ヨーグルトも昼と夜に取り入れ、ジュースは一切飲んでいません! 37. 匿名 2019/12/18(水) 17:01:25 >>32 同じ6キロ痩せるのでも、大デブかぽっちゃりさんか元々細身の人なのかで違ってくるから気になるよー。 38. 匿名 2019/12/18(水) 17:01:37 例えば始まりを13時とかにしたら夜は21時まで食べて大丈夫なのかな?? 39. 匿名 2019/12/18(水) 17:01:45 >>10 朝ごはん7時なら夕飯15時か… 就寝が0前後だと結構ハードだけど確実に痩せそう 40.
今年も色々とありましたが・・も~いーくつ寝ると~お正月~! フッフ~~~!!! 今年は忘年会もないし、帰省もないし、初詣もしないし、新年会もない。 こんなの初めて! ひたすら家で韓流ドラマ見まくるって決めてま~~~す!!超楽しみ! でもお正月といえば・・どうなるかお分かりですよね? そう。 食べて~~~、飲んで~~~、ドラマ見て~~ おねんねして~~、 たいしてお腹空いてないのに時間が来たらまた食べて~~ 正月が明けたらババババーン。 体重増えてるやつやん!! となるのが目に見えてるので ハイ 私 考えました。 今年は、 事前に体重をちょこっと減らしておけばいいんじゃね?? という名案を思いつきまして。 長期間ダイエットをするのは性格的に絶対向いてないのは分かってるのでやりません。 そして極端な食事制限も絶対に続かないのでムリしません。 5日間だけ頑張る、 8時間断食に取り組んでみました~!! 3日だとちょっと短い。1週間だと長い。 間を取って5日間だけ頑張る8時間断食。 8時間何も食べないということではありません。 食事を食べるのは8時間内にしてそれ以外は断食する、というのが8時間断食です。 例えば朝ご飯を9時に食べたとしたら夕食は17時までに終わらせて、17時から翌朝9時まではしっかり胃を休めるようにします。 いつもダラダラとつまみながら生活しているので胃のためにもメリハリがついてよさそうです。 本当はこの8時間以内の食事も糖質オフにしたり、薄味にしたりと気をつけないといけないのかもしれませんが、そこまですると絶対に続かないししんどくなっちゃうので 8時間以内なら普段通りの食事をして構わない というルールにしました。 大好きなパンも食べるし、おやつもコーヒーも食べてオッケー!と自分に甘くしました。 では、いってみましょう!! 【1日目】 朝一番に体重を計ります。 スタート時は 52. 3kg でした。 朝ご飯を食べたのは9時。気にせずパンを食べました。 お昼はあんまりお腹が空かなかったので適当にして、夕方16時頃に軽く夕飯食べました~。 でも・・夜にお腹すかないのって? それがね・・?そんなにすかないんです!! 当然夕飯は家族分作らないといけないですよね。 空腹状態で家族の夕飯を作るなんて拷問ですが、先ほど軽く食べてお腹が満たされているので全然苦じゃないんですよ~!!
1. 匿名 2019/12/18(水) 16:40:52 はじめまして! 11月から8時間ダイエットなるものをしていて現在6キロの減量に到達しました! もっと頑張りたい思い、モチベーションをあげるため皆で情報交換しながらお話しましょう! 2. 匿名 2019/12/18(水) 16:41:45 食事と食事の間を8時間あけるやつですか? 3. 匿名 2019/12/18(水) 16:42:30 どんなダイエット方法? 4. 匿名 2019/12/18(水) 16:43:09 食べ過ぎちゃってダメだった 5. 匿名 2019/12/18(水) 16:43:31 何キロから何キロになったの? 6. 匿名 2019/12/18(水) 16:43:33 夜ご飯抜いてる?それとも朝抜いてるの? 7. 匿名 2019/12/18(水) 16:44:22 朝10時から6時までしか食べない その間なら何食べてもいいってやつですよね 8. 匿名 2019/12/18(水) 16:44:25 8時間の間に朝・昼・夜ごはんを食べるダイエットですよね? 9. 匿名 2019/12/18(水) 16:44:38 次の食事まで8時間空くなんてよくあるけど全然痩せないよ お腹すくからたくさん食べちゃう 10. 匿名 2019/12/18(水) 16:45:00 一日のうち食事する時間を8時間以内にするってやつじゃなかった? 食べ始めが8:00なら16:00に食事終わり。11:00食べ始めなら19:00までに食べ終わる みたいなやつじゃなかったっけ 11. 匿名 2019/12/18(水) 16:45:15 >>2 専業主婦のときは 朝昼一緒に11時頃食べて19時に夜ご飯ってできてて痩せました。 パート始めてからは朝食抜きはキツくて続けられなかった。 主さんは仕事しながらできてますか? 12. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:04 >>1 これ、貼らないと! 13. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:21 14. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:24 >>11 間違えて2さんに返信してしまいました。 すみません。 15. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:58 >>1 に情報が少な過ぎて 元の体重は何キロだったの? 16. 匿名 2019/12/18(水) 16:47:15 >>7 私それになっちゃってるけどでーぶー!
というあなたも、『アンダー・ザ・スキン 種の捕食』で今度はきっとセクシーなエイリアンに心を奪われることでしょう。 映画「アンダー・ザ・スキン 種の捕食」予告編 リンク] 『アンダー・ザ・スキン 種の捕食』 監督・脚本:ジョナサン・グレイザー 脚本:ウォルター・キャンベル 原作:ミッシェル・フェイバー『天使の渇き』『祈りの階段』 製作:ジェームズ・ウィルソン/ニック・ウェクスラー 撮影:ダニエル・ランディン 音楽:ミカ・レヴィ 出演:スカーレット・ヨハンソン、ポール・ブラニガン (c)Seventh Kingdom Productions Limited, Channel Four Television Corporation and The British Film Institute 2014
まさか映画でヌードになってくれるとは思わなかったし、もう2度となってくれないかもしれないし、大変貴重です(笑) 2. 0. 2019年4月29日 PCから投稿 鑑賞方法:DVD/BD ネタバレ! クリックして本文を読む 3. 0 皮は残す 2019年1月20日 Androidアプリから投稿 鑑賞方法:VOD スタイリッシュな映像と音楽 セリフ少なめで解りづらくしてる風ですが 意外と深くはないです。 人間に興味を持ったが為にあの結末ってことで。 ヨハンソンはちょっと短足。 2. 0 スカヨハ星人 2018年12月4日 iPhoneアプリから投稿 鑑賞方法:VOD 興奮 知的 寝られる 知的で難解でアートな雰囲気だからコソ脱いだのか?ヨハンソン!? 招き入れて堕とすシーンは映像も含めて興味深くエレファント・マンみたいな奴はチョット可愛そうな人生を終えるハメに。 まぁ外見の判断基準も皆無な訳だが男を選ぶ基準は何だったのだろう? 終盤から人間に興味を持ち始めたようでケーキに挑んで吐いちゃう姿には哀愁も。 ヨハンソンはズル剥けな姿でヨハンソンの顔を見ながら何を思う? 0. 5 最強の放置プレイ映画。 2018年5月18日 スマートフォンから投稿 鑑賞方法:DVD/BD 寝られる なんの説明もなく、ずっと観客を放置するこの映画。別に斬新な発想や描写はない。僕は好きになれなかった。全部観るのキツかった。もし、劇場に足を運んで観たとしたらかなりがっかりするし時間も金も返せとなる。 この映画が好きな人はきっとド変態だ!! 4. 『アンダー・ザ・スキン 種の捕食』スカーレット・ヨハンソン インタビュー - YouTube. 0 スカジョー見たさに、、 2017年11月7日 Androidアプリから投稿 私、女性ですがスカジョーのぐらまな肉体を鑑賞するのが大好きです! この独特な思い雰囲気、スカジョーの裸体、、、もうたまりません! ほとんどセリフがないのですが、それがまた独特の怖さを醸し出していて手に汗握りながら見ました。 私はとても好きですが、普通の映画を見にいったつもりの人はちょっとビックリするかもしれませんね!私はとても好きな映画です。 2. 0 皮膚の下は。 2017年9月26日 iPhoneアプリから投稿 この手のSF映画ってもっと面白いはずなんだけど、 エロ要素がメインな感じで、、、 というか、スカーレットヨハンソンのフルヌードの為の映画って感じ。 ちょっと気持ち悪い映画でした。1回見ればじゅうぶんかな。 1.
アンダー・ザ・スキン 種の捕食(2013)の映画情報。評価レビュー 396件、映画館、動画予告編、ネタバレ感想、出演:スカーレット・ヨハンソン 他。妖艶な容姿を武器に誘惑した男たちを餌食にする美しきエイリアンの運命を描いたsfスリラー。『マッチポイント』などの人気女優スカーレット... 対象商品: アンダー・ザ・スキン 種の捕食 [Blu-ray] - スカーレット・ヨハンソン Blu-ray ¥4, 228 この商品は、が販売および発送します。 通常配送無料(一部の商品・注文方法等を除く) 詳細 アンダー・ザ・スキン 種の捕食。素子さんの映画レビュー(感想・評価)。評価4. 0。みんなの映画を見た感想・評価を投稿 「アンダー・ザ・スキン 種の捕食」を今すぐ視聴できます。みどころ・あらすじも併せて確認。dvdをレンタルせずに高画質... 対象商品: アンダー・ザ・スキン 種の捕食 [dvd] - スカーレット・ヨハンソン dvd ¥3, 251 残り2点(入荷予定あり) この商品は、が販売および発送します。 04. 10. 2014 · アンダー・ザ・スキン 種の捕食の作品情報。上映スケジュール、映画レビュー、予告動画。スカーレット・ヨハンソンが地球の男たちを誘惑する... 22. 07. 2015 · 映画「アンダーザスキン 種の捕食 」ネタバレあらすじとラストまでの結末・動画やみんなの感想を掲載。起承転結でわかりやすく徹底解説しています。アンダーザスキン 種の捕食 のストーリーの結末・感想や感想を含んでいるので、観ていない方はご注意ください。 アンダー・ザ・スキン 種の捕食(原題:Under The Skin) 日本公開日:2014年9月27日. ミニバンに乗った謎の美女が次々と男を誘惑し、家に連れ込まれその女に捕食される。 アンダー・ザ・スキン オンラインで見ます. アンダー・ザ・スキン 種の捕食 / スカーレット・ヨハンソン - DVDレンタル ぽすれん. アンダー・ザ・スキンのあらすじ. 舞台はスコットランド。女性の姿をしたエイリアンは美人な女性の体を乗っ取り、バンに乗り込み、道行く男性を次々と誘惑していく。彼女はセックスを餌に男たちを奇妙な液体の中に次々と沈めていく。 アンダー・ザ・スキン 種の捕食(2014年10月4日公開)の映画情報を紹介。スカーレット・ヨハンソンが地球人を捕食する妖艶な地球外生命体に扮するsfサスペンス スカーレット・ヨハンソンがフルヌードを披露 映画『アンダー・ザ・スキン 種の捕食』のフル動画を無料視聴する方法をレコメンドしています!
本作の米国公開日は、あの大作『キャプテン・アメリカ/ウィンター・ソルジャー』と同日の4 月4 日でしたが、週末館アベレージ(4 月4 日~4 月6 日)では、なんと全米ナンバー1(BoxOffice Mojo調べ)に輝いたほどの実績。皆さんの想像を裏切り、期待を超えた作品になることでしょう!! 【ストーリー】 ス コットランドの街中で次々と姿を消してゆく男たち。彼らは消える直前、一人の美しい女に声を掛けられていた。自らの妖艶さを武器に次々と男達を誘惑する 女。実は彼女は地球外生命体だった。最初は慈悲のかけらも無かったが、顔に障害を持つ男性との出会いをきっかけに人間的な感情を持つようになる。色々な男 達に会いながら放浪の旅を続ける彼女を待ち受ける運命とは……。 監督・脚本: ジョナサン・グレイザー 脚本: ウォルター・キャンベル 原作: ミッシェル・フェイバー 製作: ジェームズ・ウィルソン/ニック・ウェクスラー 撮影: ダニエル・ランディン 音楽: ミカ・レヴィ 出演: スカーレット・ヨハンソン、ポール・ブラニガン他 邦題 『アンダー・ザ・スキン 種の捕食』 2014 年/イギリス/カラー/英語/ ビスタ/5. スカーレット・ヨハンソン主演のSFスリラー映画『アンダー・ザ・スキン 種の捕食』本編映像 - YouTube. 1ch ドルビーデジタル/108分 原題:Under the Skin配給:ファインフィルムズ 10月4日(土)より、新宿バルト9ほか公開予定 (C)Seventh Kingdom Productions Limited, Channel Four Television Corporation and The British Film Institute 2014 編集者:小川和繁 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
人 気女優スカーレット・ヨハンソン主演による『 アンダー・ザ・スキン 種の捕食 』が10月4日(土)より公開されます。そして今回、本作で挑戦した初ヌードへのコメント、本編映像の一部が解禁されました。 主演は、Esquire誌が毎年発表している「最もセクシーな女性」に2006年、2013年と史上初の2度選ばれた女優スカーレット・ヨハンソン。数々の作品でセクシーなシーンを演じてきた彼女が、本作でついにフルヌードを披露しています。さらに、ヨハンソン演じるエイリアンが男を誘惑する魅惑の本編一部映像も公開。思わず誘われている男に対し、「そこを代われ!!」と思う人もいるかもしれないですね笑。嬉しそうにニヤついている男性はぜひ劇場でチェックしてほしいです! また、今回、ヨハンソンは本作への思い入れやヌードシーンを演じたことについてのコメントも到着しました。映像と合わせてチェックしてみて下さい! コメント 私が1人の観客として映画を観るとき、何か自分の中に残る"経験"をしたいと思うの。作品の好き嫌いに関わ らず、3日後もそのことを考えていたり、映像が頭から離れなかったりするようなのが理想。この作品が、映画祭で 上映された時は、賞賛してくれる観客もいればブーイングも聞こえたし、言葉を失ったような人もいて、本当にカオスだった。けれどみんな作品に引き込まれていたことは確か。それこそ監督や私たちが目指していたことよ。 誰だってヌードシーンには不安を感じると思うわ。私だって日常生活をヌードで過ごしているわけじゃないし、カメラの前で裸になることに興奮したりするわけでもないもの。だけど自分が何に恥じらいを感じているか知り、演技のためにそれを捨て去る過程は、一種のセラピーみたいにも思えたわ。私は主人公のエイリアンとして、 自分の体や自分自身への気づきを見せなければならなかったの。本当の自分の体として見て他の何かと比べ、 欠点を探してたらキャラクター像から離れてしまうわ。観ている人にも無駄なヌードだと思われないことを願ってい るわ。私は必要だったと確信している。ごく自然だし、効果的に働いているもの。主人公が自分を発見する過程で重要な役割を果たす、不可欠なシーンだと思うわ。 映画『アンダー・ザ・スキン 種の捕食』 2014年10月4日(土)新宿バルト9他全国公開! 監督・脚本:ジョナサン・グレイザー『記憶の棘』 脚本:ウォルター・キャンベル 原作:ミッシェル・フェイバー「天使の渇き」 「祈りの階段」 音楽:ミカ・レヴィ 出演:スカーレット・ヨハンソン 『LUCY/ルーシー』 『her/世界でひとつの彼女』『キャプテン・アメリカ/ウィンター・ソル ジャー』『アベンジャーズ』、ポール・ブラニガン『天使の分け前』 ©Seventh Kingdom Productions Limited, Channel Four Television Corporation and The British Film Institute 2014 2014年/イギリス/カラー/英語/ビスタ/5.