※5 メタボリックシンドロームのメカニズム, e-ヘルスネット ※6 【肥満チェック】内臓脂肪型・皮下脂肪型の違いと効果的なダイエット, NHK健康ch, 2018 ※7 変わる女性の内臓脂肪 更年期前から始めたい対策は…, 日経ヘルス, 2018 ■アロマウェブのデジタル問題集 ※実際に出題された問題は「重要問題」として、収録しました。 <好評発売中!> <好評発売中!>
こんにちは!よっしーです。 遺伝で妊娠糖尿病から2型糖尿病になってしまい、すでに糖尿病合併症もある女性患者です。 病気に負けず前向きに!主治医の許可を得て糖質制限をしています。 みなさんには私のような目に遭って欲しくないので、マンガを読んでちょっと食事に気を付けてくださいませ~。 私はただの糖尿病患者であり、記事の内容はひとつの経験談にすぎません。食事療法は主治医と相談の上自己責任でお願いいたします。なおどんな食事療法にも合わない方がいらっしゃいますし、他の方法を否定するものでもありません。 なおこのブログは、マンガにゆるめの解説をつけています。しっかり解説を読みたい方は「あなたの血糖値、大丈夫?」「もう失敗しない!正しい糖質制限ダイエット」にぜひお越しください♪
2021. 05. 15 私は若い頃は 「断食(ファスティング)なんてとんでもない!!筋肉が落ちるだけで何もいいことはない、絶対にやってはいけない! !」 と思っていました…自分で試してみたこともないのに。 しかしカナダの ジェイソン・ファン医師の著書 を読み、糖質制限は2型糖尿病患者のインスリン抵抗性を下げるのに効果的ではあるものの必ずしもそれだけでは十分ではない事、その場合には断食が効果的であることを知りました。 日々の摂取カロリーを控えめにし続けているとそれに合わせて基礎代謝量も減少してしまい、辛い割には結局効果が出なくなることも「なるほど!」と納得です。 たまにガツンと食事を抜くことのほうが効果的 だとか。 このごろ全然していませんでしたが、久しぶりにちょっとやってみることに。そしてたまたま断食をサポートしてくれる良いアプリを見つけたので紹介しますね!『 断続的断食トラッカー 』というアプリです。 ↑↑↑最後に食事をした直後に「断食を開始」すると、 断食開始からどれぐらい時間が経過していて体内では今どのような状態になっているかを教えてくれる ので大いに励みになります! 多くの方では24時間程度の断食では大きな問題は起こりにくいと思いますが、数時間食べないだけで容易に低血糖を起こすような疾患をお持ちの方は断食を行ってはいけません。 またインスリン注射を行っている方も、いつも通り注射して絶食すると低血糖を起こすので医師とよく相談なさってくださいね。低血糖はとても危険なので!! お金はかかりますが「 フリースタイルリブレ 」を使用して常に血糖値の変動を観察しながら行うのが安全で良いと思います。私はそうしています。 ぶっちゃけ1~2日ぐらい断食しても普通はそれほど体重は落ちないのですが(普段めちゃくちゃ食べている方は減るかも! )2型糖尿病患者にとって大事なのはインスリンの効きを良くして肝臓やすい臓にたまった脂肪を減らすことです。 ジェイソン・ファン医師によれば、 すい臓の脂肪がたった0. あなたの血糖値、大丈夫？・すい臓に脂肪がつくと糖尿病になる！？ by 漫画家・よっしーの作品 | WEBマンガのコミチは無料で読み放題。縦スク（縦読み）推し！. 6g減っただけでも血糖値は良くなる そうですから。内臓脂肪や異所性脂肪は、皮下脂肪よりも先に使われます。 甘いものやごはん、パンなどの糖質が大好きな方にとっては断食は短時間でもすごく辛いかもしれません。脂質をエネルギーにすることに体が慣れていないからです。 そのような生活を送っている方がいきなり断食を試みると体調不良に陥る恐れがあるので、健康上問題がない事を確認したうえで徐々に慣らしてくださいね!また、 聞きかじりで実践すると危険 なのできちんと本を購入してよくお読みになることをお勧めします。 リンク にゃご プチ断食でも、やってはいけない人もいるから慎重にね!
』(ともにアスキー新書)、『専門医が教える 糖尿病ウォーキング! 』(扶桑社新書)、『専門医が教える5つの法則 「腹やせ」が糖尿病に効く! 』(マガジンハウス)など多数。名医として知られる存在で、分かりやすく面白い講演でも定評がある。 医療法人弘正会・ふくだ内科クリニック :大阪府淀川区宮原1-6-1 新大阪ブリックビル2F この記事を気に入ったらいいね!しよう
いつもと違うデートになるから、新鮮な気持ちになれる」(23歳・医療事務) 「付き合って最初のころは、デートにも飽きやすい。 でも旅行なら2人の初めての大きなイベントになるから、楽しい」(25歳・歯科助手) 「旅行に行けばマンネリ化も予防できる。 楽しくてドキドキできるから、ありでしょ!」(20歳・専門学生) 旅行に行くことで、 初めての大きなイベントを経験する ことになります。 そのため、マンネリ化を防げるというメリットがあります。 ドキドキした気持ちで、楽しい思い出作りができるでしょうね。 付き合って1ヶ月で旅行に行くのは、断然ありですね。 楽しい思い出作りの機会になりますし、2人の距離を縮める絶好のチャンスになりそうです。 さて、実際に旅行に行くとなれば、どんな場所に行ったらいいのか分からないという人もいるのではないでしょうか?
匿名 2017/12/17(日) 20:44:25 アラサーだから言えることかもしれないけど、旅行やお泊まりで見えてくることもたくさんあるし、早いうちにどんどんするべきだと思うw 63. 匿名 2017/12/17(日) 20:50:49 中学の修学旅行笑 2人では20歳の時に地元のの温泉 64. 匿名 2017/12/17(日) 21:00:57 すでにやってるから旅行に行くもんだと思ってた。初めての旅行でするとか、なんかそれ目的みたいでイヤだな。 65. 匿名 2017/12/17(日) 21:26:05 19歳の時付き合って5ヶ月くらい。 66. 匿名 2017/12/17(日) 21:26:36 1人暮らしの彼氏の部屋には2週間後くらいから 泊まりの旅行は3ヶ月目だった 小さいトイレの消臭スプレーとか持って行ったけど結局使わなかった 67. 匿名 2017/12/17(日) 21:37:30 初旅行が初Hって緊張して旅行どころじゃないわ 旅行はある程度慣れてから行きたいわ 68. 匿名 2017/12/17(日) 21:37:42 その様々見たものを教えて欲しいです。 69. 匿名 2017/12/17(日) 21:50:56 他人の意見を聞いてどうするのー? そんなもん参考にならんでしょーよ 70. 匿名 2017/12/17(日) 22:07:27 22歳の時同じ歳の人と。 付き合って半年くらい 富士急ハイランドの方へ。 26歳の時1歳年下と。付き合って7~8ヶ月後くらい。 横浜。一年記念日あたりに熱海へ。 2年目あたりに鬼怒川へ。 3年目で海外へ。 4年目に結婚 71. 匿名 2017/12/17(日) 22:25:15 7月中頃に付き合って夏休みには一泊旅行にいきました。35歳です。 72. 付き合って1ヶ月の旅行はアリ？ナシ？アリ派の意見＆おすすめ旅行先. 匿名 2017/12/17(日) 22:46:05 男28. 女25で箱根旅行でした。 正直ちょっと期待してましたが、夏の箱根の暑さにやられた体で美味しい地酒をしこたま飲みすぎて爆睡 友達には呆れられました笑 73. 匿名 2017/12/17(日) 22:48:35 初めての旅行かぁ。今の人とのは忘れた(笑) 温泉旅行でHしなかったこともあるよ! 旅館はとくに部屋とトイレが近いから、 トイレの音と毛の処理に気を使ってた。 トイレのニオイ対策に、 スプレーがあっても音がするから✖️ 目薬型の消臭剤が必需品!
付き合って1ヶ月で旅行に行くのは早いですか?? 男性にしたら旅行=エッチを連想するのでしょうか?良かったらおしえてください。 3人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました あなたが早いと思うのなら早いです。 お泊りならエッチOKと通常解釈されますので、エッチNGのときは事前にはっきりと伝えておきましょう。 それでもそうなるかもしれない覚悟はもって出かけましょう。 その覚悟が出来ていないのであれば、行かない、もしくは別室での宿泊しかありません。 1人 がナイス!しています その他の回答(3件) お付き合いをされてるならOKではないでしょうか。 私は遠距離恋愛してるので、デートは彼がホテルを予約してくれてます。 初めての時は悩みましたが、2人の距離が近づきましたよ 貴女に心の準備が出来てないなら、彼に話をしてみてはいかがですか? お泊まりデート=エッチは確実だと思いますよ 彼がもう一歩2人の関係を深めるキッカケのためにお誘いされたのなら、期待にそうのも貴女の優しさではないですか? 頑張って自分磨きをなさってくださいね 1ヶ月でも別に早くありません。お泊り旅行なら当然連想します。 女性もお泊り旅行なら当然エッチは覚悟してますよね? 嫌であれば女性は「さすがにお泊りは・・・」と断るはずです。 当然あなたもOKの覚悟なんでしょ? もしそうじゃないなら彼氏が可愛そうなので日帰りにして下さい。 一ヶ月は早いとは思いませんが、男性は確実にエッチは意識していると思います。 少なくとも私なら意識しますねー。 1人 がナイス!しています