こんばんは! お米ちゃん です!! Q. 麺類やパン時々食べたくならないの? A. 私は元々お米が大好きなんです♪ 18歳から1人暮らししてるけど家でパスタ作ったことないくらい興味がない! パンは、たまに食べたくなるくらい お 米食 べるダイエット始めたての頃に米3食 食べるぞー! VOCALOID, hatsune miku, Miku day / 全然私に興味ないじゃん！ - pixiv. と気合い入れすぎたのが逆に良くなかったのかパンが食べたくなり一回だけ食べました! でもパンが食べたくなったらプラス味噌汁つきで朝にならOKと自分ルールを作ったらパン食べたい欲がなくなりました。 制限しようとすればするほどストレスになるのか食べたくなりやすいのでゆるゆる思考がいいですね~ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ) ちなみにこのお 米食 べるダイエット、麺類やパン好きの方には向いていないそう。 ストレスなっちゃうからね~ 今日のご飯 朝320g 昼205g 夜230g 今日も幸せご飯でした♡ 今日の運動 ウォーキング1時間 ではまた- ̗̀ ♡ ̖́-
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トピ内ID: 8472486225 ぷらぷら 2012年2月21日 00:40 あと1年とちょっとだよ。がんばって。 テニスならいいよ。 爽やかでかっこいいじゃん。 外ってのも大変そうだけど 卓球って暑い夏でも 風と日差しはタブーだから 黒いカーテン閉め切ってやるので もあもあの蒸し風呂だよ。 冷房入る施設もあるけど 参加料高いしね。 試合も良く見えないし、 つまんない。 つまんないときは抜け出して お茶したり本屋に行ったり出来ないの? …これは他のママの手前、一人で行くのがいいよ。 これが出来なくて辛いのかな。 用あるふりして一度脱出してみたら? よその子の試合は見なくていいじゃん… 私は会場が自然あふれる場所だったので 折りたたみ自転車持ってって 周りをぷらんぷらんしてた。 終わって見ればあっという間だったな。 (でもなかなかストレスフルだった。) 子供の試合とかママ連中との思い出はほぼなく でもあの散歩が懐かしいな。 あ、でも月一回もない頻度でしたけど。 トピ内ID: 2623924203 soko 2012年2月21日 06:41 >車だししない、試合を見に来ないお母さんもたくさんいらっしゃいます。 なのに、胃が痛い思いしてまで参加しては愚痴ばっかり…って人の 気持ちがいまいちわかりません。 なぜ行かない人のうちの一人になることがそんなに怖いのでしょう? 他の親に会わないんだから、裏で何をいわれていようが かまわないんじゃないの? それこそ、"来ないうちの一人"なんて 気にもしませんよ。 行くにしても、丸一日参加じゃなくて、午前だけだとか 午後だけ…ってことだってできるはず。 結局、周りの目をきにしすぎて、"いい保護者"演じてるから 疲れてるだけじゃないの? 私はマイペースで 応援行きたいときは行くし、 クルマ出しできるときはする。 それを毎週毎週 "義務"みたいにやっていたらもたないもの。 そんなことしていたら、それこそトピ主みたいに愚痴のオンパレードだわ。 たまに行くと逆に「わぁ来てくれたんだ」って喜んでもらえるし 自分も新鮮な気分で試合、見れます。 逆に聞きたいわ。 毎週見に行くのって「義務」なの?? トピ内ID: 2261895229 ☀ テニス部 2012年2月22日 11:44 主です。みなさん、ありがとうございました。 なかなかレスがつかないので、こんな人、私だけ。。。レス救入りなのね。。。と思ったりして。 同じような思いの方が4人いてくれて、嬉しかったです。 かなりへこんでいたので。 試合の日、プラプラはできません。みなさんずっと試合を見てるし、試合以外はわきあいあいおしゃべりなので。 抜け出す人も一人もいません。 でも、胃痛の方もやはりいらっしゃると知り、心強いです。 ただ励ましていただきたかったのです。がんばれーーーと言ってくださって嬉しかったです。 子供、がんばっているので、私もがんばります。 本当にありがとうございました!!!
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「食事を変えずに最高血圧が 164mmHg→110mmHgに 改善されました」 「その場1分ほどのケアで 上が20mmHgも下がった!」 著書累計160万部の 薬剤師・体内環境師の 加藤雅俊先生が教える、 たった1分の「降圧ツボ」と 1日5分の「降圧ストレッチ」で 無理なく簡単に 血圧を下げた人が続々! しかも、高血圧の人なら 誰もが苦しめられる 毎日の味気ない「減塩食」はナシ! 一生のお付き合いと 覚悟した「降圧剤」もナシ! なぜなら減塩も薬も 「高血圧」の体を 治すものではないからです。 本書で紹介する加藤式降圧法は 「降圧ツボ」で自律神経に働きかけ、 「降圧ストレッチ」で血管の柔軟性を 復活させることで 血圧が上がる体質 そのものを改善します。 自分で、自宅で、 簡単に血圧を下げることができる たった2つの方法です。 ツボとストレッチは カラー写真でやり方と効かせるコツを 丁寧に紹介しました。 運動が苦手でも 運動から遠ざかっている 中高年の方にも ムリなくカンタンにできるうえ、 やれば体も心もすっきり!します。 今日から血圧が下がる 新健康法の効果を ご自身の体で実感してください。
暖冬とはいえ、微妙な寒暖差が身に応える季節。寒い日は血管が収縮して血圧が上がりやすく、温度差によるヒートショック(*1)も多発する。そこで実践したいのが、ノーベル生理学・医学賞の発見を応用し、全身に効果が出るようにした「降圧体操」。これで血圧が下がった人も多いとか!