質問日時: 2012/10/30 07:54 回答数: 4 件 高校1年女子です。 身長157. 5cmです。 体重は最近はかってませんが 10月のはじめごろは45kg前後でした。 夏休み前までは40kg(ダイエットをしていて)まで減って 食事制限の我慢のストレスで夏休み中に暴食暴飲(過食症? )して 45kg前後になりました。 最近、何をどれだけ食べてもお腹いっぱいにならないんです>< お腹が膨れる食べ物(おから、高野豆腐、野菜、スープ、水)など 多く食べても何か物足りなく感じます。 それでたくさん食べてしまいます。 運動は前までやる気があったのに、最近眠たさと、だるさで 全然やる気がおこらずです。 このままで生活していて大丈夫なのかな?と思います。 高校生の時期にこういうことってあるんでしょうか? 高校生はやたら腹が減る！空腹とどうつき合う？｜高校生３分ニュース｜進研ゼミ高校講座. ちなみに部活は入っていません。 お腹の腹筋だけは鍛えていて、生活しているときも 意識してお腹に力を入れているので、食べてもお腹はあんまりでません。 どうしたらこの食欲がおわりますか? No. 4 回答者: tarutosan 回答日時: 2012/10/30 10:13 あなたが生きる為に必要なんです。 その身長で45キロでダイエットが必要だと思うくらいなので、あなたの判断力は正直あてに出来ません。モデルになりたいわけでもないでしょうし。 今は成長期というのもあり、もっと栄養をよこせ! !と言う体からの危険信号のようなもの。 がっつり食べて必要な栄養をとって下さい。 2 件 No. 3 sayayako 回答日時: 2012/10/30 09:31 スリムな体型って身長ー110ってよく言ってたよね。 でもそれでも痩せすぎだから最近は身長ー100×9位がスリムさんだとか。 もちろん正しくはBMI値を出すのがいいんだけどね。 貴方の最低体重は47キロだと思ってください。 それ以下は痩せすぎです。47キロ~52キロの間をうろうろするのが良いかな。それでもやせ気味の範囲なんだけど。 ここから完全に我流です。 おなかがいっぱいにならないときは油をたべる!出来れば動物性の肉のジューシーな奴を! 油って満腹感出るのよー。ダイエット中はタンパク質必要だし、お肉で取れて一石二鳥♪ 満腹感は量より質です。おからとか食べても膨らむだけで満足できない気がして。 野菜だけじゃダメですよ?むしろ野菜を食べすぎて必要なお肉や炭水化物を食べるスペースが無くなっちゃってないかと心配です。卵を一日1個以上食べてほしいし。 脂の滴る肉を食べましょう。豆腐を10丁食べるより肉を少し食べた方がきっと満足できます。 0 No.
たくさん食べても満腹感がないです。 別にストレスとかなく受験も終わったし高校も決まったし友達と遊んだり充実しています。 ですが十分に食べているのに満腹感を得られません。なので食べ過ぎてしまい太ってしまいました。 高校に行ったらバスケ部に入りますが、でもこの満腹感を得られない体をどうにかしたいのです。 なにか思い当たる原因や方法があったら是非教えて下さい。 成長期って言うのが大きいと思うので、そんなに気にしなくても良いとおもいますが・・・ あとは胃が大きくなっているのではないでしょうか? 私は、ストレスで食べても食べても満腹感がなく、ブクブク太ってました。毎回1食では食べたらず、お菓子とかプラスで食べたりして、食欲はどうしても止まりませんでした。 女の子同士でご飯を食べに行くと、「もうお腹一杯」とか「結構ボリュームあるよね」と皆が言っている中で、「え?私、全然まだいけるけど・・・」って日々でした。 あるとき、必要に迫られてダイエットを始めました。その一環として「腹8分目」を目標にしました。最初の2週間は辛かったです。でも、2週間過ぎると体が慣れてきて、食べる量が減ったんです。1食食べれば満腹になるし、多いと思うことがあるくらいです。自分でもそれにビックリでした。 成長期なので、無理なダイエットは禁物です!とりあえず、食事を1日3食1人分食べたら、満腹感がえられなくても終わり!ってことを2週間するだけでもかなり変わると思いますよ。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます(・∀・)ノ お礼日時: 2011/4/4 22:38
高校生でもできる安全なダイエットで、新学期から大変身しませんか? 無理なダイエットは体調や精神を崩してしまったり、太りやすい身体になってしまったりなど、デメリットもたくさん。 そこで今回は、実際に-5kgのダイエットに成功できたダイエットを紹介します この方法を試した友人4人も全員-5kgから-12kgのダイエットに成功しているので、ぜひ参考にしてみてください✨ ダイエットは見た目が大切☆ ダイエット中は『体重の数値』にこだわりがちですよね。 でも本当に大切なのは体重じゃなくて見た目! 体重は気にしすぎずに、太ももの隙間やお腹のぷよぷよ感などがどれだけ引き締まったかを大切にしましょう! ダイエット開始時に、【ウエスト】【二の腕】【太もも】【ふくらはぎ】の数値を計測し、ダイエット中は定期的に数値を計り記録をつけましょう☆ 間食したくなったら紅茶を飲む 紅茶って普段はあまり飲まないから、お菓子を食べることと同じくらいの特別感があります♡ 紅茶の中でもアールグレイやダージリンと沢山の種類があるので、あまり飽きが来ないんです! ドライフルーツや生姜を入れて風味を変えるなど、自分好みにアレンジ出来るのも良いですね…! 甘いものはHOTで 冷たい物は甘さを感じにくいため、アイスクリームなどの冷たくて甘〜いおやつは、 甘さをより感じられるように砂糖が特に多く入っています 甘いものが欲しい時は、HOTのカフェオレなどの暖かいものにすると、砂糖の量は少ないのにより甘味を感じることが出来ます! breakfast & lunch が大切☀️ ダイエットは朝ごはんとお昼ご飯が大切なんです! 「普段は朝ごはんを食べません」という方も多いですが、朝ごはんは1日のエネルギーの源です! ダイエット中は低カロリーの食事により特にエネルギーが無くなりがちなので、朝ごはんをしっかり摂取して1日の元気を補いましょう☆ 基本的に食事は少しの炭水化物とたっぷりの野菜とお肉を食べます できるだけ炭水化物を取りたくない方は、白米をお粥にしたり、玄米を混ぜてみてください✨ お粥にすることで水分がお腹に溜まり、少量で満腹感を得られるんです…!1杯あたりのカロリーも、一般的な白米1杯の200kcalから、およそ100kcalに変わります。 夜ご飯も時間が遅くなり過ぎない限り、サラダや鶏肉を食べるようにしてくださいね♡ 筋トレで脂肪を燃焼 食事制限のみで脂肪を落とすと基礎代謝が下がり太りやすい体質になったり、気力が無くなったりと長期的な目で見るとデメリットが多いんです。 ダイエットに筋トレを組み込み、脂肪燃焼は筋トレで行い、食事管理はあくまでも筋トレの成果を出しやすくするためと考えると安全なダイエットが可能です♡ 痩せるための筋トレメニュー 早速ダイエット効果的な筋トレを紹介します!
2 Jane26 回答日時: 2012/10/30 08:47 >どうやったらこの食欲が収まりますか? う~ん、身体は正常に反応してるような…。 たぶん今の食事のままでは、脳にきちんと栄養がいかないんだと思います(*_*) だるさ、眠気は精神的な病気の手前の症状に思えます。 特に秋冬は、動物は寒さに備えて蓄えようとしますから、普通の人でも食欲は出てしまうものです、異常ではないですよ。 質問者さんの体調が気になります。。 あんまりストイックに考えないで、まだ成長期(女性の身体に変化する最中)なので、野菜系だけじゃなく、お肉などタンパク質もしっかり取りましょう。 45kg、十分痩せてますよ~。 それ以上は痩せ過ぎstop!の領域デス。 拒食症になっちゃいますから、止めましょ。 ダイエットの他に楽しいことを見つけるようオススメします。 私は158. 5/46の時、拒食症気味で酷い経験をしました。 女優さんなんかは、専属トレーナーがいらしたりしますから、一緒にしない方が懸命です。 No. 1 cozycube1 回答日時: 2012/10/30 08:21 BMIでいうと、45kgで18. 0、40kgで16。 18でも痩せ過ぎなのに、16なんて論外です。大人の女性になりたくない、長生きしたくない、健康が要らないなら、それでもいいですが。最低でも48kg、目一杯譲って一時的なら46. 2kgまで、それ以下は論外と思ってください。 体としては頭の考えることとは無関係に、生きていたい、できれば健康で、ということに正直ですから、盛んに食欲を起こそうとして当たり前です。ファンタジーの中にある目標体重など、体は構っていられません。最低でも生きていたい、生きるようにするのが体の自然な反応です。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
ローコスト住宅を実際に建てた人からの口コミ調査により最も多かったデメリットは以下の通りです。 1. 内装仕上げや建物全体の耐久性が低いのか劣化の進行が早い。 2. 断熱性能が低く、夏は暑くて冬は寒い。 3. 窓を閉めても隣からの声や電車の音が家の中まで聞こえてうるさい。 4. 建設期間中におきたトラブル対応をしてくれない又は遅い。 5. 図面とは違う材料や設備機器が取付られていた。 6.
【狭小住宅で失敗しない7つのポイント】コンパクトな土地の問題点と工夫 人気の都心部にマイホームを持つことができるとはいえ、コンパクトな土地の問題点が気になる方も多いでしょう。そこで、狭小住宅の問題点をご紹介しつつ、それでも快適な住まいづくりができるように失敗しないためのポイントを解説します。 2-1. お隣の家が近い―防音対策は必須 住宅が密集しているエリアに家を建てるということは、その"住宅の群れ"に加わるということ。少なくとも2つの面が、多ければ4つの面が他の家と近くなりますし、お隣との距離も近くなるため防音対策は必須です。お隣の音が響いてくることを防ぐだけでなく、自分の家から出る音を遮断することにも気を遣わなければなりません。特に、お子さんが小さい場合やお子さんの人数が多い場合にはどれほど気をつけても騒音となるため要注意です。騒音はご近所トラブルの上位にもなる深刻な問題のため、家を建てる段階からきちんと対策を検討しましょう。 2-2. 敷地ぎりぎりに建てて後悔―エアコン室外機やメンテナンスに問題が 民法の234条で「建物を築造するには、境界線から50センチメートル以上の距離を保たなければならない」と定められているのをご存知でしょうか。これは火事の延焼やご近所トラブルを軽減することを目的として定められたもので、万が一違反した場合は隣地の所有者は建築の中止もしくは変更を求めることができます。 さらなる問題として、お隣との距離が近すぎた場合、例えばエアコンの室外機などの設置に困ることになるでしょう。というのも、ブロック塀と外壁の間があまりにも狭い場所に、無理に室外機を置くと換気不足の原因となる「ショートサーキット」という現象が起こり、空調効率が落ちたり、エアコンの故障の原因になることがあります。 また、将来的に外壁のメンテナンスが必要となった際、足場をかけなければなりませんが、この場合にも敷地ぎりぎりで建ててしまうと困ったことになることは想像にかたくありません。少しでも屋内のスペースを広くしたいと思ったとしても、そこで長く生活することを考えた計画をたてることが重要です。 2-3. 新築で平屋を建てて後悔しない！！失敗しそうな注意点を紹介します | 家づくり情報ブログ. 縦に長くなる生活動線―後悔しないための間取りの工夫 狭小住宅は、ワンフロア当たりの広さが狭く、生活に必要な床面積を確保するためには、2階建て・3階建てにすることが多くなります。そのため、どうしても上下の動きが多くなるため、「生活動線」や「間取り」には工夫が必要です。例えば、キッチンや洗濯機置場は1階に配置し重たい物を持って階段の上り下りをしなくて済むようにしたり、キッチンやバスルームといった水周りを極力近くに配置して生活動線と家事同線の双方をコンパクトにしたりなど、実際のそこでの生活を想像して間取りを考えられると良いでしょう。 2-4.
Last Updated on 2020-10-20 建売住宅を購入する方からホームインスペクション(住宅診断)を依頼して頂くことが多いですが、購入する際に知っておくべき基礎知識や基礎的な注意点を知らないまま取引を進めていることが多いので、ここで最低限押さえておいてほしいことを解説します。 購入していく流れを解説した「 新築住宅の購入・引渡しの流れと注意点(建売住宅編) 」と合わせて読んでおくと役立つことでしょう。 【ご案内】 建売を購入するなら 新築一戸建て住宅診断(建売住宅のホームインスペクション) 建売住宅の基礎知識 最初に建売住宅を購入するときに誰もが知っておきたい基礎知識から紹介します。何となくわかっているつもりでも、実ははっきりと理解していなかったという人も多いですね。 建売住宅とは?
資金計画の考え方がわかり、相談できる 注文住宅のプロ集団が、【中立な立場】で資金計画の考え方をご説明。住みたいエリアの坪単価などもお調べします。 自分にあったハウスメーカーが見つかる ハウスメーカーのご案内はもちろん、「こだわり」や希望をハウスメーカーにお伝えします! かんたんに自宅から相談できる スマホやパソコン、タブレットで簡単に、オンラインで「家からじっくり相談」できます。 何が相談できるか詳しく見る 4. バリアフリー住宅に建て替える前に知っておくべき注意点 ここでは、バリアフリー住宅に建て替える前に知っておくべき注意点や押さえておくほうがよい点について説明します。 バリアフリー住宅への建て替えに限らず、家の建て替えの際にはさまざまな確認や注意が必要です。さらにバリアフリー住宅に建て替える場合に注意すべきポイントもあります。建て替え計画をスムーズにすすめるためにも、あらかじめ注意点を把握しておきましょう。 4-1. ライフプランを立てて優先順位を決める 高齢者だけでなく、子や孫世代の生活の快適さも満たすユニバーサルデザインが特徴のバリアフリー住宅を建てる際には、 家族全員の成長やライフスタイルの変化に合わせて、より将来を見据えたライフプランを立てることが大切です。 今と将来、両方で必要になる設備や間取りを鑑みて、優先順位を決めながら考えます。 またバリアフリー住宅ならでは注意も必要です。バリアフリー住宅では、車椅子用のスロープや介護しやすい水回りを広く設けるため、同じ坪数の家と比べると居住用のスペースがどうしても狭くなってしまいます。 その分、延べ床面積を大きく確保できる建物の形状にするなど、いかに住みやすい家を作り上げるのかについても、家族と話し合っておきましょう。 4-2. 建て替えできる家の大きさを確認する バリアフリー住宅に限らず家を建て替える際は、敷地にどれくらいの家を建てられるかを確認しておくことが大切です。家を新しく建てるよりも、建て替えるほうが注意点は多くなります。 いざ注文住宅でバリアフリー住宅を建てることになってから、思ったような家が建てられないといったことにならないよう、特に注意すべきポイントを一つずつ確認しましょう。 4-2-1. 家を建てる 注意点 水回り. 容積率と建ぺい率 市街化区域の土地には、その土地に建てる建物の大きさを制限するために容積率と建ぺい率が定められています。 容積率とは土地の面積に対する建物の延床面積の割合 で、 建ぺい率とは敷地に対する建物が建てられている部分の面積の割合 です。 容積率と建ぺい率は、土地に定められている用途地域によって異なります。住居系用の用途地域の建ぺい率は30~60%、容積率は50~400%です。 エリアによっては、角地・2つの道路に挟まれた土地・防火地域もしくは準防火地域に耐火建築物を立てる場合など、一定の規定を満たすことで条件が緩和され、建ぺい率の限度を10%もしくは20%増加させることができます。 エリアによって異なる点も大きいため、家の建て替えを計画する前に確認しておきましょう。 参照:国土交通省「 『建築基準法の一部を改正する法律案』の概要【平成30年3月6日閣議決定】 」 4-2-2.
1のハウスメーカーであり、さまざまな構造から耐震性や耐久性に優れた住友林業ですが、家を建てる上で注意すべき点も存在します。以下では住友林業で家を建てる注意点について解説します。 技術が高い分坪単価が高い 住友林業の坪単価は先述した通り約70万円から100万円と大手ハウスメーカーと比較しても高価格帯に位置します。 その理由としては住友林業が有する高い住宅性能や間取りの自由度、高い技術が総合的に加味されると、この程度の坪単価になってしまう点は注意するとよいでしょう。 敷地調査が有料 敷地調査ってなんですか?
4%)」と回答しています。 専門家に相談しなかった理由としては、「住宅会社の営業担当者のアドバイスに従った(43. 0%)」、「専門家の存在を知らなかった(34. 4%)」という回答が多くなっています。 ここで気になるのが、専門家の存在を知らなかったという回答です。住宅購入について相談できる専門家にはどんな人たちがいて、どんなことが相談できるのでしょうか。 FPなどの専門家にはどんなことが相談できるの? 住宅購入について相談できる専門家には、(1)不動産会社、(2)不動産コンサルタント、(3)FPの大きく3つがあります。それぞれどんなことが相談できるのでしょうか。 (1)不動産会社 不動産会社には、新築マンションなどを販売する販売会社と、中古マンションなどを仲介する仲介会社があります。販売会社は、販売する建物の建築状況や設備など物件について最も詳しい存在です。仲介会社は予算や立地などの希望をもとに、物件探しをしてくれるパートナーとなります。販売が目的なので、物件のマイナス面などはあまり積極的に伝えてくれない可能性があります。 (2)不動産コンサルタント あまり馴染みのない存在かもしれませんが、個人の住宅購入をサポートしてくれる存在です。中立的な存在なので、原則として相談料がかかります。また、不動産投資や相続対策に強みをもった人が多いので、資産価値を重視して物件選びに力を発揮してくれるでしょう。 (3)FP FPは一言でいえば家計の専門家です。物件選びという点では他の専門家にかなわないと思われますが、ライフプランに合わせた住宅購入の資金計画づくりや、住宅ローン選びの相談ができます。 一口に専門家といっても、それぞれ得意分野があることは知っておいていただきたいです。 住宅購入した人はどんなことを不安に思っている? 実際に住宅を購入して入居すると、購入を検討している時には思い至らなかった不安が出てくるものです。先ほどの調査では、「修繕やリフォームなどの維持費(38. 【後悔する前に】マイホームを建てる前に専門家に相談する事と注意点. 2%)」「住宅ローンの返済額(22. 4%)」といった回答が多いです。 GOEN株式会社『「マイホーム購入のあれこれ」に関する調査』 より 資金計画を考える時に、購入のことだけ考えてしまって、修繕費を考慮していない人もいます。マンションの場合は修繕積立金を毎月支払うので修繕費のことは考えなくていいと思ってしまうかもしれませんが、給湯器やクーラーなどの設備が老朽化すれば交換しなければなりませんし、水回りのリフォームなども必要になってきます。また、少しでも良い住宅を購入したいからと、つい背伸びをして返済計画を立ててしまう人もいます。 不動産会社でも住宅ローンの相談はできますが、やはり販売が目的なので購入に必要な資金を借りることができるかというところに視点が向いてしまって、本当に返済を続けられるかどうかという点については見極めが甘くなってしまう可能性があることは否定できないでしょう。 専門家に相談しておけばよかったこと 次に、住宅購入後に専門家に相談しておけばよかったと思うことについて見てみましょう。これについては、「建て方(間取り・建材・工法など)(40.