スポンサードリンク 40代オヤジのコンプレックスを解消するために「 まずはダイエットをするんだ! 」と心に決めてから糖質制限に取り組み始めました。 まあ、無理してやってもどうせ長続きしないからと、甘いモノは極力食べないようにしたり、そばなどの比較的糖質の少ないものを食べる程度にしているのですが、 2ヶ月で 3kg ほど体重 が減りました。 ところがです!逆に体脂肪率は上がっているという謎の現象が・・・ ほんのちょっとですがモチベーションが下がったので、知り合いのパーソナルトレーナーに聞いてみたところ腑に落ちましたので、シェアしたいと思います。 算数レベルの話です(笑) 体重が減ったのに体脂肪が増えた謎の数値 体重と体脂肪の推移はこんな感じでした。 ( 前 ) 体重:77. 4kg 体脂肪率:25. 2% ( 後 ) 体重:74. 3kg 体脂肪率:26. 1% 体重は約3kg減ったものの、体脂肪率が増えていると少なからずショックですよね。最終的には体脂肪率を減らして締まったカッコいいボディを作るのが目的ですから。 ただし、ダイエットを始める前から頭に入れておいたのは、40代のダイエットでは、まずは体重の減少に注力しようということです。体重が減ってくればひとまず成功と考えていたのでその点では良かったのですが、それにしても若干やる気は下がりました。 繰り返しますが、そこで知人のパーソナルトレーナーに糖質制限ダイエットをしても体脂肪率が減らないどころか増えてしまったという話をしたところ、その理由というか、そもそもの体脂肪率の仕組みを教えてくれたのです。 体脂肪率の概念を確認することで納得! ということで、体脂肪率とはなんなのかについて簡単に確認しておきましょう。 きっと、あなたならこんなミスを犯さないと思いますが、私は勘違いしてしまったので! 体脂肪率の計算式 [ 体脂肪 =体重×体脂肪率 ] です。 なので、これを先ほどの数値にあてはめてみるとそれぞれ ( 前 ) 体重:77. 皮下脂肪が減らない！？糖質制限ダイエットは内臓脂肪から減らす | 糖質制限ダイエットshiru2. 4kg×体脂肪率:25. 2%=19. 97kg ( 後 ) 体重:74. 3kg×体脂肪率:26. 1%=19. 62kg となり、実は体脂肪の絶対質量は減少しているんですね! なので決して脂肪が増えたというわけではなかったんです。たとえ少しでも脂肪分が減ったことがわかったので無事、やる気を取り戻すことが出来ました。 今後の展開 糖質制限ダイエットでは、一時的に水分が体内から抜けることもあり、 筋トレなどの 運動を平行して行っていない場合 は体重減少の割に 体脂肪は減らない ということです。 でも、これは当初から予定していた 40代ならではの無理をしないダイエットの考え方 ですので、今のところこれでいいんです!
糖質制限食はダイエット目的だけでなく、健康管理の方法として一般の人にも広まっている食事法です。糖質制限の書籍も多く出版されており、それによって体調が良くなったという意見も多く聞かれます。しかし、糖質制限が合わない体質の方が行うと体調を崩してしまうこともある食事法なので注意が必要です。 当たり前のことですが、どんな食事法でも 「個体差」 があり、合う・合わないは人によって異なります。 糖質制限に失敗した経験があるという人は自分がどうして失敗したのかを考えたことはありますか?
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小山力也プロフィール 小山力也さんは1963年12月18日生まれの54歳。京都府生まれ。 もともとは吹き替えをメインに活動していたが、2000年以降、アニメの声優などもこなすようになった。その後も仕事の幅を広げており、ラジオのパーソナリティやナレーションにも積極的である。まさに 声のプロフェッショナル だ。 かなりの渋ボイスの持ち主 であるため、演じる役どころも渋い役が多い。基本的には父親を始めとするおっさん、おっさん、おっさんである。特に強面のおっさんとは相性がよい。また、爽やかなおっさんの場合、かなり色っぽいキャラクターとなる。 プライベートでは、実は現在独身である。噂された女性もいるようだが、あくまで噂の域を出ない情報ばかりだ。 小山力也の演じたキャラクターは? それでは、小山力也さんが一体どんなキャラクターを演じてきたのか。代表作を見ていこう!
名探偵コナンになくてはならない存在『眠りの小五郎』こと毛利小五郎。おっちゃんなしではコナン君も難事件を解決することはできませんからね♪ そんな毛利探偵の声優は今まで一度変更されています。1代目は神谷明さん、2代目は小山力也さんです。 今回は なぜ声優が神谷さんから現在の小山さんに変更されたのか 、 神谷さんに戻ったことがある? 【名探偵コナン】毛利小五郎の声優は小山力也！神谷明との交代理由は？ ｜ コナンラヴァー. という噂についても調べました。 毛利小五郎の声優交代理由は? 小五郎のおっちゃん。名探偵コナンが始まった時には 神谷明さん が声優を務めていました。 神谷さんと言えば、 キン肉マンの声・北斗の拳のナレーションで超有名なレジェンド声優 さんですね! そんな毛利小五郎の声優は 現在は小山力也さん が担当されています。お2人の交代理由や時期について調べてみました。 毛利小五郎の声優はいつ変わった? 毛利探偵の声が変わったのはいつ頃だったのでしょうか。気が付いたら変わっていた、という方が多いかもですね。 名探偵コナンのアニメで毛利小五郎の声優が交代したのは2009年10月31日。 第553話『ザ・取調室』からです。 1話~552話までは神谷さん、553話~は小山さんですね。 映画で言うと、2010年放映の『天空の難破船』からは小山さんに交代。 前作2009年放映の『漆黒の追跡者』がラスト神谷さんとなっています。 まさか毛利小五郎の声優が変更になるとは思いませんでした…。 神谷さんの降板が発表されたのは2009年9月18日だったようですね。 毛利小五郎の声優交代理由とは?
ところで、あなたにとって神谷明さんとはどんな声優さんですか?