ポニーキャニオンとhotarubiが共同配信しているiOS/Android用アプリ 『Re:ステージ! プリズムステップ(リステップ)』 で、水着姿の紫・陽花・碧音・瑠夏の限定星4が配信開始しました。 以下、リリース原文を掲載します。 ピックアップガチャ‐今週の限定☆4‐概要 水着姿の伊津村紫(声優:小澤亜李)・伊津村陽花(声優:嶺内ともみ)・式宮碧音(声優:高橋未奈美)・一条瑠夏(声優:諏訪彩花)の、4人の新しい限定☆4キャラクターカードが登場です。 こちらの配信開始を記念して、封入☆4が紫・陽花・碧音・瑠夏の限定カードのみのピックアップガチャを開催いたします。 各カードに紐づくストーリーでは、歌や踊り以外にも全力な彼女たちの意外な一面が見られるかも? 開催期間 7月13日16:00~20日15:59 その他の詳細については、アプリ内のお知らせをご確認ください。 今週の限定☆4紹介 ☆4[Enjoy Summer]伊津村紫(声優:小澤亜李) 中学1年生。明るくてさっぱりした性格。しゃべりかたもサバサバしている。年上の陽花が姪で年下の紫が叔母という不思議な関係。息ぴったりのダンスや歌など実力は高い。 ☆4[Enjoy Summer]伊津村陽花(声優:嶺内ともみ) 中学2年生。紫よりもひとつ年上で、少し背が高い。落ち着いた雰囲気を持つ。年上の陽花が姪で年下の紫が叔母という不思議な関係。息ぴったりのダンスや歌など実力は高い。 ☆4[Splash! 『リステップ』紫・陽花・碧音・瑠夏のまぶしい水着姿！ | 電撃オンライン【ゲーム・アニメ・ガジェットの総合情報サイト】. Splash! ]式宮碧音(声優:高橋未奈美) 私立稀星学園本校の中学3年生。天性のカリスマ性とアイドルとしての才能を持つ、ステラマリスのリーダー。KiRaReメンバー・式宮舞菜の姉で、舞菜のことが大好き。 ☆4[Splash! Splash! ]一条瑠夏(声優:諏訪彩花) 碧音の同級生。クールで落ち着いた雰囲気の女の子。自分たちの実力に自信と誇りを持ちつつ、毎日の練習は欠かさない。 第40回フルコンボチャレンジ‐エンゼルランプ‐概要 "そろそろ"3周年を記念して、第40回フルコンボチャレンジを開催いたします。 開催期間中、対象楽曲・指定難易度のフルコンボを達成した方全員にジュエルをプレゼントいたします。 すべての難易度でフルコンボを達成すると、合計500ジュエルを獲得できます! 課題曲 『エンゼルランプ』 App Storeで ダウンロードする Google Playで ダウンロードする 『Re:ステージ!
Pepper」がギネス世界記録 ビートルズの最高傑作といわれるアルバム「 Sgt.
8億年に1人の美悪魔、虎城アンナ 今回紹介する Vtuber は「虎城アンナ」さんです。 虎城アンナさんは、「あにまーれ」「ハニスト」「ぶいあぱ」などを運営する774inc.
の先輩であるシャルちゃんこと 島村シャルロットさん と白米を食べるコラボ。個性が大爆発し暴走するあんにゃんとそれをなだめながらツッコミを入れる珍しい(? )シャルちゃんが見られるのでおすすめ。 774inc. リ メンバー ミー の観光. 内で執筆者のもう一人の推しであるらしいシャルちゃんとのコラボ。普段の配信を見ているほど珍しい二人が見れて楽しいかもしれない。 歌枠 歌ってみた動画には先ほども触れたが、配信上でも歌枠を行っている。コメント欄と会話しながらその時のテンションで曲が選ばれることが多い印象。歌動画同様高クオリティのお歌が聞ける上に1配信ごとの時間が短めなので見やすい。 タイトルにもある通り、普段の配信でも話題に上がるあねにゃん(あんにゃんのお姉様)が突如参加した歌枠。歌が上手い二人によるデュエットも見られる。 虎城アンナを、推せ。 いかがでしたでしょうか。独自のコンテンツをたくさん配信している虎城アンナさんの紹介でした。興味を持った配信から見に行ってみて下さい! twitter アカウント。配信告知の合間にはさまるちょっとした日常ツイートが面白い。 YouTube アカウント。チャンネル概要にはシュガーリリックについての説明が書かれているので必読。 SPWNのシュ ガリ リページ。ここからグッズ販売やボイス販売のページに飛べる。 (記事作成:すとら)
ブルーライトを直視し続けると、頭痛や不眠などに悩む、重度の眼精疲労=" VDT症候群 "に発展するかもしれません。 デスクワークなど、何時間も画面とにらめっこで、疲れ目が当たり前になっている方は要注意! 症状が増えてお仕事どころではなくなる前に、まずはブルーライトと身体の関係を知って、早めの予防をはじめましょう。 VDT症候群とは VDT症候群は、パソコンやスマホなどの画面機器を長時間見続けることで引き起こされます。 一時的な『疲れ目』とは違い、休憩や睡眠を取っても症状が消えない『眼精疲労』の状態に加えて、精神的な症状も現れます。 症状 目の症状 目の疲れ 充血・痛み 視界のぼやけ 視力低下 まぶたの痙攣 ドライアイ 体の症状 首・肩・腰のこりや痛み 頭痛 倦怠感 手首の腱鞘炎 心の症状 イライラ 抗うつ 不眠症 無気力 など 原因 実は、脳に入る情報の約90%は目(視覚)から得られていて、目はただ開いているだけでも、必死に情報を集めようとします。そのため、目は起きている間、ずっと働きっぱなしとなり、体の中で最も疲れを感じやすい場所なのです。 では、どうしてVDT症候群は、目だけでなく体や心にまで症状が出てくるのでしょうか?
ヨガブロックの使い方をもっと分かりやすく知りたい方はYouTubeにて動画配信もしております! 是非、こちらもチェックしてみてくださいね♪ 瞑想におすすめのゼンヨガブロック 最後にイージーヨガオリジナルの ゼンヨガブロック もご紹介。 こちらは通常のブロックよりも正方形で座りやすく硬すぎないのが特徴。 これに座るだけで背中が丸まらないように背筋を伸ばしてくれるのでゼンヨガに最適。また瞑想にもおすすめです♪ 使用したヨガブロックはこちら ・クラッシック ゼンヨガブロック/ピンクベージュ ・そのほかブロックはこちら
ヨガブロックとは ヨガをやっていると「このポーズちょっと体が硬くて伸ばしずらいな、、、」「ちょっと頑張らないと手が届かない、、、」なんてことあると思います。 ヨガブロックとは、難易度の高いヨガポーズをとる際にサポートしてくれるヨガの補助具です。 体が硬い人や男性に難しいポーズをサポートし安定させ、無理なくポーズがとれます。 また疲れたときに足や腰を乗せたりと、筋肉や腱に負担をかけないようにしてくれる効果も。 イージーヨガのブロックの特徴・ポイント ヨガブロックの使い方はさまざま!縦・横・厚さを利用でき、複数のヨガブロックを組み合わせることでさらにポーズの幅を広げられます。 イージーヨガのヨガブロックは長方形の形なので、 3段階の高さ(ロウ・ミドル・ハイ) に調節 することができます。 サイズはW 14cm×L 22. ストレス解消法：2021年7月30日｜リレア(Relair)のブログ｜ホットペッパービューティー. 8cm×H 8cm 、 重さは0. 3kg と EVA素材 なので軽さはありますが、硬すぎず柔らかすぎない適度なクッション性を持っていて安定感もあるので 初心者の方にも使いやすくなっています◎ 機能性だけでなくイージーヨガのヨガブロックはカラバリ豊富でおしゃれ、そしてかわいいがポイントです♪ 早速イージーヨガのブロックを使って簡単ヨガポーズをご紹介します♪ 是非、ご参考にしてみてくださいね! ブロックを使ったヨガのポーズのご紹介 三角のポーズ(トリコーナアサナ) 初心者の方・男性の方によくあるお悩みは、、、 ・手が地面、足のすねまで届かない ・届いても胸を開くことができない ・足を伸ばしすぎてしまう そんな時にこのようにヨガブロックを使えば手の位置も上がり楽にポーズができます。 胸も開きやすくなるので正しくポーズもとれてリラックス効果もさらに高まります。 使ったヨガブロックはこちら イージーヨガ定番の 『トープロ ヨガブロック』 素材は軽くて程よい硬さで使いやすい、EVA(エチレン・酢酸ビニル共重合樹脂)でできており、イージーヨガのブロックはカラバリが豊富♪ こちらのイエローブルーは男女兼用で使いやすいのでおすすめです。 ・トープロ ヨガブロック/イエロー/ブルー 橋のポーズ(セツバンダアサナ) 膝が外に開きがちという人は…内腿にブロックを挟んで筋トレを! 両腿でブロックを押し合うように挟むと膝が閉じ、同時に内腿の筋肉も鍛えられます。 椅子のポーズ(ウトゥカタアサナ) しゃがむとバランスが取れなくてポーズが安定しない。 そんな時にはブロックを太ももの間に挟むことでポーズがより安定します。 リラックス効果 ヨガのポーズの補助以外にもヨガブロックはご利用いただけます。 ヨガ終わりや、睡眠前のリラックスタイムにも・・・ ブロックを2つ使い一つは頭に、もう一つは背骨の位置に置き仰向けに寝てみましょう。ご自身の身体の重みを感じながら、ゆったりとした呼吸を感じ数分間リラックス。日常の前屈みを正しい姿勢に導くのにも効果的です。 『トープロ ヨガブロック』 のブルーグレー。 硬すぎず柔らかすぎない適度なクッション性をもっているので頭をのせてもほどよい刺激なのでリラックス効果が高まります。 ・トープロ ヨガブロック/ブルーグレー 動画解説もYouTubeにて配信中!
こんにちは! イトーヨーカドー能見台店です(*^^*) いつもイトーヨーカドー能見台店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 足のむくみを解消したい！梅田・京橋・福島・本町で人気のアロマトリートメント,リフレクソロジーサロン｜ホットペッパービューティー. 今回の知って得する健康情報は「シャワーだけでも疲れをとる方法」について♪ 「毎日湯船に浸かる」ことは癒しの時間ですし、疲労回復や身体を冷やさないために必要なものですよね。 そして自律神経を整えて睡眠の質をあげるという点でも超重要です! しかし、分かっていても遅くなると、シャワーで済ませてしまうことありませんか?本来は湯船に浸かった方が疲れや汚れもとれますが、今回は、夜シャワーだけでも疲れをとる方法をご紹介します☆☆ シャワーだけでも疲労回復する方法【足湯に浸かる】 シャワーの温度をやや熱めに設定し、足首までしっかり浸るくらいのお湯を溜めるだけでOK!! シャワーで身体を温めたり髪や身体を洗ったりしているときも、足元は温め続けることができるので、効率よく疲労を緩和することが期待できます。 炭酸系などの入浴剤も入れれば、よりリラックス効果を高めることができるので、全身浴ができなくても 足湯をセットで行うようにするといいでしょう(*´ω`*) シャワーだけでも疲労回復する方法【首をシャワーで温める】 【肩こり・首こりを感じている人必見! !】 コリが生じてしまう、最大の原因は「血行不良」。 原因は、歪みや血管の問題など人によってさまざまなので厄介なのですが、首シャワーなら直接アプローチして、血行不良を軽減し、コリを軽くすることができます♪ 首には大きな血管があるため、少ない時間でも温め効果は抜群☆ 全身の血行促進にもつながるので、疲労回復にも効果的です。 シャワーだけでも疲労回復する方法【温冷シャワー】 《温冷シャワーのやり方》 ①38~42度ほどのシャワーを、足先から膝下にかけて3分ほど当てます。 ②次は、18~20度ほどの冷水を30秒~1分ほど当てます。 ③始めてやる場合は3回くらいにしておき、慣れている人は5回ほど繰り返しましょう。 温かいシャワーと冷たいシャワーを交互にかけることで、脚の血行を促進する効果が期待できます!! 初めての場合は、身体の負担にならないよう温度差を狭く、そして少ない回数から始めるようにしてくださいね。 ただ、入浴には ① 血行を促進して疲労物質の排出を促す「温熱効果」 ② 身体を程よく締め付けてむくみを改善する「水圧効果」 ③ 無駄な筋肉を使わずにリラックスできる「浮力」 があるといわれています。 シャワーだけでは得られない効果なので、入浴よりも効果は低くなってしまうことがデメリットです(´・ω・`) シャワーだけを使って疲れをとる方法はありますが、やはり入浴には敵わないこともあるので、入浴もシャワーもどちらも上手に活かしていきましょう♪ 本日もイトーヨーカドー能見台店のブログをお読みいただきありがとうございました(*^^*) マッサージや整体、リンパを流して老廃物を出して疲れを取りたいとどこに行こうか悩んでいる方も ぜひイトーヨーカドー能見台店で気持ち良い~ほぐしを体験♪ 本日もイトーヨーカドー能見台店スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております!