え、プール付き!?水着を着るの!? コロナ太りもあり、ずっと、ダイエットしなきゃ、と思っていたのですが、、、、思うだけの日々。 9月に泊まるホテルを確認していたら、プールがあることが判明! やばい、どうしようと焦りましたが、即、水着を購入!! でも、買ったはいいけど、お腹はぷにぷに、足は大根、、、この状態では着れない! なんとかしなくてはと焦っていたときに、 友人がボディキープのため、『水着を部屋にかけている』と言っていたのを思い出し、見えるところに置いたところ、 自分の中の意識が大きく変わりました! 痩せたいな → 絶対痩せる 水着を着る → こんな体で着れるわけがない! 健康のために筋肉を付けないと → 体にメリハリ大事 水着を着るなら、せめて元の体重で着たい! くびれを取り戻したい!かわいく水着を着たい! と願望が張り付き、順調に体重も落ちてきています。 むふふふふふふふ。 実は、プール付きの情報が入る前も、 ダイエットに目標を立てていたのですが、あまり効果を発揮せず。 改めて考えてみて、大きく変わったのは、 水着を着て○○する!という明確な目的が出来たこと。 目標設定 + 目的 で大きく変わる ファッションアドバイザーで有名なMBさんも、 ご自身のブログの中で、目標+目的 でわかりやすく、ブログを書かれています。 想像してみてください。 周りの友人から「最近なんでそんなおしゃれになったの?」と言われているあなたを。洋服屋さんに入ってショップスタッフに話しかけられてもビクビク臆せず対応できるあなたを。普段なら気負う様な高級レストランでも彼女を堂々とエスコートできるあなたを。 まさしく、わたしのかわいく水着を着こなしたいと同じ! よくなった時のイメージがはっきり見えると、モチベーションが上がり、○○してはいけない、我慢する、しなければならない、から。 ○○したい!こうなったら、楽しそう! 【痩せる方法】-15kgに成功した私が痩せるために辞めた3つのこと。3年苦しんで摂食障害にもなって気づいたこと。池田真子 ダイエット - YouTube. と前向きな気持ちに切り替わります! なりたい自分をより鮮明により具体的にイメージする!!! ワクセルのコラボレーターとしても活躍されている、MBさん。 同じコラボレータの権藤優希さんともよく対談されており、対談の中から、無名だったころから、なりたい自分を思い描いて実現されてきたことがわかり、「なりたい自分をより鮮明により具体的にイメージする」ことの重要さが伝わってきます。 権藤優希さんは、事業を通じてさまざまな人々の人生を加速させる"ライフアクセラレーター"としても活動中で、坂東工さんとの対談や本も出されています。 外見だけでなく、中身についてもどう変えていけばよいのかが書かれているので、とってもおすすめです。 最後に 最後に なりたい自分をイメージすることで、理想の体や状態が手に入る!
髪切りに行っても大体ガッカリするわ 元々の顔とウネウネチリチリのねじれた髪質でどうにもならんというか [688621589] 2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50 1 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/05(木) 13:49:39. 87? 2BP(1000) 2 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/05(木) 13:49:59. 74 縮毛矯正したらいいのに 3 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/05(木) 13:50:28. 24 自分の髪くらい自分で切れよ 4 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/05(木) 13:51:10. 56 スキンヘッドでええやん ついでに眉毛も剃ってさ 5 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/05(木) 13:51:14. 23 こいつ縮毛矯正しろと毎回言われてるのになんで無視するの 6 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/05(木) 13:51:42. 67 ID:FTWULih/ どうせ1000円カットだろ 7 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/05(木) 13:52:23. 31 またお前かよ お前が残念なのは髪質じゃなくて人生そのものだろ 8 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/05(木) 13:52:54. 02 👮 9 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/05(木) 13:53:12. 82? 2BP(1000) >>5 縮毛矯正やるにも伸ばさないといけないとか、結局根本はウネウネするからかけ続けなきゃいけないとか、普通な人は直毛生えてくるのに、自分はウネウネした毛が生えてくる負け組感とか色々と理由はある 10 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/05(木) 13:54:26. 11 だから坊主セルフカットが最強だって結論でてるだろ。 11 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/05(木) 14:01:09.
そして「貯蓄のコツ」としては、次の3点が紹介されています。 専用の口座をつくる。(12ページより) 専用の口座をつくれば、普段使うお金と区別して貯められるため、手をつけずにすむということ。 収入のうちから貯蓄する割合を決める。(12ページより) 予算に基づいて、毎回の給料から貯蓄にまわす割合を決めるということ。たとえ最初はその割合が1%だったとしてもとにかく決め、数字を少しずつ上げていくわけです。 自動化する(13ページより) 給与が振り込まれる口座から、貯蓄用の口座へお金が自動的に移動するように設定しておくということ。なるほど、そうすれば給与が振り込まれても、貯蓄分は使わずに済みます。 これだけを実践してみるだけでも、スムーズに貯蓄できるかもしれません。 ライフプランニング=人生設計をする 『横山先生 ド素人の私に教えてください! これからの「お金」の貯め方&増やし方』(横山光昭×マネーフォワード 著、かんき出版)の著者も、一生お金の困らないようにするためには「ライフプランニング」が大切だと主張しています。 『横山先生 ド素人の私に教えてください!
新型コロナウイルス感染症についてもう一度整理してみましょう。 2021. 1. 積極的な早期受診で身を守ろう！｢風邪かな？｣と思ったらすぐ電話！ | 徹底解剖！ひろしまラボ - 広島県. 27 2021年1月現在、全国で新型コロナウイルス感染症の流行に歯止めがかからなくなり、1月7日に2度目の緊急事態宣言が出されました。 しかし、今回の緊急事態宣言は昨年に出されたものとはずいぶん趣が異なっています。昨年のものは自粛の要請が多岐にわたっていました。新型コロナウイルスが見つかって間がない時期であったため、"わからないことだらけ"の状態だったのが主な理由です。今は、流行が始まっておおよそ1年が経ち新型コロナウイルス感染症の様々な特徴が解ってきたため、今回の緊急事態宣言はそれを考慮にいれた自粛要請となっています。 いろいろとわかってきた新型コロナウイルス感染症の特徴を整理して、どのように行動したら良いのかを考えてみましょう。 Q1:新型コロナウイルスは何を介して感染するの? A1:主に飛沫感染です。接触感染も多くあると考えられます。 飛沫は咳やくしゃみによって飛散します。この飛沫を介して感染を起こします。通常の会話でも飛沫は飛散します。叫んだり大声で話したりすると 飛散する距離も大きくなります。カラオケで熱唱するのもかなりあぶなそうですね。アルコールが入って、つい気が大きくなり大声で騒いでしまうのが危険なのは言うまでもありません。 マスクは飛沫の飛散を防ぎます。マスクは感染の防御というよりも、周りに感染を広げないためのエチケットです。 公共の場で声を発する時は、必ずマスクを着用していただきたいと思います。 換気の悪い状況では咳やくしゃみなど広く飛沫が飛散する状況がなくても感染するといわれています。 ソーシャルディスタンスとして2m離れるように指導されていますが、飛沫が飛散できる距離が2mであるために、この距離が設定されています。 ウイルスを含む飛沫によって汚染された環境表面からの接触感染も多いといわれています。多くの人が触れるようなドアノブなどは、定期的にアルコールや洗剤などの消毒作用のある材料で清拭するなどを考えると良いと思います。飲食店で調味料や割り箸などが客席に出してあるようなスタイルも危険に感じます。お客さんが入れ替わる毎に、テーブルや椅子と同様に、調味料の容器もアルコール清拭したほうが良さそうです。 Q2 :エアロゾル感染とは? A2:エアロゾル感染は厳密な定義がない状況です。 エアロゾルとは空気中に漂う微細な粒子のことを指します。 くしゃみや咳などで飛散する飛沫には水分が含まれており重さがあります。この飛沫の水分が蒸発した飛沫核という状態のものをエアロゾルと表現しているようです。このエアロゾルは粒子が小さく軽いため、浮遊しやすくなり、10mほど移動する可能性もあるといわれています。これによる感染を防ぐには、換気が重要といわれています。実際は"感染を起こす可能性がありうる"という程度のもので、流行における主な感染経路とは評価されていません。 Q3 :人に感染させる可能性のある期間は?
A3:新型コロナウイルス感染症は、ウイルスに暴露されてから5日程度で発症することが多いといわれています。感染可能期間は発症2日前~発症後7~10日程度と考えられています。新型コロナウイルス感染症は、発症前から感染性があり、発症から間もない時期に感染性が高いことが特徴で、このことが感染を拡大させやすい厄介な原因となっています。 重症例ではウイルス量が多く、ウイルス遺伝子検出期間(PCR検査の反応が出る期間)も3~4週間と長いと言われていますが、ウイルス遺伝子が検出されることと感染性があることと同義ではありません。 Q4 : 「全く症状が無い人の陰性確認」 のPCR検査は意味があるの? 世の中では、広くおこなわれているようですが・・・ 自分としては、ほとんど意味がないと思っています。 PCR検査はスクリーニングには不向きな検査です。 一定の確率で間違います。事前確率(コロナウイルス感染症である確率)が高い集団に行った場合に精度は高くなりますが、事前確率が低い集団に行った場合には、陽性が出ても大半が偽陽性(実際は陰性だが陽性と判定されてしまう)だったという結果になります。 <この理屈は、高度な数学的な解説が必要なのですが、数学音痴の自分にはうまい説明が思いつきません。感染症の大家である神戸大学の岩田健太郎先生の著書である「丁寧に考える新型コロナ(光文社新書)」に数学音痴でも理解できるように解りやすく解説されています。> 仮に検査の正確性が高かったとしても、検査をした日はウイルスを排泄していなかったという意味でしかなく、検査の翌日には感染性のある状況になっているのかもしれません。 Q5 :それでは濃厚接触者で症状が無い人のPCR検査も意味がないと言うんですか? A5:それは全く違います。 濃厚接触者の場合は、検査のタイミングが重要です。 新型コロナウイルス感染症は、ウイルス暴露後5日後頃に発症しやすく、発症2日前から感染性がある(ウイルスを積極的に排出する)ということを思い出してください。 濃厚接触があってから3~4日ほど時間をおいてから検査を行ったほうがよいでしょう。 心配になって早く検査をしたいという気持ちはわかりますが・・・。 「昨日濃厚接触しました。早く検査してください。」で 感染があったとしても陰性という結果になってしまいます。 適切な検査時期までじっと待ってくださいね。 Q6:どのような症状があれば新型コロナウイルス感染症を疑い、病院を受診すれば良いのでしょうか?
子育てエール!専門家による、ママパパ応援コラム vol. 86 【小児科医が解説】赤ちゃんの風邪で病院を受診する目安は?小児科と耳鼻科どっちがいい?
A7:新型コロナウイルス感染症で重症化しやすいのは高齢者と持病のある方です。厚生労働省の「新型コロナウイルス感染症の"いま"についての10の知識」によれば、30台の方の重症化率を基準とすると、各年代の重症化率は・・・ 10歳未満:0.5倍 10歳代:0.2倍 20歳代:0.3倍 30歳代:1倍 ・・・・・ ここが基準 40歳代:4倍 50歳代:10倍 60歳代:25倍 70歳代:47倍 80歳代:71倍 90歳以上:78倍 重症化のリスクとなる基礎疾患は以下のものが挙げられています。 慢性腎臓病 慢性閉塞性肺疾患(COPD) 糖尿病 高血圧 心血管疾患 肥満(BMI 30以上) 悪性腫瘍(がん) Q8:HappyHypoxiaとは?
このことを徹底していきましょう。 あなたの早期受診がみんなを守る 軽症と思っても放置せずに早めに医療機関を受診することが大切です。 県内でも感染者が急増している中で、これ以上感染が拡大する事態を避けなければなりません。これから人の移動が増える年末年始、感染拡大を防ぐために私たちができる感染対策を行っていきましょう。こちらでは感染拡大させない行動として「4つのキーワード」をご紹介しておりますので、ぜひご確認ください! 感染拡大させない「4つのキーワード」をみんなで実践! また、県では12月12日(土)から1月3日(日)の間、感染を抑え込むための集中対策を行っています。精神的に大きなご負担をおかけすることになりますが、大切な方の命、健康を守るためにどうか、ご理解・ご協力をお願いいたします。
高熱が見られたら要注意 2. 最初に出た症状が発熱の場合は要注意 3. 嗅覚や味覚に異常が見られたら要注意 4. どう見分ける？医師に聞く…花粉症とコロナ｜日テレNEWS24. 症状がとても強い場合は要注意 これらに当てはまる場合には 花粉症 というよりは新型コロナを念頭に置いて行動するほうが良いと思います。もう少し詳しく見ていきましょう。 1. 高熱が見られたら要注意 新型コロナでは熱が出やすいです。その熱の高さは人それぞれで、 インフルエンザ よりもしんどい熱が出たという人もいれば、軽い 風邪 による微熱だと思って受診してみたら新型コロナの検査が陽性になってしまったという人もいます。しかし、新型コロナでは高熱が問題となることが少なくなく、特にコロナ流行期に高熱が見られたら注意が必要です。 一方で、 花粉症 でも熱が出ることがあります。熱は出ないにしてもなんだか顔が熱っぽく感じたりした経験に思い当たる節がある人もいることでしょう。しかし、高熱が出ることはほとんどありません。むしろ高熱は 花粉症 以外の病気が関連していると考えるほうが自然です。 これらの点から、「 高熱が見られたら 花粉症 より 新型コロナ感染症 が疑わしい 」と考えたほうが良いです。 2. 最初に出た症状が発熱の場合は要注意 先ほど紹介した論文にあったように、新型コロナではまず 熱が最初の症状として見られることが多い ようです。熱が出てから、咳を中心とした症状が重なってくるパターンが多く見られる点には注意すべきです。 一方で、 花粉症 は最初に熱だけ見られることもありますが、目や鼻の症状がない状態で熱だけ見られることはあまり多くないと思います。 これらの点から、「 最初に出た症状が発熱の場合は 花粉症 より 新型コロナ感染症 が疑わしい 」と考えたほうが良いです。 3. 嗅覚や味覚を感じなくなったら要注意 新型コロナの症状で嗅覚や味覚が 麻痺 してしまうことは度々報告されています。その頻度は報告によってまちまちであったりしますが、メタアナリシスという多くの報告をまとめたとある論文では、嗅覚異常は41. 0%で味覚異常は38. 2%で出現すると指摘しています[3]。論文の結果を鵜呑みにしてはいけませんが、傾向として新型コロナになると4割程度の人が嗅覚障害や味覚障害を起こしうると考えて良いかもしれません。この数字は結構なレベルだと思いますし、個人的に診察したコロナ患者さんや罹患した友人の話を聞いても、嗅覚や味覚に異常をきたした人は少なくない印象です。 一方で、 花粉症 でも鼻詰まりによって嗅覚に異常が起こることがあります。しかし、嗅覚異常の程度に注目すると、鼻詰まりや鼻粘膜の腫れによって嗅覚が弱まることは十分に考えられますが、よほど重症の 花粉症 でない限り嗅覚が完全に失われるということは少ないと思います。また、 花粉症 で味覚に異常をきたすことは絶対ないとは言えませんが、頻度としてはかなり珍しいです。 これらの点から、「 嗅覚や味覚を感じなくなったら 花粉症 より 新型コロナ感染症 が疑わしい 」と考えたほうが良いです。 4.
子供達が風邪が花粉かわからない症状がでてます。 長男→鼻声、鼻水(ネバネバ緑色、垂れっぱなしではないけどかまないとすぐ溜まる、ずっと夜〜夜中の咳込みでしたが今日から朝も痰絡みの咳が頻繁にでる。 次男→鼻水少しの量になりました、咳は夜〜夜中で日中はたまに咳。 2人とも熱なしで元気なんですが、透明な鼻水は1ヶ月以上前から症状がありました。 2人とも夜中の咳がひどいので病院連れて行こうと思うのですが、耳鼻咽喉科にするか小児科で迷ってます😣 耳鼻咽喉科はまだ一度もかかったことがなく、行きやすいのは小児科ですが症状からして耳鼻咽喉科の方が良さそうなのかな?とも🤔