匿名 2015/07/26(日) 18:48:19 雑穀混ぜて炊けば歯応えも違ってくるから飽きなくていいよね 家は必ず押し麦は入れているけれど、これだけでも違うし白米だけでは摂れない栄養素も補えるし 炊き込みごはんにした場合ってその6:4の割合に具はどう計算すればいいんだろう やっぱりおかず寄りになるのかな 57. 匿名 2015/07/26(日) 19:10:54 いいなー米食べてダイエット。 米食べたいけどアレルギーになっちゃったから、もう一生食べられ無い。 もっと米食べたかったなー 58. 匿名 2015/07/26(日) 19:46:59 私お米ってあまり好きじゃなくてパンとか麺類ばかり食べてたんだけどダイエット初めて白米を食べるようにしたら痩せたよ なんかお米食べてる方が精神的にも安定する気がする 日本人はやっぱり米だよ 59. 匿名 2015/07/26(日) 22:03:44 白米苦手… 60. 匿名 2015/07/27(月) 00:15:53 お米大好き! でもやっぱり少し気になるから、冷蔵庫で冷やしてから食べるようにしてる。そうすると吸収率下げられるみたい!TVでやってました 61. 匿名 2015/07/27(月) 01:15:28 偏食で炭水化物, お米にものすごく抵抗がありますが, 健康+お通じを考え食べられる時に玄米, 雑穀米, もち麦おにぎりを選びます。 味付けが梅, じゃこ, ひじき和風でオムライスやラザニアを食べてみたいと思うのですが炭水化物+油の組み合わせが怖いです。 オススメを教えていただけると有り難いです。 62. 匿名 2015/07/27(月) 01:26:02 ご飯食べないと物忘れが酷くなるよー! 自己流で炭水化物ダイエットしていた50 代の人の物忘れが、3食炭水化物をきっちりとっていたら治ってたよ! しかも体重は変わってなかった 63. 匿名 2015/07/27(月) 04:04:44 私はお米食べてて普通に痩せたよ!気分によって玄米、雑穀米混ぜてます。 太古の昔から日本人はお米で生きてきたら体に合うと思う。 運動も合わせて8キロ痩せて、最近は運動してないけどリバウンドしてないです。
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次女が今回、紙粘土スイーツで挑戦したのは、アイスクリーム、ドーナツ、の2種類。 順番にみていきます。 1. アイスクリーム ストロベリー味とメロン味の2種です。 まずは、100均の紙粘土「ふわっと軽いねんど」を取り出し、よく練り直します。 このコネコネ作業、低学年女子は大好きですよね♪ 普通の紙粘土しか使ったことのない次女は、「ふわっと軽いねんど」の初めての感触にビックリ! ある程度柔らかくなったら、ストロベリーのピンク色をつくるため白い紙粘土に赤のアクリル絵の具を少量のせます。 またコネコネ。このときアクリル絵の具が手につきますが、ハンドソープできれいに落ちます。気になる場合はビニール手袋を使うとよいでしょう。 きれいなピンクになったら丸くカタチを整えて・・・ アイスクリームディッシャーに詰めます。 ディッシャーのまわりに少しはみ出るくらいギュギュッと押し込む! このとき、はみ出た部分がひび割れたりしますが、リアルなアイスっぽい感じが出るので生かしましょう。 カタチをなるべく崩さないようにそっとディッシャーから外します。 ディッシャーから少しはみ出した部分に、つまようじで適当に筋を書いていきます。 古歯ブラシで表面を軽くこすると、より本物のアイスクリームの質感に!! 100均で買ったプリンカップに入れ、さらに紙粘土が柔らかいうちにコンビニでもらったスプーンを刺すと、まるで本物みたいになりました! 小さいお子さんのいるお家では、口に入れてしまわない様、気を付けてくださいね。 白い紙粘土に、緑のアクリル絵の具を混ぜて同じように作ると、メロン味のアイスクリームが完成します。ビーズなどの飾りをボンドでつけても可愛いですね。 アイスクリームが完成したら、次は茶色の紙粘土でドーナツに挑戦です! 2. 【低学年女子向け】夏休みの工作！100均の紙粘土でスイーツを作ったら本物そっくり！ | 琴子チャンネル. ドーナツ 白のときと同様、まず茶色の紙粘土をコネコネ練り直し。 細長くした茶色の紙粘土を、ドーナツ型に沿って乗せます。 ギューッと型押しし、開くとドーナツの完成\(^_^)/ アイスのストロベリーのときに作ったピンクの生地を、ドーナツの上に乗せるといちごドーナツになります。 いろんなデコレーションで、たくさんの種類のドーナツが出来そうです! 余り生地でお団子も 次女の担任の先生は、お団子が大好物(≧▽≦) そこで次女が発案! 白の紙粘土、アイスのときのストロベリー味とメロン味の色があったので、丸を3こ作っただけで完成です。 串がなかったので、つまようじを2本ほどテープで繋げて代用しました。紙粘土が柔らかいうちなら大丈夫ですよ。 完成!
A, 油ねんどは2~3年を目安にお使いください。油ねんどは自然乾燥で固くなることはありませんが、数年たつと表面から酸化乾燥して、全体にパサパサして固くなってきます。ねんどの廃棄はそれぞれの自治体にお問い合わせください。 Q, プラスクレイとは?どんな粘土ですか? A, 成形油粘土、彫塑彫刻用モデリング粘土です。天然の土を使用しているので可塑性に優れており、細かい細工を施しやすくなっています。また石膏からのはがれもよく、流し込み時の放熱にも耐えることが出来るので型取りの原型にも適しています。 Q, 土ねんどってどんな粘土? A, 土ねんどとは粘土層から掘り出したねんどに少量の砂を混ぜて作られたものです。原料によって焼成できるものとそうでないものがあります。自然乾燥により固くなりますが、水を加えることでまた柔らかくなるので、貯蔵容器等で適切に保存することで繰り返し使用することができます。この点から粘土遊びや造形の練習に適しています。可塑性に非常に優れ、ねんどのくっつきもよいので立体造形や動きのある作品つくりに向いています。収縮率が高いので芯材を使用するとヒビが入りやすい点には注意が必要です。 Q, 余った土ねんどの保存方法は? A, 余ったねんどは埃がつかないように蓋がついている入れ物に入れて保存してください。埃や異物はねんどの質を劣化させる恐れがあるので必ず清潔な入れ物を選んでください。次にねんどを使う際に少し固くなっている様でしたら霧吹きなどで少しずつ水を含ませて練って使いやすい固さにしてから使用してください。 Q, ブロンズ粘土で芯材を使った作品は作れますか? A, ブロンズ粘土は天然の土を練って作られている土ねんどです。キメがとても細かく、また乾燥の際の収縮率が高いため、芯材をいれると乾燥の過程で割れることがあります。これは芯材とねんどとの比率や分量が重要であり、例えば2cmの円柱に針金程度の芯材ならば大丈夫です。 Q, 完全に固くなった彫塑用粘土テクニーを柔らかくするには? ねんどのよくある質問 | 中部電磁器工業株式会社（CECのねんど）. A, ねんどに水を加えると柔らかくなります。水を貯めたバケツにねんど表面がとろっとなるくらいまで(数時間くらいかかります)浸して、取り出したものをラップやビニール袋で包んで1日程度おくと水分が中にとりこまれて柔らかくなります。柔らかくした後はよく練って全体の固さを均一にしてください。柔らかさが足りない場合は霧吹きなどで少しずつ水を加えて練ってみてください。弊社YouTubeでもやり方を紹介しておりますので気になる方は こちら をご覧ください。 Q, 彫塑用粘土テクニーに着色することは出来ますか?何を使えばいいですか?
恐竜① 動物も写真や実物を見られるものは簡単ですが、恐竜となると少し難しくなります。実物を見たことがないとイメージがつきにくい場合もあるでしょう。有名で人気がある恐竜ティラノサウルスの作り方を2種類ご紹介します。 恐竜ティラノサウルスの材料 材料は紙粘土・絵の具・テーブルを汚さないようラップを敷いていますが粘土板でもokです。粘土のパーツ同士を接着するのに水を手につけると良いので、洗面器などに水を用意して手を濡らすことができるようにしておきます。 恐竜ティラノサウルスの簡単な作り方 まずは恐竜全体の分量の紙粘土を袋から取り出して予めこねておきます。そこに絵の具を加えて混ぜ、色をつけてください。ムラなく色付けするにはよくこねるのがコツ。頭・胴体・手足・しっぽと別々に作って後からくっつけていきます。乾いてくるとつきにくくなるので手早く作る・手を濡らしながら作りましょう。 小学生の夏休み自由研究!紙粘土工作5. 恐竜② 初心者を卒業したらもう少しリアルでかっこいい恐竜を作ってみましょう。種類はさきほどと同じティラノサウルスですが、恐竜ごとの特徴を出すことで別のものにアレンジすることも可能。 紙粘土恐竜の材料 使用するのはアルミワイヤー・銀紙・紙粘土・絵の具・ニッパーなどワイヤーを切れるものです。ここまでもペットボトルなどを使ってベースとしましたが、もっと複雑な形の動物や恐竜などはワイヤーでおおまかな形をつくってから肉付けしていきましょう。 紙粘土恐竜の簡単な作り方 ワイヤーで作る恐竜の大まかな形をつくります。骨をイメージしてワイヤーを一筆書きの要領で組み立てたら、そこに銀紙で少しだけ肉付けしていきます。胴体など分厚い部分に意識すると良いでしょう。あとは紙粘土を貼り付けてヘラなどで形づけていきます。ここでは予め色づけした粘土を使っていますが、白で作りあとで色塗りしても。 小学生の夏休み自由研究!紙粘土工作6. ペン立て① 動物よりももっと初心者向けで簡単に作れるペン立てアイデアも見てください。入れ物を紙粘土で作るときは中に瓶やペットボトルを使うと良いですよ。飾りつけ用のパーツによって印象がそれぞれ変わりますので、自分らしい飾り付けをしていきましょう。 ペン立て作りの材料 使うのは空き瓶・ボンド・麻ひも・紙粘土。その他飾り付け用のパーツは粘土で作っても良いですし、クラフト用のものを貼り付けたり、絵の具で色を塗ったりしてください。おはじきなど家にあるものも飾りとして使えますよ。 ペン立ての簡単な作り方 まずはよく洗って乾燥させた空き瓶にボンドを塗ってから麻ひもをみっちりと巻きつけていきます。こうすることで紙粘土が瓶からはがれにくく長持ちします。紙粘土を少しずつ取り分け伸ばして貼り付けていきます。瓶の入れ口も見えないよう紙粘土で覆います。飾りを付けてできあがり!
はじめに 初心者にもおすすめ!紙粘土工作のアイデア集 紙粘土は軽くて安価・子供や初心者でも扱いやすい素材です。文具店や100均などでも気軽に手に入りやすいのでこれを使って夏休みの自由研究や工作に作品づくりをしてみませんか?人気の恐竜や動物のペン立てや貯金箱から寿司やスイーツなど飾って楽しい作品の作り方アイデアをご紹介しましょう。 小学生の夏休み自由研究!紙粘土工作1. 動物① 動物はリアルに作ろうとすると難しいですが、丸めたものに羽根や足・しっぽなどをつけたものに顔を作ってあげると可愛いキャラクターが簡単に作ることができるでしょう。小学校低学年の子供から作ることができる簡単な動物作品の作り方から御覧ください。 紙粘土動物アヒルの材料 ここで使っているのはダイソーなどで売られているかるーいかみねんどという素材です。色付けにはアクリル絵の具を使っています。いくつかの色を混ぜ合わせて別の色をつくることもできるので、自分の作りたいアヒルの色に合わせたものをご用意ください。 紙粘土動物アヒル簡単な作り方 紙粘土はあとから色塗りする方法と最初から粘土に絵の具を混ぜて色付けするやり方がありますが、こちらは粘土に直接色を混ぜてから形づくる方法でやっています。アヒルの体はよくこねた粘土を丸くしてからしっぽを伸ばして作っています。羽根や足、くちばし・目をそれぞれ作って指で押し付け貼り付けていきましょう。 小学生の夏休み自由研究!紙粘土工作2. 動物② 別の素材と紙粘土を組み合わせるアイデアはとっても早く初心者でも簡単に動物を作ることができます。大きさの違うたわしと粘土を使ってハリネズミの親子を作ってみませんか? 紙粘土動物ハリネズミの材料 こちらは紙粘土だけでなくちょっとおもしろい素材を使って作る動物の工作のやり方です。用意するのは紙粘土の他にたわし大小・ボンド・色付きの紙粘土(なくても良い)・粘土板です。 紙粘土動物ハリネズミの簡単な作り方 頭の大きさに取り分けた紙粘土を丸めて耳や口など出っ張っている部分を引っ張って伸ばしたりして形づくっていきます。ここでは別に用意した色付きのねんどで鼻や目を作って付けていきます。同様にたわしに手足などを付けるだけで簡単にハリネズミが出来上がるでしょう。 小学生の夏休み自由研究!紙粘土工作3. 動物③ もうひとつ初心者の人でも簡単に作れる動物のアイデアをご紹介しましょう。ペンギンはお好きですか?ちょこちょこと歩く姿がかわいらしい動物ですね。シンプルな形なのでとても作りやすいでしょう。 紙粘土動物ペンギンの材料 使っているものは紙粘土・絵の具・ペットボトル・筆を用意しましょう。その他水やそれを入れる容器もあると良いですね。テーブルが汚れないよう粘土板の上で作業します。 紙粘土動物ペンギンの簡単な作り方 ペットボトルを芯にしてその上に紙粘土を貼り付けることで素早くペンギンらしい形をつくることができますよ。頭から作り始め、お腹を作り、くちばしや羽根の部分を伸ばしていくとよりペンギンぽい姿に近づきます。粘土が乾いたら絵の具で色を付けて完成です。 小学生の夏休み自由研究!紙粘土工作4.
小学生の夏休み自由研究!紙粘土工作7. ペン立て② 同じペン立てでももう少しテーブルの上の飾り要素の強いものも作ってみましょう。ここではメロンパンの形をしたものを紙粘土で作ってそれをペンが刺さるように工夫しています。形は別のものでも同じように作ればいろいろな形のペン立てができそうですね。 メロンパンペン立ての材料 材料は100均で売られているふわふわねんどという紙粘土。パンの型としてお茶碗・色付けのための絵の具・伸ばし棒・水・他と少し違うところはハサミも使う部分でしょう。パンらしい見た目にするために歯ブラシやスポンジ・ものさしなども使用しています。 メロンパンペン立ての簡単な作り方 まずは土台となるパンの形をお茶碗を使っておおまかに作ります。形は整えますがその上から紙粘土を重ねるのでそれほど神経質になることはありませんよ。薄く平らに伸ばした紙粘土はあらかじめメロンパン風な色を付けておきます。 このパン独特の溝はものさしを押し付けそこに濃いめの色を入れていくと本物っぽく仕上がります。ぺんを立てる穴を開けたり砂糖っぽい粉をプラスしたりしてよりリアルにしてください。 小学生の夏休み自由研究!紙粘土工作8. 貯金箱① 貯金箱の作り方はとても簡単です。中を空洞にした入れ物を紙粘土で作るのがポイントでペットボトルを使うことで形も取りやすいため初心者の人でもすぐに作ることができるでしょう。ここではとてもかわいらしいサボテンの形をした貯金箱作りの動画をご紹介します。糸の根本をボンドで固めて付けると本物みたいな針になりますよ。 貯金箱作りの材料 サボテンのちょ課金箱の作り方動画を見ていきます。使うのは紙粘土・糸・絵の具・筆と水(それを入れる容器も)・500mlペットボトルを切ったものを使い、糸を付けるのに細かい作業になるのでピンセットがあると便利です。ツルツルとした仕上がりにするのにニスを使っているので、同じように作りたい人は用意すると良いでしょう。 簡単な作り方 ペットボトルの切り口はするどくなっているので、セロハンテープなどを貼ってガードすると怪我をしなくて良いですよ。そのまわりに紙粘土を貼り付けておおまかな形をつくりましょう。でこぼこは水を指につけてこすることでスムーズな面になります。 サボテン針の作り方付け方 模様を付け色塗りをしたあと、ミシン糸などの糸をサボテンの針に見立てています。作り方は4-5本束ねてその根本にボンドをたっぷりめに付けていき、本体に貼り付けます。お金を入れる穴をあけたらキュートなサボテン型の貯金箱の完成。 小学生の夏休み自由研究!紙粘土工作9.
琴子 小学校に入学して、初めての夏休みを迎える我が家の次女はとっても工作好き。 やっぱり夏休みの自由研究は・・・ 次女 ということで、次女の夏休みの工作は「紙粘土製作」に決定! 今回、 100均の材料のみで本格的な紙粘土スイーツが出来たので、材料や作り方、本物そっくりにするコツ などまとめました\(^_^)/ 夏休みの工作はもちろん、連日の猛暑で公園遊びが出来ないときのお家遊びにも最適ですので、参考にしてみてください! スポンサーリンク 100均ダイソーで揃う紙粘土や材料はコレ! 夏休みの工作に使う材料は、全部ダイソーで購入! まずは「ふわっと軽いねんど」。白2つと茶色1つ。あとはアクリル絵の具の赤と緑を1本ずつ購入しました。 次にドーナツ型2種、透明なプリンカップ、パウンドケーキ用の紙皿、トレイ。これらもすべてダイソーです。 あとは、もともと家にあるもの。つまようじと古歯ブラシ、おもちゃのアイスディッシャー。ディッシャーは、おもちゃのお砂場セットに入っているようなものでもOKですし、少し小さくなりますが計量スプーンでも代用できます。 紙粘土もアクリル絵の具も100均で手に入りますし、特別な材料は何も必要ないのが嬉しいですよね♪ しかし、ここで長女の疑問。 長女 ごもっともな質問! 100均でよく見かける「ふわっと軽いねんど」の特徴をまとめてみました。 「ふわっと軽いねんど」3つの大きな特徴 1. 軽くてフワフワ! 2. 良く伸び~る! 3. 手につきにくい! 手に取ったときにまず感じるのは、その軽さ( ゚Д゚) 粘土の中に「中空微粉体」という成分が含まれていることで、普通の紙粘土よりもとっても軽くてフワフワ♪ 粘土自体も良く伸びてコシがあり、さらにまとめやすい! 練る作業のときも手にくっつきにくく小さい子でも扱いやすいので、小学校低学年くらいの夏休みの工作には特におすすめですよ。 もし作業の途中で紙粘土が硬くなってしまったら、手に水をつけて練り直すと柔らかさが復活します。 紙粘土にアクリル絵の具を混ぜてももちろんいいですし、「ふわっと軽いねんど」どうしを混ぜ合わせてもきれいなカラーが作り出せます。 ↓紙粘土のカラーもけっこう揃っています。さらに、100均には型もたくさんあるので、低学年女子が好きそうなスイーツが色々つくれますね♪ 夏休みの暇な日用に 楽しめそうなので買ってみました(♡´∀`♡) #ダイソー #daiso #100均 #オモチャ #ねんど #粘土 #ふわっと軽いねんど #ねんどのおしがた #ねんどでつくろうワッフルメーカー #ねんどでつくろうラーメンメーカー #ねんどでつくろう まひまなさん(@mahimana)がシェアした投稿 – 2017年 8月月1日午後12時08分PDT 「ふわっと軽いねんど」の箱にも、ねんどの色の混ぜ合わせ例が載っていますよ。 では、次からいよいよ作り方をみていきます。 夏休みの工作【低学年女子】に!100均の紙粘土でスイーツを作ろう!