人と会うことも少なくなったコロナ禍。人に歯を見られる機会も減り、歯の汚れに鈍感になっていませんか? 写真/Getty Images 写真4枚 日本で歯のホワイトニングを広めた第一人者の石井さとこさんの著書『マスクしたまま30秒!! マスク老け撃退顔トレ』(集英社)では、マスク生活で弱りがちな表情筋を鍛える顔トレだけでなく、口内環境からの美を提唱しています。 コロナ禍でホワイトニングをしにくる患者も多いと語る石井さんに、意外と見落としがちな歯の汚れや着色を防ぐ方法を教えてもらいました。 * * * 歯の変色はエナメル層の損傷が原因 ステイホームやリモートワークで家にいる時間が長くなることによって、食事が不規則になったり、間食をだらだらとする人が増えています。実はこれ、口内環境にとってはNGなんです。 食事中には歯の表面が溶けている!? 【歯の着色が付きやすい人必見】着色を予防する方法、オススメ歯磨き粉は？ | しーなブログ. 歯の表面につく着色汚れは、こまめな歯磨きや歯医者でのクリーニングである程度改善できます。 「ポリリン酸」や「ヒノキチオール」など歯を白く輝かせる成分のはいった、ホワイトニング用の歯磨き粉を取り入れるのがおすすめです。 もう1つ、全体的な黄ばみが気になるという場合。これは、エナメル層が薄くなり、その下にある象牙質が透けて見えることが原因です。 年齢とともにエナメル質はどうしても薄くなってしまうものですが、これを助長する生活習慣にも気をつけるのが◎。 ◆食事前後の口内の変化 PH値が中性の7に保たれているのが、通常、良好な口内の状態です。飲食をすることでこれが酸性に傾き、PH値が5. 5になると「脱灰」といって歯の表面が溶け始めます。そして、食後は数時間かけて溶けた部分が再生修復されます。 つまりだらだらと飲食をしていると、歯の表面の再生機能がストップしてしまいます。さらには、歯のエナメル層を弱くさせる酸蝕症(さんしょくしょう)や知覚過敏を引き起こすことにも。 ◆アルコールは要注意! お酒を長時間だらだらと飲むのが習慣になっている人は要注意。例えば、ワインは3~4PHで、これはレモンと同じくらいの数値です。ビールなら、4~4. 5PH。しかも、アルコールは体内の水分を奪うため口の中が乾燥し、唾液不足につながります。 写真/アフロ お酒を飲むときはなるべく短時間で、お酒をひと口飲むごとに水をひと口飲むなど工夫して、口内のアルコールによる乾燥を防ぐようにしましょう。飲んだあとの歯磨きもお忘れなく。 歯の修復をになっているのは唾液 唾液はほとんどが水分ですが、ミネラルなどの栄養素も含まれていて、これがエナメル質の修復をしてくれます。歯磨き粉のCMなどで、歯の再石灰化と言われるのがこの機能です。 ただし50代をすぎると、だんだん唾液が出づらくなってきます。なので、食べものはよく噛むなど、唾液が出やすい生活習慣を意識していきましょう。 教えてくれた人:石井さとこさん いしい・さとこ。歯科医師。口もと美容スペシャリスト。歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者。歯と体を美しく保つための食事や、歯が美しく見える口もとメイクについてのアドバイスに定評がある。2005年から2012年までミス・ユニバース・ジャパン ナショナルディレクターからの要請で、歯をプロデュースするオフィシャルサプライヤーを務める。女優・モデル・タレント・アナウンサーなど、多数のビューティセレブからの信頼も厚い。最新著は『マスクしたまま30秒!!
エナメル質 を強くするためには、成長期の子供に必要と言われているようなバランスの良い食事や運動で、規則正しい生活をおくるのが理想的。 上記の3大栄養素を摂取する食事療法に加えて、 運動や日光浴も必要 です。 毎朝カーテンを開けて日光を浴びる、階段を使う、一駅分歩く など、無理のない範囲で日常生活に取りれてみましょう。 紫外線が強く気温が高い夏は、日焼け止めや水分補給を忘れずに! 料理や飲み物の選び方を変えて、着色を防ぐ! 歯の表面にある目に見えない細かいキズに、食べ物の色や汚れが入り込み、黄ばみや着色を引き起こしてしまいます。 一般的には、 着色しやすい料理 = 色が濃いもの 。 メニュー選びの参考にしてみてください。 ブラックコーヒーをカフェオレに変えてみる コーヒー は、カップについたコーヒー渋からもわかるように、着色しやすい飲み物。 歯によい牛乳色が安心です。 だらだら飲み続けるのは、着色しやすい成分が常に口の中にあることになるので、極力避けるようにしましょう。 欧風カレーをグリーンカレーに変える よく耳にする着色しやすいメニューと言えば、 カレー です。 欧風系やインド系など、多くのカレーに使われているターメリックが原因です。 ターメリック不使用のグリーンカレーを選ぶと無難です。 ミートソースをカルボナーラに変える パスタ は、乳製品を使用しているソースを選ぶのが、着色対策におすすめ。 トマト系ならバルメザンチーズをたっぷりかける、もしくは、生のトマトを使った冷製パスタにすると良いでしょう。 他にも… 上記以外にも、 醤油ラーメンを塩ラーメンに変える 赤ワイン+ピクルスを白ワイン+チーズに変える など、色の付きにくい食べ物や飲み物にを変えてみるだけでも、歯の着色を防ぐことが期待できますよ!
こんんちは! 各地で桜の開花宣言が進み、日本列島がピンク色に染まる季節が始まりました。 今年は例年より早い開花のようです。コロナ禍ではありますが、感染防止のルールを守りつつ、少しでも桜を楽しめたらいいですね。 今はマスクで隠されいる口元ですが、マスクを外してふと見る鏡の中の自分の歯の色が気になっている…という方はいませんか? 日本人は欧米人と比べエナメル質(半透明)が薄く、その下にある象牙質の色(淡い黄色)が透けて見えやすいことから、黄ばんで見えやすい傾向があります。 日本人の平均的な歯の色は「A3~A3. 5」、欧米人は「A2~A3」であると言われます。 また、もともとの歯の色とは別に、食品などによる着色汚れによるものもあります。 着色しやすい食品の一例 カレー、ソース、ケチャップ(トマトソース)、コーヒー、ポリフェノールを含むもの(紅茶、赤ワイン、チョコレート、ベリー類等)、緑茶、着色料を使用した食品、たばこ など でも、着色が嫌だからといって、好物をガマンするなんてさみしいですよね。着色を防ぐちょっとしたコツをお伝えします。 ・飲食前にまず水でお口の中を潤す。(口腔内が乾いた状態だと着色しやすい) ・飲み物はストローで飲む。 ・摂取後、早めに口をゆすいだり、水を飲む。 ・研磨剤の少ない歯磨き粉を使用する。(歯の表面に傷があるとそこから着色します) たばこはお口ののなかはもちろん身体にとって良いことは何もありません。できれば禁煙をおすすめします。 着色は初めのうちは「表面の汚れ」ですが、放っておくと徐々に内部に浸透していきます。 歯の汚れを取る一番の方法は歯科でのクリーニングです。そもそも汚れの付着を予防する効果もありますので、定期的にお越しくださいね。
■犬がしっぽを噛む 犬が自分のしっぽを追いかけて噛んでいたりというのを見たことはありませんか?
その時止めた方がいいのか、それともそのままでいいのか心配になりますよね そこで犬が尻尾を噛んでいる理由と対処方法をご紹介します 理由 〈不安やストレス〉犬がケージを噛む 愛犬が自分の尻尾を噛むようになったきっかけ ある日、愛犬がちょっと気になる行動をし始めました。 カミカミ、クセになりそう! 3006 · 理由① 歯が生え代わりの時期でむずがゆい 犬は生後3カ月~半年頃までに歯の生え変わりがあります。 この時期は、口の中に違和感がや痒みがあるため、何かを噛むことで痒みを発散させようとするのです。柴犬はきちんとしつけをしないと噛みます。 というか犬は基本的に噛む動物です。 それをしつけで直していくのですけど、それには接し方も重要です。 今回は、柴犬が噛む理由と、そのしつけ方法をご紹介します。 実際に柴犬を飼ってみると、その愛くるしい姿とは裏腹に柴犬の噛む癖に · 愛犬が自分自身の足を噛む。手をぺろぺろと舐め続ける。急にそんな状況になったら、あなただったらどうしますか? 「この子いったい、どうしちゃったの?」 原因がわからなければ、不安は募るばかり。犬が足を噛む理由やその原因を解説し、対処法をご紹介します。 犬が叱られている時にしっぽを振る理由3選 反省してるの 伝わってない可能性は Yahoo Japan 猫が尻尾を噛む理由やその時の気持ち ねこちゃんホンポ 1419 · 犬が尻尾を噛みクルクルまわる、なぜ?止めさせ方を教えて 犬が自分の手や足を噛む、なぜ?理由や対処方法 噛んだり舐めて、尻尾で遊ぶ りんご さん うちのパピヨンもしょっちゅう尻尾を噛んだり、尻尾で遊んでいます。犬が尻尾を噛むのは、ストレスが原因 群雲 さん 犬が尻尾を頻繁に 噛んだり追いかける原因は、ストレス だと思います。 遊ぶ時間は足りていますか?
犬が飼い主を噛む理由とは 獣医行動診療科認定医が解説 犬のしつけ教室onelife 岐阜 一宮 噛む 吠える 引っ張る問題 猫が尻尾を噛む時や舐める理由は 付け根を触ると嫌がる原因も · 人は犬が傍に居ることにより侵入者をいち早く知り、自分たちの住む集落の安全を保つ術を知りました。 一方、犬は人が食べ残した残飯を糧に生存し過酷な狩猟をせずとも空腹が満たされる事を知ります。 やがて人は、犬が自分たちにとってとても役に立ち、かつパートナーとして共に生きて行くために犬の改良を始めました。 なぜなら"噛む"という習性が危険 · UP DATE 獣医師監修柴犬が噛む理由とは? 噛まないためのしつけと気をつけること 今回は、柴犬の噛みやすい性質や噛んでしまう理由、噛みグセのしつけの方法を解説します。 さらに、飼い主さんの噛みグセお悩み体験談と獣医師のアドバイス、しつけに役立つ年代ごとの心と体の変化もご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね!
この特集について だから犬って最高だ! 「育犬ノイローゼ」に陥った飼い主が藁をもつかむ思いで全国からやってくる「駆け込み寺」=UG DOGSアトラスタワー中目黒店。ハイパーな子犬たちと悩める飼い主を相手に日々奮闘する店長・高橋信行さんの実録ルポ。 Follow Us! 編集部のイチオシ記事を、毎週金曜日に LINE公式アカウントとメルマガでお届けします。 動物病院検索 全国に約9300ある動物病院の基礎データに加え、sippoの独自調査で回答があった約1400病院の診療実績、料金など詳細なデータを無料で検索・閲覧できます。
いつも犬のしつけ相談にのっていただいて有難うございます。また少し気になる事がありまして、ご相談させて下さい。 今日までもご指示通り接しているつもりではいるのですが、自分の尻尾への八つ当たり、後ろ足を舐めるが未だ直りません。気に入らない事がある時なのか、急に尻尾へ唸り、尻尾を追いかけ噛む。 気付くと、後ろ足の片方が舐めてか赤くなっている。行為が酷い時は、身体をポンポン叩いて落ち着かせようとしますが、興奮して私の手まで噛んでしまいます。 主人は朝も早く、帰りも遅いのであまり一緒に居られる時間が少ないからと、帰宅時によしよしと短時間ですが、撫でてしまっていたようです。その短い時間のなでなでも良くなかったのでしょうか・・ わたしたちが気付かずに何か他でストレスを感じさせてしまっているのか、尻尾追いが激しいのを見て主人が、獣医に相談し尻尾を切ってやった方がいいのか、とも考えているようです。 あまり深く考えない方が良いのでしょうか・・ ボール遊びなども長く続かず、直ぐに飽きてしまう時があります。遊び方が下手なのでしょうか?